Nadie quiere despertarse un día y notar patas de gallo alrededor de los ojos. Hubo un tiempo en que las arrugas se consideraban un signo de envejecimiento. Pero, hoy en día, ya no es una sorpresa que empiecen a aparecer aunque tengas veintitantos años. El estilo de vida agitado, el estrés, la falta de sueño y una dieta inadecuada a menudo provocan daños en la piel, lo que esencialmente da como resultado arrugas.

En el momento en que comienzas a notar arrugas y líneas finas, buscas métodos para deshacerte de ellas. Usted no quiere pasar por el quirófano ni hacerse los tratamientos de botox favoritos de las celebridades. Hay muchas soluciones naturales y caseras disponibles. Al usar estos métodos, no solo las generaciones más jóvenes, sino incluso los ancianos pueden hacer que su piel luzca más saludable y joven.

Las soluciones son económicas y sencillas de seguir. La mejor parte es que estos remedios caseros para las arrugas tienen efectos secundarios mínimos o nulos. Pero, antes de discutir las soluciones, primero comprendamos qué son las arrugas y qué las causa. Sigue leyendo para saber más.

¿Qué son las arrugas?

Las arrugas también se conocen como arrugas. Son arrugas en la piel que se vuelven pronunciadas con el envejecimiento a medida que la piel pierde su elasticidad natural.

Signos y síntomas

• Líneas finas alrededor de los ojos, la boca y el cuello.
• Flacidez de la piel en diferentes áreas, especialmente en la cara y el cuello.
• Piel suelta en las manos
• Arrugas profundas o surcos alrededor de los labios y los ojos.

¿Qué causa las arrugas en la piel?

A medida que envejece, su piel tiende a perder su elasticidad y humedad. Estas arrugas suelen aparecer perpendiculares a los músculos subyacentes. Por ejemplo, las líneas de expresión de la frente son horizontales y el músculo frontal subyacente es un músculo orientado verticalmente. Las fibras de elastina y colágeno comienzan a degradarse y, a medida que envejecemos, perdemos nuestra capacidad de reparar las fibras de colágeno. La falta de estos dos factores es la razón principal del nacimiento de arrugas. Hay muchas otras razones por las que estas arrugas aparecen antes de tiempo o son más pronunciadas. Son los que se enumeran a continuación:

• Contaminación
• Exposición extensa al sol
• Falta de vitamina D3
• Uso excesivo de cosméticos.
• Cambio constante de cremas y cosméticos
• Fumar (1, 2)

Áreas de la piel propensas a la formación de arrugas

La piel del rostro es la más sensible y fina en comparación con el resto del cuerpo. Por lo tanto, las arrugas en la cara son bastante comunes. Las arrugas alrededor de los ojos, en la frente y las líneas de expresión o arrugas alrededor de la boca son muy comunes. También se observan arrugas en el cuello donde la piel también tiende a comenzar a flacidez con la edad. Las arrugas en el pecho, las manos y los pies también se desarrollan con el tiempo.

Remedios caseros para tratar las arrugas en la piel

1. Aceite de coco
2. Aceite de castor
3. Extracto de semilla de uva
4. Vitamina e
5. Aceite de argán
6. Vinagre de sidra de manzana
7. Vaselina
8. Clara de huevo
9. Aguacate
10. Aloe vera
11. Máscara de pepino
12. Miel
13. Aceite de rosa mosqueta
14. Jugo de limon
15. Manteca de karité
16. Aceite de jojoba
17. Máscara de cúrcuma
18. Aceite de Kalonji
19. Máscara de bicarbonato de sodio
20. Máscara de canela
21. Té verde
22. Máscara de papaya y plátano
23. Máscara de yogur
24. Máscara de aspirina
25. Máscara de tomate
26. Máscara de semilla de rábano
27. Máscara de almendra
28. Mascarilla de apio
29. Máscara de fenogreco
30. Fruta de kiwi

A continuación se presentan algunos remedios caseros básicos para una piel sin arrugas

1. Aceite de coco para las arrugas

Imagen: Shutterstock

Necesitará

Aceite de coco orgánico

Lo que tienes que hacer

1. Masajee el aceite de coco debajo de los ojos y otras áreas afectadas durante unos minutos. Usa movimientos circulares suaves.
2. Deja el aceite durante la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto todas las noches antes de acostarse.

Por qué esto funciona

El aceite de coco le dará a tu piel un brillo y luminosidad naturales. Usarlo con frecuencia ayudará a atenuar las arrugas y las líneas de expresión, ya que el aceite de coco es hidratante e hidratante para la piel. Restaura en gran medida la elasticidad de la piel (3).

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2. Aceite de ricino para las arrugas

Necesitará

• aceite de castor
• Bola de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Use una bola de algodón para aplicar aceite de ricino en las áreas afectadas.
2. No enjuague el aceite. Déjelo puesto durante la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haz esto todas las noches.

Por qué esto funciona

Además de ser un emoliente, el aceite de ricino mejora la producción de elastina y colágeno en la piel. Como resultado de esto, las arrugas y las líneas finas comienzan a disminuir e incluso a desaparecer con el tiempo (4).

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3. Extracto de semilla de uva para las arrugas

Imagen: Shutterstock

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Unas gotas de extracto de semilla de uva o aceite de semilla de uva.

Lo que tienes que hacer

1. Masajea el aceite en el área afectada.
2. Déjelo actuar todo el tiempo que pueda y luego lávelo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Unas pocas repeticiones durante las próximas semanas y su piel estará flexible y sin arrugas.

Por qué esto funciona

¡Una uva podría cubrir tus arrugas! La semilla de esta pequeña fruta ayudará a tensar la piel y le dará un brillo saludable. Lo hace suministrando a la piel ácidos grasos, polifenoles y vitamina E (5).

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4. Prevenga las arrugas con vitamina E

Necesitará

Cápsulas de vitamina E

Lo que tienes que hacer

1. Perfore la cápsula y vierta el aceite presente en el interior en un tazón pequeño. Abra tantas cápsulas como sea necesario para cubrir el área afectada.
2. Aplicar este aceite y masajear la zona durante unos minutos.
3. Déjalo actuar un par de horas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Es mejor hacerlo todas las noches antes de acostarse.

Por qué esto funciona

Se sabe que la vitamina E hidrata y refresca la piel con sus propiedades hidratantes y antioxidantes. También tiene efectos antiinflamatorios y fotoprotectores sobre la piel. Esto renueva el vigor de la piel y disminuye las arrugas (6, 7).

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5. Aceite de argán para las arrugas

Imagen: Shutterstock

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Unas gotas de aceite de argán

Lo que tienes que hacer

Masajea la zona afectada con aceite de argán. Déjalo puesto.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto una o dos veces al día.

Por qué esto funciona

El aceite de argán se absorbe fácilmente en la piel. Contiene una gran cantidad de ácidos grasos esenciales y vitamina E que reponen la piel. Su uso regular reducirá las arrugas y las líneas finas (8).

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6. Vinagre de sidra de manzana para las arrugas

Necesitará

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• 1 cucharada de miel

Lo que tienes que hacer

1. Mezcla el vinagre y la miel y aplica esta mezcla en tu rostro y cuello.
2. Déjelo actuar durante 15-20 minutos.
3. Enjuague con agua tibia y seque.
4. Aplica una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Aplicar esto dos veces por semana.

Por qué esto funciona

La propiedad de equilibrio del pH del vinagre de sidra de manzana, junto con las propiedades curativas de la miel, harán que su piel brille con una apariencia juvenil (9).

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7. Vaselina para las arrugas

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Vaselina o vaselina

Lo que tienes que hacer

1. Aplica una fina capa de vaselina en la zona afectada.
2. Masajear durante unos minutos para que se absorba fácilmente.
3. Déjalo actuar durante la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todas las noches antes de acostarse, y pronto comenzará a notar los resultados.

Por qué esto funciona

Usar vaselina para las arrugas es un remedio amado incluso por las celebridades. Es un agente oclusivo, lo que significa que retiene la humedad en la piel (10). El mecanismo exacto de cómo la vaselina disminuye y previene las arrugas aún no está claro, pero no hay nada de malo en probar este remedio ya que la vaselina es segura de usar tópicamente.

Precaución

No use este remedio si tiene piel propensa al acné.

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8. Clara de huevo para las arrugas

Necesitará

1 clara de huevo

Lo que tienes que hacer

1. Batir suavemente la clara de huevo y aplicarla sobre la piel.
2. Deje que se seque por completo. Enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Utilice esta mascarilla una o dos veces por semana.

Por qué esto funciona

En lugar de probar esas cremas antiarrugas, busque claras de huevo. Las arrugas y la piel flácida pronto serán cosa del pasado con este sencillo remedio casero. Las claras de huevo tensan la piel de forma natural, aliviando las líneas finas y las líneas de expresión. Este remedio es especialmente bueno para las personas con piel grasa, ya que la clara de huevo también destapa los poros y absorbe el exceso de sebo de la piel (11).

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9. Aguacate para las arrugas

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Un aguacate

Lo que tienes que hacer

1. Pelar y quitar el hueso de la fruta.
2. Triture la pulpa para obtener una pasta suave.
3. Aplique esto sobre la piel durante 20-30 minutos antes de entrar en la ducha.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto una o dos veces por semana.

Por qué esto funciona

¿Ha comprobado alguna vez los ingredientes de su crema antiarrugas natural favorita? Seguramente verá aguacate en él. Esta fruta es una bendición para quienes tienen arrugas prematuras. Además de detener el envejecimiento prematuro, reduce las arrugas y mima su piel para que recupere la salud. Tu piel brillará con luminosidad y vitalidad (12).

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10. Aloe Vera para las arrugas

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• 1 cucharada de gel de aloe vera
• 1 clara de huevo

Lo que tienes que hacer

1. Haga una pasta de estos dos ingredientes y masajee suavemente su rostro.
2. Dejar actuar durante media hora y lavar.

También puedes aplicar gel de aloe vera solo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Aplique este paquete facial dos veces por semana.

Por qué esto funciona

El gel de aloe vera es una fuente enriquecida de vitamina E, que estimula la piel y funciona de manera excelente en combinación con las claras de huevo. El aloe vera también cura la piel opaca con sus antioxidantes y compuestos antiinflamatorios (13).

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11. Mascarilla de pepino para las arrugas

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Jugo de pepino

Lo que tienes que hacer

1. Saca las semillas del pepino y ralla el resto.
2. Exprime el pepino rallado para extraer el jugo.
3. Limpia suavemente tu piel y aplícalo en todo tu rostro.
4. Deje que se seque de forma natural y luego enjuague con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repite esto una vez al día.

Por qué esto funciona

Este es otro remedio casero para la piel sin arrugas que es simplemente a prueba de fallas. El pepino contiene un 95% de agua y muchos minerales y vitaminas. En unas pocas aplicaciones, verá que las arrugas y las ojeras se han reducido visiblemente (14).

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12. Miel para las arrugas

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Miel cruda

Lo que tienes que hacer

1. Aplique miel en su piel y masajee durante un minuto más o menos.
2. Déjelo actuar durante media hora y luego enjuague con agua tibia.

También puede triturar un pequeño trozo de jengibre y agregarlo a la miel para obtener beneficios adicionales.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todos los días para una piel sana y joven.

Por qué esto funciona

El trabajo pesado realmente afecta a tus ojos y, con la edad, se arrugan y se ven muy cansados. Contrarresta esto aplicando miel de abeja de la mejor calidad alrededor de la piel de tus ojos. Equilibra el pH de la piel y la acondiciona para disminuir la aparición de arrugas y líneas finas (15).

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13. Aceite de rosa mosqueta para las arrugas

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3-4 gotas de aceite de rosa mosqueta

Lo que tienes que hacer

1. Aplica el aceite en tu rostro y masajea hasta que se absorba.
2. Déjalo actuar durante la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use esto todas las noches.

Por qué esto funciona

Este aceite esencial es excelente para las arrugas profundas y otros signos de envejecimiento prematuro. La duquesa de Cambridge jura por los efectos anti-envejecimiento de este aceite. La vitamina A, la vitamina E y los ácidos grasos presentes penetran en las capas más profundas de la piel y aclaran las cicatrices y eliminan las arrugas (16).

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14. Jugo de limón para las arrugas

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• Jugo de limon
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle cantidades iguales de jugo de limón y miel.
2. Aplica la mezcla en tu rostro y cuello. Déjelo secar durante 10 minutos.
3. Enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede repetir esto dos veces por semana.

Por qué esto funciona

El jugo de limón no solo es útil para saciar la sed durante el verano, sino que también puede usarlo como parte de su tratamiento de belleza. Su contenido de vitamina C ayuda a reconstruir el colágeno en la piel, que a su vez desvanece las arrugas y las líneas finas (17).

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15. Manteca de karité para las arrugas

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Manteca de karité orgánica

Lo que tienes que hacer

Masajee la zona afectada con manteca de karité con suaves movimientos circulares.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Es mejor hacerlo todos los días después de ducharse.

Por qué esto funciona

La manteca de karité es extremadamente hidratante para la piel. Mejora la elasticidad de la piel y también promueve la síntesis de colágeno (18).

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16. Aceite de jojoba para las arrugas faciales

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Aceite de jojoba

Lo que tienes que hacer

1. Aplica unas gotas de aceite de jojoba en tu rostro. Masajea suavemente.
2. Déjalo actuar unas horas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todos los días para una piel sin arrugas.

Por qué esto funciona

El aceite de jojoba es bastante similar al aceite natural producido por la piel. Se absorbe fácilmente en la piel y la lubrica. Con el uso regular, se reducen las líneas finas y las arrugas (19).

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17. Mascarilla de cúrcuma para las arrugas

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• 1 cucharada de cúrcuma en polvo
• 1-2 cucharadas de jugo de caña de azúcar

Lo que tienes que hacer

1. Haga una pasta con la cúrcuma en polvo y el jugo de caña de azúcar. Mezclar bien para que no queden grumos.
2. Aplicar esto y dejar actuar durante 10-12 minutos.
3. Enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use esta mascarilla dos veces por semana.

Por qué esto funciona

La cúrcuma y la caña de azúcar ralentizarán sinérgicamente el aflojamiento de la piel. El jugo de caña de azúcar contiene ácido glicólico que elimina las células muertas de la piel y la cúrcuma posee propiedades curativas que rejuvenecen la piel (20).

Precaución

Use polvo de cúrcuma para uso tópico, ya que se mancha menos. La cúrcuma utilizada para cocinar dejará manchas amarillas en su piel que serán difíciles de quitar.

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18. Aceite de Kalonji para las arrugas

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• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1/2 cucharadita de aceite de kalonji (aceite de semilla negra)

Lo que tienes que hacer

1. Haz una mezcla de ambos aceites y aplícala en el área afectada.
2. No lo enjuague durante al menos unas horas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto antes de acostarse todas las noches.

Por qué esto funciona

Ampliamente utilizado en Oriente Medio y el sudeste asiático por sus propiedades curativas, el aceite de semilla negra o aceite de kalonji contiene una rica variedad de fitoquímicos que son beneficiosos para el cuerpo y la piel. Sus ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico y el ácido oleico, hidratan la piel. Los antioxidantes presentes en él revierten el daño causado por el estrés oxidativo (21).

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19. Mascarilla de bicarbonato de sodio para las arrugas

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• 1 cucharada de bicarbonato de sodio
• 1 cucharada de agua

Lo que tienes que hacer

1. Haga una pasta de bicarbonato de sodio y úsela para frotar suavemente las áreas afectadas.
2. Frote durante unos minutos con movimientos circulares.
3. Enjuague con agua, seque e hidrate.

También puede aplicar la pasta de bicarbonato de sodio como mascarilla y dejar que se seque durante unos 10 minutos antes de enjuagarla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

La mascarilla o exfoliante de bicarbonato de sodio se puede usar dos veces por semana.

Por qué esto funciona

El bicarbonato de sodio es un producto exfoliante que elimina las células muertas y también las impurezas que se hayan acumulado en los poros. Mejora la renovación celular y la circulación sanguínea, lo que ayuda a reducir las arrugas (22).

Precaución

Este remedio casero puede dejar tu piel un poco seca. No olvides hidratar la piel después de esto.

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20. Mascarilla de canela para las arrugas

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• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharada de miel

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar la miel y la canela y aplicar esta mezcla como mascarilla.
2. Déjelo actuar durante 5-10 minutos.
3. Enjuague con agua tibia y seque.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Utilice esta mascarilla dos veces por semana.

Por qué esto funciona

La combinación de pasta de canela y miel es una gran mascarilla anti-envejecimiento. La actividad de eliminación de radicales libres de la canela se ve reforzada por la miel. Ambos poseen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas (23). La miel también es un emoliente (15).

Precaución

La canela puede ser irritante para ciertos tipos de piel. Haga una prueba de parche antes de usarlo.

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21. Té verde para las arrugas

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• 1 bolsita de té verde
• Una taza de agua caliente
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Prepare un poco de té verde fresco sumergiendo la bolsita de té en agua caliente durante un par de minutos.
2. Agrega miel al gusto. Beber mientras el té esté caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba 2-3 tazas de té verde al día.

Por qué esto funciona

¿Alguna vez te reíste de esas varias docenas de personas que bebieron té verde mientras saboreas una taza caliente de Joe? La próxima vez que sienta la tentación de reírse de alguien que toma una taza de té verde, haga una pausa y observe su piel. Te sorprenderá lo radiantes y brillantes que se ven. El té verde está cargado de antioxidantes que ayudan a limpiar el cuerpo, reduciendo las arrugas y la flacidez de la piel (24).

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22. Mascarilla de papaya y plátano

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• Un pedacito de papaya
• 1/2 plátano

Lo que tienes que hacer

1. Tritura las dos frutas juntas y aplica la pasta en esas finas líneas de tu frente.
2. Deje actuar durante 15-20 minutos y luego enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Utilice esta mascarilla de frutas una o dos veces por semana.

Por qué esto funciona

La papaya está cargada de enzimas como la papaína, mientras que el plátano es rico en vitaminas que ayudan a revitalizar la piel. Esta pulpa es un buen antídoto para los signos de envejecimiento prematuro (25, 26).

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23. Mascarilla de yogur para las arrugas

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• 3-4 cucharadas de yogur
• 1 cucharada de aceite de oliva

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar el aceite de oliva y el yogur. Batir la mezcla suavemente para que el aceite se mezcle completamente con el yogur.
2. Aplica esto en tu cara y cuello. Déjalo actuar durante 20 minutos.
3. Enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repite la aplicación de esta mascarilla dos veces por semana.

Por qué esto funciona

El ácido láctico y otras enzimas naturales presentes en el yogur limpian los poros y los encogen. Esto ejerce un efecto tensor sobre la piel, reduciendo así la aparición de líneas finas y arrugas. El yogur también disminuye las cicatrices y suaviza la piel (27).

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24. Mascarilla de aspirina para las arrugas

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• 8-10 tabletas de aspirina
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Triture las tabletas de aspirina y agregue suficiente agua para hacer una pasta.

2. Aplique esto en su cara y déjelo reposar durante 15 minutos.

3. Enjuague con agua y seque.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos veces por semana.

Por qué esto funciona

La aspirina está compuesta de ácido acetilsalicílico, que destapa los poros y también los encoge. Este químico también posee propiedades exfoliantes. Con una aplicación regular, ejerce efectos antienvejecimiento en la piel al reducir las líneas finas y las arrugas (28).

Precaución

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25. Mascarilla de tomate para las arrugas

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• 1 tomate pequeño y maduro
• 2 cucharadas de sal marina

Lo que tienes que hacer

1. Corta el tomate por la mitad y sumerge la mitad interior en sal marina.
2. Frote su cara con esto durante un minuto más o menos.
3. Deje la pulpa de tomate que rezume sobre su piel durante 5 minutos.
4. Enjuagar con agua.

También puede incluir pasta de tomate en su dieta para obtener mejores resultados.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repite esto dos veces por semana.

Por qué esto funciona

El tomate es rico en betacaroteno y licopeno que revierten el daño causado por los dañinos rayos solares. Las líneas finas, las arrugas, las manchas de la edad y las pecas se pueden reducir y aclarar con esta mascarilla de tomate (29).

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26. Mascarilla de semillas de rábano para las arrugas

Necesitará

• Un puñado de semillas de rábano
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Muele las semillas de rábano con un mortero o un molinillo seco.
2. Agregue suficiente agua para hacer una pasta.
3. Aplicar la pasta de semillas de rábano en la zona afectada y dejar actuar durante 20 minutos.
4. Retire suavemente la mascarilla con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puedes aplicar esta mascarilla dos veces por semana.

Por qué esto funciona

Las semillas de rábano se utilizan comúnmente para eliminar los puntos negros y las pecas. Si bien su uso en el campo cosmético ya está bien establecido, muy pocos saben que estas semillas también se pueden utilizar para el tratamiento antiarrugas. Contienen saponinas, taninos y fenoles que poseen propiedades curativas (30).

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27. Mascarilla de almendras para las arrugas

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• 5-6 almendras
• 1/4 taza de leche

Lo que tienes que hacer

1. Remoje las almendras durante la noche en la leche.

2. Retirar las cáscaras de almendra por la mañana y triturar junto con la leche en la que se remojaron para hacer una pasta.

3. Aplicar esto en el rostro y dejar secar durante 15 minutos.

4. Enjuague con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos veces por semana para una piel joven y saludable.

Por qué esto funciona

Las almendras contienen vitamina E que restaura la elasticidad natural de la piel. Junto con la leche, las almendras hidratan la piel y la hacen suave y luminosa (31).

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28. Mascarilla de apio para las arrugas

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• 2 cucharadas de avena en polvo
• 2 cucharadas de jugo de apio

Lo que tienes que hacer

1. Exprima uno o dos palitos de apio y agréguelo a la avena. Mezclar bien.
2. Aplicar esta pasta en rostro y cuello.
3. Déjelo reposar durante 10-15 minutos.
4. Humedezca sus manos y frote suavemente el paquete con movimientos circulares.
5. Enjuague bien su rostro con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Úselo como mascarilla / exfoliante hasta dos veces por semana.

Por qué esto funciona

El apio tiene un contenido muy alto de agua y es excelente para rehidratar la piel. También contiene minerales como magnesio y potasio y vitaminas como A, B1 y B6 que nutren la piel. Las cicatrices del acné son una dolencia común para la que se utilizan mascarillas de apio. Las mismas propiedades curativas del apio se pueden usar para reducir las arrugas (32).

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29. Mascarilla de fenogreco para las arrugas

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• Un puñado de hojas de fenogreco
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Muela las hojas con un poco de agua para obtener una pasta suave y uniforme.
2. Aplique la pasta de fenogreco como mascarilla y déjela secar durante 12-15 minutos.
3. Enjuague y seque.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Aplica esta mascarilla una o dos veces por semana.

Por qué esto funciona

Las hojas de fenogreco se utilizan a menudo para tratar trastornos de la piel. Contienen muchos minerales y vitaminas que ayudan a reducir las arrugas y las líneas finas (33).

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30. Kiwi para las arrugas

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Un kiwi de tamaño mediano

Lo que tienes que hacer

1. Pelar y cortar la fruta en trozos pequeños. Triturar en una licuadora hasta obtener una pasta.
2. Aplicar esto en la cara y dejar reposar durante 15 minutos.
3. Enjuagar con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Utilice kiwi como mascarilla dos veces por semana.

Por qué esto funciona

Los kiwis rejuvenecen la piel ya que son ricos en antioxidantes como vitamina C, vitamina E y licopeno. Aumentan la producción de colágeno y elastina, que son necesarios para una piel firme y de aspecto más joven (34).

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Los remedios caseros enumerados en este artículo han sido probados por personas de todo el mundo. Los ingredientes de cada remedio contienen compuestos potentes que reducirán las arrugas y también harán que su piel esté sana. Incluya estos remedios en su rutina habitual de cuidado de la piel para eliminar las arrugas y prevenirlas también en el futuro.

Aparte de estos remedios, es necesario realizar ciertos cambios en el estilo de vida para prevenir el envejecimiento prematuro y las arrugas. Aquí hay algunos consejos sencillos que puede seguir.

Otros consejos para combatir las arrugas

1. Dormir

Nada puede ser más efectivo para aliviar esas líneas finas que aparecen en la piel. Mientras duerme, el cuerpo entra en modo de restauración y, al mismo tiempo, secreta la hormona del crecimiento humano (HGH). La HGH juega un papel esencial para mantener la piel más elástica y menos propensa a las arrugas. Si su cuerpo se ve privado del descanso, aumenta la producción de cortisol, que descompone las células de la piel y desencadena la formación de arrugas. Asegúrate de dormir boca arriba. Dormir de lado puede hacer que las arrugas de ese lado aumenten.

2. Desestresarse

Relájate, porque el estrés puede tener efectos adversos en tu belleza. El estrés, junto con la ansiedad y la tensión, pueden hacer que su piel sea más delgada, más débil y propensa a las arrugas. Disfrute de actividades recreativas para que el estrés no lo afecte. Piensa en todas las cosas buenas de tu vida y sonríe. Una sonrisa te ayudará a vencer el estrés y a eliminar esas arrugas.

La vida a menudo te presenta situaciones inesperadas. Necesita aprender la técnica de mantener la calma, sin importar cuán desafiante o adversa sea la situación. Manténgase relajado todo el tiempo y mantenga un estilo de vida saludable.

3. Beber y enjuagar

En promedio, se aconseja a un adulto que beba al menos 1 o 2 litros de agua al día. Sin embargo, los estudios indican que debe beber de 5 a 6 litros de agua al día para mantener sus órganos sanos. Beber mucha agua ayuda a su cuerpo a eliminar los desechos tóxicos. Un interior limpio se refleja en el exterior del cuerpo.

4. Recorta esos flequillos

Recortar ese flequillo si tiene más de 25 años es una forma segura de ayudar a reducir la aparición de arrugas en la frente. Un corte rápido redondeará tu rostro, acentuará tus rasgos y reducirá las arrugas. ¡Intentalo! No te estamos engañando con esto.

5. El sol: el villano definitivo

Sí, el sol es el factor más importante que contribuye a la generación de arrugas. Los dañinos rayos ultravioleta del sol son extremadamente dañinos para la piel y le quitan su humedad natural. El colágeno debilitado no protege la piel de un daño mayor. El riesgo de cáncer de piel también aumenta si se expone al sol todos los días sin ninguna protección. Por lo tanto, no olvide usar un paraguas o un sombrero la próxima vez que salga.

6. Bufanda

Los problemas no radicales, como la contaminación, son los que más afectan su piel. Use una bufanda si tiene que salir durante muchas horas para proteger su rostro de la exposición al polvo y la contaminación. Limpia tu piel con un limpiador facial suave con antioxidantes para la suciedad, la mugre y la piel sin arrugas.

7. Remojar en SPF

Como se mencionó anteriormente, la exposición prolongada al sol daña la piel más allá de los niveles reparables. Los estudios sugieren que, si bien la vitamina D es una bendición para la piel, exponerse a los rayos solares ricos en ultravioleta durante mucho tiempo hace más daño que bien. Acelera el envejecimiento de la piel, lo que resulta en la aparición temprana de arrugas.

Sea generoso al usar protector solar. Opte por un protector solar que tenga un FPS alto. Además, elija un producto a base de agua y que no contenga productos químicos nocivos. Aplicar incluso durante los días nublados. Aplíquelo al menos 15 minutos antes de su cita con el sol y vuelva a aplicar cada 4 a 6 horas.

8. Deje de fumar y beber alcohol

Además de ser peligroso para la salud, fumar también puede provocar arrugas. Los carcinógenos de los cigarrillos actúan como una bolsa de plástico tóxica alrededor de su cara bonita, bloqueándola y privándola de oxígeno. Esto exagera el ritmo con el que aparecen las arrugas en tu piel. Entonces, dile adiós a fumar.

Puede sonar estereotipado, pero debes dejar el alcohol lo antes posible. Si no puede resistir el alcohol por completo, debe establecer un límite en la ingesta.

9. A veces pueden ser los genes

Extraño pero cierto. Las arrugas pueden ser el resultado de varios factores genéticos. En algunas familias, las personas parecen tener alrededor de 40 años. Por el contrario, en otra familia, los miembros pueden parecer jóvenes incluso en sus 70 años. Por tanto, debes considerar el factor genético en lo que a arrugas se refiere. Sin embargo, no implica necesariamente que las arrugas generadas genéticamente no puedan eliminarse. Aún puede deshacerse de ellos con el cuidado adecuado de la piel.

Acupuntura para deshacerse de las arrugas

Este antiguo método chino de curar y tratar múltiples dolencias parece tener una solución incluso para las arrugas. Se insertan pequeñas agujas de acupuntura en diferentes puntos para restablecer un flujo saludable de energías. Esto hace que los fluidos corporales fluyan libremente y realicen funciones óptimas. La acupuntura facial también mejora la producción de colágeno. Varias sesiones pueden mejorar la salud de la piel y reducir las líneas finas, las arrugas y los pliegues de la piel (35).

Haz girar la cabeza con tu apariencia joven. Elija entre los mejores remedios caseros enumerados en este artículo para desterrar las líneas de su rostro. También debe cambiar a un estilo de vida saludable, lo que significa comer bien, dormir bien, seguir un régimen de ejercicio regular y estar atento a sus hábitos. Entonces, ¿cuál de los remedios caseros para una piel sin arrugas te conviene? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

Alimentos para comer para combatir las arrugas

A medida que envejece, la necesidad de antioxidantes aumenta. El metabolismo del cuerpo se deteriora drásticamente con la edad. La capacidad de digestión débil y un metabolismo deficiente son a menudo responsables del debilitamiento de la piel. Por lo tanto, agregue muchos antioxidantes a su dieta para obtener mejores resultados. Esto se traduce en muchas frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales.

• El consumo de alimentos ricos en vitamina A puede acercarlo un paso más a la piel de sus sueños. Las frutas como la papaya, las verduras como la espinaca, las raíces como la zanahoria, los frijoles como la soja y el pescado son excelentes fuentes de vitamina A. Esta maravillosa vitamina retardará el envejecimiento de la piel y lo mantendrá joven durante años.
• La vitamina E es otro componente que mantiene la piel firme y fresca. Come espinacas, hojas de nabo, col rizada, acelgas, almendras, aguacates, mariscos, pescado y aceite de oliva.
• Los cereales como el trigo sarraceno y el germen de trigo contienen compuestos que mejoran el colágeno.

Alimentos que se deben evitar para prevenir las arrugas

Los alimentos proinflamatorios como los alimentos fritos, los alimentos procesados, los lácteos y el azúcar deben evitarse o mantenerse al mínimo para prevenir las arrugas.

¿A qué edad le salen las arrugas?

La piel suele comenzar a mostrar los signos del envejecimiento entre los 30 y los 35 años. Pero, con la contaminación ambiental actual y los factores de estrés, el envejecimiento prematuro con líneas finas y arrugas en los 20 años también es común.

¿Cuál es la diferencia entre las líneas finas y las arrugas?

Según los dermatólogos, las líneas finas tienen de uno a dos milímetros de profundidad. Cualquier línea de más de dos milímetros de profundidad en la piel se considera una arruga.

¿Debería dejar de sonreír para prevenir las arrugas?

Si está pensando en dejar de sonreír para evitar las arrugas, ¡es mejor que no tenga ninguna expresión facial! Disfruta de tu vida y sonríe tanto como quieras. Solo cuide bien su piel y mantenga una dieta saludable. Las líneas de risa o las arrugas alrededor de la boca en la vejez solo indican la vida feliz que ha tenido. No dejes que las arrugas te impidan disfrutar de tu vida.

¿Puede un masaje ayudar a derretir mis arrugas?

El masaje regular, ya sea en la cara o en el cuerpo, aumenta la circulación sanguínea y alivia el estrés. Esto, a su vez, mantiene su piel brillante y firme. Use un aceite simple como el aceite de oliva para mejorar aún más los beneficios del masaje. También estarás hidratando tu piel al mismo tiempo.

¿La crema hidratante elimina las arrugas?

La piel seca y deshidratada puede desarrollar fácilmente líneas finas y arrugas. Usar un buen humectante o un aceite (que funcione como humectante para la piel) a diario asegurará que su piel esté bien hidratada y nutrida. Esto reduce las posibilidades de desarrollar arrugas. El uso regular de humectantes naturales con potentes contenidos anti-envejecimiento como aceite de oliva, aceite de almendras o aceite de coco puede ayudarlo a reducir las arrugas ya formadas en un par de semanas.