10 asombrosos beneficios del yogur para la piel y el cabello

El yogur, o Dahi como se le conoce popularmente, se promociona como una cura para todas las posibles dolencias estomacales. También es una parte integral de las cocinas en varias partes de la India, así como del mundo. Pero, ¿se ha preguntado alguna vez qué más puede hacer por usted?

El yogur, también conocido como ' Perugu ' en telugu, ' Thayir ' en tamil, ' Thairu ' en malayalam, ' Doyi ' en bengalí y ' Dahi ' en gujarati, tiene numerosos beneficios que ofrecer, y no solo para la salud. Para saber más sobre cómo el yogur puede mejorar su piel y cabello, siga leyendo.

Beneficios de belleza del yogur

Beneficios para la piel

1. Hidrata la piel
2. Reduce arrugas y líneas finas
3. Combate el acné
4. Desvanece las imperfecciones y la pigmentación
5. Reduce las ojeras
6. Trata las infecciones de la piel
7. Calma las quemaduras solares

Beneficios para el cabello

1. Acondiciona el cabello
2. Reduce la caída del cabello
3. Trata la caspa

Beneficios para la piel del yogur

Imagen: Shutterstock

1. Hidrata la piel

Si su piel necesita un aumento de humedad, puede intentar usar una mascarilla facial de yogur para rejuvenecer su piel.

Que necesitas

• 4 cucharadas de yogur
• 1 cucharada de cacao
• 1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

1. Agrega todos los ingredientes a un bol y mezcla hasta que la consistencia sea más o menos uniforme.
2. Aplica la mascarilla en tu rostro y cuello y déjala actuar durante 30 minutos.
3. Enjuague con agua fría y seque su piel dando golpecitos.

Por qué esto funciona

Cuando el yogur se aplica tópicamente, aumenta el contenido de humedad del área tratada (1). Esto hace que la piel sea más elástica y mejora el brillo.

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2. Reduce las arrugas y las líneas finas

A medida que pasa el tiempo, su piel comienza a mostrar signos de envejecimiento. Puede combatir las arrugas y las líneas finas utilizando un exfoliante de yogur semanalmente.

Que necesitas

• 2 cucharadas de yogur
• 1 cucharada de avena

Lo que tienes que hacer

1. Agrega la avena al yogur y espera a que se ponga blanda. Revuelva para obtener una consistencia uniforme.

1. Aplíquelo en todo el rostro y el cuello y masajee con movimientos circulares suaves.

1. Mantenga el exfoliante durante 15 minutos, luego enjuague con agua fría.

Por qué esto funciona

El yogur tiene ácido láctico, que funciona bien como exfoliante (2). Elimina la capa superior de células muertas, revelando una piel más brillante y joven.

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3. Lucha contra el acné

El yogur se considera un remedio casero eficaz para combatir el acné. Usar yogur natural con regularidad puede ayudarlo a deshacerse de las espinillas.

Que necesitas

• 1 cucharada de yogur
• bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Sumerja las bolas de algodón en el yogur y aplíquelo en las áreas afectadas. Una vez que use una bola de algodón sobre el acné, deséchela. No lo use para su aplicación en otra área. Esto puede hacer que su acné se propague.

1. Guárdelo durante la noche y lávese la cara con agua fría por la mañana.

Por qué esto funciona

Las altas cantidades de zinc y ácido láctico presentes en el yogur lo convierten en una cura potente para el acné (3).

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4. Desvanece las imperfecciones y la pigmentación

El acné y las espinillas pueden dejar cicatrices que tardan mucho en desaparecer. Usar una combinación de yogur y jugo de limón puede ayudar a deshacerse de ellos más rápido.

Que necesitas

• 1 cucharada de yogur
• ½ cucharadita de jugo de limón

Lo que tienes que hacer

1. Combine el yogur y el jugo de limón en un bol.

1. Aplicar la mezcla en las zonas afectadas. Evite que le entre en los ojos, ya que podría arder.

1. Dejar actuar durante 15 minutos y enjuagar con agua fría.

Por qué esto funciona

La razón por la que el yogur ayuda a desvanecer las imperfecciones y corrige la pigmentación desigual es por su contenido de ácido láctico (4). El ácido láctico elimina la capa superior de la piel, lo que promueve el crecimiento de nuevas células cutáneas. Esto reduce efectivamente la apariencia de pigmentación.

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5. Reduce las ojeras

Una noche de insomnio y una buena genética son las razones detrás de las ojeras. Usar yogur puede ayudar a reducirlos.

Que necesitas

• 1 cucharadita de yogur
• bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Sumerge las bolas de algodón en el yogur.

1. Aplícalo suavemente debajo de los ojos.

1. Déjelo actuar durante 10 minutos y enjuague.

Por qué esto funciona

El yogur ayuda a reducir las ojeras porque tiene propiedades antiinflamatorias, lo que reduce la hinchazón. El ácido láctico también reduce las ojeras persistentes (5).

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6. Trata las infecciones de la piel

Las infecciones de la piel como la tiña o el pie de atleta afectan a varias personas. Si está buscando un remedio totalmente natural, puede probar el yogur.

Que necesitas

• 1 cucharadita de yogur
• gasa

Lo que tienes que hacer

1. Aplicar el yogur sobre la zona infectada y deformarlo con la gasa.
2. Repita este procedimiento dos veces al día hasta que desaparezca la infección.

Por qué esto funciona

El yogur tiene probióticos que ayudan a eliminar las infecciones de la piel causadas por patógenos como la levadura (6).

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7. Alivia las quemaduras solares

Las quemaduras solares son causadas por los rayos ultravioleta del sol. Daña la piel, provocando enrojecimiento y, a veces, ampollas. El uso tópico de yogur puede ayudar a curar las áreas quemadas por el sol.

Por qué esto funciona

La aplicación de yogur en las áreas quemadas por el sol lo enfría (7). Esto se debe a que es rico en zinc y tiene propiedades antiinflamatorias (8).

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Beneficios para el cabello del yogur

Imagen: Shutterstock

8. Acondiciona el cabello

Que necesitas

• 4 cucharadas de yogur
• 2 cucharadas de gel de aloe vera
• 2 cucharadas de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Combine todos los ingredientes en un bol.

1. Aplica el paquete de cabello a tus mechones y déjalo reposar durante una hora.

1. Enjuague bien con un champú suave.

Por qué esto funciona

Debido a que el yogur tiene propiedades hidratantes, ayuda a reparar el cabello seco y dañado (9). Deja tu cabello acondicionado y lo hace más manejable.

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9. Reduce la caída del cabello

La caída del cabello ocurre por varias razones. Uno de los cuales es que los folículos pilosos no reciben la nutrición adecuada. Usar yogur, que está lleno de nutrientes que son buenos para el cabello, puede ayudar a detener la caída del cabello.

Que necesitas

• ½ taza de yogur
• 3 cucharadas de semillas de fenogreco molidas

Lo que tienes que hacer

1. Combine el yogur y las semillas de fenogreco.

1. Con un pincel, aplíquelo a sus mechones.

1. Mantener durante una hora, luego enjuagar con un champú suave.

Por qué esto funciona

Debido a la presencia de vitamina B5 y D, el yogur ayuda a nutrir los folículos pilosos (10). Esto ayuda a prevenir la caída del cabello.

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10. Trata la caspa

La caspa es un problema común, pero que puede evitarse con el uso tópico de yogur.

• Que necesitas
• ½ taza de yogur

Lo que tienes que hacer

1. Masajea el yogur en tu cuero cabelludo.

1. Déjelo reposar durante 20 minutos y enjuague con un champú suave.

Por qué esto funciona

Una de las principales causas de la caspa son los hongos. Una infección por hongos puede hacer que el cuero cabelludo produzca escamas en la piel. El yogur, que es un antifúngico natural, ayuda a eliminar todos los signos de caspa (11).

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Otras formas en que se puede utilizar el yogur en su régimen de belleza

1. El yogur es un excelente humectante para las manos secas.

1. Usar yogur en las uñas puede hacer que se vean más pulidas.

1. Los talones agrietados pueden beneficiarse de un masaje de yogur.

1. Masajear los dientes con yogur puede ayudar a blanquearlos.

1. Puede agregar yogur a cualquier paquete de cabello / cara para aprovechar sus beneficios.

Consejos para cocinar / uso

No es solo un componente importante de su comida, sino que es igualmente bueno para su salud. El yogur de leche tiene varios beneficios para la salud que te ayudarán a vivir una vida más saludable si lo incluyes en tu dieta diaria. Lo bueno de esto es que no tienes que gastar mucho dinero comprándolo. Sí, el yogur está fácilmente disponible en las tiendas a precios asequibles. Sin embargo, aún puede ahorrar ese dinero y preparar yogur de leche en casa. Créame, ¡es fácil de preparar y ni siquiera requiere demasiado esfuerzo!

Ingredientes

• Los ingredientes necesarios para preparar yogur con leche se enumeran a continuación:
• Una taza de leche
• Una cucharada de azúcar para que las bacterias se alimenten
• Una pizca de sal
• Algunas cucharadas de yogur.

Método de preparación

Estos son los pasos que debe seguir para preparar yogur de leche fresca y comestible en casa.

1. Comenzarás tu preparación calentando la leche. Coge dos macetas grandes y mete una dentro de la otra. Esto te ayudará a preparar un baño maría, lo que en realidad evita que la leche se queme. Recuerda revolver un par de veces. No dude en utilizar cualquier tipo de leche que prefiera.

1. Una vez que la leche se haya calentado, tendrá que enfriarla a 43 grados centígrados. Esto ayudará a bajar la temperatura. En caso de que esté usando el refrigerador para enfriarlo, recuerde revolverlo varias veces nuevamente.

1. A continuación, deberá calentar el iniciador. Cuando usamos el término iniciador, básicamente nos referimos a las bacterias que se requieren para preparar la leche.

1. A continuación, deberá agregar media taza de leche en polvo descremada que ayudará a aumentar el contenido natural del yogur. Esto hará que el yogur espese.

1. Ahora, agregue el entrante a la leche. Puede agregar el yogur que ya está allí o las bacterias que se han secado.

1. Es hora de verter toda la leche en un recipiente. Tendrás que taparlo bien con una envoltura de plástico.

1. Ahora, tendrás que mantener las bacterias calientes para que se incuben. La temperatura debe estar cerca de los 100 grados F. Cuanto más fomente el crecimiento de bacterias, mejor será el sabor y el sabor de las bacterias.

1. Tome el termómetro para asegurarse de que la temperatura sea la misma en todas partes. A continuación, debes colocarlo bajo el sol. Un buen lugar sería el alféizar de su ventana donde los rayos del sol podrán alcanzar el yogur.

1. Ahora tendrás que usar la yogurtera. Coloque los envases de leche que se han enfriado junto con el iniciador dentro de la yogurtera. Asegúrese de que haya suficiente espacio entre cada uno de ellos.

1. Ahora, coloque un buen plástico en el calor. Esto ayudará a mantener la temperatura dentro de los contenedores y estimulará el crecimiento de bacterias.

1. Compruebe y vea si el yogur se ha vuelto firme. Una vez que note una consistencia en todo el yogur, puede quitar fácilmente todos los envases.

1. Ahora, mueva los recipientes suavemente. Si el yogur ha sido preparado, no mostrará ningún movimiento. Después de esto, debes colocar los recipientes en la nevera. Espere 12 horas antes de poder usarlo.

¡Y tu yogur casero está listo! Saboree como está o mézclelo con arroz para obtener un delicioso arroz con cuajada: ¡la elección es suya!

El yogur básicamente puede hacer que desaparezcan todos los problemas de la piel y el cabello. ¿Más beneficios del yogur que conozca? Escríbanos en la sección de comentarios a continuación.