Tabla de contenido:
- 12 barras de abdominales y anclajes para los pies para una máxima participación del núcleo
- 1. Barra de abdominales CAP Barbell Doorway
- 2. Barra de asiento Kracie para piso
- 3. Barra de ejercicios para abdominales Aduro Sport Doorway
- 4. Barra de ejercicios LOVHO Sit Up
- 5. Barra de abdominales en la entrada de artículos deportivos Ader
- 6. Barra de abdominales en la entrada de artículos deportivos AMBER
- 7. Dispositivo auxiliar de barra de asiento Frlozs
- 8. Equipo de ejercicios para abdominales en cama Tbest
- 9. Barra de abdominales Yibaision
- 10. Barra de abdominales Sunny Health & Fitness
- 11. Barra de ejercicios para abdominales RuiDaDongFei
- 12. Barras de abdominales de auto-succión para entrenamiento de abdomen
- Cosas a considerar al elegir asistentes de abdominales
- Cómo instalar anclajes de pie para abdominales
- Cómo utilizar los anclajes de pie para abdominales de forma segura: consejos y precauciones
La alineación y la respiración incorrectas anulan el efecto de un entrenamiento. Varios ejercicios de modelado y tonificación del cuerpo requieren que el núcleo y otros músculos objetivo se empleen por completo en cada repetición. Para maximizar el compromiso principal para tales actividades, invierta en anclajes para pies sentados. Los anclajes para los pies o las barras para abdominales son herramientas de asistencia que mantienen los pies en posición durante las abdominales, las inmersiones, las planchas o las dominadas. También puede usarlos en su hogar u oficina y llevarlos a donde quiera que vaya. Vea las 12 mejores barras de anclaje para pies para abdominales que puede comprar en línea. ¡Desplácese hacia abajo!
12 barras de abdominales y anclajes para los pies para una máxima participación del núcleo
1. Barra de abdominales CAP Barbell Doorway
La barra de abdominales CAP Barbell Doorway es liviana, ajustable y tiene un diseño compacto. Ahora puedes trabajar tu core y tus abdominales en cualquier lugar que tenga una puerta. Viene con manillares cubiertos de espuma para brindar mayor comodidad y agarre a sus pies. Esta barra de abdominales está hecha de acero de alta calidad y no se rompe ni se deshace.
Pros
- Ligero
- Altura ajustable
- Portátil
- Robusto
- Fácil de configurar
- Económico
Contras
- Tornillo de puerta débil
2. Barra de asiento Kracie para piso
Esta barra para los pies para abdominales está hecha de materiales naturales que son fuertes, estables y funcionales. Este producto es para el piso y tiene tres partes: el cuerpo, la espuma de confort y el chasis de goma de succión. El cuerpo principal está hecho de acero laminado en frío para mayor resistencia y estabilidad. La espuma elástica de alta densidad protege las espinillas, los pies y los dedos de los pies del dolor. El chasis de goma de succión grande de 14,8 cm en la parte inferior crea una fuerte succión contra una superficie limpia y seca. Esta barra de abdominales no necesita herramientas ni técnicos para su instalación. Su altura se puede ajustar en cuatro marchas, por lo que es adecuado para toda la familia.
Pros
- Fácil de instalar
- Fácil de usar
- Altura ajustable
- Valor por su dinero
Contras
- Problemas de succión
3. Barra de ejercicios para abdominales Aduro Sport Doorway
La barra de ejercicios para abdominales Aduro Sport Doorway es compacta, portátil y fácil de instalar. Se ajusta a cuatro niveles de altura y es adecuado para cualquier edad y altura para desarrollar un núcleo sólido como una roca. El cuerpo de acero reforzado y la barra de tobillo acolchada garantizan la máxima comodidad, estabilidad y control. Su tobillera acolchada y cubierta de espuma mantiene firmemente los pies en su lugar y brinda comodidad y tracción. El fuerte sistema de abrazadera ayuda a colocar esta barra de ejercicios debajo de cualquier puerta cerrada.
Pros
- Fácil de montar
- Robusto
- Portátil
- Pulcro
- Cabe en una bolsa de deporte
- Ligero
Contras
- No para puertas huecas
- Problemas con el tornillo de la barra
4. Barra de ejercicios LOVHO Sit Up
Puede usar la barra de ejercicios para sentarse LOVHO para movimientos de barriga, flexiones, patadas laterales, abdominales, estiramientos de espalda, planchas de codos y flexiones. El marco de acero de doble soporte ayuda a modelar la cintura, el abdomen, las piernas y el cuerpo, levantar los glúteos y tonificar los músculos. La ventosa sujeta firmemente el suelo, lo que garantiza un soporte seguro y estable durante el entrenamiento. Los mangos de espuma y las barras de soporte vienen con altura ajustable y se adaptan a diferentes necesidades: ejercicios debajo y por encima del hombro y debajo de los pies. Mejora la postura general.
Pros
- Durable
- Fácil de montar
Contras
Ninguna
5. Barra de abdominales en la entrada de artículos deportivos Ader
La barra para abdominales Ader Sporting Goods Doorway está hecha de una placa y un tubo de acero resistentes. Viene con una abrazadera acolchada de goma para evitar rayones en sus puertas. Las almohadillas de espuma ergonómicas permiten un anclaje resistente y una sesión de entrenamiento cómoda. Esta barra de abdominales en la entrada es apta para viajes y adecuada para ejercicios abdominales.
Pros
- Robusto
- Pulcro
- Apto para viajes
- Diseño ergonomico
Contras
- Costoso
6. Barra de abdominales en la entrada de artículos deportivos AMBER
La barra de abdominales para entrada de artículos deportivos AMBER se adapta de forma segura a cualquier puerta con la abrazadera de goma acolchada y ajustable para puertas; no tendrá que preocuparse de que se caiga o dañe las puertas mientras hace ejercicio. El diseño único asegura un cierre y apertura suaves de las puertas. Esta barra de abdominales fortalece y reafirma los músculos abdominales. Es apto para viajes y también apto para uso doméstico y de oficina.
Pros
- Fácil de montar
- Portátil
- Ligero
Contras
Ninguna
7. Dispositivo auxiliar de barra de asiento Frlozs
Esta barra de abdominales se puede instalar en una variedad de pisos: mármol, terrazo, madera y baldosas de cerámica. Su amplia ventosa permite un ajuste seguro al suelo. La abrazadera adicional y la varilla central tienen tres opciones de altura, mientras que sus mangos acolchados de espuma brindan un soporte suave y acolchado para sus manos y pies. Este dispositivo para abdominales está hecho de acero y metal superior que es liviano pero resistente.
Pros
- Pulcro
- Portátil
- Ligero
- Robusto
- Disponible en 3 colores
- Altura ajustable
Contras
- Mala succión
8. Equipo de ejercicios para abdominales en cama Tbest
El equipo de ejercicios Tbest Bed Sit-Ups está fabricado con materiales de alta calidad y es conveniente para los ejercicios en casa. Su poste central es resistente y a prueba de óxido, mientras que la almohadilla de gomaespuma lo hace cómodo de usar. El clip y la correa ajustables son resistentes al desgaste, duraderos y se adaptan a cualquier tipo de cama y colchón. Este producto tiene un diseño que ahorra espacio y se puede sujetar a cualquier estructura de cama.
Pros
- Fácil de instalar
- Fácil de usar
- Durable
- Compacto
- Disponible en 5 colores
Contras
Ninguna
9. Barra de abdominales Yibaision
La barra de asiento Yibaision es portátil y adecuada para abdominales, flexiones de brazos, patadas laterales, movimiento del vientre, estiramiento de la espalda, codos y flexiones. Tiene varillas de soporte de dos filas que brindan mayor fuerza en el talón y doble eficiencia. El mango cubierto de espuma de alta densidad protege las piernas y los pies del dolor. La ventosa de goma agrandada ejerce una potencia de succión superior en el suelo, manteniendo estable el dispositivo. El clip de resorte en la varilla central tiene un engranaje ajustable con cuatro opciones de altura. Se puede utilizar en madera, terrazo, mármol, baldosas, hormigón o cualquier suelo liso.
Pros
- Fácil de instalar
- Portátil
- Varillas de soporte de dos hileras
Contras
- Problemas de succión
10. Barra de abdominales Sunny Health & Fitness
La barra de abdominales Sunny Health & Fitness es la más adecuada para abdominales, abdominales y giros rusos. Esta barra para pies de alta resistencia se ajusta a tres posiciones diferentes para sujetar sus pies de forma segura. Las asas acolchadas protegen sus pies de lesiones y brindan un agarre cómodo. Esta barra de abdominales de diseño ergonómico es liviana, portátil y fácil de instalar.
Pros
- Fácil de instalar
- Valor por su dinero
- Ligero
- Portátil
- Diseño ergonomico
Contras
Ninguna
11. Barra de ejercicios para abdominales RuiDaDongFei
La barra de ejercicios RuiDaDongFei Sit-Ups es duradera, fácil de instalar y está hecha de materiales de primera calidad que protegen y sostienen sus extremidades mientras hace ejercicio en casa. Su ventosa de 12,5 cm de ancho se adhiere a superficies lisas de granito y mármol. El diseño humanizado con ajuste de altura de 16-21 cm ayuda a alinear la postura.
Pros
- Ligero
- Portátil
- Económico
- Superficie antideslizante
- Fácil de instalar
- Durable
- Altura ajustable
Contras
- La succión puede fallar
12. Barras de abdominales de auto-succión para entrenamiento de abdomen
Este asistente de abdominales cabe en su bolsa de gimnasia o equipaje pequeño. Se puede usar para moldear el cuerpo, la cintura y las piernas, tonificar los abdominales, levantar los glúteos y fortalecer el núcleo. La barra central resistente con asas acolchadas de espuma protege y apoya sus pies. Es ligero y está equipado con una ventosa de alta calidad en la parte inferior. Puede utilizar este dispositivo en terrazo liso, mármol, baldosas y suelos de madera.
Pros
- Portátil
- Ligero
Contras
- Problemas de succión
Estos son los 12 mejores anclajes de pie para abdominales disponibles en línea. Dependiendo de la ubicación, puede elegir un anclaje de pie debajo de la puerta o un modelo en el piso. Consulte la siguiente sección para saber qué considerar al comprar el dispositivo adecuado.
Cosas a considerar al elegir asistentes de abdominales
- Portabilidad: compre un ancla de pie liviana y portátil para que pueda hacer ejercicio en cualquier lugar. Si su barra de abdominales es voluminosa y pesada, sería difícil de transportar e instalar. Por lo tanto, opte por modelos compactos hechos de materiales duraderos y resistentes.
- Capacidad de peso: las barras de abdominales tienen varios límites de peso para adaptarse a personas de diferentes tamaños. Algunos modelos están diseñados para cuadros grandes: pies pesados y peso corporal. Por lo tanto, lea atentamente las especificaciones antes de finalizar una.
- Capacidad de ajuste de altura : elija un anclaje de pie que tenga opciones de altura ajustable. Simplemente ajuste el equipo según su comodidad antes de hacer ejercicio. Las opciones de altura flexible evitarán lesiones en los tejidos blandos o microdesgarros durante el ejercicio.
- Instalación rápida: ya sea un pie de piso o un anclaje para puerta, no debería llevarle más de 5 a 10 minutos configurarlo. Debería poder instalarlo con una sola mano. Los entornos elaborados y el diseño complejo requieren tiempo y esfuerzo. Por lo tanto, elija un dispositivo estándar simple que sea fácil de instalar y usar.
Nota: Si el producto viene con garantía, asegúrese de verificar los documentos necesarios después de desembalarlo. Además, configure el dispositivo para comprobar cómo funciona.
Se necesitan aproximadamente 5 minutos para instalar una puerta o anclajes de pie para sentarse en el piso. Esto es lo que debes hacer.
Cómo instalar anclajes de pie para abdominales
- Deslice la barra de abdominales de la entrada debajo de una puerta cerrada.
- Apriete o afloje el tornillo.
- Asegúrese de que el extremo del perno se atornille en la almohadilla de espuma.
- Si se trata de un anclaje de pie de piso o una barra, limpie la superficie lisa con un paño húmedo.
- Instale el equipo en una ubicación conveniente con suficiente espacio en todos los lados.
- Deslice los pies debajo de la barra para verificar y ajustar su tensión.
Utilice los anclajes de los pies correctamente, ya que las desalineaciones pueden tensar los músculos. A continuación se ofrecen algunos consejos para utilizar de forma segura los anclajes de pie para sentarse en la puerta.
Cómo utilizar los anclajes de pie para abdominales de forma segura: consejos y precauciones
- Elija una puerta fuerte.
- Siempre use zapatos mientras los usa para brindar apoyo adicional a sus piernas y núcleo.
- Limpie la superficie lisa con un paño limpio antes de fijar los anclajes de los pies o la barra de abdominales.
Ajuste la altura de los anclajes de los pies.
Nota: No use anclajes de abdominales si siente un dolor severo en el cuello, la espalda, los pies, los brazos, la ingle o cualquier parte del cuerpo. Consulte a un fisioterapeuta o médico para aprender la forma correcta y segura de usarlos.
Los anclajes de pie, cuando se usan de la manera correcta, le brindan los mejores resultados. Maximizan su compromiso central y mejoran su postura. ¿Que estas esperando? ¡Solicite el ancla de pie para abdominales más adecuado de nuestra lista y sienta la diferencia!