12 remedios ayurvédicos eficaces para la caída y el crecimiento del cabello

La caída del cabello apesta. Todos hemos tenido que lidiar con eso en algún momento. Y cuando se caen trozos de cabello, es difícil no estresarse, lo que provoca más caída del cabello. Es un círculo vicioso y parece no tener fin. Pero te alegrará saber que hay luz al final del túnel y los remedios ayurvédicos pueden ayudarte a llegar a esa luz antes.

Los tratamientos ayurvédicos son una opción popular entre muchas mujeres para la caída del cabello porque incorporan ingredientes naturales y han sido una cura eficaz para la caída del cabello desde la antigüedad. A continuación se muestra una lista de 12 remedios ayurvédicos para la caída y el crecimiento del cabello, pero antes de entrar en eso, veamos cómo el Ayurveda puede ayudar a combatir la caída del cabello.

Ayurveda para la caída del cabello

Imagen: Shutterstock

La investigación ayurvédica sobre el crecimiento del cabello es extensa y está bien estructurada, lo que facilita a los médicos identificar la causa de la caída del cabello y tratarla en consecuencia. Según el Ayurveda, el tipo de cabello está directamente relacionado con el tipo de cuerpo y se clasifica sistemáticamente en tres categorías; Vata, Pitta y Kapha. Cada tipo de cabello tiene características distintas y, por lo tanto, existen múltiples razones para la caída del cabello que varían de persona a persona.

La caída del cabello es causada por pitta dosha. Pitta gobierna nuestro metabolismo y digestión. Un Pitta equilibrado conduce a un cuerpo y una mente saludables. Controla nuestro bienestar general. Una vez que identifique las razones del pitta dosha, será más fácil corregirlo. Por lo general, los malos hábitos alimenticios, la ansiedad y el estrés causan pitta dosha, que a su vez conduce a la caída del cabello. El consumo excesivo de té, café, alcohol, carne, alimentos fritos y picantes puede provocar un desequilibrio en la pitta.

Aparte de Pitta Dosha, otros motivos de la caída del cabello según el Ayurveda son los desequilibrios hormonales en hombres y mujeres, el estrés, la falta de sueño, la alimentación inadecuada, las sustancias intoxicantes, la caspa o las infecciones por hongos y enfermedades como el lupus o la diabetes entre otras. Las soluciones ayurvédicas para el recrecimiento del cabello abordan estos problemas fundamentales que promueven el recrecimiento del cabello.

Ayurveda aborda 3 conceptos clave de cuidado durante el tratamiento, a saber; Nidana (medidas de diagnóstico), Ahar (alimento que se puede utilizar como medicina preventiva) y Chikitsa (apoyo y autocuidado).

12 remedios ayurvédicos eficaces para la caída y el crecimiento del cabello

1. Bhringraj: el rey de las hierbas

Traducido, Bhringraj significa "rey de las hierbas". Fiel a su nombre, no solo ayuda a promover el crecimiento del cabello, sino que también revierte la calvicie. Se puede utilizar para prevenir el envejecimiento prematuro. La hierba está comúnmente disponible en forma de polvo y aceite. Tiene un efecto calmante cuando se aplica en el cuero cabelludo y ayuda a los insomnes a dormir mejor. Regula pitta y mejora el metabolismo.

Necesitará

Un puñado de hojas de Bhringraj

O

5-6 cucharadas de polvo de Bhringraj seco

Tiempo de procesamiento

20 minutos

Método

1. Licúa las hojas con un poco de agua para obtener una pasta consistente. Si no puede encontrar hojas de Bhringraj, mezcle 5-6 cucharadas de polvo de bhringraj seco con un poco de agua para obtener una pasta espesa y consistente.
2. Aplicar la pasta en el cuero cabelludo y el cabello y dejar actuar durante 20 minutos.
3. Lavar con champú.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces por semana.

También puede usar esto en combinación con otros ingredientes ayurvédicos como amla y tulsi. Alternativamente, puede darse un masaje en el cuero cabelludo con aceite de bhringraj tres veces por semana para promover el crecimiento del cabello.

2. Amla: la grosella espinosa india

Amla no solo se usa como una solución ayurvédica para la caída del cabello, sino también como un tratamiento eficaz para purificar la sangre y tratar la indigestión. Este ingrediente acondicionador mejora la salud del cuero cabelludo al combatir la caspa y el agravamiento del cuero cabelludo. Cuando se usa en combinación con shikakai, actúa como un tinte natural que imparte un color marrón natural.

Necesitará

• 5-6 cucharadas de polvo de Amla
• 5-6 cucharadas de agua

Tiempo de procesamiento

30 minutos

Proceso

1. En un tazón, combine los ingredientes para obtener una pasta espesa y suave.
2. Divida su cabello y comience a aplicar esta pasta en su cuero cabelludo y cabello.
3. Déjelo actuar durante 30 minutos y luego lávelo con champú.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces por semana.

También puede agregar polvo de shikakai a esta mezcla remojando el polvo de amla y shikakai en agua tibia durante la noche. Alternativamente, también puede extraer jugo de amla de la fruta y usar el líquido para el tratamiento del cuero cabelludo y el cabello.

3. Neem

Durante años, el neem se ha utilizado para tratar las afecciones de la piel y la caída del cabello. El uso regular de neem en el cuero cabelludo mejora la circulación sanguínea y fortalece las raíces lo que, a su vez, promueve el crecimiento del cabello. El neem también se usa para tratar la caspa y los piojos. Cuando el cuero cabelludo se ve afectado por sequedad, descamación, caspa, eczema, psoriasis y exceso de sebo, las raíces del cabello se dañan. Esto provoca la caída del cabello. Neem ayuda a combatir estas condiciones, calma el cuero cabelludo y promueve el crecimiento saludable del cabello.

Necesitará

• Un puñado de hojas de neem
• 2 tazas de agua

Tiempo de procesamiento

5 minutos

Proceso

1. Hierva las hojas de neem en agua durante 15 minutos y luego déjelas a un lado para que se enfríen.
2. Una vez que la solución esté fría, cuele el líquido.
3. Recoge el agua infundida con neem en una jarra y déjala a un lado.
4. Lave y acondicione su cabello y vierta el agua infundida con neem a través de él como enjuague final.
5. No enjuagues más tu cabello.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces por semana.

Alternativamente, puede hacer una pasta de polvo de neem seco y agua y dejarla en su cabello durante 30 minutos antes de lavarlo con champú.

4. Ritha (nueces de jabón)

Las mujeres han utilizado Ritha o nueces de jabón durante siglos como champú natural. Cuando se usa regularmente, ritha promueve el crecimiento del cabello, mejora la textura y el volumen. Debido a lo suave que es, el ingrediente natural se puede utilizar para limpiar el cabello todos los días sin eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo.

Necesitará

• Un puñado de nueces de jabón
• 2 tazas de agua

Tiempo de procesamiento

10 minutos

Proceso

1. Remoja las nueces de jabón durante la noche en 2 tazas de agua tibia.
2. Por la mañana, hierva las nueces de jabón en la misma agua durante unos 15 minutos y luego déjelas a un lado para que se enfríen.
3. Colar la solución enfriada y recoger el líquido en una jarra.
4. Enjuague su cabello con agua y luego vierta la mitad de la solución de nueces de jabón a través de su cabello.
5. Masajea tu cabello durante 5 minutos y luego enjuaga con agua.
6. Repita con el champú de nueces de jabón restante. La solución comenzará a formar una ligera espuma en este punto.

¿Con qué frecuencia?

En días alternos.

5. Shikakai

Shikakai se traduce como 'fruta por cabello'. Cuando se combina con agua, la fruta forma una ligera espuma y se puede usar para limpiar el cabello de manera efectiva. El rico contenido de antioxidantes de este ingrediente lo hace perfecto para restaurar la salud del cuero cabelludo y tratar la caída del cabello. Shikakai no despojará tu cabello de sus aceites naturales. Desenreda el cabello, reduce la caspa y acondiciona el cabello para hacerlo delicioso y manejable.

Necesitará

• 6 cucharadas de polvo seco de Shikakai
• 2 tazas de agua.

Tiempo de procesamiento

10 minutos

Proceso

1. Combine los ingredientes en una jarra y luego déjela a un lado para usarla como champú.
2. Enjuague su cabello con agua y luego vierta la mitad de la solución de shikakai a través de su cabello.
3. Masajea tu cabello durante 5 minutos y luego enjuaga con agua.
4. Repita con el champú shikakai restante. La solución comenzará a formar una ligera espuma en este punto.

¿Con qué frecuencia?

En días alternos.

Alternativamente, puede hacer un té de hierbas con polvo seco de shikakai y usarlo como enjuague final para el cabello. También puede agregar polvo de shikakai a los aceites para el cabello.

6. Ashwagandha

Ashwagandha o Indian Winter Cherry es una hierba increíble para el crecimiento del cabello. Es la medicina ayurvédica más utilizada para la caída del cabello. La hormona cortisol provoca la caída del cabello y ralentiza su crecimiento. Ashwagandha, cuando se aplica al cuero cabelludo controla los niveles de cortisol y frena la caída del cabello. También aumenta la actividad antioxidante y ayuda a la circulación del cuero cabelludo. Es un excelente remedio para la caspa y estimula la producción de melanina, esencial para el crecimiento del cabello.

Necesitará

• 3 cucharadas de Ashwagandha en polvo seco
• 3 cucharadas de polvo de amla seco
• 6 cucharadas de agua

Tiempo de procesamiento

30 minutos

Proceso

1. Combine todos los ingredientes en un tazón hasta obtener una pasta espesa y consistente. En caso de que la pasta sea demasiado espesa, agregue más agua para aflojarla.
2. Aplica la mezcla en tu cuero cabelludo y cabello.
3. Déjelo reposar durante 30 minutos y luego lávelo con champú.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces por semana.

Ashwagandha también se puede consumir por vía oral.

7. Brahmi

Brahmi ayuda a fortalecer el cabello y promueve su crecimiento. Proporciona nutrición a las raíces y promueve el crecimiento de nuevos folículos. El uso regular de Brahmi hace que el cabello sea más grueso y brillante. También es útil para reducir la caspa. Los paquetes de cabello Brahmi ayudan a disminuir la picazón del cuero cabelludo. Cuando se aplica con regularidad, reduce las puntas abiertas. Cubre los folículos pilosos con una capa protectora que, a su vez, hace que el cabello sea brillante y grueso.

Necesitará

• 2 cucharadas de polvo de Brahmi seco
• 2 cucharadas de polvo de amla seco
• 2 cucharadas de Ashwagandha en polvo seco
• ½ taza de yogur

Tiempo de procesamiento

1 hora

Proceso

1. Combine todos los ingredientes en un tazón hasta obtener una mezcla suave y consistente.
2. Divide tu cabello y comienza a aplicar la mezcla desde la raíz hasta las puntas de tu cabello.
3. Una vez que todo tu cabello esté cubierto, deja actuar la mezcla durante 1 hora.
4. Lavar con agua tibia y champú.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces por semana.

Otra forma de usar Brahmi es hervir un poco de agua y agregarle las hojas de Brahmi, Tulsi y neem. Después de 10 minutos de hervir, apague el fuego y deje reposar la solución durante la noche. Cuela esta agua por la mañana y úsala como enjuague para el cabello después del champú.

8. El Aromático Jatamansi

Un nombre común para esta hierba en los medicamentos ayurvédicos para el crecimiento del cabello es Muskroot o Indian Spikenard. Jatamansi ayuda a purificar la sangre y mejorar su circulación. La nutrición mejorada de su cuero cabelludo puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello.

Necesitará

• 5-6 gotas de aceite esencial de Jatamansi
• 2-3 cucharadas de aceite portador

Tiempo de procesamiento

45 minutos

Proceso

1. Combine los aceites para crear una mezcla de aceite de jatamansi.
2. Divida su cabello y comience masajeando la mezcla de aceite en su cuero cabelludo durante 15 minutos.
3. Aplique el aceite en su cabello desde la raíz hasta las puntas y luego déjelo actuar durante 30 minutos más.
4. Lavar con champú y agua tibia.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces por semana.

Para obtener mejores resultados, también puede consumir jatamansi en forma de cápsula.

9. Methi (fenogreco)

Methi es una hierba de uso común en la mayoría de los hogares; es un excelente remedio para la caída del cabello. También es una de las mejores soluciones para la caspa y es conocida por su capacidad para mejorar la salud del cuero cabelludo.

Necesitará

• 2 cucharadas de Methi
• 3 cucharadas de agua

Tiempo de procesamiento

20 minutos

Proceso

1. Ase el methi en una sartén y luego muélelo para obtener un polvo fino.
2. Recoja el polvo en un bol y agregue un poco de agua para formar una pasta espesa.
3. Aplique esta pasta en el cuero cabelludo y el cabello y déjela actuar durante 20 minutos.
4. Lavar con agua tibia y champú.

¿Con qué frecuencia?

Dos veces a la semana.

10. Aloe Vera

El aloe vera ha demostrado su uso en Ayurveda, ya que ayuda a mantener su sistema limpio desde adentro. También es un ingrediente excelente para mejorar la salud del cuero cabelludo, frenar la caída del cabello y promover el crecimiento del cabello.

Necesitará

• ½ taza de gel puro de aloe vera
• 3 cucharadas de aceite de coco
• 2 cucharadas de miel

Tiempo de procesamiento

30 minutos

Proceso

1. Combine todos los ingredientes en un tazón para obtener una mezcla consistente.
2. Aplique esto en su cuero cabelludo y cabello y déjelo reposar durante 30 minutos.
3. Lavar con agua tibia y champú.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

11. Masaje de aceite caliente con aceites ayurvédicos

Un masaje de aceite caliente con coco, maha bhringraj, amla, árnica, semillas de sésamo, almendras o aceite de Brahmi ayuda a mejorar la circulación, rejuvenece los folículos pilosos, lo que conduce a una mejor circulación sanguínea hacia las raíces. Puede esperar un mayor volumen y duración en un lapso de 6 meses.

Necesitará

3 cucharadas de aceite ayurvédico (un aceite o mezcla de aceites de los mencionados anteriormente).

Tiempo de procesamiento

45 minutos

Proceso

1. Caliente la mezcla de aceite / aceite hasta que esté ligeramente tibia.
2. Divida su cabello y comience masajeando la mezcla de aceite en su cuero cabelludo durante 15 minutos.
3. Aplique el aceite en su cabello desde la raíz hasta las puntas y luego déjelo actuar durante 30 minutos más.
4. Lavar con champú y agua tibia.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces por semana.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

Una combinación de estas tres hierbas es muy útil para pacificar pitta y mejorar el metabolismo, lo que ayuda en la absorción de micronutrientes.

Tomar 1 g de polvo de cada hierba y tragar con agua tibia. Incluso puede obtener estas hierbas en forma de cápsulas. Tome una cápsula de cada uno después del desayuno y la cena. Consulte a un médico de Ayurveda antes de hacer esto.

Es importante recordar que el tratamiento tópico por sí solo no puede frenar un problema de caída del cabello, estos remedios deben usarse en combinación con un estilo de vida saludable para lograr los mejores resultados. A continuación se presentan algunos consejos que debe seguir para que el cabello crezca sin obstáculos.

Consejos adicionales para el crecimiento del cabello

1. Evite cepillar su cabello cuando está mojado. El cabello húmedo es vulnerable y propenso a romperse.
2. La falta de sueño es un factor constitutivo común que provoca la caída del cabello. Duerma al menos 8 horas cada noche.
3. Beber mucha agua y una dieta saludable es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Lo que pones en tu cuerpo es tan importante como lo que pones en tu cabello.
4. Evite el exceso de indulgencia con el alcohol, los cigarrillos y otros intoxicantes.
5. Se puede aplicar una pasta de regaliz y leche o pimienta negra y semillas de limón a las zonas calvas para estimular el crecimiento del cabello.
6. Consuma verduras crudas y ensaladas a diario.
7. Afronte el estrés y el insomnio de forma eficaz con yoga y ejercicio.
8. Evite la ingesta excesiva de sal.
9. Consume alimentos de fácil digestión.

Lidiar con la caída del cabello es difícil. Pero con estos tratamientos y consejos a mano, puede restaurar su cabello a su antigua gloria en poco tiempo. ¿Ha considerado el Ayurveda para la caída del cabello? ¿Cómo te ayudó? Cuéntenos sobre su experiencia en la sección de comentarios a continuación.