12 verduras maravillosas para el crecimiento del cabello

Los vegetales son nuestros mejores amigos cuando intentamos perder algunos kilos, ¿verdad? ¡Qué pasa con la dieta y todo! Estas humildes verduras también son excelentes para nuestro cabello. Estas frutas y verduras para el crecimiento del cabello contienen vitaminas, fibras y minerales que se sabe que ayudan con el crecimiento del cabello y mantienen la textura y la suavidad.

Aquí enumeraré algunos consejos para mantener tu cabello sano y feliz. Antes de eso, como siempre, aquí hay algunas cosas que debe saber antes de comenzar con los consejos

1. El cabello limpio y húmedo absorbe los nutrientes mejor que el cabello seco y sucio. Puede parecer una tarea engorrosa lavarse el cabello, ponerse un paquete y luego lavarlo de nuevo, pero vale la pena. Hay una razón por la que los salones te dan un lavado de cabello antes, un tratamiento y un peinado.
2. El uso de agua tibia abre los poros del cabello y el cuero cabelludo, mientras que el agua fría los cierra. Por lo tanto, use agua tibia antes de la aplicación y agua fría después de la aplicación.
3. Evite el uso de agua caliente en su cabello, ya que drena el cabello de sus aceites naturales y disminuye la elasticidad.
4. Algunas verduras dejan un olor extraño, así que sigue con tu acondicionador favorito para enmascarar el olor.
5. Cualquier mascarilla necesita mucho tiempo para penetrar en tu cabello. Deje actuar la mascarilla durante al menos 30 minutos para ver los efectos.
6. Además, no lo dejes más. Cuando la mascarilla comienza a secarse, puede extraer agua del cabello y contrarrestar los resultados.

Verduras para el crecimiento del cabello:

Ahora veamos algunas de las verduras más beneficiosas que se pueden incluir en su lista de mejores consejos para el crecimiento del cabello.

1. Espinaca:

Imagen: Shutterstock

Entre las verduras que se consideran nutritivas para el cabello, la espinaca encabeza la lista. Llena de fibra comestible, la espinaca es una rica fuente de hierro y zinc además de otras vitaminas y minerales esenciales. Estos dos minerales en particular son muy necesarios para el cabello, ya que la ausencia de zinc y hierro a menudo conduce a la caída del cabello en muchas personas.

2. Zanahorias:

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Las zanahorias son el segundo mejor vegetal para el crecimiento del cabello. Las zanahorias son una rica reserva de vitamina B7 o biotina que se considera un tónico saludable para el cabello. La biotina es esencial para el crecimiento del cabello. Al mismo tiempo, ayuda a fortalecer las raíces del cabello para que el cabello no se caiga con facilidad.

Hervir unas zanahorias y licuarlas. No tires el agua en la que los herviste, usa la misma para molerlos y licuarlos. Aplica la pasta en tu cabello y deja actuar durante 30 minutos. Lávelo. Esta mascarilla ayuda a reducir la caída del cabello y también promueve el crecimiento del cabello.

3. Cebollas:

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Las cebollas también son un nutriente útil para el cabello. Es una rica fuente de zinc, hierro y biotina, todos los cuales son necesarios para el crecimiento del cabello. Además del crecimiento del cabello, la cebolla es un vegetal maravilloso que ayuda a prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.

4. Batatas:

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Las batatas son una excelente fuente de betacaroteno. Nuestro cuerpo transforma el betacaroteno en vitamina A. El betacaroteno es necesario para la reparación celular dentro del cuerpo. Las batatas satisfacen en gran medida la escasez de vitamina A.

5. Tomates:

cc licenciado (POR SA) foto de flickr compartida por Corey Burger

Los tomates son fuentes ricas en antioxidantes. Los antioxidantes también son agentes reparadores de células eficaces. Ayudan a eliminar impurezas y toxinas de la superficie del cuero cabelludo. Se pueden consumir tomates directamente o aplicar la pulpa de tomate en el cuero cabelludo para obtener mejores resultados. Los tomates ayudan a mejorar el brillo y el brillo del cabello.

6. Ajo:

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Aunque tiene un olor acre, el ajo es un tónico ideal para el cabello. Es bueno agregar esto a su tabla de dieta regular, ya que contiene muy pocas calorías. Además, el ajo contiene un contenido de azufre muy alto, que se considera mejor para el crecimiento del cabello.

7. Remolachas:

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Tener un vegetal de color rojo aumenta su licopeno, que se sabe que aumenta la tasa de crecimiento del cabello. Las remolachas contienen licopeno que ayuda a estimular el crecimiento del cabello. Además de las remolachas, la mayoría de las verduras rojizas son buenas para el cabello, ya que pueden contener el mismo nutriente.

8. Hojas de curry:

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Relativamente menos discutido, las hojas de curry son un excelente antídoto para la caída del cabello. Las hojas de curry contienen queratina, que se considera un tónico ideal para el crecimiento del cabello y le ofrece un cabello brillante.

9. Frijoles franceses:

Por Jamain (trabajo propio), a través de Wikimedia Commons

Las judías verdes son la fuente más rica en vitaminas A y E. La vitamina E es muy necesaria para mejorar el brillo y el volumen del cabello. También protege tu cabello de las canas prematuras.

10. Chile verde:

Por Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), a través de Wikimedia Commons

Otra rica reserva de queratina y vitamina E, los chiles verdes son excelentes para fomentar el crecimiento del cabello. También ayuda a reparar las células dañadas del cuero cabelludo para promover nuevos folículos pilosos.

11. Las verduras de naranja le dan compuestos beta que también ayudan a lograr un cabello largo y saludable. Reducen la rotura y caída del cabello. Obtenga su dosis de betacaroteno de naranjas y verduras de color amarillo; los pimientos morrones son una gran fuente.

12. El pepino también es conocido por lograr un cabello saludable. Mezcle algunos pepinos frescos y aplique la pasta en el cuero cabelludo y masajee bien. Es posible que desee agregar un poco de polvo de fenogreco ya que la mezcla estará líquida.

Así que chicas, ¡háganme saber qué tan rica y saludable es la dieta y qué verduras para un cabello saludable las ayudan a tener días felices y bonitos!