Tabla de contenido:
- 15 mejores refuerzos de yoga
- 1. Más popular: YogaAccessories Supportive Yoga Bolster
- 2. Gran valor: ForPro Professional Collection Round Bolster
- 3. Yoga de la paz Soporte de yoga de trigo sarraceno
- 4. Lo mejor para el yoga restaurativo: Lotuscrafts Yoga Bolster
- 5. Lo mejor para un núcleo firme: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
- 6. Lo mejor para meditadores: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster
- 7. Ajna Yoga Refuerzo
- 8. Mejor grado de estudio: Bean Products Yoga Bolster
- 9. Manduka Enlight Yoga Bolster
- 10. Soporte de yoga Retrospec Sequoia
- 11. Lo mejor para Pilates: Leewadee Yoga Bolster
- 12. Soporte de yoga rectangular Gaiam
- 13. Refuerzo de yoga de algodón Mind Reader
- 14. Soporte de yoga Crown Sporting Goods
- 15. Seat Of Your Soul Alforfón Yoga Bolster
- Tipos de refuerzos de yoga
- Beneficios de los refuerzos de yoga
- Cómo usar los refuerzos de yoga
- Consejos para elegir el soporte de yoga adecuado
- Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
El yoga ofrece apoyo y flexibilidad, y tonifica y fortalece su cuerpo. Todos sabemos que el yoga regular nos ayuda a mantenernos en forma, activos y saludables. Asegurarse de que sus posturas de yoga sean perfectas y afinadas puede ayudarlo a aprovechar todos sus beneficios. Aquí es donde entran en juego los refuerzos de yoga.
Los refuerzos de yoga son un accesorio popular que brinda comodidad, apoya las posturas y mejora las posturas de estiramiento y restauración. Cuando se colocan debajo de la espalda, las rodillas, el cuello o los hombros, los refuerzos para yoga relajan los nervios y los músculos y aumentan el flujo sanguíneo.
Este artículo enumera los quince mejores refuerzos de yoga que ofrecen máxima comodidad y apoyo a todo su cuerpo. ¡Échales un vistazo!
15 mejores refuerzos de yoga
1. Más popular: YogaAccessories Supportive Yoga Bolster
El YogaAccessories Yoga Bolster es un cojín de apoyo que ayuda a afinar las posturas de yoga. Está hecho de relleno 100% algodón. Pesa 6 libras y tiene unas dimensiones de 24 "x 6" x 12 ". Es ligero y proporciona un soporte óptimo. Esta almohada de yoga ofrece un soporte perfecto para el yoga restaurativo, el yoga prenatal y ofrece una relajación profunda durante Shavasana. Esta almohada de yoga más vendida es plana en la parte superior e inferior. Está disponible en atractivos colores. El estuche higiénico se puede lavar a máquina.
Pros
- Forma y tamaño perfectos
- Refuerzo rectangular para un soporte óptimo
- Ligero
- Suave y flexible
- Estuche respetuoso con la higiene
- Lavable en la lavadora
Contras
- Olor químico indeseable
2. Gran valor: ForPro Professional Collection Round Bolster
El cojín redondo de la colección profesional ForPro está hecho de vinilo de alta densidad que es resistente al aceite y a las manchas. Esta gran almohada de yoga mide 26 pulgadas de largo y 6 pulgadas de diámetro. Pesa 1 libra. Este cojín de yoga de diseño único se adapta a las curvas naturales del cuerpo y ofrece un apoyo cómodo para las vértebras y la espalda. Está diseñado para aliviar la tensión de la espalda baja mientras se estira o realiza otras posturas de sujeción. El cojín de yoga se puede colocar debajo de las rodillas o debajo de los tobillos. También apoya el cuello mientras relaja todo el cuerpo. También puede llevar el cojín para un masaje corporal. Este cojín es fácil de usar y su funda de almohada se puede lavar a máquina.
Pros
- Resistente a las manchas
- Resistente al aceite
- Apariencia elegante
- Ideal para terapia de masajes
- Asas fáciles de sujetar
- Se ajusta a las curvas naturales del cuerpo.
- Durable
- Robusto
- Fácil de lavar
- Adecuado para fisioterapia para apoyar las rodillas.
Contras
- La espuma puede sentirse demasiado suave
- Sin opciones de color
3. Yoga de la paz Soporte de yoga de trigo sarraceno
La bolsa de yoga de trigo sarraceno de Peace Yoga está llena de cascos de trigo sarraceno que se pueden agregar y quitar fácilmente según sea necesario. El relleno de trigo sarraceno ofrece la firmeza ideal. También es lo suficientemente suave para mantener su cuerpo relajado y cómodo. Este cojín de meditación protege de suelos duros. Alivia el estrés y la tensión de las articulaciones de la cadera, las rodillas y los tobillos.
El cojín también ayuda a mantener una postura adecuada. El estuche está hecho de 100% algodón y está protegido por un cierre de cremallera completa. Es fácil de quitar y lavar, y el asa de la almohada lo hace fácil de viajar. Este cojín de yoga versátil y de hermoso diseño es un accesorio perfecto para principiantes y practicantes de yoga profesionales. Está disponible en varios colores de fundas de almohada.
Pros
- Respetuoso del medio ambiente
- Ingredientes naturales
- Funda de almohada con cremallera
- Fácil de quitar
- Lavable en la lavadora
- Libera entumecimiento de las extremidades
- Asa para agarrar y llevar
- Disponible en diferentes y atractivos colores
Contras
- El producto está sobredimensionado
- Costoso
4. Lo mejor para el yoga restaurativo: Lotuscrafts Yoga Bolster
El Lotuscrafts Yoga Bolster está relleno de suave lana de kapok elástica que brinda soporte para posturas de yoga más profundas. Es perfecto para practicar yoga restaurativo y rutinas de yin yoga. Es suave y flexible, lo que le permite relajarse y respirar profundamente en posturas reconstituyentes. Ayuda a liberar el estrés y la tensión. El versátil cojín de yoga ofrece un soporte firme durante las flexiones hacia adelante y las elevaciones de piernas.
El material robusto y de alta calidad mejora la durabilidad. La funda de almohada está hecha de tela de algodón 100% orgánico que no daña la piel. Está teñido con colores ecológicos y es fácil de lavar. El cojín viene con una funda extraíble. Su cordón facilita su transporte.
Pros
- Hecho de algodón orgánico certificado
- Perfecto para yoga restaurativo y yin
- Hecho de material suave y flexible.
- Apoya posturas de yoga más profundas
- Ligero
- Colores ecológicos
- Agradable para la piel
- Fácil de cargar
- Fácil de lavar
- Versátil
- Relaja la columna
Contras
- La cubierta puede ser difícil de quitar y reemplazar.
5. Lo mejor para un núcleo firme: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
Pros
- Robusto
- Tejido de alta calidad
- Comodidad óptima
- Fácil de lavar
- Apoya un núcleo firme
- Ambos lados planos para mayor estabilidad
- Tejido de tapicería
- Duradero
- Disponible en diferentes colores
Contras
- El lavado puede hacer que la tela se encoja
- El refuerzo es demasiado grueso
6. Lo mejor para meditadores: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster
El Brentwood Home Yoga Bolster es la mejor opción para el yoga restaurativo, los meditadores y otro personal calificado en yoga. Este cómodo cojín de yoga para el hogar proporciona un soporte completo para la espalda y profundiza las posturas de yoga. Mide 25 pulgadas de largo, 11 pulgadas de ancho y 6 pulgadas de grosor. El cabezal pesa alrededor de 12 libras. El interior de este versátil cojín está relleno de cascos de trigo sarraceno que crean una base firme para apoyar y alinear el cuerpo perfectamente. Un forro interior de algodón sostiene los cascos y permite moverlos y rellenarlos fácilmente, lo que garantiza que el cabezal esté siempre fresco. El exterior del cojín está hecho de un suave tejido elástico con elegantes bordados. La funda de almohada se puede quitar fácilmente. Es lavable.
Pros
- Diseño robusto
- Cubierta exterior extraíble
- Los cascos de alforfón ofrecen una base firme
- Tela Suave
- Apto para viajes
- Fácil de lavar
- Mejora la fuerza y la resistencia.
Contras
Ninguna
7. Ajna Yoga Refuerzo
El Ajna Yoga Bolster proporciona un gran apoyo a la columna vertebral y a todo el cuerpo mientras realiza estiramientos profundos. El cojín está hecho de capas de densidad mixta de espuma reciclada con un núcleo concentrado para un rendimiento duradero. La lujosa funda de gamuza ecológica se puede quitar fácilmente para lavarla y reutilizarla. El cojín es ultraligero. El diseño de doble núcleo ayuda a mantener su estructura exacta. El cojín es adecuado para yoga restaurativo, yin yoga y yoga prenatal. Proporciona un soporte óptimo para las articulaciones y la espalda. Ofrece alivio lumbar.
Pros
- Respetuoso del medio ambiente
- Rendimiento duradero
- Material 100% vegano
- Libre de productos químicos nocivos
- Diseño ergonomico
- Durabilidad excepcional
- Fácil de lavar
- Fácil de cargar
- Alivia la presión sobre las articulaciones
- Perfecto para la meditación y la respiración profunda.
- Relajación de todo el cuerpo
- Disponible en 3 colores diferentes
Contras
Ninguna
8. Mejor grado de estudio: Bean Products Yoga Bolster
El Bean Products Yoga Bolster proporciona comodidad y apoyo a nivel profesional mientras realiza yoga. Está disponible como almohadilla pranayama rectangular, redonda o transpirable. Está hecho de material 100% algodón, cáñamo y vinilo para una máxima comodidad. El cojín rectangular extra firme con calidad de estudio ayuda a profundizar las posturas de yoga. Abre las articulaciones del pecho y la cadera. El cojín de forma redonda es perfecto para soporte de rodillas y fisioterapia. El cojín pranayama está relleno de 100% algodón y sostiene la espalda, desde el coxis hasta el cuello, permitiendo la expansión de la parte delantera del cuerpo y los pulmones. El cojín tiene un cierre de cremallera. Viene en una funda de almohada fácil de quitar que se puede lavar a máquina.
Pros
- Viene en tres formas
- Apoya la espalda y la columna
- Proporciona soporte para todo el cuerpo
- La funda de almohada es fácil de lavar.
- Ayuda en curvas hacia adelante más profundas
- Durable y extra firme
Contras
- Pesado
9. Manduka Enlight Yoga Bolster
El Manduka Enlight Yoga Bolster es ligero y de forma redonda. Ofrece comodidad y apoyo superiores. Está relleno de espuma resistente y duradera que crea un cojín firme. Mide 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ y pesa 2,32 libras. Su construcción con cremallera oculta ofrece un acabado sin costuras. El cojín tiene un asa de gamuza sintética con el logo grabado que facilita su transporte.
Pros
- Ultraligero
- Duradero
- Elástico
- Tejido suave y absorbente
- La funda es fácil de lavar y secar.
- Acabado sin costuras
- Proporciona el máximo apoyo
- Apto para viajes
Contras
- No lo suficientemente firme
10. Soporte de yoga Retrospec Sequoia
El Retrospec Sequoia Yoga Bolster está hecho de relleno de algodón 100% orgánico que aumenta su durabilidad. Mide 28 ″ x 10 ″ x 10 ″ en su forma redonda y 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ en su forma rectangular. Viene con una funda de algodón que es extraíble. El relleno de algodón natural no libera productos químicos nocivos y es agradable para la piel. Este refuerzo de soporte adicional puede ser un accesorio de yoga diario durante la meditación. También alivia el dolor muscular y promueve la salud de la columna. Se puede lavar a máquina y su asa incorporada facilita su transporte.
Pros
- Confeccionado en tejido 100% algodón.
- Mango duradero incorporado
- Fácil de cargar
- Funda lavable a máquina
- Mejora la postura
- Tejido agradable para la piel
- Ayuda a aliviar la tensión muscular y el estrés.
Contras
Ninguna
11. Lo mejor para Pilates: Leewadee Yoga Bolster
El Leewadee Yoga Bolster está hecho de un tejido cómodo, estable y transpirable. Se compone de kapok sin tratar, una fibra vegetal que se extrae de los frutos de los árboles tropicales que aumentan la durabilidad. El acolchado firme y cómodo brinda máxima comodidad y soporte para la espalda y todo el cuerpo, lo que lo hace perfecto para pilates. La doble costura del travesaño aumenta su resistencia. Es adecuado tanto para hombres como para mujeres.
Pros
- Durable
- Robusto
- Perfecto para pilates
- Acolchado cómodo para soporte
- Relajación de todo el cuerpo
- Costura doble para mayor soporte
- Adecuado tanto para hombres como para mujeres.
Contras
- Pequeña
12. Soporte de yoga rectangular Gaiam
El soporte rectangular para yoga de Gaiam mide 25 "x 11" x 7 ". Ofrece un soporte completo para la espalda y ayuda a profundizar la práctica de la meditación. Está fabricado en 100% poliéster relleno de guata de algodón natural que proporciona un soporte firme. El cojín ultrasuave relaja y abre los músculos tensos durante una práctica de yoga. La tela es fácil de quitar y se puede lavar a máquina.
Pros
- Suave y flexible
- La guata de algodón ofrece un soporte firme
- Relaja y apoya todo el cuerpo
- Fácil de lavar
Contras
- El relleno puede sentirse abultado
- Refuerzo pesado
13. Refuerzo de yoga de algodón Mind Reader
El Mind Reader Cotton Yoga Bolster está hecho de lana de kapok natural que ofrece un soporte ideal durante las posturas de yoga restaurativas y Yin. Su funda de algodón orgánico de alta calidad hace que este cojín sea duradero. Apoya la apertura suave del pecho, las curvas hacia adelante y otras poses que involucran piernas levantadas. Viene con una funda extraíble que se puede lavar a máquina.
Pros
- Ligero
- Durable
- Soporta todo el cuerpo
- Funda de algodón de buena calidad
- Funda lavable a máquina
Contras
- Costoso
14. Soporte de yoga Crown Sporting Goods
El cojín de yoga Crown Sporting Goods está hecho de tela 100% algodón. Es un accesorio eficaz para yoga restaurativo, estiramientos de la columna vertebral, respiración meditativa profunda y posturas que involucran la apertura del pecho. El cojín resistente, extra firme y de buena calidad está envuelto en dos capas de tela suave para mayor comodidad. La funda con cremallera es fácil de quitar y se puede lavar a máquina. El cojín tiene un asa adjunta que facilita su transporte.
Pros
- Ligero
- Proporciona soporte para todo el cuerpo
- Dos capas de tejido suave para mayor comodidad.
- Fácil de cargar
- Funda lavable a máquina
- Disponible en 4 atractivos colores
Contras
Ninguna
15. Seat Of Your Soul Alforfón Yoga Bolster
La bolsa de yoga Seat Of Your Soul está llena de cascos de trigo sarraceno para una mayor durabilidad. Su estuche de algodón orgánico ofrece mayor comodidad. El cojín mide 28 "de largo, 9" de ancho y 5 "de alto. Pesa 10,5 libras. Su costura gruesa la hace firme y resistente para un rendimiento duradero. Está disponible en cuatro formas diferentes y atractivos colores. Su diseño ergonómico alinea su columna vertebral y alivia toda tensión. La cubierta exterior está hecha de tela de algodón suave con certificación GOTS que ofrece ultra comodidad y profundiza las posturas de yoga. La cremallera envolvente ajustable del cojín personaliza el cojín para un ajuste perfecto.
Pros
- Los cascos de alforfón mejoran la durabilidad
- Rendimiento duradero
- Cremallera ajustable
- Brinda el apoyo adecuado
- Sin materiales tóxicos
- Cubierta orgánica duradera
- Viene con una correa de transporte
- Fácil de lavar
- Disponible en atractivos colores
- Disponible en cuatro tamaños
Contras
Ninguna
Estos son los refuerzos de yoga de alta calidad que puede comprar en línea. Si bien la mayoría de las almohadillas para yoga son similares, también están disponibles en diferentes tipos.
Tipos de refuerzos de yoga
- Refuerzos de yoga estándar : Los refuerzos de yoga estándar son los más versátiles. Su diseño rectangular plano proporciona una buena elevación para mantener la curvatura del cuerpo. También puede usarlos para posturas sentadas y otras inclinaciones hacia adelante sentadas. Además, pueden proporcionar un apoyo sólido en las posturas de meditación.
- Refuerzos redondos de yoga: son más grandes, más pesados y más adecuados para la práctica avanzada. Son más adecuadas para posturas sentadas.
- Refuerzos Pranayama: Estos refuerzos magros son una variación de los refuerzos estándar. Son más pequeños y actúan como un gran cojín para las rodillas. También ayudan a relajar el cuerpo y ofrecen apoyo a la espalda.
En la siguiente sección, discutimos los beneficios de los refuerzos de yoga.
Beneficios de los refuerzos de yoga
- Ayudan a mantener todo el cuerpo mientras practican posturas de yoga avanzadas. Son particularmente útiles para principiantes y personas con movilidad limitada, ya que brindan apoyo adicional en cada postura.
- Los refuerzos ayudan a alinear la columna correctamente y ayudan a prevenir lesiones en la espalda.
- También se pueden utilizar para posturas reconstituyentes. Un cojín colocado debajo de las rodillas, la espalda o el cuello alivia la tensión y el estrés. También relaja el cuerpo desde el núcleo.
- Los refuerzos ayudan a aumentar el flujo sanguíneo cuando se colocan debajo de la columna, el pecho o los hombros.
- Alivian la hinchazón y la inflamación al relajar los nervios y los músculos.
- Se pueden utilizar para estimular el metabolismo. Los refuerzos que se utilizan en posturas que doblan o retuercen el abdomen pueden estimular el sistema digestivo y mejorar el metabolismo.
Veamos cómo usar los cojines de yoga.
Cómo usar los refuerzos de yoga
- Para apoyar las flexiones de la espalda, comience sentándose en el tapete. Coloque el cojín en el suelo detrás de usted. Con las manos, empújese hacia atrás hasta que descanse la mitad de la espalda sobre el cojín. Finalmente, levante los brazos hacia los lados hasta que descansen en el piso justo encima de su almohada.
- Para realizar posturas de niños con apoyo, coloque el cojín entre las rodillas y arrodíllese sobre la colchoneta. Estire las manos lentamente hacia adelante hasta que todo su cuerpo se relaje sobre el cojín.
- Elevar las piernas por la pared es una postura popular que estimula la circulación sanguínea hacia el corazón y el cerebro. Recuéstese y coloque su almohada debajo de su trasero. Finalmente, extiende las piernas y apóyalas contra la pared.
La siguiente sección le ayuda a elegir el cojín adecuado para usted.
Consejos para elegir el soporte de yoga adecuado
- El peso y el material de relleno del cojín son factores importantes a considerar. Elija un interior de guata de algodón o espuma de alta densidad para obtener la máxima firmeza y comodidad. También puede elegir refuerzos con relleno de kapok, relleno de trigo sarraceno o relleno de fibra sintética.
- Identifique el propósito que desea cumplir y seleccione entre almohadillas de diferentes formas.
- Es importante tener en cuenta la cubierta del cojín. Debe estar hecho de tela agradable para la piel, ya sea de algodón o cáñamo. La tela debe ser higiénica y fácil de lavar. Debe adaptarse a todo tipo de pieles.
Una almohada de yoga ideal es una buena inversión para tu salud. Apoya su espalda y todo el cuerpo y relaja los nervios y los músculos. También alivia el estrés físico, la tensión y es adecuado para fisioterapia. Se puede utilizar como un apoyo eficaz para el yoga prenatal para apoyar la espalda y la columna. ¡Elija su almohada de yoga favorita de la lista y disfrute de sus beneficios hoy!
Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
1. ¿Es lo mismo una almohada de yoga que un bloque de yoga?
No. Una almohada de yoga es diferente a un bloque de yoga. Un bloque de yoga es compatible con todas las posturas de yoga, mientras que un refuerzo de yoga está diseñado específicamente para apoyar la espalda y relajar el cuerpo.
2. ¿De qué están llenos los cojines de yoga?
Los cojines de yoga están rellenos de espuma de vinilo o cascos de trigo sarraceno. Estos mantienen la firmeza y ofrecen comodidad.
3. ¿Necesito un refuerzo de yoga?
Los refuerzos de yoga pueden ser utilizados tanto por principiantes como por expertos. Son un accesorio avanzado que refina tu postura y relaja tu cuerpo. Definitivamente puedes usar uno.