15 eficaces mascarillas ayurvédicas para una piel radiante

Cuando se trata del cuidado de la piel, lo mejor es volver a la naturaleza. La mayoría de nosotros no queremos usar ningún producto cargado de químicos en nuestra piel y buscamos formas naturales de mantenerla saludable. Aquí es donde el Ayurveda puede ayudar.

Ayurveda es la antigua ciencia de la curación y un depósito de muchos secretos de belleza mejor guardados de la naturaleza. Si está buscando formas naturales de cuidar su piel, tenemos una lista de recetas de mascarillas faciales fáciles de preparar que pueden ayudar. Echar un vistazo.

Los mejores paquetes faciales ayurvédicos para una piel radiante

Nota: aunque estas recetas incluyen ingredientes naturales, no las hace del todo seguras para usted. Puede ser alérgico a cualquier ingrediente. Por lo tanto, haga una prueba de parche antes de probar estas recetas.

1. Paquete facial de cúrcuma y besan

La cúrcuma es un antiséptico natural y tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas (1). También es conocido por sus efectos aclaradores de la piel. Besan es un buen exfoliante y ayuda a mantener el equilibrio del pH de la piel.

Necesitará

• 1 cucharada de besan (harina de garbanzos)
• ½ cucharada de cúrcuma
• 1 cucharada de agua de rosas

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar todos los ingredientes y hacer una pasta espesa.
2. Aplícalo en tu rostro y cuello.
3. Déjelo actuar durante 15 minutos y luego lávelo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos veces a la semana.

2. Paquete facial de flores de caléndula

La caléndula se usa ampliamente en los paquetes faciales ayurvédicos por su efecto curativo. Un estudio realizado en células de fibroblastos humanos (células que producen colágeno) encontró que debido a los altos niveles de polifenoles, los extractos de caléndula pueden prevenir el fotoenvejecimiento y la degradación de las células de fibroblastos, manteniendo así la piel sana (2).

Necesitará

• 2 flores de caléndula (trituradas)
• ½ cucharada de yogur

Lo que tienes que hacer

1. Triturar los pétalos de caléndula y agregar cuajada para hacer una pasta.
2. Aplica la pasta en tu rostro y cuello y déjala actuar durante 20 minutos.
3. Enjuagar con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Tres veces a la semana.

3. Paquete facial de sándalo

El aceite de sándalo tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y potencialmente puede ayudar a inhibir la pigmentación relacionada con el envejecimiento y la exposición a los rayos UV y el crecimiento de S. aureus (bacterias que causan acné y espinillas) (3).

Necesitará

• 2-3 gotas de aceite de sándalo
• 1 cucharadita de aceite portador (jojoba o aceite de almendras dulces)
• 1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle dos o tres gotas de aceite de sándalo con una cucharadita de aceite portador.
2. Puede agregar una cucharadita de miel a esta mezcla.
3. Difumina bien y aplica la mascarilla.
4. Déjelo reposar durante 15-20 minutos y luego lávelo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos o tres veces por semana.

Nota: Antes de usar cualquier aceite esencial, es obligatoria una prueba de parche.

4. Paquete facial de miel y limón

La miel contiene vitaminas, minerales, aminoácidos, antioxidantes (flavonoides) y ciertas enzimas que la convierten en un buen agente antiinflamatorio, antimicrobiano, cicatrizante y limpiador. Estas propiedades de la miel ayudan a mantener la piel sana y a prevenir el acné (4). El limón contiene vitamina C y ácido cítrico. Muchos entusiastas del cuidado de la piel confían en el efecto iluminante y astringente del limón.

Necesitará

• 1 cucharadita de miel orgánica
• Unas gotas de jugo de limón

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle 3-4 gotas de jugo de limón en una cucharadita de miel.
2. Aplicar por todo el rostro. Evite el área alrededor de sus ojos.
3. Lávelo después de 20 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos o tres veces por semana.

Nota: el jugo de limón hace que su piel sea fotosensible. Por lo tanto, asegúrese de aplicar protector solar antes de salir.

5. Mascarilla de aceite de lavanda

La aplicación tópica de aceite de lavanda promovió la síntesis de colágeno y la cicatrización de heridas en un estudio con ratas (5). Por lo tanto, la aplicación de aceite de lavanda puede ayudar a que su piel esté tersa y saludable (al aumentar la producción de colágeno).

Necesitará

• 3-4 gotas de aceite esencial de lavanda
• 1 cucharadita de aguacate o aceite de jojoba

Lo que tienes que hacer

1. Diluya dos o tres gotas de aceite de lavanda en una cucharadita de aguacate o aceite de jojoba.
2. Masajea la mezcla en tu cara y déjala actuar durante 20-30 minutos.
3. Lávate la cara con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Tres veces a la semana.

Nota: haga una prueba de parche antes de usar aceite esencial de lavanda. Además, guárdelo en una botella hermética, lejos de la luz solar, ya que los aceites esenciales oxidados pueden causar irritación de la piel.

6. Mascarilla de neem, tulsi y cúrcuma

La aplicación de aceite de neem puede reducir los signos del envejecimiento de la piel. Según un estudio, la aplicación tópica de aceite de neem en la piel de los ratones mejoró la producción de elastina y procolágeno tipo 1 y ayudó a reducir el envejecimiento de la piel (6). Tulsi tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios que ayudan a curar la piel y la mantienen saludable (7).

Necesitará

• 4 hojas de tulsi
• 3-4 hojas de neem
• 1 cucharadita de cúrcuma
• 1 cucharadita de yogur

Lo que tienes que hacer

1. Haz una pasta con las hojas de tulsi y neem.
2. Agrega una pizca de cúrcuma y una cucharadita de yogur a la pasta y mezcla bien.
3. Extiende la mascarilla en tu cara. Déjalo secar.
4. Lávelo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Cada día alterno.

7. Mascarilla de harina de arroz y sándalo

La harina de arroz gruesa puede ser un excelente sustituto de los exfoliantes comprados en tiendas. Esta mascarilla ayudará a eliminar las células muertas de la piel y a iluminarla.

Necesitará

• 1 cucharada de harina de arroz
• 2-3 gotas de aceite de sándalo o ½ cucharadita de polvo de sándalo
• 1 cucharada de agua de rosas

Lo que tienes que hacer

1. Combine todos los ingredientes en un bol y haga una pasta.
2. Aplicar la pasta en el rostro y masajear durante 5 minutos.
3. Déjelo secar de 5 a 10 minutos.
4. Lávelo.
5. Continúe con una crema hidratante.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Una vez por semana.

8. Mascarilla de avena, cúrcuma y sándalo

La avena coloidal (avena hervida) puede limpiar su piel a fondo. Contiene saponinas que pueden eliminar eficazmente todas las impurezas de la piel. También reduce la inflamación de la piel (8). Junto con la cúrcuma y el sándalo, es una excelente mascarilla para mantener la piel sana.

Necesitará

• 1 cucharada de avena hervida
• 2-3 gotas de aceite de sándalo o ½ cucharadita de polvo de sándalo
• Una pizca de cúrcuma
• Agua de rosas

Lo que tienes que hacer

1. Combine todos los ingredientes en un bol y haga una pasta.
2. Aplica la pasta en tu cara y masajea tu piel durante 5 minutos. Déjalo secar.
3. Lávelo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos o tres veces por semana.

9. Mascarilla facial de cúrcuma, besan y leche

Esta mascarilla a base de hierbas puede atenuar las imperfecciones al exfoliar la piel y eliminar las células muertas de la piel. El besan y la cúrcuma trabajan juntos para reducir el bronceado y hacer que su piel brille, mientras que el ácido láctico de la leche la mantiene suave.

Necesitará

• 1 cucharada de besan (harina de garbanzos)
• 2 cucharadas de leche
• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo

Lo que tienes que hacer

1. Combine los ingredientes en un bol.
2. Aplica la pasta uniformemente por todo tu rostro.
3. Masajear suavemente y dejar secar.
4. Lávelo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Una vez por semana.

10. Mascarilla facial de aloe vera, limón y miel

La mascarilla de aloe vera puede ayudar a prevenir el acné. Promueve la producción de colágeno y elastina al estimular los fibroblastos de la piel. Esto mejora la calidad y la salud de la piel (9). Junto con limón y miel, puede iluminar la piel y mantenerla suave.

Necesitará

• 2 cucharadas de gel de aloe vera
• ½ cucharadita de jugo de limón
• 1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle el gel de aloe vera, el jugo de limón y la miel en las cantidades especificadas.
2. Aplica el paquete en tu cara. Evite el área de los ojos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos veces a la semana.

11. Mascarilla de tomate y multani mitti

El tomate contiene licopeno que puede proteger su piel del daño de los rayos UV (10). Multani mitti o tierra de Fuller tiene propiedades limpiadoras de la piel. Elimina la suciedad y las impurezas para mantener la piel luminosa.

Necesitará

• 1 cucharada de Multani mitti
• 2 cucharadas de jugo de tomate

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle el Multani mitti y el jugo de tomate en un bol hasta obtener una pasta fina.
2. Aplicar la mascarilla y dejar secar.
3. Lávelo con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos o tres veces por semana.

12. Paquete facial de Amla (grosella espinosa)

Un estudio encontró que la amla o la grosella espinosa podrían promover la producción de procolágeno y mejorar la salud de la piel. Se descubrió que Amla tiene propiedades reafirmantes y tensoras de la piel (11). Sugirió que los extractos de amla podrían tener aplicaciones terapéuticas y cosméticas.

Necesitará

• 1 cucharadita de pasta de grosella espinosa (amla)
• 1 cucharada de cuajada

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle la pasta de amla con cuajada en un bol.
2. Aplica la pasta en tu cara. Déjalo secar.
3. Lavar con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos o tres veces por semana.

13. Mascarilla facial de yogur y cúrcuma

Este paquete facial ayuda a calmar su piel, iluminarla y mantener su piel sana y flexible.

Necesitará

• 2 cucharadas de yogur
• ½ cucharadita de cúrcuma

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle dos cucharadas de yogur con media cucharadita de cúrcuma en polvo.
2. Aplica la pasta en tu cara. Déjalo secar.
3. Lavar con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos o tres veces por semana.

14. Mascarilla de mulethi (regaliz) y leche

El regaliz puede reducir la pigmentación inducida por el sol. Contiene glabridina, que tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la pigmentación (12).

Necesitará

• 1 cucharadita de regaliz en polvo
• 2 cucharaditas de leche

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle una cucharadita de regaliz en polvo con dos cucharaditas de leche.
2. Aplica la pasta en tu cara.
3. Lave con agua una vez que se seque el paquete.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos o tres veces por semana.

15. Paquete facial Tierra y miel de Fuller

La tierra de Fuller o Multani mitti ayuda a limpiar tu piel. Absorbe la grasa y la suciedad, elimina las células muertas de la piel e ilumina el rostro. Junto con la miel, mantiene tu rostro limpio, suave y brillante.

Necesitará

• 1 cucharada de tierra de Fuller
• 1 cucharada de miel
• Agua de rosas

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle una cucharada de Multani mitti y miel.
2. Agregue agua de rosas y mezcle bien hasta obtener una consistencia pastosa.
3. Extienda el paquete en su cara de manera uniforme y déjelo secar.
4. Lávelo con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Dos veces a la semana.

Estos paquetes faciales ayurvédicos son fáciles de preparar y los ingredientes están disponibles. Si está buscando una forma natural de mantener su piel sana, puede probar estas recetas. Sin embargo, asegúrese de hacer una prueba de parche para verificar si los ingredientes se adaptan a su piel. En caso de cualquier reacción alérgica, consulte a un médico inmediatamente.

12 fuentes

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• Efectos de la cúrcuma (Curcuma longa) en la salud de la piel: una revisión sistemática de la evidencia clínica. Investigación en fitoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Efectos antioxidantes y antienvejecimiento de la piel del extracto de metanol de caléndula, Investigación toxicológica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• El aceite de álbum de sándalo como botánico terapéutico en dermatología, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Usos medicinales y cosméticos de la miel de abeja - Una revisión, Ayu, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Potencial de cicatrización de heridas del aceite de lavanda mediante la aceleración de la granulación y la contracción de la herida mediante la inducción de TGF-β en un modelo de rata, BMC Medicina complementaria y alternativa, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• La aplicación tópica de hojas de neem previene la formación de arrugas en ratones sin pelo expuestos a rayos UVB, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sanctum: Una hierba por todas las razones, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Harina de avena coloidal: historia, química y propiedades clínicas. Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: una breve reseña, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• La pasta de tomate rica en licopeno protege contra el fotodaño cutáneo en humanos in vivo: un ensayo controlado aleatorizado. The British Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Envejecimiento de la piel: armas y estrategias naturales, medicina complementaria y alternativa basada en evidencias, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Cosmecéuticos para la hiperpigmentación: ¿Qué hay disponible? Revista de Cirugía Cutánea y Estética, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/