5 increíbles beneficios de la mascarilla de leche y miel

La combinación de leche y miel ofrece muchos beneficios a tu piel. Ambos ingredientes se han utilizado desde la antigüedad para mantener la piel sana y radiante.

En este artículo, discutimos las diversas formas en que puede usar esta combinación para mejorar la salud de la piel.

Tabla de contenidos

• Leche y miel para el rostro: ¿Cuáles son los beneficios?
• Cómo usar leche y miel en la cara
  • Como lavado de cara
  • Como mascarilla
  • Como un matorral

Leche y miel para el rostro: ¿Cuáles son los beneficios?

La leche y la miel pueden tener efectos antienvejecimiento en la piel. Según la leyenda, Cleopatra solía bañarse en leche todos los días para mantener su piel joven, radiante y clara. Esta combinación puede tener ciertos beneficios como se indica a continuación:

1. Ayuda a hidratar tu piel

El ácido láctico es uno de los AHA (alfa-hidroxiácidos) naturales que se encuentran en la leche agria y que actúa como un excelente humectante. Es parte del complejo hidratante natural de tu piel (1). La miel es un emoliente y humectante que puede unir la humedad a la piel y mantenerla suave e hidratada (2). Por estas mismas razones, la mayoría de los productos para el cuidado de la piel usan leche y miel en sus fórmulas.

2. La leche mantiene la piel firme y suave

Un estudio encontró que el 12% del ácido láctico tópico puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel al reducir las líneas finas y las arrugas. También hace que la piel sea firme y suave (3). La leche tiene un efecto exfoliante suave. Aplicarlo en tu cara puede tener resultados similares.

3. La miel mantiene el pH de la piel

Mantener el pH de la piel es crucial para prevenir brotes y erupciones. Un desequilibrio en el pH de la piel altera la barrera natural de su piel. Esto puede provocar irritación de la piel. La miel ayuda a regular los niveles de pH de la piel (2).

4. La miel puede curar las heridas

Las propiedades antimicrobianas de la miel y el metilglioxal (uno de los compuestos activos) pueden ayudar a curar las heridas de manera eficaz. También es adecuado para curar quemaduras y otros problemas de la piel como psoriasis, caspa, dermatitis del pañal, seborrea y tiña (2).

5. La miel trata el acné

Un estudio encontró que la aplicación de miel a las lesiones del acné puede promover una curación más rápida. La miel también puede inhibir el crecimiento de bacterias P. acnes y S. aureus (4).

Tanto la leche como la miel tienen mucho que ofrecer a tu piel. En la siguiente sección, exploraremos las diferentes formas en que puede usar esta combinación en su rostro.

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Cómo usar leche y miel en la cara

1. Leche y miel como lavado facial

Tanto la miel como la leche pueden hidratar la piel e inhibir las bacterias que causan el acné. De esta manera, pueden ayudar a mantener la piel del rostro sana y limpia.

Necesitará

• 1 cucharada de miel cruda (puede usar miel de Manuka)
• 2 cucharadas de leche
• 1 tazón
• 1 almohadilla de algodón

Método

1. Mezcle los dos ingredientes en el bol hasta obtener una consistencia cremosa.
2. Sumerge la almohadilla de algodón en la mezcla y aplícala en tu rostro con movimientos circulares.
3. Deje que la mezcla repose en su cara durante 10 minutos.
4. Lávate la cara con agua fría y masajea suavemente.
5. Puede continuar con un limpiador suave si lo desea.
6. Sécate la piel con palmaditas y continúa con un tónico y una crema hidratante.

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2. Leche y miel como mascarilla

Esta mascarilla ayuda a calmar tu piel. Ambos ingredientes tienen propiedades hidratantes, por lo que esta mascarilla facial es especialmente beneficiosa para la piel seca. Sin embargo, la mascarilla es adecuada para todo tipo de pieles.

Necesitará

• 1 cucharada de miel cruda
• 1 cucharada de leche
• 1 tazón apto para microondas

Método

1. Mezcle la miel y la leche en el bol hasta que tenga una consistencia espesa.
2. Coloca el bol en el microondas y calienta unos segundos. Asegúrese de que la mezcla esté tibia al tacto y no demasiado caliente.
3. Use un cepillo (o sus dedos) para esparcir la mascarilla sobre su piel.
4. Deje que la mascarilla permanezca durante al menos 15 minutos.
5. Lávate la cara con agua fría. También puede usar un limpiador suave.
6. Continúe con un tónico y una crema hidratante.

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3. Leche y miel como exfoliante

La avena, la tierra de Fuller y las almendras molidas tienen una textura gruesa. Estos funcionan excelentemente bien para exfoliar la piel sin causar daño. La leche y la miel del exfoliante mantienen la piel hidratada.

Necesitará

• 1 cucharadita de miel cruda
• 1 cucharadita de leche
• 1 cucharada de avena molida / tierra de Fuller / almendras molidas
• 1 tazón

Nota: si tienes piel sensible, usa avena. Si tienes la piel grasa, usa la tierra de Fuller. Si tiene piel normal, puede utilizar cualquiera de las tres opciones.

Método

1. Mezcle la leche y la miel en el bol.
2. Agregue avena molida o tierra de Fuller o almendras molidas.
3. Ajuste la cantidad de leche (especialmente si está usando tierra de Fuller) para obtener la consistencia pastosa deseada.
4. Aplica la mezcla en tu rostro y masajea suavemente, evitando el área alrededor de tus ojos.
5. Después de masajear durante 5 minutos, lavar con agua fría.
6. Sécate la piel con palmaditas y continúa con un tónico y una crema hidratante.

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Estas son algunas formas efectivas de usar leche y miel para mejorar la salud de su piel. Si ya usas mascarillas faciales caseras, también puedes intentar introducir esta combinación. Sin embargo, antes de usar miel, haga una prueba de parche para verificar si tiene alguna alergia. La miel cruda puede contener polen y provocar reacciones alérgicas en algunas personas.

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Respuestas de expertos para preguntas de los lectores

¿Es bueno beber leche con miel?

Sí, beber leche con miel puede promover la salud. La mejor manera de hacerlo es dejar que la leche se enfríe y luego agregarle miel. Ayurveda no recomienda consumir miel tibia (mezclada con cualquier bebida o comida caliente) ya que se considera perjudicial para la salud. Sin embargo, los estudios al respecto no son concluyentes.

¿Cuánto tiempo debo dejar la leche en mi cara?

Puede dejar la leche en su cara durante 5 a 10 minutos.

¿Se puede aplicar leche y miel en todo el cuerpo?

Sí, puedes aplicar la combinación en todo tu cuerpo. Puede preparar un baño en remojo con miel y leche. Sumérjase en él durante 15-20 minutos.

4 fuentes

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• Efectos duales de los alfa-hidroxiácidos en la piel, moléculas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Miel en dermatología y cuidado de la piel: una revisión, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Efectos epidérmicos y dérmicos del ácido láctico tópico, Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274

• Miel: un agente terapéutico para los trastornos de la piel, Revista de Salud Global de Asia Central, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/