Acupresión para los ojos - 10 masajes para una mejor visión

La acupresión es una medicina tradicional china que estimula el flujo constante de energía a través de 14 canales en el cuerpo. Masajear los puntos de presión con los dedos ayuda a reducir el dolor, las náuseas en personas con cáncer, la ansiedad, la presión arterial y el peso y mejora el estado de alerta (1), (2), (3), (4), (5), (6). Los estudios demuestran que la acupresión es eficaz para los ojos y mejora la visión en niños y adultos (7), (8), (9). Este artículo analiza los puntos de acupresión, 10 masajes de acupresión para los ojos y los beneficios. ¡Sigue leyendo!

Nota: debe consultar a un oculista y un terapeuta de acupresión profesional.

Acupresión para los ojos

La acupresión es una terapia antigua que se ha utilizado para tratar y curar diversas enfermedades. La acupresión es una ciencia antigua que gira en torno a los meridianos a través de los cuales fluye la energía. Cuando el flujo de energía se obstruye en algunos puntos, estos puntos se sienten dolorosos y causan diversas enfermedades.

La acupresión ayuda a eliminar la barrera o reorganizar la energía acumulada. La acupresión se ha utilizado a menudo para reducir problemas oculares, como miopía o miopía, cataratas, presbicia, hipermetropía, daltonismo, astigmatismo, cataratas y ambliopía.

Puntos de acupresión para los ojos

1. Punta Zan Zhu

Este punto se encuentra en la esquina interna del ojo, cerca de la nariz. Masajee esta área para los ojos doloridos, sequedad, picazón en los ojos, lagrimeo y dolores de cabeza.

2. Punto Yang Bai

Se encuentra justo encima del ojo izquierdo en la frente. Masajear este punto puede ayudar a aliviar el glaucoma, los dolores de cabeza y los espasmos oculares.

3. Punto Cheng Qi

Este punto se encuentra directamente debajo del centro del ojo. Masajear esta área ayuda a aliviar el enrojecimiento, la conjuntivitis, el dolor ocular y los espasmos.

4. Si Zhu Kong Point

Este punto se encuentra al final de la ceja, lejos de los ojos. Masajear este punto ayuda a reducir los dolores de cabeza y las migrañas.

Con estos puntos en mente, veamos algunos masajes de acupresión para los ojos.

10 masajes de acupresión para los ojos

1. Tercer ojo

Masajear el punto del "tercer ojo" ayuda a reducir el estrés, la fatiga visual, los dolores de cabeza y la congestión nasal y relaja los ojos. He aquí cómo hacerlo:

• Coloque su dedo anular entre sus cejas.
• Masajee suavemente el área con un movimiento circular o simplemente presione.
• Haga esto durante 10 minutos.

2. Puente de la nariz

Masajear el puente de la nariz ayuda a aliviar el enrojecimiento, el estrés, el dolor de los senos nasales y la fatiga visual. He aquí cómo hacerlo:

• Coloque los pulgares en el puente de la nariz, cerca de la esquina interna de los ojos, debajo de las cejas.
• Cierra tus ojos. Aplique una presión suave en estos puntos.
• Haga esto durante 10 minutos.

3. Punto de las fosas nasales

Este masaje ayuda a aliviar la fatiga ocular, el dolor de cabeza, el dolor de los senos nasales y la congestión nasal.

• Coloque sus dedos índices a los lados de su nariz.
• Presione suavemente los lados de las fosas nasales.
• Haga esto durante 5 minutos.

4. Borde de los ojos

Masajear este punto con regularidad puede ayudar a mejorar su visión. He aquí cómo hacerlo:

• Coloque su dedo índice en la esquina interna de sus ojos, más cerca del puente de la nariz.
• Cierre los ojos y aplique una presión suave.
• Haga esto durante 5 minutos.

5. Puntas de los pulgares

Masajear las puntas de los pulgares puede ayudar a mejorar la vista y relajar los ojos. He aquí cómo hacerlo.

• Siéntese en una silla y relájese.
• Con la punta de su pulgar derecho, masajee la punta de su pulgar izquierdo.
• Hazlo durante 5 minutos.

6. Puntas de los dedos gordos del pie

Este masaje ayuda a relajar y aumentar el flujo sanguíneo. Siga estos pasos para masajear la punta del dedo gordo del pie.

• Sientate en una silla.
• Coloque su pierna derecha a su izquierda.
• Coloque su pulgar izquierdo en la punta del dedo gordo del pie derecho.
• Presione suavemente o use un movimiento circular para masajear el dedo gordo del pie.
• Haga lo mismo con el dedo gordo del pie izquierdo.
• Hágalo durante 10 minutos.

7. Rodeando los ojos

Este masaje ayuda a mejorar la visión aumentando el flujo sanguíneo y relajando los ojos. También ayuda a aliviar el dolor de los senos nasales y reduce la hinchazón debajo de los ojos. He aquí cómo hacerlo.

• Sientate en una silla.
• Coloque los dedos índice y medio debajo de los ojos, en la cuenca del ojo.
• Presione suavemente y mueva los dedos alrededor de la cuenca del ojo.
• Haga esto durante 10 minutos.

8. Ejercicio de meridianos

Este ejercicio ayuda a reducir la visión borrosa y relaja los ojos. Estos son los pasos para realizar este ejercicio:

• Siéntese en una silla y cierre los ojos.
• Cuente hasta 10 y abra los ojos.
• Fija tu mirada en un objeto de 6 a 10 pies de distancia.
• Repite 10 veces.

9. Tongziliao

Masajear el punto Tongziliao ayuda a reducir las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos. He aquí cómo hacerlo:

• Sientate en una silla.
• Coloque su dedo índice en la esquina exterior de la cuenca del ojo, sobre el pómulo.
• Presione este punto suavemente.
• Haga esto durante 5 minutos.

10. Shibai

El masaje de puntos Shibai ayuda a mejorar la circulación y reduce el dolor de los senos nasales y el dolor de cabeza. He aquí cómo hacerlo:

• Coloque sus dedos índices sobre sus pómulos.
• Presione los puntos suavemente.
• Haga esto durante 5 minutos.

Estos son 10 masajes de acupresión que puedes hacer para los ojos. A continuación se enumeran los beneficios de realizar estos ejercicios.

Beneficios del masaje de acupresión para los ojos

• Mejora los problemas de visión: la aplicación de una presión suave en los puntos de acupresión de los ojos puede ayudar a mejorar la visión.
• Alivia la tensión: masajear los puntos de acupresión del ojo puede ayudar a reducir la tensión ocular debida a la sequedad.
• Relaja los ojos: masajear los ojos en los puntos de acupresión ayuda a reducir la fatiga ocular causada por demasiado tiempo frente a la pantalla.
• Previene los espasmos de los ojos : masajear suavemente los ojos en los puntos de acupresión puede ayudar a reducir los espasmos de los ojos.
• Puede ayudar con el glaucoma: masajear los puntos de acupresión del ojo puede ayudar con el glaucoma.

Conclusión

La acupresión es una terapia antigua que puede ayudar a mejorar su visión. Haga estos ejercicios con regularidad y notará la diferencia. Sin embargo, debe consultar a un médico y a un practicante de acupresión antes de realizar cualquiera de estos ejercicios.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Pueden los ejercicios oculares curar la miopía?

No hay evidencia que demuestre que la acupresión cura la miopía. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico y obtener lentes.

¿Puede la acupuntura ayudar con las moscas volantes?

Sí, la acupuntura puede ayudar con las moscas volantes. Sin embargo, es importante recordar que la acupresión y la acupuntura son diferentes. La acupuntura implica el uso de agujas para estimular ciertos puntos del cuerpo, mientras que la acupresión no.

9 fuentes

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