Tabla de contenido:
- Tabla de contenido
- ¿Qué son las arterias obstruidas?
- Causas y factores de riesgo de las arterias obstruidas
- Signos y síntomas de arterias obstruidas
- Diagnóstico de arterias obstruidas
- Los mejores alimentos para limpiar las arterias
- Comidas que se deben evitar
- 10 formas naturales que pueden destapar las arterias obstruidas
- Remedios caseros que pueden destapar las arterias
- 1. Vinagre de sidra de manzana
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 2. Pimienta de Cayena
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 3. Aceites esenciales
- a. Aceite de jengibre
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- segundo. Aceite de helicriso
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 4. ajo y limón
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 5. Cúrcuma
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 6. Vitamina C
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 7. Hongo negro
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 8. Té verde
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 9. Jugo de cebolla
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 10. Avena
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- Por qué esto funciona
- Cómo prevenir la obstrucción de las arterias
- Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
Alrededor del 32% de las muertes en todo el mundo se deben a la aterosclerosis, el resultado final de las arterias obstruidas.
Las arterias obstruidas no solo lo ponen en mayor riesgo de desarrollar afecciones cardíacas graves, sino que también pueden volverse letales si no se tratan a tiempo. Y aunque la intervención médica puede ayudar a destapar las arterias, no puede detener la recurrencia de la afección. Es decir, a menos que decida hacer algunos cambios importantes en su dieta y estilo de vida.
Tabla de contenido
- ¿Qué son las arterias obstruidas?
- Causas y factores de riesgo de las arterias obstruidas
- Signos y síntomas de arterias obstruidas
- Diagnóstico de arterias obstruidas
- Los mejores alimentos para limpiar las arterias
- Comidas que se deben evitar
- Maneras naturales que pueden desatascar las arterias obstruidas
- Cómo prevenir la obstrucción de las arterias
¿Qué son las arterias obstruidas?
Las arterias obstruidas son el resultado de la acumulación de una sustancia llamada placa en las paredes arteriales. También se conoce médicamente como placa arterial. Esta placa puede reducir el flujo sanguíneo o incluso bloquearlo por completo.
Las arterias obstruidas aumentan el riesgo de desarrollar otras complicaciones de salud como un ataque cardíaco o un derrame cerebral e incluso pueden provocar la muerte.
Dada la gravedad de este problema de salud, es importante que comprenda sus causas y factores de riesgo.
Causas y factores de riesgo de las arterias obstruidas
Las arterias obstruidas, como ya mencionamos, se deben a la acumulación de placa en las paredes internas de las arterias.
Esta placa está formada por varias sustancias que circulan en la sangre, como calcio, colesterol, grasas, desechos celulares y fibrina (un material necesario para la coagulación de la sangre).
En respuesta a la acumulación de placa, las células de las arterias se multiplican y secretan aún más sustancias, empeorando así el estado de las arterias ya obstruidas.
A medida que la placa arterial se sigue acumulando, corre el riesgo de sufrir una afección llamada aterosclerosis que hace que las arterias se estrechen y endurezcan.
Algunos de los factores de riesgo más comunes de arterias obstruidas son:
- Niveles altos de LDL (colesterol malo) o niveles bajos de HDL (colesterol bueno)
- Una presión arterial alta
- Fumar tabaco
- Diabetes o niveles elevados de azúcar en sangre
- Antecedentes familiares de aterosclerosis o arterias obstruidas.
- Estrés
- Obesidad
- Un estilo de vida sedentario
La acumulación de placa en las arterias a menudo comienza durante la infancia o la adolescencia. Esto da como resultado arterias obstruidas cuando es de mediana edad o mayor.
La mayoría de los casos de arterias obstruidas no presentan ningún síntoma hasta que se presenta un ataque cardíaco o un coágulo de sangre. Sin embargo, en los casos en que el 70% o más de las arterias estén bloqueadas, notará los siguientes síntomas.
Signos y síntomas de arterias obstruidas
Los casos graves de arterias obstruidas pueden presentar síntomas como:
- Dificultad para respirar
- Transpiración
- Náusea
- Dolor de pecho o angina
- Palpitaciones del corazón
- Mareo
- Debilidad
Si estos síntomas lo han dejado incómodo y con dudas sobre su condición, algunas pruebas de diagnóstico ayudarán a aclarar las cosas.
Diagnóstico de arterias obstruidas
Varias pruebas pueden diagnosticar arterias obstruidas. Algunos de ellos incluyen:
- Radiografía de tórax
- Prueba de colesterol
- Una tomografía computarizada
- Un ultrasonido
- Ecocardiograma
- Prueba de esfuerzo cardíaco
- Electrocardiograma
- Exploración por resonancia magnética o PET
- Angiograma (cateterismo cardíaco)
Una vez que se diagnostica su afección, su médico puede brindarle las siguientes opciones de tratamiento:
- Procedimientos quirúrgicos o intervencionistas como colocación de stents, angioplastia con balón o cirugía de bypass
- Medicamentos para reducir el colesterol o la presión arterial y otros anticoagulantes como la aspirina.
- Acupresión
- Control de la dieta y el estilo de vida y reversión de la placa
Su dieta es de suma importancia cuando se trata de tratar las arterias obstruidas y prevenir más complicaciones. Para ayudarte a tener una mejor idea de lo que debes comer o evitar, hemos preparado la siguiente lista.
Los mejores alimentos para limpiar las arterias
Una variedad de alimentos puede ayudar a limpiar las arterias de forma natural y a destaparlas. Incluyen:
- Alforfón
- Jugo de arándano
- Jugo de granada
- Aguacates
- Brócoli
- Espárragos
- Sandía
- Aceite de oliva
- Nueces
- Espinacas
- Cereales integrales
Comidas que se deben evitar
Debe eliminar algunos alimentos de su dieta, ya que pueden empeorar las arterias obstruidas. Son:
- Granos refinados
- Demasiada sal
- Edulcorantes
- Alimentos procesados
- Productos lácteos como queso, mantequilla, leche, helados, etc.
- Yemas de huevo
- Comidas fritas o rapidas
- Pasteles
- Carnes
Para ayudar a destapar las arterias de forma natural, también puede inyectar los siguientes remedios caseros para una recuperación segura y eficaz.
10 formas naturales que pueden destapar las arterias obstruidas
- Vinagre de sidra de manzana
- Pimienta de cayena
- Aceites esenciales
- Ajo y limón
- Cúrcuma
- Vitamina C
- Hongo negro
- Té verde
- Jugo de cebolla
- Harina de avena
Remedios caseros que pueden destapar las arterias
1. Vinagre de sidra de manzana
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Necesitará
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo
- 1 vaso de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo a un vaso de agua tibia y mezcle bien.
- Consume esta mezcla inmediatamente.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe beber esto de 1 a 2 veces al día.
Por qué esto funciona
El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a eliminar el colesterol malo que alinea las arterias y las obstruye. También puede ayudar a controlar la diabetes, lo que aumenta aún más el riesgo de obstrucción de las arterias (1).
2. Pimienta de Cayena
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Necesitará
- ½ - 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo
- 1 vaso de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Mezcle una cucharadita de pimienta de cayena en polvo en un vaso de agua ligeramente caliente.
- También puedes agregar un poco de miel a esta mezcla para mejorar su sabor.
- Consumir inmediatamente.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba esta mezcla de 1 a 2 veces al día durante algunas semanas para comenzar a ver resultados.
Por qué esto funciona
La pimienta de cayena contiene un compuesto llamado capsaicina. Este compuesto puede aliviar la inflamación en sus arterias y también ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) que recubre sus arterias (2).
3. Aceites esenciales
a. Aceite de jengibre
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Necesitará
- 3-4 gotas de aceite de jengibre
- Agua
- Un difusor
Lo que tienes que hacer
- Llene un difusor con agua y agregue
- tres o cuatro gotas de aceite de jengibre.
- Inhala el aroma difuso.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto de 1 a 2 veces al día.
Por qué esto funciona
El aceite de jengibre contiene gingerol, que es un poderoso compuesto antiinflamatorio. Alivia la inflamación en las arterias, previniendo la obstrucción y oxidando el colesterol malo (3).
segundo. Aceite de helicriso
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Necesitará
- 3-4 gotas de aceite de helichrysum
- Agua
- Un difusor
Lo que tienes que hacer
- Agregue de tres a cuatro gotas de aceite de helichrysum a un difusor lleno de agua.
- Inhala el aire difundido.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto de 1 a 2 veces al día.
Por qué esto funciona
El aceite de helichrysum ayuda a reducir la presión arterial alta, que es una de las principales causas de obstrucción de las arterias (4).
4. ajo y limón
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Necesitará
- 30 dientes de ajo pelados
- 6 limones
- Agua (según sea necesario)
- Azúcar o miel (opcional)
- Botellas de vidrio
Lo que tienes que hacer
- Licúa los limones cortados y los dientes de ajo pelados.
- Agregue agua según sea necesario para obtener una consistencia fina.
- También puede agregar un poco de azúcar o miel para darle más sabor.
- Vierta esta mezcla en una olla y déjela hervir.
- Cocine a fuego lento durante 5 minutos y cuele.
- Deje que la mezcla se enfríe durante un tiempo antes de verterla en botellas de vidrio.
- Refrigere la solución.
- Beba un vaso de esta solución todos los días durante 3 semanas inicialmente.
- Detente por una semana.
- Continúe bebiendo un vaso de esta solución al día durante otras 3 semanas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe repetir el remedio anterior una vez al año o según sea necesario para mantenerse alejado de las arterias obstruidas para siempre.
Por qué esto funciona
El ajo y el limón funcionan maravillosamente en el tratamiento de arterias obstruidas. Si bien el ajo previene una mayor obstrucción, las cáscaras de limón son una rica fuente de vitamina P que fortalece todo el sistema arterial (5).
5. Cúrcuma
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Necesitará
- ½ - 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 vaso de agua ligeramente caliente (opcional)
Lo que tienes que hacer
- Agregue pequeñas cantidades de cúrcuma en polvo a diferentes platos.
- También puede agregar de media a una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de agua tibia y beberlo.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto a diario.
Por qué esto funciona
La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina. Este compuesto reduce la acumulación de placa en las arterias al reducir la inflamación y reducir el colesterol malo en las paredes arteriales (6), (7).
6. Vitamina C
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Necesitará
100-500 mg de vitamina C
Lo que tienes que hacer
- Consuma alimentos ricos en vitamina C, como frutas cítricas y verduras de hoja verde.
- También puede tomar suplementos de vitamina C después de consultar a su médico.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto a diario.
Por qué esto funciona
La vitamina C exhibe poderosas propiedades curativas cuando se trata de su corazón y arterias. Sus poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes pueden reducir la inflamación en las paredes arteriales y la consecuente obstrucción (8).
7. Hongo negro
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Necesitará
- 40 g de hongo negro
- Una pulgada de jengibre
- 10 dátiles rojos
- 1 litro de agua
Lo que tienes que hacer
- Remoje el hongo negro durante aproximadamente 2 horas.
- Después de 2 horas, escurra el hongo y transfiéralo a una olla de cocción lenta.
- Agregue un litro de agua caliente, jengibre y dátiles a la olla y deje hervir los ingredientes.
- Cocine a fuego lento durante unas 8 horas y cuele.
- Deseche los ingredientes utilizados conservando el agua.
- Toma un vaso de esta preparación.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto a diario durante al menos 2 semanas para comenzar a ver resultados.
Por qué esto funciona
El hongo negro es un remedio popular utilizado en la medicina china para reducir el LDL o el colesterol malo. Como sabemos, los niveles elevados de LDL son una de las principales causas de obstrucción de las arterias, y los hongos negros alivian esta afección (9).
8. Té verde
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Necesitará
- 1 cucharadita de té verde
- 1 taza de agua
Lo que tienes que hacer
- Agregue una cucharadita de té verde a una taza de agua y déjela hervir en una cacerola.
- Cocine a fuego lento durante 5 minutos y cuele.
- Deje que el té se enfríe un poco antes de beberlo.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba té verde de 1 a 2 veces al día para obtener resultados óptimos.
Por qué esto funciona
El té verde contiene polifenoles que son poderosos antioxidantes. Estos compuestos ayudan a destapar las arterias y también previenen enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis (10), (11).
9. Jugo de cebolla
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Necesitará
- 100 mL de jugo de cebolla fresca
- Miel (según sea necesario)
Lo que tienes que hacer
- Extraiga 100 mL de jugo de cebolla y
- agregue un poco de miel y mezcle bien.
- Consuma una cucharada de este jugo al día antes de las comidas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto tres veces al día, media hora antes de su comida.
Por qué esto funciona
El jugo de cebolla no solo ayuda a reducir los niveles de colesterol existentes, sino que también previene muchas enfermedades cardiovasculares. También se puede utilizar como remedio para la aterosclerosis, una enfermedad que ocurre como resultado de arterias obstruidas (12).
10. Avena
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Necesitará
Un tazón de avena cocida
Lo que tienes que hacer
- Toma un tazón de avena cocida con regularidad.
- Intente cocinar la avena en leche de almendras o de soja.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto todos los días para obtener beneficios óptimos.
Por qué esto funciona
La avena es un remedio popular para tratar las arterias obstruidas debido a la presencia de una fibra soluble llamada beta-glucano. Con sus actividades antioxidantes y antiinflamatorias, la avena también puede ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) en las arterias (13).
El simple hecho de seguir estos remedios caseros mientras continúa comiendo de manera poco saludable y permanece inactivo no ayudará en absoluto. Es igualmente importante hacer algunos cambios en el estilo de vida para evitar que las arterias se obstruyan nuevamente.
Cómo prevenir la obstrucción de las arterias
- Mantener un peso saludable.
- Dejar de fumar.
- Siga una dieta vegetal saludable que sea ultra baja en grasas saturadas y colesterol.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Maneja tu estrés.
- Mantenga su presión arterial y colesterol bajo control.
- Mantenga bajos los niveles de azúcar en sangre.
Las arterias obstruidas pueden ponerlo en alto riesgo de desarrollar muchas otras complicaciones de salud. Esto destaca la necesidad de tratar esta afección lo antes posible para prevenir riesgos e incluso la muerte.
Pruebe estos remedios y consejos y comparta sus comentarios con nosotros en el cuadro de comentarios a continuación.
Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
¿Cuánto tiempo se tarda en revertir las arterias obstruidas?
Algunos beneficios se pueden ver en unas semanas, pero puede llevar meses o incluso un año revertir las arterias obstruidas. Puede acelerar la recuperación controlando el colesterol, los niveles de azúcar y otros factores de riesgo.
¿Puede una persona flaca tener las arterias obstruidas?
Sí, incluso las personas delgadas pueden tener las arterias obstruidas si se entregan a hábitos alimenticios poco saludables y otras opciones de estilo de vida.