Eres la mujer moderna. Eres la mujer del siglo XXI que se ve arrastrada en un millón de direcciones día tras día. En el tira y afloja de la vida cotidiana, una cosa que se lleva la peor parte de tu falta de cuidado personal es tu cabello. Tu cabello merece un cierto nivel de cuidado diario para verse y sentirse lo mejor posible. Es por eso que debe seguir una rutina diaria adecuada de cuidado del cabello.

¿Qué es una rutina de cuidado del cabello y por qué es importante?

Una rutina de cuidado del cabello es un régimen que todos deben seguir para mantener su cabello saludable. La mayoría de los daños en el cabello son causados ​​o empeorados por la falta de un cuidado adecuado del cabello.

Lo principal a entender es que tu cabello no es el mismo en el de todos; es lo mismo para su régimen de cuidado del cabello. Una mujer de cabello rizado no debería seguir un régimen de cabello liso. Consulte estos regímenes de cuidado del cabello para todo tipo de cabello.

Rutina de cuidado del cabello para diferentes tipos de cabello

1. Para cabello liso

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Puede pensar que el cabello liso no requiere mucho de una rutina de cuidado del cabello, pero eso no es cierto. El hecho de que tu cabello liso sea fácil de manejar no significa que puedas escatimar en cuidarlo adecuadamente. Lo que pasa con el cabello lacio es que los aceites naturales de tu cuero cabelludo viajan por toda la longitud de tu cabello de manera bastante uniforme (1). Por lo tanto, el principal problema que hay que abordar al diseñar una rutina diaria de cuidado del cabello para el cabello liso es su tendencia a caerse y verse grasoso.

Cómo lavar

• Lávese el cabello con un champú sin sulfato () para mantener a raya la grasa o la grasa. Los champús de sulfato se utilizan generalmente para cabello graso (2).
• El hecho de que tu cabello se sienta grasoso no significa que lo laves a diario. Lavarse el cabello demasiado también puede causar daño (1). Limite el lavado de cabello a una vez cada 2-3 días.

Cómo cuidar

• Acondicionar tu cabello liso es muy importante si quieres que luzca suave y tersa.
• Elija un acondicionador que esté impregnado de aceite esencial, como aceite de coco, aceite de jojoba o aceite de argán, que hidratará su cabello y lo nutrirá desde adentro (1), (3).
• No aplique acondicionador en el cuero cabelludo para evitar que se acumule y haga que su cabello se vea grasoso y plano (1). En su lugar, aplíquelo desde la nuca y tire hacia abajo hasta las puntas de su cabello.

Cómo peinar

• ¿Cuántas veces te has quejado de que tu cabello liso se cae plano y se ve flojo y aburrido? Probablemente demasiadas veces para contar. Bueno, solo hay un producto que necesita para combatir este problema: la espuma voluminizadora. Aplique una cucharada de espuma voluminizadora (Cómprela aquí) en todo el cabello húmedo antes de secarlo al aire / con secador (). Esto agregará volumen a tu cabello y le infundirá nueva vida.
• Otra queja común que tienen las mujeres es que su cabello puede volverse demasiado suave y resbaladizo para peinarlo correctamente. Las trenzas se deshacen y las colas de caballo caen a lo largo del día. En este caso, rocíe un poco de spray texturizante () para agregar un poco de textura y mantener su cabello.

2. Para cabello ondulado

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El cabello ondulado puede ser inmensamente fácil o dolorosamente difícil de peinar, dependiendo de cómo lo cuides. Este tipo de cabello ni rizado ni liso necesita un tipo especial de cuidado tierno y cariñoso, ya que puede engrasar el cuero cabelludo y secarse en las puntas.

Cómo lavar

• Si bien pasar demasiados días entre lavarse el cabello ondulado puede causar una mayor caída del cabello, lavarlo con demasiada frecuencia puede resecarlo. Por lo tanto, es mejor lavarlo cada 3-4 días para mantenerlo limpio y saludable.
• Seca tu cabello con una toalla de microfibra () para mantener a raya ese molesto frizz.

Cómo cuidar

• Acondiciona tu cabello cada vez que lo laves para darle más definición a tus ondas.
• Dale a tu cabello un masaje de aceite con aceite de coco, aceite de oliva o aceite de semilla de calabaza una hora antes de lavarte el cabello o dejarlo toda la noche. Esto nutrirá y acondicionará tu cabello desde adentro, dejándolo más suave y brillante (3), (4).
• El fuerte sol y el viento pueden desencadenar un daño incalculable y causar puntas abiertas en tu cabello ondulado. Una excelente manera de evitar que eso suceda es aplicar aceite de jojoba en las puntas del cabello y dejar actuar durante la noche. Esto retendrá la humedad y hará que tu cabello luzca súper saludable.

Cómo peinar

• La mejor forma de conseguir ondas bien definidas es atar tu cabello en trenzas antes de acostarte. Cuantas más trenzas tengas en tu cabello, más apretadas y definidas serán tus ondas.
• Toda chica de cabello ondulado sabe que arrugar el cabello debe ser una parte esencial de su rutina de peinado. Inmediatamente después de salir de la ducha, aplique un poco de acondicionador sin enjuague () en su cabello. Luego, inclínate y mueve tu cabello hacia adelante. Junta los puños con puñados de cabello y apriétalos hacia el cuero cabelludo. No cepille / peine después de esto. De esta forma, cuando tu cabello se seque (), tus ondas tendrán más definición.

3. Para cabello rizado

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Sí, el cabello rizado puede ser divertido, juguetón y lleno de carácter. Pero hay un lado oscuro del que debes estar consciente. El cabello rizado es muy difícil de cuidar porque tiende a secarse, encresparse y perder definición de los rizos. Esto es lo que debe hacer para solucionarlo.

Cómo lavar

• El cabello rizado tiende a secarse porque los rizos actúan como una obstrucción para que los aceites naturales del cuero cabelludo viajen a lo largo del cabello (1). Es por eso que usar champús fuertes puede ser una idea aún peor porque pueden eliminar aún más los aceites de tu cabello. Su mejor curso de acción es usar un champú suave sin sulfato () para preservar los aceites en su cabello.
• Lava tu cabello rizado solo dos veces por semana. Esto puede parecerle asqueroso, pero es lo mejor que puede hacer para evitar que sus rizos se sequen y dañen.
• Puede lavarse (es decir, lavarse el cabello solo con acondicionador) cada día alterno para limpiarlo sin secarlo demasiado.

Cómo cuidar

• El cabello rizado necesita toda la humedad que pueda obtener. Por lo tanto, acondicionarlo () debe convertirse en una parte integral de su rutina. Puede acondicionar su cabello cada vez que lo lave y también en los días en que no lo esté lavando con champú (es decir, co-lavado).
• Un acondicionador espesante puede ser un verdadero salvavidas cuando se trata de hidratar tus rizos, ya que cubre el tallo del cabello por completo (2). Asegúrate de acondicionar tu cabello al menos una vez cada dos semanas.
• El cabello rizado puede ser bastante frágil y romperse con bastante facilidad, lo que hace que sea bastante complicado de desenredar (1). La mejor manera de peinarse es cuando está en la ducha y tiene un acondicionador en el cabello. Simplemente pase un peine de dientes anchos () a través de su cabello en este momento para eliminar todos los nudos y enredos. Esto no solo reduce la rotura sino que también preserva la definición de los rizos.

Cómo peinar

• Cuando se trata de peinar el cabello rizado, un accesorio difusor en su secador de pelo es su mejor amigo. Los radios de un difusor aseguran que sus rizos se sequen en un patrón definido y evitan que se encrespen.
• Agrega montones de definición a tus rizos aplicando una crema definitoria de rizos justo después de salir de la ducha.
• Desenreda tu cabello en la ducha mientras todavía tiene acondicionador. Abstente de cepillarlo o peinarlo, ya que solo arruinará tus rizos y hará que tu cabello se encrespe.

4. Para cabello rizado / rizado

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El cabello rizado (o rizado) se caracteriza por rizos súper apretados que tienen toneladas de textura. Este es el tipo de cabello más frágil ya que el cabello graso tiende a ser bastante fino y se seca con bastante facilidad. Por lo tanto, el enfoque principal de la rutina diaria de cuidado del cabello debe ser hidratar e hidratar el cabello.

Cómo lavar

• La mayoría de los champús contienen sulfatos que pueden ser la perdición de la existencia del cabello graso, ya que le quitan completamente la humedad y los aceites naturales (2). Obtén un champú suave sin sulfatos () para lavar tu hermoso cabello graso.
• Limite el lavado de cabello una vez a la semana. Aún puedes mojar tu cabello un par de veces a lo largo de la semana para agregarle la hidratación que tanto necesita.

Cómo cuidar

• Tu cabello graso necesita toda la hidratación que pueda conseguir para mantener su salud y su patrón de rizos. Por tanto, es fundamental que lo acondicione en profundidad al menos una vez cada dos semanas para hidratarlo y nutrirlo desde dentro.
• Mezcle un poco de acondicionador sin enjuague, () aceite de ricino (emoliente) y agua en una botella de spray y rocíelo en su cabello diariamente para mantener sus mechones hidratados (5).
• Trate sus cabellos con un tratamiento de aceite caliente (el aceite de coco y el aceite de oliva son buenas opciones) 20 minutos antes de lavarlos para darles un impulso adicional de humedad.
• Duerma sobre una funda de almohada de satén o con una bufanda de satén atada alrededor de su cabello para evitar roturas y enredos y porque las fundas de almohada de algodón extraen la humedad de su cabello.

Cómo peinar

• Desenredar el cabello graso puede ser una gran tarea. Ni siquiera pienses en intentar hacerlo cuando tu cabello esté seco; todo lo que terminarás es dolor, lágrimas y mucha pérdida de cabello. El mejor momento para desenredar tu cabello es cuando estás en la ducha con acondicionador en tu cabello, con un peine de dientes anchos. ()
• Aplique un acondicionador sin enjuague () y una crema definitoria de rizos en sus cabellos después de salir de la ducha para agregar algo de definición a sus rizos y mantener su patrón de rizos.
• Hay un montón de estilos protectores que puedes probar que se ven súper elegantes y al mismo tiempo protegen tu frágil cabello de la contaminación y el daño. Estos incluyen trenzas, trenzas de caja, nudos bantú, giros, bollos, etc.

Además de seguir estas rutinas diarias de cuidado del cabello que son específicas para cada tipo de cabello, hay algunos consejos generales que puedes tener en cuenta para mantener la salud general de tu cabello.

Algunos otros consejos a seguir

• Las puntas abiertas pueden hacer que tu cabello luzca apagado, seco y dañado. Córtate el cabello cada dos meses para que tu cabello luzca saludable.
• Evite lavarse el cabello todos los días, ya que lo despojará de sus aceites naturales y lo secará. En su lugar, limite el lavado del cabello a una o dos veces por semana.
• Evite atarse el cabello en coletas, moños o trenzas muy apretadas, ya que puede causar roturas e incluso puede provocar calvas a largo plazo.
• Use un sombrero o átese una bufanda alrededor de la cabeza cuando salga para proteger su cabello de los efectos dañinos del sol.
• Lávate el cabello con agua fría o tibia, ya que el agua caliente puede secarlo y dañarlo.

¡Eso es, señoras! Una rutina de cabello diaria para todo tipo de cabello. Elija uno que se adapte mejor a su cabello y comente a continuación para hacernos saber si (en realidad, cuándo) ve una mejora masiva en su cabello. Si estás buscando algunos consejos más para el cuidado del cabello, ¡aquí tienes!

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Con qué frecuencia necesitas lavarte el cabello?

Debes lavarte el cabello 1-3 veces por semana.

¿Qué alimentos son buenos para el cabello?

Las verduras de hoja verde, los huevos, las nueces y las zanahorias son algunos alimentos buenos para el cabello.

¿Cómo puedo mejorar el volumen de mi cabello?

Puedes mejorar el volumen de tu cabello usando un champú para aumentar el volumen, masajeándolo con aceite de coco tibio y secándolo boca abajo.

¿Está bien engrasar tu cabello a diario?

Es mejor no engrasar su cabello a diario, ya que dejar el aceite durante demasiado tiempo puede hacer que el cuero cabelludo lo absorba y provocar infecciones. Tampoco es una buena idea, ya que significaría que tendría que lavarse el cabello a diario, lo que podría dañarlo.

¿Qué aceite esencial ayuda a que el cabello crezca?

El aceite de romero se considera el mejor aceite esencial para el crecimiento del cabello.

5 fuentes

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• Cosméticos para el cabello: descripción general, Revista Internacional de Tricología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Champús y acondicionadores: ¿qué debe saber un dermatólogo? Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Investigación de las capacidades de penetración de varios aceites en las fibras del cabello humano, Journal of Cosmetic Science, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Efecto del aceite de semilla de calabaza en el crecimiento del cabello en hombres con alopecia androgenética: un ensayo aleatorio, doble ciego, controlado con placebo, medicina complementaria y alternativa basada en evidencias, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.

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• Aceite de ricino, resumen de compuestos, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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