¿No sería genial si tu piel se cuidara sola? ¡No hay necesidad de preocuparse por las arrugas o cualquier otro problema de la piel! ¡Simplemente luce impecable todo el tiempo! Bueno, lamentablemente, no hay nadie en el mundo que tenga ese lujo. Cada tipo de piel tiene requisitos únicos, y debe crear una rutina diaria de cuidado de la piel basada en su tipo de piel.

Hay muchas instrucciones y sugerencias para guiarlo sobre cómo cuidar su piel. Sin embargo, no es tan complejo como parece. Todo lo que necesita hacer es tener en cuenta algunas cosas y todo encajará en su lugar. Desplácese hacia abajo para encontrar la rutina diaria de cuidado de la piel para su tipo de piel.

Cómo determinar su tipo de piel

Antes de comenzar a seguir una rutina de cuidado de la piel, es fundamental determinar su tipo de piel. Si está confundido acerca de su tipo de piel, aquí hay una forma sencilla de determinarlo:

• Piel normal: este tipo de piel se siente equilibrada. No es ni demasiado graso ni demasiado seco. Además, no es excesivamente sensible y no reacciona a nada que se le aplique.
• Piel grasa: si su zona T es brillante y grasosa, es posible que tenga la piel grasa. La piel grasa tiende a tener glándulas sebáceas más grandes que producen un exceso de grasa. También es propenso al acné.
• Piel seca: si siente la piel tirante y con comezón, especialmente después de lavarse, tiene la piel seca. Este tipo de piel se siente irregular y con picazón. También es propenso al envejecimiento prematuro.
• Piel mixta: si tu zona T es grasa y las mejillas y el resto de la cara están secas, tienes piel mixta.
• Piel sensible: si tu piel reacciona a cualquier producto y se irrita fácilmente (especialmente después de la exposición al sol), tienes piel sensible.

Rutina diaria de cuidado de la piel: guía paso a paso

Nota: Sea cual sea el tipo de piel, no puede omitir los tres pasos principales: limpieza, tonificación e hidratación (la rutina CTM). Por lo demás, puedes experimentar con cualquier producto para el cuidado de la piel que se adapte a tu piel.

Rutina de cuidado de la piel para pieles normales

La piel normal está equilibrada y no presenta problemas como otros tipos de piel. El objetivo de su rutina de cuidado de la piel debe ser no alterar el equilibrio.

Por la mañana

1. Limpieza

Limpia tu piel con un limpiador suave sin sulfatos. Los limpiadores sin sulfato no resecan la piel y hacen un buen trabajo para eliminar el exceso de grasa o suciedad que pueda haberse asentado en los poros de la piel.

2. Tonificación

Evite los tóners que contengan alcohol. Estos productos no solo son extremadamente duros para la piel, sino que también la deshidratan y provocan sequedad. En su lugar, use tónicos con ingredientes naturales, como agua de rosas y cualquier otro ingrediente hidratante, como el ácido hialurónico.

3. Hidratante

Usar un humectante con SPF ayudará a hidratar su piel mientras la protege del sol. Busque uno que tenga un valor de SPF de 30 o más. Además, elija productos que no sean comedogénicos y que estén especialmente formulados para el rostro.

4. Protector solar

Aunque su humectante contiene SPF, no olvide aplicar protector solar. Elija un protector solar que tenga al menos SPF 30 y clasificación PA +. Esto asegura que su piel esté protegida de los rayos UVA y UVB.

Por la noche

1. Limpieza

Use el mismo limpiador que usa por la mañana. Sin embargo, es mejor si realiza una doble limpieza. En otras palabras, elimine toda la suciedad, el maquillaje y el polvo de su cara con aceite limpiador y luego use el otro limpiador para lavarse la cara.

2. Tonificación

Tonifica tu rostro con el mismo tónico que usas para tu rutina matutina.

3. Suero

Use un suero rico en antioxidantes para proporcionar nutrición adicional a su piel. Busque ingredientes como extractos de algas, resveratrol y vitamina C.

4. Crema de ojos

Aplique una crema para ojos que esté formulada para problemas específicos, como ojeras u ojos hinchados. Elija uno que pueda abordar su problema.

5. Hidratante

Elija una crema hidratante con una fórmula cremosa para proporcionar una nutrición profunda a su piel.

Tratamientos adicionales

Puede exfoliar su piel con un suero de ácido glicólico. El ácido glicólico es suave para la piel y puede penetrarla profundamente. Se disuelve y elimina las células muertas de la piel, dejando la piel con un aspecto más brillante y una sensación más suave.

Remedios caseros para probar

También puede aplicar yogur en la piel. Tanto el consumo oral como la aplicación tópica de yogur son beneficiosos para la piel y ayudan a mantenerla sana (1).

Rutina de cuidado de la piel para pieles grasas

La piel grasa tiene glándulas hiperactivas que producen un exceso de sebo. El objetivo de la rutina del cuidado de la piel debe ser minimizar la grasa mientras se mantienen los niveles de hidratación.

Por la mañana

1. Limpieza

Es importante invertir en un lavado de cara limpiador si tienes la piel grasa. También puede buscar espumas o geles limpiadores sin aceite. Prefiera productos sin sulfato, ya que controlarán la grasa y reducirán el riesgo de resecar la piel.

2. Fregado

Puede usar un exfoliante muy suave para limpiar los poros de la piel de vez en cuando. La piel grasa es propensa a los puntos blancos, los puntos negros y los poros de la piel obstruidos, y frotar asegura que su piel se limpia adecuadamente. Sin embargo, evite usar una fregadora fuerte. Puede usar exfoliantes suaves tres veces por semana.

3. Tonificación

El tóner sin alcohol con ingredientes como PCA de sodio, hamamelis o geranio es el camino a seguir cuando se trata de piel grasa. Estos ingredientes astringentes ayudan a limpiar la piel y a afinar los poros sin dañarla ni deshidratarla.

4. Hidratante

Contrariamente a la creencia popular, la hidratación es crucial incluso para los tipos de piel grasa. La piel deshidratada puede acelerar las glándulas sebáceas, dejando la piel en peores condiciones que antes.

Busque humectantes sin aceite. Las lociones no comedogénicas a base de agua suelen ser una buena opción para la piel grasa. Estos productos se sienten ligeros en la piel, la mantienen hidratada y la dejan con un acabado mate. Si tienes la piel extremadamente grasa, puedes optar por invertir en un buen gel hidratante.

5. Protector solar

Aplicarse protector solar puede no parecer atractivo si tiene la piel grasa. Sin embargo, esto se debe a que probablemente no ha estado utilizando los productos adecuados. Los protectores solares con óxido de zinc pueden marcar una gran diferencia en su rutina de cuidado de la piel. Estos productos dejan la piel con un acabado mate y al mismo tiempo previenen los brotes.

Por la noche

1. Limpieza

Use el mismo limpiador que usa por la mañana.

2. Tonificación

Tonifica tu rostro con el mismo tónico que usas para tu rutina matutina.

3. Suero (AHA / BHA)

La piel grasa generalmente tiene poros dilatados y los sueros AHA / BHA ayudan a minimizar la apariencia de los poros de la piel. Si tienes piel propensa al acné, busca ingredientes como aceite de árbol de té y ácido salicílico.

4. Suero (retinol)

Use cualquier suero con retinol. Este sérum es beneficioso para las pieles grasas ya que ayuda a minimizar la apariencia de los poros con el uso continuado.

5. Crema de noche

Puede usar una crema de noche a base de agua, sin aceite y no comedogénica, al final, para bloquear todos los productos para el cuidado de la piel que ha aplicado. Una crema hidratante a base de agua es ideal para pieles grasas, ya que se siente extremadamente ligera.

Tratamientos adicionales

Puede utilizar aceites faciales y mascarillas de arcilla como tratamientos adicionales para controlar la grasa y mantener la piel sana. Las mascarillas de arcilla ayudan a absorber el exceso de grasa y a mantener la piel limpia, mientras que los aceites faciales brindan humectación adicional.

Remedios caseros para probar

Puede utilizar mascarillas de arcilla una o dos veces por semana. Elija cualquier tipo de arcilla Multani mitti o arcilla bentonita. Haz una pasta con agua o agua de rosas y aplícala en tu piel. También puede usar jugo de limón diluido con agua en su piel de vez en cuando. Contiene vitamina C que ayuda a reducir el daño cutáneo inducido por los rayos UV, como el fotoenvejecimiento y los problemas de manchas / pigmentación (2).

Rutina de cuidado de la piel para pieles secas

La rutina de cuidado de la piel para pieles secas debe centrarse en la hidratación.

Por la mañana

1. Limpieza

Invierta en un limpiador suave que no haga espuma ni haga espuma. Es suave para la piel y elimina la suciedad sin quitarle la humedad.

2. Tonificación

Busque ingredientes extremadamente suaves en su tónico. Los tónicos con ingredientes como el pepino y el aloe vera ayudan a limpiar tu rostro mientras lo mantienen hidratado.

3. Suero

Un suero antioxidante ayudará a reforzar las defensas de tu piel. También ayuda a frenar la degradación del colágeno. Busque ingredientes como las vitaminas A, C y E.

4. Hidratante

Una crema hidratante le da a tu piel la hidratación que necesita. Elija un humectante que tenga una consistencia espesa y contenga ingredientes hidratantes, como dimeticona, ceramidas y glicerina. Además, asegúrese de que la fórmula no contenga aceite y no sea comedogénica.

5. Protector solar

Elija un protector solar que tenga una fórmula similar a un suero. La regla de protección solar sigue siendo la misma: elija una fórmula con al menos SPF 30 y clasificación PA +.

Por la noche

1. Limpieza

Use el mismo limpiador que usa por la mañana.

2. Tonificación

Tonifica tu rostro con el mismo tónico que usas para tu rutina matutina.

3. Suero

Un suero de retinol penetrará en su piel y eliminará las células muertas de la piel, al tiempo que revelará una capa de piel más saludable. También ayudará a prevenir la formación de líneas finas.

4. Crema de ojos

Dado que la piel seca es propensa al envejecimiento y las líneas finas, el uso de una crema para los ojos puede mantener su piel con un aspecto juvenil y saludable durante mucho tiempo. Una crema para los ojos que contiene péptidos puede ayudar a estimular la actividad del colágeno, mejorando la renovación celular de la piel.

5. Hidratante

Compra una buena crema de noche con un alto valor hidratante. Los humectantes que contienen aceite de onagra, aceite de almendras dulces, aceite de jojoba, aceite de arándano, fosfolípidos, aceite de borraja o aceite de semilla de rosa mosqueta son buenas opciones, ya que actúan como los lípidos naturales de la piel y refuerzan su barrera de humedad.

Tratamientos adicionales

La piel seca tiende a descamarse, lo que puede provocar la acumulación de células cutáneas muertas. Una exfoliación suave puede ayudar a eliminar estas células muertas de la piel y hacer que su piel sea más receptiva a los productos que usa. Puedes usar aceite facial como alternativa a la crema de noche si tienes la piel extremadamente seca. Deja el aceite durante la noche. También puede usar una mascarilla hidratante de hoja de vez en cuando.

Remedios caseros para probar

Puede aplicar miel en su piel. La miel ayuda a regular el pH de la piel y es un excelente emoliente y humectante que mantiene la piel hidratada (3). También puede aplicar aloe vera, ya que ayuda a retener la humedad en la piel y estimula el desarrollo de colágeno para que la piel luzca joven (4).

Rutina de cuidado de la piel para pieles mixtas

La piel mixta es grasa en algunas partes y seca en otras. Pero eso no significa que tenga que seguir dos rutinas de cuidado de la piel separadas. En cambio, tienes que encontrar un equilibrio. Es por eso que una rutina de cuidado de la piel para pieles mixtas puede imitar los pasos de otras rutinas.

Por la mañana

1. Limpieza

Siga las instrucciones dadas para pieles grasas. Si esto reseca demasiado su piel, cambie a una loción limpiadora que no haga espuma ni haga espuma.

2. Tonificación

Siga las instrucciones dadas para pieles grasas. También puede usar un tónico que contenga hamamelis.

3. Suero

Un suero hidratante es la mejor opción para pieles mixtas. Los sueros proporcionan una dosis adicional de hidratación a la piel, previenen la tirantez y no la hacen sentir pesada. Elija un suero que contenga ácido hialurónico.

4. Hidratante

Si bien no necesita usar un humectante sin aceite para pieles mixtas, invierta en un humectante matificante liviano que controlará la grasa mientras mantiene su piel hidratada.

1. Protector solar

El protector solar es imprescindible para todo tipo de piel. Elija un protector solar que tenga SPF 30 y clasificación PA + y le dé un acabado mate.

Por la noche

1. Limpieza

Use el mismo limpiador que usa por la mañana.

2. Tonificación

Tonifica tu rostro con el mismo tónico que usas para tu rutina matutina.

3. Suero AHA / BHA

Elija un suero AHA / BHA para su piel. El AHA es extremadamente suave para la piel y el BHA (como el ácido salicílico) exfolia la piel y previene el acné.

4. Crema de ojos

Necesitas nutrir el área debajo de tus ojos. Si tiene algún problema específico, como ojos hinchados y ojeras, elija una crema para ojos que aborde estos problemas.

5. Hidratante

Hidrata tu rostro con el mismo producto que usas por la mañana.

Tratamientos adicionales

Al igual que la piel grasa, puede usar mascarillas de arcilla solo en las áreas que son grasas. También puede masajear su cara con un aceite facial de vez en cuando. Esto mantiene su piel hidratada sin causar un exceso de grasa.

Remedios caseros para probar

Para pieles mixtas, lo mejor es usar ingredientes calmantes, como yogur y miel. Estos dos ingredientes aseguran que su piel se mantenga saludable y se sienta cómoda.

Rutina de cuidado de la piel para pieles sensibles

La rutina de cuidado de la piel para pieles sensibles debe contener productos que no sean irritantes y estén especialmente formulados para pieles sensibles.

Por la mañana

1. Limpieza

Use una loción limpiadora suave sin sulfatos que no haga espuma ni haga espuma para lavarse la cara por la mañana. Esto ayudará a eliminar la suciedad sin irritar la piel.

2. Tonificación

Evite los tóners que contengan alcohol. Invierta en uno que contenga ingredientes como té verde, té blanco, manzanilla y betaglucano, ya que son antiinflamatorios y ayudan a reforzar el sistema inmunológico de su piel.

3. Niebla facial

Puede rociar una bruma facial hidratante y suave. Esto ayuda a calmar tu piel. Elija una bruma que tenga una fórmula hidratante.

4. Hidratante

Sin perfume e hipoalergénico es el camino a seguir al comprar un humectante para pieles sensibles. Esto mantendrá tu piel hidratada sin irritarla.

5. Protector solar

Elija un protector solar que contenga óxido de zinc. Es menos probable que este ingrediente irrite su piel.

Por la noche

1. Limpieza

Use el mismo limpiador que usa por la mañana.

2. Tonificación

Use el mismo tónico que usa por la mañana.

3. Suero

Elija un suero que tenga ingredientes hidratantes y calmantes. Elija uno que esté especialmente formulado para pieles sensibles. Busque ingredientes como ácido hialurónico e ingredientes orgánicos, como aceites de manzanilla y caléndula.

4. Crema de ojos

Cuando elija cremas para los ojos, concéntrese en ingredientes calmantes e hidratantes, como vitamina E, manzanilla y ácido hialurónico. Además, asegúrese de que el producto no contenga parabenos ni fragancias.

5. Gel de noche

Al elegir un gel de noche, opte por un producto que no sea irritante, sin fragancia e hipoalergénico.

Tratamientos adicionales

De vez en cuando, puedes usar mascarillas nocturnas a base de gel. Mantienen la piel hidratada y se sienten extremadamente calmantes sobre la piel irritada. También puede intentar usar un suero de ácido láctico: no es áspero y es adecuado para pieles sensibles.

Remedios caseros para probar

Una combinación de miel y yogur funciona bien para pieles sensibles. Estos ingredientes no irritan la piel y la mantienen sana. También puede intentar usar un exfoliante de avena. La avena tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar la piel (5).

Una rutina de cuidado de la piel adecuada no se trata de usar muchos productos, sino de usar los productos correctos de la manera correcta. Esta es la forma más sencilla de cuidar tu piel. Sin embargo, si tiene piel madura, puede seguir la rutina de cuidado de la piel para su tipo de piel mencionada anteriormente, pero use productos especiales desarrollados para pieles maduras.

Rutina de cuidado de la piel para pieles envejecidas

Por la mañana

1. Limpieza

Independientemente de su tipo de piel, debe usar un limpiador de buena calidad cada mañana y cada noche. La piel madura necesita más nutrición, así que use una crema limpiadora en lugar de una espuma limpiadora. Una crema limpiadora ayuda a retener la humedad y a mantener un aspecto fresco.

2. Tonificación

Evite los tónicos a base de alcohol. Como la piel madura pierde humedad rápidamente, es mejor usar un tónico hidratante. Use tónicos a base de agua que contengan ingredientes calmantes como extractos de manzanilla y pepino, pantenol y vitamina B.

3. Suero

Un sérum ligero, no graso y antienvejecimiento es lo que necesita tu piel. Elija uno que contenga ingredientes como ácido hialurónico y vitamina C.

4. Hidratante

Un humectante que funcionó a los 20 no va a funcionar ahora. Use humectantes hidratantes que contengan ingredientes como ácido hialurónico, aloe vera, glicerina. Elija uno que esté especialmente formulado para pieles maduras, sin fragancia e hipoalergénico.

5. Protector solar

La piel madura necesita protección general. Use un protector solar de amplio espectro que proteja su piel contra los rayos UVA y UVB. Elija uno con una clasificación alta de SPF y PA + y que sea resistente al agua.

Por la noche

1. Limpieza

Use el mismo limpiador que por la mañana.

2. Tonificación

Use el mismo tónico que usa por la mañana.

3. Suero

Use un suero que contenga ingredientes anti-envejecimiento, como retinol, ácido glicólico, ácido hialurónico y vitamina C. Busque sueros específicos que trabajen en problemas como líneas finas, arrugas, hiperpigmentación y brillo de la piel.

4. Crema de ojos

Elija cremas para los ojos que contengan ingredientes anti-envejecimiento que mantengan la piel hidratada, eviten la hinchazón y minimicen las líneas finas.

5. Hidratante

Use la misma crema hidratante que usa en la rutina matutina.

Tratamientos adicionales

Use un estropajo o exfoliante suave para exfoliar su piel una vez a la semana. También puede usar aceite facial una o dos veces por semana en lugar de un humectante para mantener la piel hidratada.

Remedios caseros para probar

El objetivo de los remedios caseros debe ser calmar la piel y mantenerla cómoda. Puede aplicar ingredientes como miel, yogur, agua de rosas o té verde recién hecho una o dos veces por semana.

Independientemente de su tipo de piel y edad, existen algunas reglas para mantener una piel limpia y brillante durante toda su vida. Estos son los conceptos básicos de cualquier rutina de cuidado de la piel que todos deberían seguir. Echar un vistazo.

Consejos adicionales para mantener una piel sana

• Lávate la cara dos veces

Lavarse la cara dos veces al día la mantendrá limpia y evitará los brotes. Es esencial no lavarse demasiado la cara, ya que esto provocará sequedad y dañará la barrera de humedad de la piel. Si tienes la piel grasa, no te laves la cara más de tres veces al día.

• Quítate el maquillaje

Nunca olvides desmaquillarte antes de irte a dormir. El maquillaje puede obstruir los poros y no le da a la piel la oportunidad de respirar. Esto puede provocar brotes y agravamiento de la piel.

• Hidrata tu piel

Independientemente de su tipo de piel, la hidratación debe ser una parte esencial de su rutina de cuidado de la piel.

• Evite tomar duchas calientes

Las duchas calientes abren los poros de la piel, lo que conduce a la pérdida de humedad. Para evitar esto, intente usar agua fría / tibia para ducharse y lavarse la cara.

• Mantente hidratado

Mantenerse hidratado le dará a su piel la humedad que necesita para mantenerse saludable. Si está deshidratado, ninguna cantidad de humectante puede ayudar a revivir su piel.

• Duerme 8 horas

El sueño ayuda a mantener saludables las células de su cuerpo. La falta de sueño puede afectar el proceso de renovación celular y provocar daños en la piel.

• No olvides el protector solar

El sol es el factor más dañino cuando se trata de tu piel. Por lo tanto, use siempre protector solar o un humectante SPF con un factor de protección solar mínimo de 30.

Mantener la piel sana a veces puede parecer una tarea imposible, pero el truco consiste en descubrir qué funciona mejor para ella. Personalizar su rutina para satisfacer las necesidades de su piel es uno de los pasos más productivos que puede tomar para optimizar su rutina de cuidado de la piel.

5 fuentes

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• Efectos de los productos lácteos fermentados en la piel: una revisión sistemática. Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Vitamina C en dermatología. Indian Dermatology Online Journal, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Miel en dermatología y cuidado de la piel: una revisión, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: una breve reseña, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Las actividades antiinflamatorias de la avena coloidal (Avena sativa) contribuyen a la eficacia de la avena en el tratamiento del picor asociado con la piel seca e irritada. Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907