Tabla de contenido:
- 10 afecciones y síntomas de las uñas a tener en cuenta
- 1. Coiloniquia o uñas en forma de cuchara
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicamentos y otras opciones de tratamiento
- 2. Líneas de Beau
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- 3. Onicorrexis (surco longitudinal de las uñas)
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- 4. Leuconiquia
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- 5. Hemorragias en astillas
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- 6. surcado vertical de uñas
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- 7. Hapalonychia (uñas blandas)
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- 8. Clubbing
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- 9. Palidez del lecho ungueal
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- 10. Melanoniquia
- Cómo identificar
- ¿Qué lo causa?
- Como arreglarlo
- Con comida
- Medicina y otras opciones de tratamiento
- Cuidado de las uñas: pros y contras
- Hacer
- No haga
Tus uñas son más que un simple lienzo para un bonito arte de uñas. La Academia Estadounidense de Dermatología dice que sus uñas son las ventanas de su salud. Si hay algo mal en su cuerpo, se verá en sus uñas. Su forma, textura, color, tasa de crecimiento: todo es una señal de que su cuerpo está pidiendo nutrientes a gritos. La mayoría de los cambios en las uñas y la piel se deben a una deficiencia de vitaminas y nutrientes. Aquí hay una lista de síntomas que puede notar en sus uñas y lo que significan para su salud.
10 afecciones y síntomas de las uñas a tener en cuenta
- Koilonychia o uñas en forma de cuchara
- Líneas de Beau
- Onicorrexis (surco longitudinal de las uñas)
- Leuconiquia
- Hemorragias en astilla
- Ridging vertical de clavos
- Hapaloniquia (uñas suaves)
- Clubbing
- Palidez del lecho ungueal
- Melanoniquia
1. Coiloniquia o uñas en forma de cuchara
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Cómo identificar
- Las uñas son extremadamente delgadas y tienen forma de cuchara.
- Los bordes exteriores de las uñas se vuelven hacia arriba y salen del lecho ungueal.
- Las uñas pueden romperse.
- La forma de la uña se vuelve tal que puede contener una gota de agua.
¿Qué lo causa?
La deficiencia de hierro (o anemia) es la causa más común de Koilonychia. La falta de hierro en su cuerpo hace que las uñas se vuelvan quebradizas (1). Si esta afección es causada por anemia, también puede notar otros síntomas, como:
- Fatiga
- Debilidad
- Piel pálida
- Dificultad para respirar
Sin embargo, esta condición también puede ser causada por:
- La incapacidad de su cuerpo para absorber nutrientes
- Traumatismo externo de la uña
- Exposición excesiva a detergentes y solventes derivados del petróleo.
- Radioterapia o quimioterapia.
También puede ser hereditario o causado por factores ambientales. Un estudio encontró que las personas que viven en altitudes más altas a menudo experimentan esta condición (2).
Como arreglarlo
Con comida
Si la anemia o la deficiencia de hierro causan su afección, consumir alimentos ricos en hierro es una forma de combatirla.
Los alimentos que pueden ayudarlo a superar la Koilonychia incluyen:
- Cerdo
- Aves de corral
- Frijoles
- carne roja
- Chícharos
- Verduras de hoja verde oscuro
- Frutos secos como albaricoques y pasas.
Medicamentos y otras opciones de tratamiento
En comparación con las verduras y otras fuentes, su cuerpo puede absorber fácilmente el hierro de las aves y la carne. Sin embargo, si es vegano, el médico puede recetarle suplementos de hierro, junto con suplementos de vitamina B12.
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2. Líneas de Beau
Cómo identificar
- Depresiones horizontales en tus uñas.
- Puede ocurrir en las uñas de las manos, las uñas de los pies, las uñas de los pies o todas las uñas.
- Las crestas siguen creciendo a medida que crece la uña.
¿Qué lo causa?
La deficiencia de zinc a menudo causa las líneas de Beau (1). Sin embargo, otras causas asociadas de esta condición incluyen:
- Lesión en la uña
- Condiciones inflamatorias, como psoriasis
- Infección de la placa de la uña
- Pellizcarse excesivamente las cutículas o las uñas (la manicura también puede causar arrugas de Beau)
- Ciertos medicamentos (principalmente agentes de quimioterapia)
- Una enfermedad que viene con fiebre alta (como escarlatina, neumonía, sarampión y paperas)
Como arreglarlo
Las líneas de Beau generalmente desaparecen a medida que las uñas crecen (a menos que se lesionen más las uñas).
Con comida
Si su afección se debe a una deficiencia de zinc, consuma alimentos con alto contenido de zinc, como:
- carne roja
- Ostras y mariscos
- Legumbres (como frijoles y garbanzos)
- Semillas (como semillas de lino, cáñamo y semillas de calabaza)
- Nueces de anacardo
- Huevos
- Productos lácteos
Medicina y otras opciones de tratamiento
En caso de que las líneas de Beau sean causadas por cualquier otro problema de salud subyacente, el médico lo diagnosticará y tratará en consecuencia. A menudo, el tratamiento de la afección médica subyacente ayuda a hacer desaparecer las líneas. Consulte a su médico de inmediato si ve estas líneas en sus uñas.
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3. Onicorrexis (surco longitudinal de las uñas)
Cómo identificar
- Aparecen crestas longitudinales en las uñas.
- Tus uñas se vuelven extremadamente quebradizas y comienzan a partirse en las puntas.
¿Qué lo causa?
Esta afección se observa comúnmente en personas con anorexia nerviosa, desnutrición y hábitos alimenticios irregulares y se atribuye a una ingesta deficiente de alimentos, agua y nutrientes. La deficiencia de hierro, calcio y zinc causa onicorrexis (1).
Otras causas de uñas quebradizas incluyen:
- Soriasis
- Eczema
- Uso excesivo de quitaesmalte o solventes para cutículas
- Lesión en la uña
- Exposición prolongada a detergente, jabón y alcohol
Como arreglarlo
Con comida
Consuma alimentos ricos en nutrientes vitales, especialmente hierro, calcio y zinc. Éstos incluyen:
- Productos lácteos
- Semillas (semillas de chía, sésamo y amapola)
- Queso
- Pescados como el salmón y las sardinas
- Lentejas y frijoles
- Proteína de suero
- Almendra
- Verduras de hoja verde oscuro
Medicina y otras opciones de tratamiento
Los médicos pueden recetar medicamentos retinoides (por vía oral) para tratar las uñas quebradizas, según la causa subyacente de su afección. Sobre todo, las medidas de cuidado personal pueden ayudar a mejorar el estado de las uñas.
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4. Leuconiquia
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Cómo identificar
- Pequeñas manchas blancas en el lecho ungueal (leuconiquia punteada).
- Bandas longitudinales blancas en las uñas (leuconiquia longitudinal).
- Líneas o bandas horizontales en la uña (leuconiquia transversal).
- Manchas blancas en la piel debajo de la uña (leuconiquia parcial).
¿Qué lo causa?
Las deficiencias de calcio, zinc y vitaminas B son las principales causas de esta afección (1). Según los informes, el tratamiento con estas vitaminas ha ayudado a tratar esta afección.
Sin embargo, otros factores también pueden causar leuconiquia. Incluyen:
- Morderse las uñas en exceso
- Lesiones en las uñas
- Manicuras
- Un efecto secundario de los medicamentos (medicamentos de quimioterapia y sulfonamidas)
- Enfermedad (anemia, cicatrices en el hígado, diabetes y eccema)
- Causas hereditarias
Como arreglarlo
Con comida
Si la afección se debe a una deficiencia de nutrientes, incluir estos nutrientes en su dieta puede ayudar a curarla. Consume estos alimentos:
- Productos lácteos
- Verduras de hoja verde oscuro
- Cereales integrales
- Legumbres
- Semillas
- Huevos
- Carne
Medicina y otras opciones de tratamiento
Si las deficiencias de nutrientes causan la afección, desaparecerá cuando su cuerpo obtenga un suministro adecuado de esos nutrientes. Por lo general, las manchas blancas desaparecen a medida que las uñas siguen creciendo. Si la afección es causada por cualquier otra afección subyacente (una lesión o enfermedad), debe tratarse por separado.
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5. Hemorragias en astillas
Cómo identificar
- Se ven como líneas finas de color rojo, marrón o negruzco debajo de las uñas.
- Corren longitudinalmente, a lo largo de la dirección del crecimiento de la uña.
¿Qué lo causa?
En su mayoría, son causados por un traumatismo (lesión de los pequeños vasos sanguíneos debajo del lecho ungueal). Sin embargo, la hemorragia en astilla también es causada por una deficiencia de vitamina C (en algunos casos).
Como arreglarlo
Con comida
Si la deficiencia de vitamina C es la causa de la afección, incluya estos alimentos en su dieta:
- coles de Bruselas
- Brócoli
- Verduras de hoja verde
- Espinacas
- Tomates
- Patatas blancas y dulces
- Frutas cítricas
Medicina y otras opciones de tratamiento
Dado que en la mayoría de los casos, las hemorragias en astilla son causadas por lesiones o infecciones, la curación de la lesión o infección curará la uña automáticamente. Sin embargo, su médico puede realizar pruebas de laboratorio, como hemocultivos (para detectar cualquier infección bacteriana o micótica). A veces, tal hemorragia debajo de las uñas puede indicar un tipo de melanoma. Si su médico sospecha de melanoma, también puede realizar una biopsia.
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6. surcado vertical de uñas
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Cómo identificar
- Surcos o crestas longitudinales que van desde la punta de las uñas hasta las cutículas.
¿Qué lo causa?
- Envejecimiento (esto es muy común en los adultos mayores debido al bajo recambio celular)
- Deficiencia de vitaminas (especialmente vitaminas B que promueven el crecimiento celular)
- Lesión o trauma en la uña.
Como arreglarlo
Con comida
Una dieta equilibrada rica en todas las vitaminas y nutrientes esenciales es clave para eliminar las estrías verticales. Este es un problema bastante común y puede tratarse fácilmente. Tenga una dieta balanceada que incluya:
- Verduras
- Cereales integrales
- Productos lácteos
- Pescados y mariscos
- Productos cárnicos y avícolas
Medicina y otras opciones de tratamiento
El médico puede darle suplementos de nutrientes para compensar la deficiencia de nutrientes. Aparte de eso, el cuidado personal también es importante para evitar lesiones innecesarias en las uñas.
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7. Hapalonychia (uñas blandas)
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Cómo identificar
- La parte superior de las uñas se vuelve fina y suave. Se doblan y son extremadamente frágiles.
¿Qué lo causa?
La hapaloniquia, también conocida como uñas de cáscara de huevo, es causada por desnutrición, especialmente por la deficiencia de vitaminas A, B6, C y D. El bajo nivel de calcio también es una de las causas de esta condición (3).
Como arreglarlo
Con comida
El mejor remedio para esta condición es obtener los nutrientes adecuados a través de los alimentos. Consume mucho:
- Vegetales frescos
- Cereales
- Productos lácteos
- Aceite de hígado de pescado
- Frutas
- Peces de agua salada (son una fuente rica en micronutrientes)
Medicina y otras opciones de tratamiento
El médico puede recetarle suplementos de vitaminas y biotina. Además, evite los cosméticos para uñas y los procedimientos de uñas (manicura) si ve que tiene uñas blandas.
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8. Clubbing
Cómo identificar
- El lecho ungueal se ablanda y la uña no está firmemente adherida al lecho ungueal.
- La punta del dedo puede parecer abultada.
- Las uñas se curvan hacia abajo y miran los bordes redondos o simplemente como una cuchara al revés.
¿Qué lo causa?
A veces, la deficiencia de yodo puede causar punzadas en las uñas. Sin embargo, las discotecas también se asocian con:
- Niveles bajos de oxígeno en la sangre
- Enfermedad pulmonar
- Síndrome del intestino inflamatorio
- Enfermedad cardiovascular o hepática
Como arreglarlo
Con comida
Incluya en su dieta fuentes de alimentos ricos en yodo y otros nutrientes, como:
- Sal yodada
- Atún
- Camarón
- Algas marinas
- Ciruelas pasas
- Huevos
- Lechería
- Habas
Medicina y otras opciones de tratamiento
Las uñas en palillo de tambor pueden indicar otros problemas de salud graves, como problemas pulmonares y cardíacos. Por lo tanto, si nota estos síntomas, consulte a un médico de inmediato. El tratamiento de estas condiciones de salud ayudará a reducir la deformidad de la uña.
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9. Palidez del lecho ungueal
Cómo identificar
- Uñas pálidas (decoloración excesiva)
¿Qué lo causa?
La anemia es la causa más común de palidez del lecho ungueal. Esta condición está asociada con niveles bajos de hierro en su cuerpo.
Como arreglarlo
Con comida
Un cambio de dieta es la mejor manera de lidiar con la anemia que causa palidez en el lecho ungueal. Diseña un plan de dieta para combatir la anemia y consume estos alimentos:
- Verduras de hoja verde (col rizada, espinacas, acelgas)
- Carne y aves de corral
- Mariscos (salmón fresco, fletán, atún y sardinas)
- Alimentos ricos en calcio, como brócoli, tofu, queso, kéfir y yogur
- Frijoles
- Nueces y semillas
Medicina y otras opciones de tratamiento
El médico puede realizar una prueba de hemograma completo (CBC) y recetar suplementos de hierro.
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10. Melanoniquia
Cómo identificar
- Líneas marrones o negras en tus uñas.
- Parece una franja vertical que comienza en la parte inferior de las uñas y continúa hasta la parte superior.
- Puede ocurrir en una o varias uñas.
¿Qué lo causa?
A menudo, la melanoniquia se debe a la desnutrición y la falta de proteínas y energía esenciales en su cuerpo. Los melanocitos depositan melanina en el lecho ungueal y es por eso que ves esas tiras longitudinales en tus uñas. Aparte de la desnutrición, varios otros factores pueden activar los melanocitos. Incluyen:
- Trauma y lesión
- Infección
- Soriasis
- Hipertiroidismo
- Fotosensibilidad
- Tabaco
- Alheña
- Exposición a rayos X
- Exceso de hierro en el cuerpo
Como arreglarlo
Con comida
Si su afección se debe a la desnutrición, comer sano es la única forma de reducir la pigmentación de las uñas. Consumir:
- Carne roja (pero en cantidades limitadas)
- Huevos
- Queso y leche
- Verduras frescas (especialmente verduras de hoja verde)
- Frutas de temporada
- tofu
- Nueces y semillas
- Mariscos
- Cereales integrales
Medicina y otras opciones de tratamiento
Las opciones de tratamiento para la melanoniquia dependen de su causa. Si la causa es una infección, el médico puede recetarle medicamentos antimicóticos y antibióticos.
Cuidar bien tus uñas es igualmente importante. Aquí hay una lista de lo que se debe y no se debe hacer para mantener las uñas en buenas condiciones.
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Cuidado de las uñas: pros y contras
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Hacer
- Limpia tus uñas y mantenlas secas. Esto evita el crecimiento bacteriano debajo de las uñas.
- Utilice guantes de goma cuando utilice detergentes y productos químicos agresivos para lavar los platos. Minimizar el contacto con estos químicos y el agua evitará que se partan las uñas.
- Mantenga las uñas recortadas y use una crema hidratante para masajear las cutículas y los dedos.
- Aplique un endurecedor de uñas si sus uñas están demasiado blandas; esto evita que se rompa.
No haga
- Muerde sus uñas o pellizque las cutículas. Esto abre paso a bacterias y hongos para que entren e infecten las uñas.
- Use quitaesmalte y otros químicos para uñas en exceso. Esto puede hacerlos quebradizos. Incluso cuando use un removedor, use uno que no contenga acetona.
- Lima tus uñas en exceso. Esto puede romper las uñas.
- Use sus uñas para meter o abrir cosas.
- Rasgue o tire de los padrastros, ya que puede causar una infección.
Sé que nunca has pensado en el hecho de que tus uñas pueden revelar tanto sobre tu salud. Por lo tanto, observe de cerca y, si identifica algún cambio o anomalía en las uñas, visite a un dermatólogo para obtener un análisis completo de la afección.