Sal de Epsom para el acné: ¿es realmente eficaz?

La sal de Epsom (sulfato de magnesio) es un compuesto mineral que ofrece numerosos beneficios para la salud, el cuidado de la piel y la belleza. Desde calmar los músculos adoloridos hasta revitalizar la piel, se cree que la sal de Epsom ofrece una amplia gama de efectos desintoxicantes y beneficios terapéuticos. Aunque no hay suficiente evidencia científica para respaldar los efectos curativos de la sal de Epsom, quienes la usan juran por sus beneficios. Pero, ¿la sal de Epsom funciona en el acné? En este artículo, veremos los posibles beneficios terapéuticos de la sal de Epsom para el acné y las formas de usarla para aliviar esta afección. Sigue leyendo.

¿Es la sal de Epsom eficaz para tratar el acné?

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No hay evidencia científica que sugiera que la sal de Epsom pueda tratar el acné. De hecho, no hay suficientes estudios que demuestren que la sal de Epsom puede incluso penetrar las capas de la piel. La evidencia anecdótica dice que sumergirse en un baño de sal de Epsom trata varios problemas relacionados con la piel, incluido el acné. Los defensores de la sal de Epsom argumentan que:

• Calma la piel al exfoliar las células muertas de la piel y es beneficioso para mejorar la textura de la piel. También alivia afecciones, como el eccema y la psoriasis.

• Ayuda a aliviar el estrés relajando los músculos y calmando los sentidos. Se dice que el magnesio en la sal de Epsom penetra en la piel y ayuda a elevar los niveles de magnesio en el cuerpo, lo cual es crucial para minimizar el estrés. Sin embargo, no hay ningún estudio que afirme que el magnesio pueda penetrar las capas dérmicas.

• Reduce el dolor , especialmente el causado por afecciones inflamatorias, como la gota y la artritis. Las personas con estas afecciones experimentaron una reducción de la incomodidad y el dolor después de tomar baños de sal de Epsom.

• Reduce el acné , incluidos los puntos negros, los puntos blancos y las espinillas. El acné se produce cuando la suciedad, las células muertas de la piel y el sebo obstruyen los poros de la piel y provocan inflamación. Muchas personas usan la sal de Epsom como tratamiento localizado para reducir la hinchazón y la inflamación.

La ausencia de pruebas no significa que la sal de Epsom no funcione en absoluto. Un número significativo de personas ha usado la sal de Epsom y confía en sus beneficios. La sal de Epsom se usa ampliamente en la medicina tradicional china (MTC). Se ha utilizado durante siglos para promover el sueño, la relajación, la circulación sanguínea y la desintoxicación. Si desea utilizar sal de Epsom para tratar el acné, puede probar estos sencillos remedios caseros.

Maneras de usar la sal de Epsom para el acné

1. Remojo facial de agua y sal de Epsom

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Necesitará

• 2-3 cucharadas de sal de Epsom
• 2 tazas de agua tibia
• 1 toallita

Método

1. Mezcle la sal de Epsom en agua hasta que se disuelva por completo.
2. Remoja la toallita en agua salada de Epsom.
3. Exprímalo suavemente y colóquelo en su cara. No se cubra los ojos.
4. Deje el paño en su cara hasta que se enfríe.
5. Repite este proceso varias veces en todas las partes de tu rostro (excepto los ojos).
6. Enjuague su cara con agua tibia.
7. Siga este remedio tres veces por semana.

2. Mascarilla facial de aguacate y sal de Epsom

El aguacate no trata el acné, pero es una base excelente para cualquier mascarilla facial. Cuando se usa con sal de Epsom, tiene un efecto calmante en la piel.

Necesitará

• ½ aguacate (machacado)
• 1 cucharada de sal de Epsom

Método

1. Batir el aguacate y la sal de Epsom hasta obtener una mezcla suave.
2. Extienda una fina capa de la mezcla en su cara.
3. Déjelo actuar durante 20-30 minutos.
4. Lávelo con agua tibia.
5. Repite esta rutina tres veces por semana.

3. Mascarilla facial de sal de Epsom y miel

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La miel tiene propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antiinflamatorias. El alto contenido de azúcar en la miel previene la actividad bacteriana, por lo que se usa ampliamente para tratar muchas afecciones de la piel (1). Cuando se usa junto con la sal de Epsom, la miel es una excelente mascarilla y exfoliante.

Necesitará

• 2 cucharadas de sal de Epsom
• 2 cucharadas de miel orgánica (puede usar miel de Manuka, si está disponible)

Método

1. Mezcle la miel y la sal de Epsom hasta que se combinen bien. Puede ajustar la cantidad de ambos según su conveniencia.
2. Aplica la mezcla en tu rostro o en la zona afectada.
3. Masajee suavemente con movimientos circulares durante unos minutos.
4. Déjelo actuar durante al menos 15 minutos.
5. Lávelo con agua tibia.
6. Repite este proceso dos o tres veces por semana.

4. Mascarilla facial con sal de Epsom y aceite de coco virgen

El aceite de coco virgen calma e hidrata la piel y alivia muchas afecciones de la piel. Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a mejorar la función de barrera de la piel (2). Las propiedades terapéuticas del aceite de coco virgen, junto con la sal de Epsom, pueden ayudar a reducir la inflamación del acné.

Nota: Si tiene la piel grasa, evite usar aceite de coco o consulte a un dermatólogo antes de usarlo en su piel.

Necesitará

• 2 cucharadas de aceite de coco virgen
• 1 cucharada de sal de Epsom
• 2-3 gotas de cualquier aceite esencial (opcional)

Método

1. Mezcle el (los) aceite (s) y la sal de Epsom.
2. Masajea la mezcla en tu cara o en la zona afectada durante unos minutos.
3. Deje la mascarilla durante al menos 20-30 minutos.
4. Lávelo con agua tibia.
5. Repite este remedio dos o tres veces por semana.

5. Mascarilla facial con sal de Epsom y avena

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La avena coloidal (avena finamente molida hervida en agua) se usa ampliamente en dermatología para aliviar diversos problemas de actualidad. Se sabe que tiene beneficios antiinflamatorios y antioxidantes que pueden aliviar la piel irritada (3). Esta mascarilla facial puede calmar el acné y suavizar la piel.

Necesitará

• ½ taza de avena (molida y hervida)
• 1 cucharada de sal de Epsom
• 1 cucharadita de miel
• Agua (úsala para lograr la consistencia deseada)

Método

1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2. Combina bien y aplica sobre tu rostro o las zonas afectadas.
3. Déjelo actuar durante 20-30 minutos.
4. Lávelo con agua tibia.
5. Siga esta rutina tres veces por semana.

6. Mascarilla facial con sal de Epsom y aceite de oliva

El aceite de oliva virgen extra tiene propiedades antiinflamatorias ya que contiene un compuesto llamado oleocantal (4). Por lo tanto, podría ayudar a reducir la inflamación alrededor del acné.

Necesitará

• 2 cucharadas de sal de Epsom
• Aceite de oliva virgen extra (utilícelo para lograr la consistencia deseada)

Método

1. Vierta la sal de Epsom en un bol y agregue aceite de oliva virgen extra. Ajustar la cantidad según la consistencia deseada. Mezclar bien.
2. Masajea la mezcla suavemente en tu cara durante 2-5 minutos.
3. Déjelo actuar durante otros 10-15 minutos.
4. Lávelo con agua tibia.
5. Repite este remedio dos veces por semana.

7. Exfoliante facial con sal de Epsom, cúrcuma y leche

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La leche contiene ácido láctico que mejora la textura de la piel y la suaviza (5). La cúrcuma tiene propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes (6). Estas propiedades mantienen la piel sana y minimizan el acné y otros tipos de inflamación.

Necesitará

• ¼ de taza de crema de leche (saque la crema de la leche entera)
• ½ cucharadita de cúrcuma
• 1 cucharada de sal de Epsom

Método

1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2. Extienda la mezcla en su cara o en las áreas afectadas.
3. Déjelo actuar durante 15-20 minutos.
4. Lávelo con agua tibia.
5. Repite esta rutina dos o tres veces por semana.

8. Baño de sal de Epsom y bicarbonato de sodio

No hay pruebas científicas de que el bicarbonato de sodio sea bueno para tratar el acné. Sin embargo, muchas personas lo han usado en su cara y han experimentado resultados positivos. Esto se debe al efecto exfoliante del bicarbonato de sodio.

Precaución: Evite este remedio si tiene piel sensible.

Necesitará

• ¼ de taza de bicarbonato de sodio
• ¼ taza de sal de Epsom
• 2-3 gotas de cualquier aceite esencial (opcional)

Método

1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2. Prepare un baño tibio y vierta la mezcla en él. Revuélvelo con las manos para disolverlo por completo.
3. Sumérjase en el baño durante 20-40 minutos.
4. Toma una ducha y luego aplica una crema hidratante.
5. Repite esta rutina dos veces por semana.

Solo hay evidencia anecdótica de los beneficios de la sal de Epsom para el acné y la piel. En la mayoría de los casos, la sal de Epsom tópica no causa ningún efecto negativo y se considera segura de usar. Sin embargo, existe la posibilidad de que las cosas salgan mal. Esto es lo que necesita saber.

Efectos secundarios de la sal de Epsom

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• Náusea
• Irritación de la piel
• Vómitos
• Somnolencia
• Erupciones
• Urticaria
• Hinchazón de labios y lengua

Además, sumergirse en un baño de sal de Epsom durante un período prolongado (más de 30 minutos) puede causar deshidratación. Siempre es mejor tomar precauciones de antemano para evitar efectos secundarios.

Realice una prueba de alergia de antemano para comprobar si es alérgico a la sal de Epsom.

Nunca ignore los síntomas. Busque atención médica de inmediato si experimenta alguno de los síntomas después de aplicar o usar sal de Epsom.

Referencias

1. “Miel: sus propiedades medicinales y actividad antibacteriana”, Revista de Biomedicina Tropical de Asia Pacífico, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.
2. "Propiedades antiinflamatorias y protectoras de la piel in vitro del aceite de coco virgen", Revista de Medicina Tradicional y Complementaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
3. "Las actividades antiinflamatorias de la avena coloidal (Avena sativa) contribuyen a la eficacia de la avena en el tratamiento de la picazón asociada con la piel seca e irritada", Revista de medicamentos en dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
4. “Tratamiento tópico con extracto de oleocantal para reducir las reacciones inflamatorias después de la terapia fotodinámica: un estudio piloto prospectivo cuasi-experimental”. Terapias complementarias en medicina, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
5. "Efectos epidérmicos y dérmicos del ácido láctico tópico". Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
6. "Efectos de la cúrcuma (Curcuma longa) en la salud de la piel: una revisión sistemática de la evidencia clínica". Investigación en fitoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.