Cómo los huevos previenen la caída del cabello y ayudan al crecimiento del cabello

El cabello sano, largo y voluminoso a menudo puede parecer un sueño inalcanzable. Esto es especialmente cierto cuando está plagado de problemas, como la caída del cabello y el cabello quebradizo. Sin embargo, ¿sabías que un ingrediente tan fácilmente disponible como los huevos podría ser la respuesta a tus problemas? Los huevos no solo ayudan a frenar y prevenir la caída del cabello, sino que también son una excelente ayuda para el crecimiento del cabello (1).

¿Son buenos los huevos para tu cabello?

Los huevos están llenos de energía con proteínas, minerales y vitaminas del complejo B (2). Estos nutrientes, especialmente la biotina y otras vitaminas del complejo B, pueden ayudar a frenar la caída del cabello al fortalecer las raíces del cabello (3). Los nutrientes también ayudan a estimular el crecimiento de cabello nuevo, agregando volumen y espesándolo. Las proteínas ayudan a fortalecer el cabello, mientras que las grasas ayudan a acondicionarlo, mejorando la textura del cabello (4).

Beneficios de los huevos para el cabello

Si bien untarse huevos crudos en el cabello puede parecer desagradable, los beneficios hacen que el proceso valga la pena. Así es como los huevos benefician a tu cabello:

1. Promueve el crecimiento del cabello

Los huevos son una fuente abundante de proteínas y nutrientes que sirven como "alimento para el cabello". Estos nutrientes ayudan a aumentar la velocidad a la que crece el cabello a la vez que promueven un nuevo crecimiento saludable (1).

2. Frenar la caída del cabello

Los nutrientes también ayudan a frenar la caída del cabello al estimular el cuero cabelludo y nutrirlo, fortaleciendo las raíces del cabello (5).

3. Mejora la elasticidad del cabello

Las yemas de huevo son ricas en biotina, que ayuda a hidratar el cabello y mejorar su elasticidad (4).

4. Rotura de acera

También pueden curar el cabello quebradizo, frenar la rotura y las puntas abiertas mientras mejoran la textura de su cabello (1).

5. Agrega brillo

Las proteínas presentes en las claras de huevo pueden ayudar a nutrir tu cabello y dejarlo con un brillo saludable.

6. Curar daño

Dado que el cabello tiene un 70% de proteína, la proteína de los huevos ayuda a reconstruir los espacios dañados de queratina en la estructura del cabello. Esto ayuda a curar el daño (5).

¿Qué parte del huevo es buena para tu cabello?

Al hablar de qué parte del huevo es más beneficiosa para tu cabello, debes tener en cuenta tu tipo de cabello. Las mujeres con cabello graso prefieren usar las claras, mientras que las mujeres con cabello seco prefieren las yemas. Este es el por qué:

Blanca: la clara de un huevo es la fuente más rica de proteínas (6). También contiene minerales, como niacina, riboflavina, magnesio, potasio y sodio, todos los cuales ayudan al crecimiento del cabello. Las personas con cabello graso prefieren usar solo los blancos, ya que ayudan a controlar la producción de aceite mientras nutren su cabello. El blanco no acondiciona tu cabello tanto como su contraparte amarilla.

Yema: la yema también es rica en proteínas (menos que la clara) y es una fuente abundante de vitaminas del complejo B y ácido fólico (6). El contenido graso de la yema la convierte en un excelente ingrediente acondicionador, por lo que a menudo es utilizado por personas con cabello seco.

Entero - Usar el huevo entero permite que tu cabello coseche los beneficios combinados de la clara y la yema. Esto es ideal para mujeres con cabello normal o mixto.

Cómo utilizar los huevos para el crecimiento del cabello y para prevenir la caída del cabello

1. Mascarilla de huevo para el crecimiento del cabello normal y mixto

Esta mascarilla para el cabello puede ayudar a acondicionar su cabello mientras mantiene el equilibrio de aceite de su cuero cabelludo. Puede ayudar a nutrir las raíces y el tallo del cabello, mejorar la textura del cabello y promover un crecimiento saludable del cabello. El aceite de oliva puede ayudar a suavizar el cabello y proporcionarle un acondicionamiento adicional.

Necesitará

• 1 huevo entero (2 si tienes el pelo largo)
• 1 cucharada de aceite de oliva (opcional)

Método

1. Batir un huevo entero y una cucharada de aceite de oliva en un bol hasta que la clara y la yema se combinen.
2. Aplica el huevo batido en tu cabello. Asegúrate de que tu cabello esté completamente cubierto con la mezcla.
3. Déjelo actuar durante unos 20 minutos.
4. Proceda a lavarse el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

2. Mascarilla de yema de huevo para cabello seco

Esta mezcla de aceite de oliva y yema de huevo es uno de los tratamientos acondicionadores del cabello más simples y eficaces. No solo puede dejar su cabello suave y terso, sino también nutrir su cuero cabelludo con nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello.

Necesitará

• 2 yemas de huevo
• 1 cucharada de aceite de oliva

Método

1. Batir dos yemas de huevo y una cucharada de aceite de oliva en un bol hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Aplica el huevo batido en tu cabello. Asegúrate de que tu cabello esté completamente cubierto con la mezcla.
3. Déjelo actuar durante unos 20 minutos.
4. Proceda a lavarse el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

3. Mascarilla de clara de huevo para cabello graso

Este paquete de cabello puede ayudar con el control de la grasa al mismo tiempo que mejora la textura y el volumen de su cabello. El aceite de oliva de la mezcla ayuda a acondicionar el cabello sin apelmazarlo.

Necesitará

• 2 claras de huevo
• 1 cucharada de aceite de oliva (opcional)

Método

1. Batir dos claras de huevo y una cucharada de aceite de oliva en un bol hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Aplica el huevo batido en tu cabello. Asegúrate de que tu cabello esté completamente cubierto con la mezcla.
3. Déjelo actuar durante unos 20 minutos.
4. Proceda a lavarse el cabello con agua fría.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

Mascarillas de huevo para el crecimiento del cabello

1. Aloe Vera y huevo para el crecimiento del cabello

El gel de aloe vera es una rica fuente de aminoácidos, glucanos, esteroles, lípidos y vitaminas. Estos nutrientes nutren el cabello y el cuero cabelludo, mientras que las propiedades antiinflamatorias, antisépticas e hidratantes del aloe vera mejoran la salud del cuero cabelludo (5), (7). Esto da como resultado un crecimiento saludable del cabello.

Necesitará

• 2 claras de huevo
• 2 cucharadas de gel de aloe vera

Método

1. Batir los ingredientes en un bol para obtener una mezcla homogénea.
2. Aplica la mezcla en tu cabello hasta que esté completamente cubierto.
3. Déjelo actuar de 30 a 60 minutos.
4. Lavar con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

2. Henna y huevo para el crecimiento del cabello

La henna tiene propiedades refrescantes que pueden ayudar a calmar el cuero cabelludo agravado. También tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a mantener la salud del cuero cabelludo (8). El paquete ayuda a controlar la producción de aceite mientras agrega brillo a tu cabello. También frena la caspa y la caída del cabello mientras estimula el crecimiento del cabello (9). Se descubrió que los extractos de fenogreco mejoran el crecimiento del cabello en estudios con ratones (10).

Necesitará

• 2 cucharadas de semillas de fenogreco
• 1 taza de henna pura en polvo
• 1 yema de huevo

Método

1. Remoje dos cucharadas de semillas de fenogreco en agua y déjelas durante la noche.
2. Por la mañana, agregue un poco de agua a una taza de henna en polvo para obtener una pasta suave. (Si desea que se desarrolle el color, déjelo durante 2 horas).
3. Muela las semillas de fenogreco y agréguelas al polvo de henna junto con una yema de huevo. Mezclar bien.
4. Aplique esta mezcla en su cabello y cuero cabelludo y déjela actuar durante una hora.
5. Lávate el cabello con un champú suave y agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
6. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

Una vez por semana.

3. Aceite de coco y huevo para el crecimiento del cabello

El aceite de coco es una fuente abundante de ácidos grasos que ayudan a acondicionar tu cabello, protegiéndolo de la sequedad y la rotura (11). También penetra fácilmente en el tallo del cabello y lo nutre.

Necesitará

• 1 huevo entero
• 1 cucharada de aceite de coco

Método

1. Batir un huevo entero y una cucharada de aceite de coco en un bol hasta que la clara y la yema se combinen.
2. Aplica el huevo batido en tu cabello. Asegúrate de que tu cabello esté completamente cubierto con la mezcla.
3. Déjelo actuar durante unos 20 minutos.
4. Proceda a lavarse el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

4. Plátano y huevo para el crecimiento del cabello

Necesitará

• 1 plátano
• 1 huevo entero
• 1 cucharadita de aceite de oliva

Método

1. Triture un plátano hasta que esté completamente libre de grumos, preferiblemente en una licuadora.
2. Ahora agregue un huevo entero y una cucharadita de aceite de oliva al puré de plátano y mezcle bien.
3. Aplique este paquete de cabello en su cabello y cuero cabelludo. Déjelo actuar durante 15-20 minutos.
4. Lava tu cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

5. Aguacate y huevo para el crecimiento del cabello

Los aguacates son una rica fuente de antioxidantes, vitaminas A, E, D, B6, aminoácidos y minerales (13). Estos nutrientes nutren el cuero cabelludo y el cabello para ayudar a promover el crecimiento del cabello y frenar su caída. El paquete de cabello también es un excelente tratamiento para curar la sequedad y el daño.

Necesitará

• ½ aguacate maduro
• 1 yema de huevo

Método

1. Tritura la mitad de un aguacate maduro hasta que esté completamente libre de grumos.
2. Al puré de aguacate, agregue una yema de huevo y mezcle bien para combinar.
3. Aplica esta mezcla en tu cabello y déjala actuar durante unos 20 minutos.
4. Después de veinte minutos, lávate el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

6. Aceite de ricino y huevo para el crecimiento del cabello

El aceite de ricino es uno de los ingredientes estimulantes del crecimiento más populares. No hay evidencia científica que demuestre sus propiedades promotoras del crecimiento del cabello. Sin embargo, la evidencia anecdótica muestra que muchas personas se han beneficiado de este ingrediente. Un estudio demostró que ayudó a aumentar el brillo del cabello (14).

Necesitará

• 1-2 huevos enteros
• 1 cucharada de aceite de ricino

Método

1. Batir uno o dos huevos enteros y una cucharada de aceite de ricino en un bol hasta que la clara y la yema se combinen.
2. Aplica el huevo batido en tu cabello. Asegúrate de que tu cabello esté completamente cubierto con la mezcla.
3. Déjelo actuar durante unos 20 minutos.
4. Proceda a lavarse el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

7. Polvo y huevo de Amla para el crecimiento del cabello

Amla estimula la circulación sanguínea, lo que resulta en una mejor nutrición de los folículos pilosos (15). Esto ayuda a fortalecer las raíces de tu cabello, frenando la caída del cabello. También es una rica fuente de antioxidantes, que ayudan a prevenir y curar los daños.

Necesitará

• ½ taza de polvo de amla
• 2 huevos enteros

Método

1. Combina dos huevos enteros y media taza de amla en polvo en un bol hasta que la clara y la yema se combinen.
2. Aplica el huevo batido en tu cabello. Asegúrate de que tu cabello esté completamente cubierto con la mezcla.
3. Déjelo actuar durante aproximadamente una hora.
4. Proceda a lavarse el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

Una vez por semana.

8. Cuajada y huevo para el crecimiento del cabello

El yogur es excelente para la salud del cuero cabelludo y el cabello (5). En combinación con la yema de huevo, es un tratamiento acondicionador que ayuda a reparar el daño del cabello mientras fortalece las raíces.

Necesitará

• 1 taza de cuajada
• 1 yema de huevo

Método

1. Batir una yema de huevo y una taza de cuajada en un bol hasta que la clara y la yema se combinen.
2. Aplica el huevo batido en tu cabello. Asegúrate de que tu cabello esté completamente cubierto con la mezcla.
3. Déjelo actuar durante unos 30 minutos.
4. Proceda a lavarse el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

9. Fenogreco y huevo para el crecimiento del cabello

Se descubrió que los extractos de fenogreco estimulan el crecimiento del cabello en estudios con ratones (10).

Necesitará

• 2 cucharadas de semillas de fenogreco
• 1 huevo entero

Método

1. Remoje dos cucharadas de semillas de fenogreco en agua y déjelas durante la noche.
2. Por la mañana, licúa las semillas para obtener una pasta suave.
3. Agregue un huevo entero a esta pasta de fenogreco y mezcle bien.
4. Aplica esta mezcla en tu cabello y déjala actuar durante 45 minutos.
5. Proceda a lavarse el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
6. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

10. Jugo de cebolla y huevo para el crecimiento del cabello

El jugo de cebolla puede ayudar a estimular el cuero cabelludo, promoviendo el crecimiento del cabello (16). Estas propiedades se atribuyen al contenido de azufre en el jugo de cebolla.

Necesitará

• 1 cucharada de jugo de cebolla
• 2 huevos enteros

Método

1. Batir dos huevos enteros y una cucharada de jugo de cebolla en un bol hasta que la clara y la yema se combinen.
2. Aplica el huevo batido en tu cabello. Asegúrate de que tu cabello esté completamente cubierto con la mezcla.
3. Déjelo actuar durante unos 30 minutos.
4. Proceda a lavarse el cabello con agua fría. El agua caliente cocinará el huevo y hará que sea imposible eliminar el olor.
5. Acondiciona tu cabello y déjalo secar al aire.

¿Con qué frecuencia?

Una vez por semana.

Con esta lista de remedios, no tendrá que preocuparse por la caída del cabello siempre que tenga huevos en su despensa. Hacer crecer tu cabello grueso, saludable y fuerte no es tan difícil como crees. Con un poco de cuidado adicional, tendrás el cabello de tus sueños.

16 fuentes

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• Péptido natural para el crecimiento del cabello: Los péptidos de yema de huevo de gallina solubles en agua estimulan el crecimiento del cabello mediante la inducción de la producción del factor de crecimiento endotelial vascular, Journal OF Medicinal Food, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Huevos, enteros, crudos y frescos, Departamento de Agricultura de EE. UU.

  Https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• El papel de las vitaminas y los minerales en la caída del cabello: una revisión, dermatología y terapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Nutrición de mujeres con problemas de pérdida de cabello durante la menopausia, Revisión de la menopausia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Estudio etnofarmacológico de los remedios caseros utilizados para el tratamiento del cabello y el cuero cabelludo y sus métodos de preparación en Cisjordania-Palestina, BMC Medicina alternativa y complementaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• El huevo de oro: valor nutricional, bioactividades y beneficios emergentes para la salud humana, nutrientes MDPI, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Aloe vera: una breve reseña, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Una revisión de los recursos naturales utilizados para el color y los productos para el cuidado del cabello, Revista de investigación y ciencias farmacéuticas, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Comparación de la eficacia de Lawsonia Inermis tópico y Minoxidil tópico en el tratamiento del efluvio telógeno, productos naturales, semántico académico.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Impacto del extracto de hojas de Trigonella foenum graecum en el crecimiento del pelo de los ratones, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Efectos del aceite mineral, aceite de girasol y aceite de coco en la prevención del daño del cabello, Journal of Cosmetic Science, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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