Cómo mantener tu cabello sano - 20 consejos + remedios caseros

El cabello abundante y espeso es el sueño de casi todas las chicas. Pero la contaminación y el uso constante de herramientas de peinado y colorantes dañan el cabello y lo debilitan, adelgazan y secan (1). Esto también puede hacer que el cabello se rompa. Ir a un tratamiento de spa para el cabello puede parecer la única forma de rejuvenecer tu cabello, pero hay algunos consejos simples que pueden ayudarte a mantener tu cabello con regularidad. Así es como puede hacer que su cabello sea grueso y saludable.

20 consejos efectivos para un cabello sano

Consejo 1: protege tu cabello

Proteja siempre su cabello del sol, el viento y la lluvia. La exposición al sol excesivo, al calor, a la suciedad y a la contaminación se suma a nuestros problemas de cabello ya existentes. Estos pueden provocar la acumulación de suciedad, resecar el cabello y el cuero cabelludo y aumentar la susceptibilidad a infecciones en el cuero cabelludo. Cubre tu cabello con un paraguas o un sombrero.

Consejo 2: trata con cuidado el cabello mojado

El cabello mojado es muy frágil y se rompe con facilidad. Cuando está mojado, el tallo y las raíces de su cabello son más propensos a sufrir daños. No sea demasiado duro al lavarse con champú, ya que puede provocar roturas. Además, evite cepillarse inmediatamente después de la ducha. Si es necesario, use un gorro de ducha en su lugar.

Consejo 3: acondicionamiento regular

Use un acondicionador humectante después de cada lavado. Perder este paso podría ser la razón por la que tu cabello está encrespado.

Consejo 4: acondicione de la manera correcta

Los acondicionadores están formulados para sellar el contenido de humedad en el tallo del cabello. No son para el cuero cabelludo. Comience a acondicionar aproximadamente a 2 pulgadas de su cuero cabelludo. Demasiado acondicionador en el cuero cabelludo solo lo hará excesivamente graso.

Consejo 5: use champú y acondicionador de la misma línea

Elija un champú y acondicionador de la misma línea, ya que tienen una fórmula similar. Están hechos para un tipo de cabello específico y un propósito específico. Muestra mejores resultados cuando usa una sola línea en lugar de dos productos individuales.

Consejo 6: No apliques demasiado calor en el cabello

Evite usar calor en su cabello. El calor quita el contenido de humedad de tu cabello, dejándolo seco y encrespado (2). Cuando se usa en exceso, también puede quemar tu cabello. Use plancha / rizador, alisadores solo si es necesario, y recuerde usar un protector para el cabello (3).

Consejo 7: evite los lazos apretados para el cabello

Evite el uso de cintas para el cabello muy apretadas. En su lugar, opte por gomas para el pelo con un paño alrededor. Las cintas para el cabello apretadas tienden a tirar de su cabello hacia atrás muy apretado, lo que aumenta la fricción y puede causar roturas.

Consejo 8: No trence bien durante la hora de dormir

Cuando te vayas a la cama por la noche, trenza tu cabello sin apretar para evitar un lío encrespado. Dejar el cabello abierto tiende a crear nudos, lo que significa que debe someterlo a tirones y cepillado por la mañana. El cepillado excesivo puede provocar frizz.

Consejo 9: elija fundas de almohada de satén

Se sabe que dormir sobre fundas de almohada de satén reduce la rotura del cabello debido a la fricción. El algodón y otros materiales tienen una textura bastante áspera por lo que también provocan más fricción contra el cabello.

Consejo 10: Seque el cabello con cuidado

Sécate el cabello con palmaditas. No frote vigorosamente con una toalla. Es posible que se seque el cabello más rápido, pero la cantidad de cabello que se rompe y se cae también se duplica.

Consejo 11: Engrase el cuero cabelludo con frecuencia

Engrase su cabello con tanta frecuencia como pueda y use un champú suave para eliminar el aceite. Engrasar el cuero cabelludo es bueno para el cabello. Pero no exagere, ya que terminará usando más champú, que elimina más los aceites naturales del cuero cabelludo, sin importar cuán suave sea.

El masaje con aceite es el remedio más antiguo para el cabello extrabrillante y suave. Este también es el mejor remedio casero para un cabello sano. Puede usar aceite de oliva, aceite de coco o aceite de almendras (1). Calienta el aceite ligeramente y masajea tu cuero cabelludo a fondo. Déjelo actuar durante una hora antes de lavarse el cabello. También puede dejarlo actuar durante la noche para un mejor acondicionamiento.

Consejo 12: Mascarillas para el cabello adecuadas

Use mascarillas para el cabello que sean adecuadas para su cabello. Las necesidades del cabello varían según el tipo de cabello y los problemas. Es necesario que use las máscaras adecuadas, o puede agravar su problema.

Consejo 13: evite molestar su cabello

Evite jugar con su cabello. Incluso si crea mucho volumen, arruina la textura del cabello.

Consejo 14: el agua fría es buena para el cabello

Cuando se lave el cabello, prefiera agua tibia o fría sobre agua caliente. El frío no significa exactamente un frío glacial; puedes usar agua a temperatura ambiente. El agua caliente y tibia abre las cutículas del cabello y los poros de la epidermis. Si el agua está demasiado caliente, puede dañar tu cabello. Use agua tibia para lavarse con champú. Después de haber acondicionado su cabello, enjuáguelo con agua fría.

Consejo 15: use champú aclarador una vez al mes

Usar un champú aclarador una vez al mes es una buena idea. Esto elimina el problema de la acumulación de producto debido a que el champú y los acondicionadores tienden a perder efectividad.

Consejo 16: Cepille eficazmente

El cepillado es una forma segura de aumentar el brillo de tu cabello. Distribuye los aceites naturales a lo largo de tu cabello. Pero no exageres con esto. No utilice cepillos de plástico ya que provocan mayor rotura.

Consejo 17: alimentación saludable

La dieta afecta la salud del cabello. Cuanto más saludable estés, mejor se verá tu cabello. Ciertos nutrientes, como las vitaminas, el hierro y las proteínas, son esenciales para el crecimiento y la salud del cabello. Si no puede obtener lo suficiente de su dieta, debe considerar los suplementos después de consultar a un médico. Una buena dieta para el cabello también aumentará su confianza para mantenerse saludable e inteligente. Tu dieta también afecta la salud del cabello. Por lo tanto, es importante comer muchas frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas para acondicionar el cabello de forma natural.

Consejo 18: no use demasiados productos

Evite usar demasiados productos en su cabello. Si bien es posible que deba usar ciertos productos, como champú, acondicionador y suero, intente evitar los productos para el cabello embotellados tanto como sea posible.

Consejo 19: Evite el uso excesivo de productos químicos

El uso excesivo de champús y acondicionadores químicos puede dejar el cabello seco y sin brillo. Los productos químicos, además de no hacer ningún bien a tu cabello, tampoco al medio ambiente. Por lo tanto, es mejor utilizar productos que se obtengan de forma natural o a base de hierbas.

Consejo 20: peines y cepillos

Es importante saber qué tipo de peines y cepillos se utilizan para manejar el cabello. Los peines y cepillos de alta calidad son más recomendables que los productos de baja calidad, ya que ayudan a masajear y relajar el cuero cabelludo. Si tienes el pelo rizado, un cepillo de cerdas de nailon te ayudará a domarlo. Asegúrese de que los peines y cepillos que utiliza estén limpios y ordenados. Evite compartirlos, ya que aumenta las posibilidades de transmisión de caspa y otras infecciones de la piel.

Lo básico es donde comienza, pero el cuidado adicional es algo que no podemos omitir. Si esos productos en el estante ya no te sirven, es hora de pasar a soluciones más naturales. Soluciones que puedes cocinar en tus cocinas con poco esfuerzo.

Remedios caseros para un cabello sano

Hacer alarde de un cabello hermoso y saludable no significa necesariamente usar productos para el cuidado del cabello de alta gama o tratamientos costosos para el cuidado del cabello en salones exclusivos. Hay algunos remedios caseros que pueden darle esos cabellos saludables.

1. Plátanos

Los plátanos son simplemente excelentes para un cabello sano. Como son ricos en potasio, ayudan a mejorar la elasticidad y la salud natural de su cabello (4). Machaca un plátano en un bol y aplícalo en tu cabello, desde la raíz hasta las puntas. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego lávelo con un buen champú. Este tratamiento ayuda a tratar el cabello seco y dañado.

2 huevos

Los huevos son uno de los mejores remedios caseros para conseguir un cabello suave y sedoso. La yema de huevo puede ayudar a mejorar el crecimiento del cabello (5). Puedes masajear tu cabeza con la yema directamente. También puede hacer una mezcla de 1 cucharada de aceite de oliva, 3 yemas de huevo y 2-3 gotas de aceite de vitamina E. Déjelo actuar durante 10-12 minutos y luego lávese bien el cabello con champú. Repite una vez a la semana para acondicionar tu cabello de forma natural.

3. Mayonesa

La mayonesa puede ayudar a acondicionar profundamente tu cabello. Moja tu cabello y aplica mayonesa. Déjelo actuar durante no más de una hora. Enjuagar bien y lavar con champú.

4. Miel

La miel tiene propiedades emolientes y humectantes y acondiciona tu cabello (6). Es un excelente remedio casero para reparar el cabello dañado y prevenir la caída del cabello. Agregue 2-3 gotas de miel a su champú o acondicionador y úselo para lavarse el cabello.

5. Semillas de fenogreco

El fenogreco tiene propiedades antifúngicas y efectos calmantes para la piel (7), (8). Por lo tanto, puede ayudar a calmar el cuero cabelludo y reducir la caspa. Remoje dos cucharadas de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente, muele las semillas para hacer una pasta suave. Aplicar por todo el cuero cabelludo y dejar reposar media hora. Lávate bien el cuero cabelludo.

6. Tratamiento de cerveza

La cerveza se usa a menudo para dar brillo al cabello. Lava tu cabello con un poco de cerveza. También puede almacenar cerveza en una botella con atomizador. Rocíe esto ligeramente sobre el cabello lavado con champú y secado con toalla para obtener un brillo instantáneo.

7. Amla

Amla puede ayudarlo a lograr un cabello más fuerte y saludable (9). Haga una mezcla fina de jugo de limón y polvo de amla. Masajea esto suavemente desde la raíz del cabello hasta las puntas y déjalo actuar durante 20 minutos. Enjuagar bien y lavar con champú.

8. Vinagre de sidra de manzana

Este es otro remedio casero popular para el cabello brillante. Aplique una mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua tibia a sus cabellos para darles un rebote increíble.

9. Fresas

Estas jugosas bayas son acondicionadores naturales para el cabello. Mezcle 8 fresas trituradas con 1 cucharada de mayonesa. Masajea esta mezcla en tu cabello y déjala reposar por un tiempo. Lavar con un buen champú y acondicionador.

Cuidado del cabello para diferentes tipos de cabello

a. Cabello graso

1. Fécula de maíz

La maicena es un excelente champú seco para cabello graso. Espolvorea sobre tu cuero cabelludo, déjalo reposar durante 10 minutos y cepíllalo.

2. Multani Mitti

La evidencia anecdótica sugiere que la tierra de Fuller puede limpiar el cuero cabelludo, absorber el exceso de grasa y eliminar la acumulación de producto.

3. Enjuague de vinagre de manzana

Mezcle media taza de vinagre de manzana con medio balde de agua y utilícelo como enjuague final para un cabello de aspecto hinchado.

4. Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té puede ayudar a tratar la caspa, reducir la picazón y mejorar la untuosidad (10). Puede agregar unas gotas de aceite de árbol de té a su champú habitual y enjuagar su cabello con él.

5. Enjuague de limón

Enjuague su cabello con el jugo de un limón mezclado en una taza pequeña de agua.

segundo. Cabello seco

1. Aceituna + Miel

Mezcla dos cucharadas de aceite de oliva con media taza de miel y aplícalo en tu cabello. Déjelo actuar durante una hora y luego lávese como de costumbre. Tanto el aceite de oliva como la miel hidratan tu cabello.

2. Yema de huevo + Miel + Yogur

Mezcle la yema de un huevo con miel y yogur para obtener un paquete rico en proteínas para su cabello seco.

Remedios caseros para deshacerse de la caspa y la acumulación de residuos

• Zumo de limón + aceite de oliva

La mezcla de jugo de limón y aceite de oliva ayuda a eliminar la caspa y reduce la sensación de picazón en el cuero cabelludo.

• Bicarbonato de sodio

Mezcle bicarbonato de sodio con agua para hacer una pasta. Masajee el cuero cabelludo y lávelo con un champú suave para eliminar la acumulación fácilmente. El bicarbonato de sodio tiene propiedades antifúngicas (11). Estos pueden ayudar a eliminar la caspa.

Mascarillas para el cabello adicionales

• F enugreek + Yogur

Aplica un paquete de fenogreco empapado con yogur. Muela la noche anterior y úselo a la mañana siguiente. Lávelo con un champú suave. No olvides acondicionar tu cabello.

• Miel + Plátano

Una pasta de miel y plátano maduro suaviza el cabello.

• Yogurt natural

Una mascarilla de yogur natural suaviza el cabello y proporciona un acabado brillante.

• H ibiscus

Mezcle pasta o polvo de hojas de hibisco con agua. Puede ayudar al crecimiento del cabello (12).

• Alheña

La henna se usa popularmente como tinte para el cabello. También puede ayudar al crecimiento del cabello (13).

¡Una mascarilla para el cabello no es el único producto para el cuidado del cabello que puedes preparar en casa! ¡Los champús, acondicionadores y enjuagues finales también son bastante simples de hacer!

Champús, acondicionadores y enjuagues caseros

1. Champú para la eliminación de la caspa

Necesitará 1/4 taza de agua destilada, 1/4 taza de jabón líquido de Castilla, 1/2 cucharadita de aceite vegetal ligero o aceite de jojoba, 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, 3 cucharadas de jugo de manzana y 6 clavos de olor finamente molidos.. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora y utilícelo como lo haría con su champú habitual. Guarde el exceso en un dispensador. Refrigere las sobras y no las guarde más de 3 días.

2. Champú Shine

Necesitará 1/4 taza de agua destilada, 1/4 taza de jabón líquido de Castilla, 2 cucharadas de romero seco, 2 cucharadas de aceite de almendras dulces y 1/4 taza de aceite esencial de limón. Primero, hierve el romero y el agua destilada hasta que puedas oler la fragancia. Colar las hojas. A esto, agregue los ingredientes restantes y guárdelos.

3. Acondicionador fortalecedor

Necesitará 4 cucharadas de aceite de coco virgen extra y 2 cucharadas de miel pura. Derretir ambos colocando la taza con los ingredientes en agua hirviendo. Vierta la mezcla sobre el cabello lavado y envuélvalo en una toalla durante 20 minutos. Lavado 80-90% del acondicionador.

4. Acondicionador fijador de estilo

Mezclar 1 cucharadita de gelatina en agua para que no queden grumos. Enjuaga tu cabello con él.

5. Enjuague para dar brillo

Mezcle 4 cucharaditas de agua, 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y 3 gotas de aceite esencial de limón. Úselo como un enjuague final después de lavar y acondicionar su cabello.

5. Quitar el enjuague de efectos de los productos de peinado

Mezcle 1 cucharada de bicarbonato de sodio en 1 taza de agua en un tazón. Masajea bien la pasta en el cuero cabelludo. Lavar con agua tibia y luego con agua fría.

Estos consejos para el cabello saludable pueden ayudar si los sigue con regularidad. ¿Qué remedio para el cabello probaste y te benefició? Esperamos sus comentarios en la sección de comentarios a continuación.

13 fuentes

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• Cosméticos para el cabello: descripción general, Revista Internacional de Tricología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Daños en el tallo del cabello por calor y tiempo de secado del secador de pelo, Annals Of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Estudio etnofarmacológico de remedios caseros utilizados para el tratamiento del cabello y cuero cabelludo y sus métodos de preparación en Cisjordania-Palestina, BMC Medicina complementaria y alternativa, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Péptido de crecimiento del cabello que ocurre naturalmente: Los péptidos de yema de huevo de gallina solubles en agua estimulan el crecimiento del cabello a través de la inducción de la producción del factor de crecimiento endotelial vascular, Journal Of Medicinal Food, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.

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• Miel en dermatología y cuidado de la piel: una revisión, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Tratamiento de la caspa con champú de aceite de árbol de té al 5%, Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext