Tabla de contenido:
- ¿Qué es el ácido pantoténico o la vitamina B5?
- Beneficios para la piel del ácido pantoténico o la vitamina B5
- 1. Mantiene tu piel hidratada
- 2. Previene el enrojecimiento y la inflamación de la piel.
- 3. Puede curar heridas
- 4. Es un antioxidante eficaz
- 5. Tiene efectos anti-envejecimiento
- Los mejores productos para el cuidado de la piel con vitamina B5 o ácido pantoténico
- 1. El ácido hialurónico ordinario 2% + B5
- 2. Skin 90210 Limpiador hidratante con pantenol
- 3. 1004 Laboratorio Panthenol V-Shield Cream
- 4. Tónico facial diario L'aturajeu Glacier Water
- 5. Loción corporal Nivea con provitamina B5
- Referencias
Vitamina B5 o provitamina B5: es muy probable que haya visto alguno de estos nombres en la lista de ingredientes de productos para el cuidado de la piel o del cabello. De hecho, encontrará una gama completa de productos centrados en este ingrediente esencial para el cuidado de la piel. Esto se debe a que la vitamina B5 (o ácido pantoténico) ofrece inmensos beneficios para la piel. No solo hidrata y rejuvenece la piel, sino que también ayuda a abordar problemas de la piel como sequedad, picazón y enrojecimiento. Averigüemos más sobre este maravilloso ingrediente.
¿Qué es el ácido pantoténico o la vitamina B5?
La vitamina B5 es una vitamina soluble en agua y se encuentra principalmente en alimentos de origen vegetal y animal, como huevos, carne, verduras, legumbres, cereales y leche. Es una de las vitaminas del complejo B, que regulan múltiples procesos fisiológicos dentro de su cuerpo y se consideran los componentes básicos de su salud en general.
La vitamina B5 está disponible comercialmente como ácido pantoténico, que es una sustancia química que se prepara en laboratorios. El ácido pantoténico se usa ampliamente en productos para el cuidado de la piel y el cabello y también en medicamentos y suplementos para consumo oral.
La provitamina B5 (o pantenol) es la forma alcohólica de la vitamina B5 o ácido pantoténico.
Su cuerpo necesita vitamina B5 para
- Mantener el correcto funcionamiento de su hígado y sistema nervioso.
- Mantenga su tracto digestivo funcionando correctamente
- Produce glóbulos rojos (RBC) para suministrar oxígeno a todo el cuerpo.
- Mantener la piel, los ojos y el cabello sanos
Puede mantener fácilmente un suministro de vitamina B5 siguiendo una dieta equilibrada que incluya:
- Pescados y mariscos (como salmón y langosta)
- Carne (como ternera, pollo y pavo)
- Productos lácteos (como yogur, leche y productos lácteos) Legumbres (como soja y guisantes)
- Granos (especialmente cereales integrales)
- Verduras (como brócoli, aguacate, coliflor, repollo, tomates, maíz y batatas)
El ácido pantoténico o vitamina B5 se incluye en productos para el cuidado de la piel con los nombres de d-pantenol (provitamina B5), dexpantenol y dl-pantenol.
El ácido pantoténico ayuda a mantener la calidad de la piel rejuveneciéndola y suavizándola. Entendamos en detalle qué le hace a tu piel.
Beneficios para la piel del ácido pantoténico o la vitamina B5
1. Mantiene tu piel hidratada
La aplicación de vitamina B5 evita la pérdida de agua de la piel y ayuda a retener la humedad. Esto, a su vez, previene la piel seca, la descamación y la picazón y mantiene la suavidad y elasticidad de la piel (1). También ayuda a mantener la función de barrera cutánea (2). Esta propiedad de la vitamina B5 es beneficiosa para curar la dermatitis atópica (3).
2. Previene el enrojecimiento y la inflamación de la piel.
El dexpantenol tiene un efecto antiinflamatorio en la piel. Cuando se aplica tópicamente, protege su piel del eritema o enrojecimiento causado por la exposición a los rayos UV (1).
Un estudio encontró que el dexpantenol minimiza la aspereza de la piel y la inflamación causada por SLS (lauril sulfato de sodio), un ingrediente que se encuentra comúnmente en productos para el cuidado de la piel y el cabello (4).
Otro estudio también encontró que podría ayudar a controlar la irritación de la piel y la dermatitis del pañal o la dermatitis del pañal (3).
3. Puede curar heridas
La aplicación de ácido pantoténico puede curar heridas y hacer que las cicatrices sean menos visibles (1). Esto se debe a que el ácido pantoténico estimula el desarrollo de proteínas estructurales (como el colágeno) que su piel necesita.
4. Es un antioxidante eficaz
La provitamina B5 o d-pantenol aumenta la producción de glutatión en la piel. Este componente une los radicales libres y los peróxidos, lo que, a su vez, reduce la formación de melanina y minimiza la aparición de manchas oscuras en el rostro (5).
5. Tiene efectos anti-envejecimiento
El ácido pantoténico o provitamina B5 ayuda en la producción de fibroblastos en la capa media de la piel (la capa donde se forman las arrugas) y aumenta la producción de colágeno, glucano y elastina, lo que hace que su piel luzca joven (5).
Impresionante, ¿verdad? ¡Apuesto a que no puede esperar para usarlo en su piel y ver la magia! Aquí hay una lista de productos con vitamina B5 que puede probar.
Los mejores productos para el cuidado de la piel con vitamina B5 o ácido pantoténico
1. El ácido hialurónico ordinario 2% + B5
Esta es una poderosa mezcla de ácido hialurónico y vitamina B5 que mejora los niveles de hidratación de tu piel. Hace que su piel sea suave y flexible y mejora su textura.
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2. Skin 90210 Limpiador hidratante con pantenol
Este limpiador sin jabón calma e hidrata tu piel. Contiene pantenol y alantoína que previenen la pérdida de humedad y eliminan las células muertas y la suciedad sin irritar la piel.
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3. 1004 Laboratorio Panthenol V-Shield Cream
¿Tienes piel extra sensible? Entonces, esta crema es lo que necesitas. Calma la piel seca, fortalece la función reparadora de la barrera y suaviza la piel. Contiene agua de espino amarillo, vitamina E y pantenol que cuidan tu piel sin irritarla.
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4. Tónico facial diario L'aturajeu Glacier Water
Este tónico ligero y suave es rico en minerales. Ajusta el equilibrio del pH de tu piel y la mantiene hidratada. Contiene pantenol que calma la piel fortaleciendo su función reparadora de barrera. También promueve la permeabilidad de su piel para que pueda absorber otros productos para el cuidado de la piel rápidamente.
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5. Loción corporal Nivea con provitamina B5
Esta loción corporal está especialmente formulada para pieles muy secas y ásperas. Proporciona una hidratación intensa y pretende calmar la piel después de una sola aplicación. Está testado dermatológicamente.
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Incorpore vitamina B5 a su rutina diaria de cuidado de la piel y se sorprenderá con los resultados. Pruebe cualquiera de estos productos y no olvide compartir los resultados con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
Referencias
- "El uso tópico de dexpantenol es un trastorno de la piel". Revista estadounidense de dermatología.
- “Efecto del dexpantenol aplicado tópicamente…” Arzneimittel-Forschung, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Uso tópico de dexpantenol: un artículo del 70 aniversario" Revista de tratamiento dermatológico, Taylor & Francis Online.
- “El dexpantenol mejora la reparación de la barrera cutánea…” The Journal of Dermatological Treatment.
- "Comparación del efecto anti-envejecimiento…" Revista Internacional de Investigación PharmTech.