La constante sensación de secreción nasal, a veces acompañada de dolor, puede dejarlo corriendo en busca de un descongestionante. La sinusitis es, sin duda, agotadora a largo plazo. Sin embargo, te sorprenderá saber que esta condición se puede controlar en casa con aceites esenciales.

Siga leyendo para descubrir cómo funcionan algunos aceites esenciales potentes para las infecciones de los senos nasales.

Nota: Existe evidencia limitada que demuestre que los aceites esenciales pueden mejorar todos los síntomas de las infecciones de los senos nasales.

¿Qué es una infección de los senos nasales?

El seno es una cavidad dentro de los huesos o tejidos que forman su cara o cráneo. Estas cavidades suelen estar llenas de aire. Cuando los senos nasales están bloqueados y llenos de líquido, los microbios pueden crecer y causar infecciones, lo que lleva a la inflamación de los tejidos que recubren los senos nasales. Esta condición también se conoce como sinusitis.

Las infecciones de los senos nasales se clasifican en diferentes tipos según la duración de la infección.

Tipos de infección de los senos nasales

• Sinusitis aguda: este tipo de infección de los senos nasales generalmente dura de 2 a 4 semanas y, a menudo, se acompaña de secreción nasal y dolor facial.
• Sinusitis subaguda: dura entre 4 y 12 semanas.
• Infección crónica de los senos nasales: tarda 12 semanas o más en sanar.
• Sinusitis recurrente: esta infección ocurre varias veces durante el año.

En la siguiente sección, discutimos las causas detrás del desarrollo de una infección de los senos nasales.

Causas de la infección de los senos nasales

• Cualquier infección en su tracto respiratorio superior puede causar una infección aguda de los senos nasales. Los alérgenos, contaminantes, virus y bacterias son los principales culpables. Los virus dañan el revestimiento de los senos nasales, lo que provoca inflamación y obstrucción del conducto nasal que conecta los senos nasales. Esta obstrucción permite que las bacterias se multipliquen dentro de los senos nasales y provoque una infección. Los alérgenos y contaminantes también muestran un efecto similar.
• Los hongos son la principal causa de una infección crónica de los senos nasales. Las personas con inmunidad débil son más susceptibles a tales infecciones.
• Las condiciones médicas preexistentes, como el resfriado común y los pólipos nasales, también pueden causar obstrucción de los senos nasales.

Cuando tiene sinusitis, experimenta una variedad de signos y síntomas. Los más comunes se comentan a continuación.

Signos y síntomas de una infección sinusal

Los signos y síntomas que acompañan a una sinusitis crónica son los mismos que los de la sinusitis aguda. Sin embargo, los síntomas duran mucho más y son más graves. Los signos y síntomas comunes de una infección de los senos nasales incluyen:

• Congestión del pasaje nasal.
• Un dolor de garganta que a menudo se acompaña de goteo posnasal.
• Dolor facial
• Dolor de oídos
• Dolores de cabeza
• Ataques de tos que causan dolor.
• Fiebre
• La cara se hincha
• Mareo

La infección de los senos nasales, especialmente la crónica, puede causar problemas y obstaculizar su vida diaria. Una de las mejores formas de tratar una infección de los senos nasales de forma natural es utilizando aceites esenciales. Siga leyendo para encontrar algunos de los mejores aceites esenciales que se pueden utilizar en el tratamiento de la sinusitis y sus síntomas.

Cómo tratar las infecciones de los senos nasales con aceites esenciales

Aceites esenciales para las infecciones de los senos nasales

Algunos de estos aceites esenciales son seguros para aplicar dentro de la nariz junto con un aceite portador. Sin embargo, haga una prueba de parche si es alérgico a alguno de los aceites esenciales que se enumeran a continuación.

1. Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto es beneficioso para tratar las infecciones de los senos nasales. El eucaliptol es uno de los compuestos más importantes de este aceite que tiene una fragancia de menta y se usa ampliamente en jarabes para la tos y gotas para la garganta. Es extremadamente eficaz para despejar los pasajes bloqueados (1). También posee propiedades antiespasmódicas y antimicrobianas, que pueden ayudar a relajar los músculos del pecho sobrecargados y combatir las infecciones (2). Este aceite también es relativamente seguro de usar en niños pequeños (de 3 años en adelante) con moderación.

Necesitará

• 3-4 gotas de aceite de eucalipto
• 1 tazón de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Agregue unas gotas de aceite esencial de eucalipto a un recipiente con agua caliente.
2. Cúbrase la cabeza con una sábana o manta, cierre los ojos e inclínese sobre el cuenco.
3. Inhala el vapor caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto siempre que desee aliviar la congestión.

2. Aceite de menta

El aceite de menta es bastante popular por su amplia gama de usos medicinales. Contiene mentol que exhibe propiedades descongestionantes (3). El aceite de menta tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antiespasmódicas y expectorantes, todas las cuales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis (4).

Necesitará

• 3-4 gotas de aceite de menta
• Difusor

Lo que tienes que hacer

1. Agregue cuatro gotas de aceite esencial de menta a un difusor.
2. Inhalar el aire dispersado por el difusor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día.

3. Aceite esencial de limón

El aceite esencial de limón es uno de los mejores aceites esenciales para las infecciones de los senos nasales. Este aceite se extrae de la cáscara de limón y exhibe asombrosas propiedades antibacterianas y descongestionantes (5). Estas propiedades pueden ayudar a controlar las infecciones de los senos nasales y mejorar su inmunidad al combatir otras bacterias que pueden intentar invadir su cuerpo.

Necesitará

• 25-30 gotas de aceite esencial de limón
• Humidificador / Vaporizador

Lo que tienes que hacer

Agregue 25-30 gotas de aceite esencial de limón a un humidificador y colóquelo en su habitación.

Nota: El aceite esencial de limón contiene limoneno, que puede degradar ciertos plásticos. Asegúrese de consultar con el fabricante si la unidad es compatible con aceites esenciales.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día, preferiblemente antes de acostarse.

4. Aceite de lavanda

El aceite de lavanda tiene una fragancia agradable y exhibe propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antibacterianas y analgésicas naturales (6). También se puede utilizar como descongestionante para despejar los conductos nasales bloqueados y aliviar la infección de los senos nasales.

Necesitará

• 8-10 gotas de aceite esencial de lavanda
• sal de Epsom
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda y sal de Epsom al agua de su baño.
2. Sumérjase en el baño durante 15-20 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto al menos 3 veces a la semana.

5. Aceite de orégano

El aceite de orégano tiene un alto contenido de fenol y se usa a menudo por su sabor distintivo. También tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas (7). Estas propiedades pueden ayudar a tratar la infección de los senos nasales y sus síntomas.

Necesitará

• 1-2 gotas de aceite de orégano
• 1 cucharadita de aceite de almendras dulces o aceite de coco fraccionado

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle una gota de aceite de orégano con una cucharadita de cualquier aceite portador.
2. Masajea esta mezcla en tu nariz y pecho.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto al menos 1 o 2 veces al día.

6. Aceite de romero

El aceite de romero contiene eucaliptol, alfa-pineno y alcanfor, todos beneficiosos para el sistema respiratorio (8). También tiene propiedades antiinflamatorias (9). Esto puede ayudar a reducir la infección de los senos nasales y aliviar los conductos nasales inflamados.

Necesitará

• 2-3 gotas de aceite de romero
• 1 cucharadita de aceite de almendras dulces o aceite de coco fraccionado

Lo que tienes que hacer

1. Tome unas gotas de aceite esencial de romero en sus dedos y frote suavemente sobre su frente.
2. También puede diluir este aceite esencial con cualquier aceite portador y aplicarlo en la nariz y el pecho.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Siga este procedimiento siempre que experimente congestión o irritación de los senos nasales.

7. Aceite de manzanilla

Necesitará

• 3-4 gotas de aceite de manzanilla
• 1 cucharadita de aceite de almendras dulces o aceite de coco fraccionado

Lo que tienes que hacer

1. Mezcla aceite de manzanilla con cualquier aceite portador.
2. Masajee suavemente esta mezcla en su pecho y nariz.
3. También puedes usar este aceite en un difusor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto varias veces al día.

Por qué esto funciona

El aceite de manzanilla se usa ampliamente por su amplia gama de beneficios. Exhibe poderosas propiedades antisépticas, que pueden ayudar a tratar la infección que causa la inflamación de los senos nasales. También tiene propiedades anti-alérgicas y sedantes (10). Estas propiedades pueden proporcionar alivio alrededor de los senos nasales y mejorar el sueño.

8. Aceite de árbol de té

Las propiedades antibacterianas y antisépticas del aceite de árbol de té lo convierten en uno de los mejores aceites esenciales para las infecciones de los senos nasales (11). También actúa como descongestionante y puede ayudar a despejar los conductos nasales bloqueados. Además, la irrigación nasal con solución salina con una olla Neti es un remedio probado contra las infecciones de los senos nasales (12).

Necesitará

• 1 gota de aceite de árbol de té
• 1 taza de agua tibia
• 1 cucharada de sal marina
• Una olla neti

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una gota de aceite de árbol de té a una cucharada de sal marina.
2. Agrega esta mezcla a una taza de agua tibia y mezcla bien hasta que se disuelva por completo.
3. Inclínese sobre un fregadero y vierta la solución en la fosa nasal superior.
4. Manteniendo la cabeza quieta, drene esta solución por la otra fosa nasal.
5. Asegúrese de respirar por la boca durante este procedimiento.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día. Puede usarlo tres veces por semana una vez que se resuelvan los síntomas agudos.

9. Aceite de clavo

El aceite de clavo se usa ampliamente para tratar una variedad de dolencias, incluidas las infecciones de los senos nasales. Presenta propiedades antisépticas y antifúngicas (13). Estas propiedades pueden ayudar a reducir la inflamación y prevenir infecciones en los senos nasales.

Necesitará

• 2-3 gotas de aceite de clavo
• Un difusor

Lo que tienes que hacer

1. Agrega un par de gotas de aceite de clavo a un difusor.
2. Inhala el aire disperso.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

10. Aceite de incienso

El aceite de incienso tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y expectorantes (14). Puede aliviar las infecciones de los senos nasales al romper la flema de las vías respiratorias y relajar los músculos de los pulmones.

Necesitará

• 1-2 gotas de aceite de incienso
• 1 cucharada de miel

Lo que tienes que hacer

1. Agrega dos gotas de aceite de incienso a una cucharada de miel.
2. Consume esta mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto al menos una vez al día.

Precaución: asegúrese de hablar con un médico antes de probar este remedio.

Aunque los aceites esenciales pueden ser útiles para tratar una infección de los senos nasales, es necesario tomar algunas precauciones para reducir los efectos no deseados.

Precauciones al usar aceites esenciales

1. Nunca use aceites esenciales sin diluir directamente sobre su piel.
2. Haz una prueba de parche antes de aplicar un aceite esencial por vía tópica. Esto se debe a que algunas personas pueden ser sensibles o alérgicas a ciertos aceites.
3. Si está embarazada o tiene asma, use cualquier aceite esencial solo después de consultar a su médico y asegurarse de que sea seguro para usted.
4. Use aceites esenciales solo en las cantidades prescritas.
5. No todos los aceites esenciales se pueden utilizar para aromaterapia.
6. Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños.
7. Debe ingerir aceites esenciales solo después de consultar a un médico calificado.

Los aceites esenciales pueden ser una alternativa segura a los descongestionantes nasales de venta libre. Algunos de estos aceites también tienen propiedades terapéuticas y aromáticas que pueden aliviar la congestión de los senos nasales.

Aunque no existe evidencia científica directa que demuestre la eficacia de los aceites esenciales en el tratamiento de las infecciones de los senos nasales, pueden ayudar a reducir la gravedad de la afección.

Nunca olvide que la moderación es la clave al usar estos aceites. Cíñete a la cantidad recomendada y no los uses en exceso.

Preguntas frecuentes

¿Es seguro para los bebés?

Algunos de estos aceites esenciales son seguros para los niños mayores. Sin embargo, consulte a un proveedor de atención médica antes de usarlos en bebés.

¿Cuál es el mejor aceite esencial para limpiar los senos nasales para que pueda dormir mejor?

Los aceites esenciales como la manzanilla, la lavanda y el incienso tienen propiedades sedantes y pueden ayudar a despejar los senos nasales y al mismo tiempo mejorar su sueño.

¿La natación puede causar una infección de los senos nasales?

Cualquier virus, bacteria u hongo en el agua de la piscina puede causar inflamación y empeorar los síntomas de la infección de los senos nasales. Por lo tanto, se aconseja a las personas afectadas que reduzcan la duración de sus baños.

14 fuentes

Stylecraze tiene pautas de abastecimiento estrictas y se basa en estudios revisados ​​por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actualizado leyendo nuestra política editorial.

• Efecto del eucalipto nebulizado sobre la contaminación de la placa microbiana del tubo endotraqueal en pacientes ventilados, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Actividad antibacteriana de los aceites esenciales de las hojas de Eucalyptus globulus contra Escherichia coli y Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Una revisión sobre el aceite de menta, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Composición química y actividades antiinflamatorias, citotóxicas y antioxidantes del aceite esencial de hojas de Mentha piperita cultivadas en China, Public Library of Science One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Actividad antibacteriana in vitro de algunos aceites esenciales de plantas, BMC Medicina alternativa y complementaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Efectos antioxidantes, analgésicos y antiinflamatorios del aceite esencial de lavanda, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (romero) como agente terapéutico y profiláctico, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Efectos antiinflamatorios y antinociceptivos del aceite esencial de Rosmarinus officinalis L. en modelos animales experimentales, Journal of Medicinal Food, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Manzanilla: una medicina a base de hierbas del pasado con un futuro brillante, Molecular Medicine Reports, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Aceite de Melaleuca alternifolia (árbol de té): revisión de propiedades antimicrobianas y otras propiedades medicinales, revisiones de microbiología clínica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Eficacia de la inhalación de vapor y la irrigación nasal para los síntomas de los senos nasales crónicos o recurrentes en la atención primaria: un ensayo controlado aleatorio pragmático, Canadian Medical Association Journal, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Actividad microbicida del aceite esencial de clavo (Eugenia caryophyllata), Revista Brasileña de Microbiología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Incienso: propiedades terapéuticas, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114