10 remedios caseros para la gastroenteritis (gripe estomacal) + consejos de prevención

El norovirus causa 685 millones de casos de gastroenteritis aguda en todo el mundo (1). De estos, afecta a 200 millones de niños menores de 5 años y provoca aproximadamente 50.000 muertes infantiles al año.

El hecho de que no exista un tratamiento específico para manejar esta infección hace que la situación sea desagradable. Sin embargo, los remedios de esta publicación pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gastroenteritis. Siga leyendo para saber más.

Nota: Si la afección persiste más de una semana, visite a su proveedor de atención médica de inmediato para evaluar las causas subyacentes.

¿Qué es la gastroenteritis (gripe estomacal)?

La gastroenteritis es una infección viral o bacteriana que se caracteriza por síntomas como diarrea y vómitos. Provoca inflamación del revestimiento del estómago y los intestinos y se conoce comúnmente como gripe estomacal.

Una de las formas más comunes de contraer gastroenteritis es a través del contacto directo con una persona infectada o al ingerir alimentos o agua contaminados.

Las personas sanas a menudo se recuperan de esta afección sin complicaciones. Sin embargo, para aquellas personas con un sistema inmunológico débil, como los bebés y los adultos mayores, la gastroenteritis puede resultar potencialmente mortal.

Veamos ahora las causas comunes de gastroenteritis.

¿Qué causa la gastroenteritis?

La causa más común de gastroenteritis es un virus. Puede ser provocada por varios tipos de virus como el rotavirus y el norovirus.

Aunque no es tan común, la gastroenteritis también puede ser provocada por bacterias como E. coli , shigella y salmonella.

La gastroenteritis también puede ser causada por ciertos parásitos como giardia y cryptosporidium , que se encuentran comúnmente en piscinas contaminadas.

Algunos factores que pueden aumentar aún más su riesgo de desarrollar gastroenteritis se analizan a continuación.

• Edad: los bebés y los adultos mayores tienen un mayor riesgo de contraer gastroenteritis.
• Inmunidad debilitada debido a una condición médica en curso.
• Beber agua contaminada con metales pesados ​​como arsénico, plomo o mercurio.
• Mayor consumo de alimentos ácidos.
• Comer mariscos contaminados con toxinas.
• Ciertos medicamentos como antibióticos, antiácidos, medicamentos de quimioterapia y laxantes.

Signos y síntomas de gastroenteritis

Los signos y síntomas de la gastroenteritis pueden incluir:

• Diarrea acuosa
• Vómitos
• Dolor de estómago
• Fiebre
• Náusea
• Calambres
• Dolor de cabeza
• Deshidración
• Sequedad de piel y boca
• Aturdimiento
• Aumento de la sed

En los bebés, puede buscar signos de menos pañales y más secos. La sed y la sequedad de la boca y la piel también pueden ser indicaciones comunes de la gripe estomacal en los bebés. Si tiene dudas de que usted o su pequeño tengan gastroenteritis, no pierda tiempo en consultar a un médico de inmediato.

Cómo realizar una prueba de gastroenteritis

Es muy probable que el médico diagnostique la gastroenteritis en función de los síntomas que presenta el paciente en el examen físico.

Si se sospecha una causa viral, el médico puede sugerir una prueba de heces para detectar rotavirus o norovirus. Una prueba de heces también puede ayudar a descartar una posible infección parasitaria o bacteriana.

Una vez que se determina la causa de la gastroenteritis, el médico puede prescribir el tratamiento correspondiente.

Tratamientos médicos

El médico puede recetar antibióticos si la persona ha contraído gastroenteritis bacteriana. Se pueden tomar algunos medicamentos de venta libre para controlar los síntomas. Sin embargo, si la causa es viral, no existe un tratamiento médico específico para ayudar con la afección. El médico puede sugerir algunas medidas de cuidado personal para superar la gripe estomacal más rápido en tales casos.

Los siguientes son algunos remedios caseros que pueden acelerar su recuperación de la gastroenteritis de forma natural.

Remedios caseros para la gastroenteritis

1. Vinagre de sidra de manzana
2. Yogur probiótico
3. Miel
4. Jengibre
5. Cúrcuma
6. Canela
7. Agua de arroz
8. Té de camomila
9. Limón
10. Plátano verde

1. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana posee poderosas propiedades antimicrobianas contra microbios como E. coli y puede ayudar con la gastroenteritis bacteriana (2).

Necesitará

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo
• 1 taza de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo a una taza de agua.
2. Mezclar bien y beber la solución.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto una vez al día hasta que note una mejoría en sus síntomas.

2. Yogur probiótico

El yogur probiótico puede ayudar a restaurar la flora intestinal. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el revestimiento del intestino. También puede ayudar a mejorar la gastroenteritis no inflamatoria (3).

Necesitará

Un tazón de yogur probiótico

Lo que tienes que hacer

Consume un tazón de yogur probiótico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puedes consumir esto una vez al día.

Precaución: No continúe con este remedio si es alérgico al ácido láctico.

3. Miel

Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la miel pueden acelerar su recuperación de la gastroenteritis al tiempo que reducen la duración de sus síntomas (4).

Necesitará

• 1-2 cucharaditas de miel cruda
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una o dos cucharaditas de miel cruda a una taza de agua.
2. Mezclar bien y beber la solución.
3. También puede agregar miel a la solución de rehidratación oral (SRO) que le están dando a su hijo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 2-3 veces al día.

Precaución: No se debe dar miel a niños menores de 1 año debido al riesgo de desarrollar botulismo.

4. Jengibre

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Esto puede ayudar a reducir los síntomas inflamatorios asociados con trastornos gastrointestinales como la gastroenteritis (5).

Necesitará

• 1 pulgada de jengibre en rodajas
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una pulgada de jengibre en rodajas a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento durante unos minutos y cuele.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber té de jengibre dos veces al día.

5. Cúrcuma

La curcumina, el componente principal de la cúrcuma, exhibe propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estas actividades de la curcumina imparten efectos gastroprotectores a la cúrcuma que pueden ayudar en el tratamiento de la gastroenteritis y sus síntomas inflamatorios (6).

Necesitará

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 vaso de leche caliente

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche caliente.
2. Mezclar bien y beber la mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

6. canela

La canela es una hierba multifacética con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas (7). Por lo tanto, puede ayudar con la gastroenteritis y acelerar su recuperación.

Necesitará

• Una pulgada de canela en rama
• 1 taza de agua
• Miel (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una rama de canela a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento durante 5 minutos y cuele.
4. Deje que el té se caliente un poco antes de beberlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto 1-2 veces al día.

7. Agua de arroz

El agua de arroz se puede usar como alternativa a las SRO en bebés con gastroenteritis, ya que puede reducir la cantidad de deposiciones (diarrea) (8).

Necesitará

Una taza de agua de arroz

Lo que tienes que hacer

1. Cuela el agua restante después de que el arroz se haya enfriado por completo.
2. Alimente a su bebé con pequeñas cantidades de agua de arroz después de cada evacuación intestinal líquida que haya tenido.
3. También puede beber agua de arroz para tratar la gastroenteritis.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto varias veces al día hasta que los síntomas comiencen a mejorar.

8. Té de manzanilla

La manzanilla se usa popularmente como relajante digestivo y puede ayudar en el tratamiento de muchas alteraciones gastrointestinales, como diarrea y vómitos, que a menudo acompañan a la gastroenteritis (9).

Necesitará

• 1 cucharadita de té de manzanilla
• 1 taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de té de manzanilla a una taza de agua caliente.
2. Deje reposar durante unos minutos y cuele.
3. Bebe el brebaje caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto 1-2 veces al día.

9. Limón

Los limones son fuentes ricas en citrato, que pueden usarse en el tratamiento de la gastroenteritis viral causada por norovirus (10).

Necesitará

• ½ limón
• 1 vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Exprime el jugo de un limón en un vaso de agua.
2. Mezclar bien y beber el jugo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

10. Plátano verde

El plátano verde es una rica fuente de pectina y puede ayudar a reducir los síntomas de la gastroenteritis, como la diarrea, en los niños. También puede ayudar a acelerar la recuperación de la afección (11).

Necesitará

• 1 plátano verde o sin madurar
• Agua (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Hervir un plátano verde con su piel en agua.
2. Cocine a fuego lento durante 7-10 minutos y apague la estufa.
3. Deja que el plátano se enfríe un poco y quítale la piel.
4. Triturar la fruta y agregar sal al gusto.
5. Consumir solo o con arroz.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Es posible que deba hacer esto 1-2 veces al día hasta que sus síntomas muestren una mejoría.

Pruebe los remedios enumerados anteriormente para controlar los síntomas de la gastroenteritis y acelerar su recuperación de la infección. A continuación se ofrecen algunos consejos para evitar contraer la gripe estomacal.

Cómo prevenir la gripe estomacal

• Beba muchos líquidos para prevenir la deshidratación.
• Vacune a su hijo contra el rotavirus.
• Lávese bien las manos antes de comer y después de usar el baño.
• No comparta utensilios personales con una persona infectada hasta que se recupere.
• Evite beber agua helada.
• No consuma carne cruda o alimentos crudos como el sushi.
• Desinfecte todas las superficies duras de su casa si alguno de sus familiares tiene gastroenteritis.
• Evite enviar a su hijo a la guardería hasta que se recupere por completo para evitar que la infección se propague.
• Descanse lo suficiente y duerma bien.

Como ya se comentó, no existe un tratamiento médico específico para la gastroenteritis. El descanso y la hidratación, junto con los remedios mencionados anteriormente, pueden ayudar a acelerar su recuperación de la gastroenteritis sin más complicaciones.

Los bebés y los adultos mayores que tienen gripe estomacal deben recibir un cuidado especial, ya que esta infección puede resultar potencialmente mortal, dada su inmunidad comprometida.

Comuníquese con un médico de inmediato si sus síntomas empeoran o si presenta fiebre alta (> 102 ^o F), no puede retener líquidos durante más de 24 horas o presenta signos de deshidratación, vomita sangre o tiene diarrea con sangre.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Está circulando la gripe estomacal?

La gripe estomacal puede infectar a cualquier individuo sano. Sus síntomas suelen aparecer entre 12 y 48 horas después de la exposición a los microbios. La gastroenteritis viral es muy común durante los inviernos.

¿La gastroenteritis es contagiosa?

Sí, la gastroenteritis es muy contagiosa y puede propagarse por contacto directo con una persona o superficie infectada. También se puede propagar a través de alimentos y agua contaminados.

¿Cuánto dura la gastroenteritis?

Los síntomas de la gastroenteritis suelen aparecer entre 1 y 3 días después de la exposición a la infección. Sus síntomas generalmente duran de 1 a 2 días, pero pueden durar hasta 10 días en algunas personas.

¿Son lo mismo la gripe estomacal y la intoxicación alimentaria?

La gripe estomacal es causada comúnmente por una infección viral, mientras que la intoxicación alimentaria puede ser causada por una variedad de bacterias, virus y parásitos. Si bien la gripe estomacal puede transmitirse a través de alimentos / agua contaminados o por contacto directo con una persona infectada, la intoxicación alimentaria generalmente ocurre debido a la contaminación cruzada de los alimentos con microbios problemáticos.

¿Ayudarán los remedios anteriores en el tratamiento de la gripe estomacal en los niños?

Consulte con su médico para averiguar cuál de los remedios anteriores es seguro para su bebé. La mayoría de los remedios son relativamente seguros para los niños mayores de 1 año.

¿Cuál es la diferencia entre gastritis y gastroenteritis?

La gastritis es una afección que causa inflamación del revestimiento del estómago. Las afecciones médicas subyacentes como la enfermedad de Crohn y la sarcoidosis pueden desencadenar esta afección. La gastritis también puede ser el resultado de una infección bacteriana o una lesión en el revestimiento del estómago debido a sus elecciones dietéticas.

Por otro lado, la gastroenteritis es una infección del estómago que comúnmente es causada por virus. Sin embargo, en algunos casos, la gastroenteritis también puede ser causada por una infección bacteriana o parasitaria.

Ambas condiciones conducen a la inflamación del revestimiento del estómago y provocan síntomas como náuseas y vómitos. Sin embargo, la gastroenteritis es más grave y puede resultar potencialmente mortal para las personas con un sistema inmunológico débil.

¿Qué comer cuando tienes gripe estomacal?

Si tiene gripe estomacal, es muy importante mantenerse bien hidratado bebiendo muchos líquidos como sopas, agua de arroz y SRO. Puede chupar algunos trozos de hielo si tiene problemas para retener los líquidos.

También puede probar la dieta BRAT, que significa plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Esta dieta puede ayudar a reafirmar las heces y tratar la diarrea (12).

12 fuentes

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