10 remedios caseros para curar la adenomiosis + causas y dieta

La adenomiosis es una condición clínica que comúnmente se diagnostica en mujeres en edad reproductiva. Esta condición se caracteriza por un período más pesado y más largo, acompañado de frecuentes calambres e hinchazón.

El revestimiento interno del útero se llama endometrio y la pared muscular del útero se llama miometrio. La adenomiosis es una afección médica en la que el endometrio atraviesa el miometrio de su útero. Esto puede resultar en un útero agrandado. Muchos factores, incluida la edad avanzada, pueden desencadenar esta afección. Siga leyendo para obtener más información sobre los remedios naturales para la adenomiosis y consejos para tratarla.

Remedios caseros para la adenomiosis

1. Almohadillas térmicas

Una compresa de calor puede mejorar el flujo sanguíneo al área pélvica y ayudar a aliviar la presión y el dolor que se acumulan en el útero (1).

Necesitará

Una almohadilla térmica o una compresa caliente

Lo que tienes que hacer

1. Coloque una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen.
2. Déjalo actuar durante 5 minutos.
3. Retirar y repetir tres veces.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2-3 veces al día o cuando el dolor lo golpee.

2. Masaje

El masaje de aromaterapia en el abdomen puede estimular el flujo sanguíneo y aliviar el dolor menstrual (2).

Necesitará

• 6 gotas de cualquier aceite esencial
• 1 cucharadita de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle seis gotas de aceite esencial con una cucharadita de aceite de coco.
2. Masajea la mezcla sobre tu abdomen durante unos 2 minutos.
3. Déjelo actuar durante la noche o durante al menos 30 a 40 minutos antes de enjuagarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 1-2 veces al día, especialmente cuando esté menstruando.

3. Aceite de ricino

El aceite de ricino contiene ácido ricinoleico, que es un poderoso agente antiinflamatorio (3). Usar una compresa de aceite de ricino en el abdomen puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor en el útero.

Necesitará

• Aceite de ricino (según sea necesario)
• Botella de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Aplique un poco de aceite de ricino en toda la parte inferior del abdomen.
2. Coloque una bolsa de agua caliente en su abdomen y déjela encendida durante unos 15 a 20 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 1-2 veces al día.

4. Shepherd's Purse

El bolso de pastor mejora la circulación sanguínea y alivia los síntomas de la inflamación (4). Puede ayudar con los períodos abundantes e irregulares al aliviar el sangrado abundante.

Necesitará

• ½ cucharadita de bolso de pastor
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue media cucharadita de bolso de pastor a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento y cuele.
4. Consume el té.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 3-4 veces al día, especialmente justo antes y durante los períodos.

5. Jengibre

El jengibre exhibe fuertes propiedades antiinflamatorias (5). Por lo tanto, puede ofrecer alivio de la inflamación y el dolor asociados con la adenomiosis.

Necesitará

• 1 cucharadita de jengibre picado
• 1 taza de agua
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de jengibre picado a una taza de agua y ponlo a hervir en una cacerola.
2. Cocine a fuego lento y cuele.
3. Deje que el té se enfríe un poco y agregue un poco de miel.
4. Beber inmediatamente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba esto 3-4 veces al día.

6. cúrcuma

La curcumina presente en la cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias y curativas (6). Por lo tanto, la cúrcuma puede aliviar el dolor y la hinchazón causados ​​por la adenomiosis.

Necesitará

• 1 cucharadita de cúrcuma

• 1 vaso de leche caliente

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche caliente y mezcle bien.

2. Consuma esta mezcla a diario.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto al menos una vez al día.

7. Calcio y magnesio

Tanto el calcio como el magnesio pueden ayudar a aliviar los síntomas de la adenomiosis al regular el ciclo menstrual (7).

Necesitará

• 1000-2000 mg de calcio
• 300-320 mg de magnesio

Lo que tienes que hacer

1. Consuma alimentos ricos en calcio y magnesio, como leche, queso, yogur, salmón, sardina, almendras, espinaca, quinua y anacardos.
2. También puede tomar suplementos de estos nutrientes después de consultar a su médico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Es mejor incluir pequeñas cantidades de estos nutrientes en su dieta diaria.

8. Aloe Vera

El aloe vera posee propiedades calmantes y antiinflamatorias (8). Esto puede ayudar con la adenomiosis y sus síntomas, como dolor, hinchazón e inflamación.

Necesitará

1 taza de jugo de aloe vera fresco

Lo que tienes que hacer

Consume un vaso de jugo de aloe vera fresco todos los días.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

9. Vitaminas

El complejo de vitamina B y la vitamina E juegan un papel importante en el tratamiento de afecciones como la adenomiosis. Los estudios han encontrado que las vitaminas B1, B6 y E pueden ayudar a reducir el dolor menstrual (9), (10).

Puede obtener las cantidades necesarias de estas vitaminas al consumir huevos, leche, queso, pescado, aves, almendras, espinacas y col rizada. Consulte a un médico si desea tomar suplementos de estas vitaminas.

10. Vinagre de sidra de manzana

La aplicación externa de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a reducir el dolor (11). Por lo tanto, puede ayudar a tratar la adenomiosis y otros problemas menstruales como hinchazón y calambres.

Necesitará

• 2 cucharaditas de vinagre de manzana
• 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Agregue dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua tibia y mezcle bien.
2. Bebe esta mezcla.
3. Alternativamente, también puede empapar una gasa en una solución de vinagre de sidra de manzana y aplicarla en la parte inferior del abdomen para aliviarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 1-2 veces al día.

Es necesario prestar especial atención a la dieta para recuperarse por completo de la adenomiosis. A continuación se incluye una lista de ciertos alimentos que pueden ayudar a combatir la adenomiosis.

La mejor dieta para la adenomiosis

• Granos, como cereal de salvado, arroz integral, avena y pasta de trigo.
• Frutas, como manzanas, bayas, uvas, papaya y peras.
• Verduras, como repollo, espinaca, pepino, zanahorias, apio, frijoles, guisantes y papas.
• Especias, como menta, cúrcuma, cilantro, comino e hinojo.
• Otros alimentos, como pasto de trigo, nueces, almendras, avellanas, sésamo y aloe vera.

A continuación se comentan algunos consejos que se pueden seguir para evitar la adenomiosis en un futuro próximo.

Consejos de prevención

• Practicar asanas de yoga, como Adho Mukha Asana, Supta Baddha Konasana, Bhujangasana, Utthita Anguli Sukhasana y Setu Bandha Sarvangasana, puede ayudarlo a controlar los síntomas de la adenomiosis.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Evite los alimentos procesados.
• Reduzca la ingesta de azúcar y carne.
• Evite la cafeína.

Aunque se desconoce la causa exacta de la adenomiosis, algunos factores pueden desencadenarla. Las causas probables de adenomiosis se enumeran a continuación.

Causas y factores de riesgo de la adenomiosis

• Interrupción del embarazo.
• Endometriosis: crecimiento anormal de los tejidos endometriales fuera del útero.
• Dominio del estrógeno: una afección caracterizada por una producción excesiva de estrógeno pero poca o ninguna progesterona.
• Hinchazón del revestimiento uterino.

Los factores de riesgo de adenomiosis pueden incluir:

• Si tienes entre 40 y 50 años
• Parto
• Historia de cirugías en el útero.

Las personas que padecen adenomiosis pueden presentar los siguientes signos y síntomas.

Signos y síntomas de la adenomiosis

• Sangrado menstrual abundante y prolongado
• Manchado entre períodos
• Sensibilidad en el área abdominal
• Dolor durante las relaciones sexuales.
• Coágulos de sangre durante el sangrado menstrual
• Calambres severos durante la menstruación.
• Presión abdominal
• Hinchazón

La adenomiosis puede ser una gran lucha para las mujeres que planean concebir pronto. Sin embargo, la dieta adecuada, el ejercicio y los remedios naturales (como los mencionados en esta publicación) pueden ayudar a sobrellevar la mayoría de los síntomas asociados con esta afección.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Es peligroso tener un útero agrandado?

Un útero agrandado no es de gran preocupación si se determina su causa. Sin embargo, si el aumento repentino del tamaño de su útero se debe a una afección médica crítica, puede tener consecuencias peligrosas para su salud.

¿La adenomiosis es cancerosa?

Hay tan solo un 1% de posibilidades de que la adenomiosis resulte cancerosa. En aproximadamente el 99% de los casos, la adenomiosis no es cancerosa.

¿Puede la adenomiosis causar infertilidad?

Algunos estudios insinúan que la adenomiosis es una causa de infertilidad. Sin embargo, necesitamos más investigación para llegar a una conclusión.

¿Puede quedar embarazada si tiene adenomiosis?

Aunque el riesgo de aborto espontáneo se duplica en las mujeres que padecen adenomiosis, controlar los síntomas puede ayudar con la concepción.

11 fuentes

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