10 remedios naturales para controlar la rosácea + tipos, síntomas y causas

Se estima que alrededor de 415 millones de personas padecen rosácea en todo el mundo, según la Sociedad Nacional de Rosácea (1). Si no se trata, la rosácea puede causar complicaciones e incluso provocar daños permanentes. Por lo tanto, es importante tratar sus síntomas lo antes posible para controlar la afección. En este artículo, hemos compilado una lista de remedios naturales que pueden ayudar a reducir la gravedad de los síntomas en gran medida. Siga leyendo para saber todo sobre la rosácea y cómo puede controlarla.

Tabla de contenido

• ¿Qué es la rosácea?
• Signos y síntomas
• Causas y factores de riesgo
• Tipos de rosácea
• Cómo manejar la rosácea naturalmente
• La mejor dieta para la rosácea
• Consejos para controlar la rosácea

¿Qué es la rosácea?

La rosácea es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel. Suele afectar a la cara y es más común en personas de piel clara. La mayoría de las personas afectadas confunden la rosácea con el acné, el eccema o la alergia cutánea, por lo que el tratamiento puede retrasarse. La rosácea tiende a empeorar con el tiempo si no se trata durante demasiado tiempo.

Si bien esta afección puede afectar a personas de cualquier edad, generalmente afecta a mujeres de piel clara de mediana edad.

Echemos un vistazo rápido a los síntomas.

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Signos y síntomas

Uno de los signos más prominentes de la rosácea es que las mejillas y, a veces, la barbilla, la nariz y la frente se enrojecen. En casos raros, su pecho, cuello, orejas o cabeza también pueden enrojecerse.

Otros síntomas asociados con la rosácea son:

• La aparición de vasos sanguíneos rotos en la piel.
• Hinchazón y / o engrosamiento de los vasos rotos.
• Enrojecimiento, hinchazón o dolor en los ojos.
• Una sensación de escozor o ardor en la piel
• Algunas zonas de su piel pueden volverse secas y ásperas
• Tus poros se agrandan
• Pequeñas protuberancias alrededor de los párpados

Estos síntomas pueden ser de leves a graves y es posible que los vea aparecer y desaparecer de vez en cuando. Sin embargo, si no se trata la rosácea, estos síntomas pueden volverse permanentes.

Los médicos e investigadores aún deben determinar qué causa exactamente la rosácea. Se cree que los siguientes factores juegan un papel importante en la causa de esta afección.

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Causas y factores de riesgo

Los factores que pueden contribuir a la aparición de la rosácea son:

• Genética: antecedentes familiares de la afección
• Problemas con los vasos sanguíneos que pueden empeorar por el daño solar.
• Ácaros: hay ácaros (insectos) que viven en todas nuestras caras. Pero algunas personas pueden tener más de ellos, lo que puede causar irritación.
• Bacterias: un tipo de bacteria llamado H. pylori vive en su intestino. A veces, puede elevar los niveles de una hormona digestiva llamada gastrina en su intestino. Este aumento puede hacer que su piel luzca enrojecida.

Otros factores de riesgo de la rosácea son:

• Poseer piel, ojos o cabello claros
• Edad: las personas entre 30 y 50 años tienen un mayor riesgo, aunque otras edades también pueden verse afectadas.
• Género: las mujeres se ven más afectadas que los hombres.
• Lesiones de acné pasadas
• Fumar tabaco
• Medicamentos como niacina, esteroides, exceso de antiácidos o antibióticos

La rosácea se clasifica en cuatro tipos principales según los síntomas que presenta cada tipo.

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Tipos de rosácea

• Rosácea eritematotelangiectásica: se caracteriza por enrojecimiento y enrojecimiento de la piel, junto con la aparición de vasos sanguíneos,
• Rosácea papulopustulosa: este tipo causa enrojecimiento e hinchazón de la piel que también pueden ir acompañados de brotes que parecen acné.
• Rosácea fimatosa: presenta síntomas como engrosamiento de la piel y una textura rugosa o rugosa .
• Rosácea ocular: las personas afectadas por la rosácea ocular pueden parecer que tienen un orzuelo. Se sabe que causa irritación e inflamación de los ojos e hinchazón de los párpados.

No existe cura para la rosácea, pero el tratamiento puede ayudar a controlar la mayoría de sus síntomas.

Aquí hay una lista de remedios caseros para quienes buscan alternativas naturales para controlar la rosácea.

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Cómo manejar la rosácea naturalmente

1. Vinagre de sidra de manzana
2. Cúrcuma
3. Jengibre
4. Gel de Aloe Vera
5. Miel cruda
6. Bardana
7. Manzanilla
8. Consuelda
9. Té verde
10. Harina de avena

Remedios caseros para controlar los síntomas de la rosácea

1. Vinagre de sidra de manzana

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Necesitará

• 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo
• 1 vaso de agua tibia
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita o dos de vinagre de sidra de manzana crudo a un vaso de agua tibia.
2. Mezclar bien y beber la solución.
3. Puedes agregar miel para mejorar el sabor de la mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede consumir esto una vez al día antes de las comidas.

Por qué esto funciona

Las poderosas propiedades antiinflamatorias del vinagre de sidra de manzana no son ningún secreto. Muchas personas confían en él para tratar afecciones inflamatorias como la rosácea (5).

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2. Cúrcuma

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Necesitará

Suplemento de 250-500 mg de cúrcuma (curcumina)

Lo que tienes que hacer

1. Tome 250-500 mg de suplemento de cúrcuma al día.
2. Alternativamente, puede mezclar una cucharadita de cúrcuma en polvo con agua y beberla.
3. También puedes hacer una pasta de cúrcuma con yogur y aplicarla sobre la piel afectada.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe tomar cúrcuma una vez al día por sus beneficios antiinflamatorios. Busque el consejo de su médico antes de tomar el suplemento.

Por qué esto funciona

La curcumina en la cúrcuma le confiere propiedades antiinflamatorias excepcionales (8). La cúrcuma puede aliviar la inflamación tanto si se consume como si se aplica tópicamente.

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3. Jengibre

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Necesitará

• 1-2 pulgadas de jengibre
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue de 1 a 2 pulgadas de jengibre a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento durante unos minutos y cuele.
4. Bebe el té de jengibre caliente una vez que se enfríe un poco.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Lo ideal es beber esto de 2 a 3 veces al día.

Por qué esto funciona

El gingerol, el compuesto activo del jengibre, exhibe actividades antiinflamatorias que pueden aliviar la hinchazón, la inflamación y el enrojecimiento causado por la rosácea (9).

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4. Gel de Aloe Vera

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Necesitará

Gel de aloe vera (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Lávate la cara con un limpiador suave.
2. Toma un poco de gel de aloe vera y aplícalo sobre la piel afectada.
3. Déjelo actuar de 30 a 40 minutos y enjuague.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Aplique gel de aloe vera en su piel dos veces al día.

Por qué esto funciona

El aloe vera exhibe maravillosas propiedades antiinflamatorias y curativas debido a su composición beneficiosa. Por tanto, es otra gran opción para controlar los síntomas de la rosácea (10).

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5. Miel cruda

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Necesitará

Miel cruda (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Tome un poco de miel cruda y aplíquela uniformemente sobre la piel limpia.
2. Déjelo actuar durante al menos 30 minutos antes de enjuagarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos veces al día para obtener mejores resultados.

Por qué esto funciona

La miel cruda se ha utilizado durante siglos para tratar varios problemas de la piel (11). La miel tiene propiedades antiinflamatorias y curativas que ayudan a controlar los síntomas de la rosácea (12).

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6. Bardana

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Necesitará

• 1-2 cucharaditas de raíz de bardana
• 2 tazas de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una o dos cucharaditas de raíz de bardana a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento durante unos 5-10 minutos y cuele.
4. Deje que el té se enfríe durante un rato y luego bébalo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe beber esto de 2 a 3 veces al día durante un par de semanas para ver resultados.

Por qué esto funciona

La bardana tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación en su cuerpo (13).

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7. Manzanilla

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Necesitará

• 1-2 cucharaditas de té de manzanilla
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una o dos cucharaditas de té de manzanilla a una taza de agua.
2. Llevar a ebullición en una cacerola y cocinar a fuego lento durante unos minutos.
3. Colar y dejar que el té se enfríe un poco.
4. Bebe.
5. También puede usar té de manzanilla como tónico o compresa.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puedes beber té de manzanilla dos veces al día.

Por qué esto funciona

La manzanilla es una hierba con propiedades medicinales. Contiene aceites volátiles que poseen propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a tratar los síntomas de la rosácea (14).

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8. Consuelda

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Necesitará

Aceite de consuelda o cremas que contengan consuelda

Lo que tienes que hacer

1. Lávate la cara con un limpiador suave.
2. Seque la piel con palmaditas y aplique un poco de aceite / crema de consuelda uniformemente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto de 2 a 3 veces al día.

Por qué esto funciona

La consuelda contiene compuestos como la alantoína y el ácido rosmarínico, que exhiben propiedades calmantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la piel hinchada e inflamada (15).

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9. Té verde

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Necesitará

• 1 cucharadita de té verde
• 1 taza de agua
• Bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita de té verde a una taza de agua hirviendo.
2. Deje reposar durante 5 a 7 minutos y cuele.
3. Refrigera el té verde durante una hora.
4. Remoja una bola de algodón en un poco de té verde frío y aplícala por todo tu rostro.
5. Déjelo actuar durante 30 minutos antes de lavarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto dos veces al día.

Por qué esto funciona

Los polifenoles del té verde poseen actividades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación, la hinchazón y el enrojecimiento que surgen con la rosácea (16).

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10. Avena

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Necesitará

• ½ taza de avena molida
• ¼ taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Muela media taza de avena.
2. Licúa la avena en polvo con un cuarto de taza de agua.
3. Aplica la mezcla de avena en las áreas afectadas.
4. Déjelo actuar durante al menos 20-30 minutos antes de enjuagarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede aplicar una mascarilla de avena dos veces por semana.

Por qué esto funciona

La avena contiene compuestos fenólicos llamados avenantramidas que exhiben propiedades antiinflamatorias y anti-picazón. Estas actividades pueden ayudar a reducir la inflamación, la hinchazón y la irritación causadas por la rosácea (17).

Además de estos remedios, seguir una dieta antiinflamatoria también puede ayudar mucho a aliviar los síntomas de la rosácea.

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La mejor dieta para la rosácea

Qué comer

Los alimentos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir los brotes de rosácea incluyen:

• Bayas
• Cardamomo
• Calabacín
• Cúrcuma
• Nueces
• Melones
• Verduras de hoja verde
• Uvas
• Espárragos
• Cilantro
• Apio
• Alimentos probióticos

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a reducir la inflamación. Estos alimentos incluyen:

• Pescado graso como el salmón
• Ghee
• Semillas de lino
• Nueces
• semillas de chia

Que evitar

Algunos alimentos pueden tener un impacto negativo en su condición y pueden agravar los brotes. Por lo tanto, es mejor evitar esos alimentos. Incluyen:

• Comida azucarada
• Alimentos refinados
• Bebidas calientes
• Arroz blanco y pasta
• Aceites vegetales procesados
• Bebidas carbonatadas
• Carne procesada
• Edulcorantes, conservantes y aditivos alimentarios
• Comida picante
• Alcohol
• Alimentos que aumentan la temperatura corporal como el té, el café, la canela, los tomates, los cítricos y el chocolate

Los alimentos que contienen histamina o hacen que su cuerpo libere más de ella pueden empeorar los síntomas de enrojecimiento y enrojecimiento de la piel. Evite estos alimentos:

• Aguacate
• Queso
• Leche
• Suero de la leche
• Sardinas
• Mariscos
• Fresas
• Atún
• Vinagre

También puede seguir algunos consejos para evitar que su afección empeore. Estos consejos implican realizar cambios sencillos en su estilo de vida.

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Consejos para controlar la rosácea

• Siempre use un protector solar con SPF 30 o más.
• Protéjase la cara con una bufanda durante los inviernos extremos.
• Evite frotarse o tocarse la cara con demasiada frecuencia.
• Use un limpiador suave para lavarse la cara.
• Evite el uso de productos que contengan alcohol o cualquier otro irritante de la piel.
• Use una crema hidratante si su piel está demasiado adolorida.
• Utilice cosméticos y productos para el cuidado de la piel no comedogénicos.
• Mantén tu piel fresca.
• Practica yoga y ejercicios de respiración para controlar el estrés.
• Haz ejercicios de baja intensidad que no te dejen exhausto.

Las personas que sufren de rosácea deben tratar primero de calmar su piel irritada, ya que no hacerlo puede causar daños permanentes y cicatrices. Entonces, continúe y pruebe los consejos y remedios que se brindan aquí para controlar los brotes de rosácea. Si no ve resultados positivos a pesar de hacer esto, debe buscar tratamiento con un dermatólogo de inmediato.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Se puede curar la rosácea?

La rosácea no se puede curar, pero el tratamiento temprano puede ayudar a controlar y manejar los signos y síntomas de esta afección crónica de la piel.

¿Cuál es el mejor antibiótico para la rosácea?

Su médico puede recetarle antibióticos en dosis bajas como tetraciclina, doxiciclina y minociclina porque estos medicamentos exhiben efectos antiinflamatorios.

¿Cómo puedo reducir rápidamente el enrojecimiento de mi cara?

Puede reducir el enrojecimiento de su cara siguiendo cualquiera de los remedios discutidos en el artículo y siguiendo los consejos de prevención y dieta.

¿El agua de rosas ayuda a la rosácea?

Sí, el agua de rosas también puede ayudar a tratar los síntomas de la rosácea con sus propiedades calmantes. Es ideal para personas con piel sensible.

¿Cuándo visitar a un dermatólogo para la rosácea?

Si los remedios y consejos mencionados en este artículo no alivian sus síntomas, es mejor consultar a un dermatólogo de inmediato para obtener asistencia médica para tratar su afección.

Referencias

1. "Un nuevo estudio encuentra que 415 millones de personas pueden sufrir de rosácea en todo el mundo", Sociedad Nacional de Rosácea
2. "Supresión de reacciones inflamatorias por terpinen-4-ol, el componente principal del aceite de árbol de té, en un modelo murino de candidiasis oral y su actividad supresora de la producción de citocinas de macrófagos in vitro", Boletín Biológico y Farmacéutico, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. “Efectos antioxidantes, analgésicos y antiinflamatorios del aceite esencial de lavanda”, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "Efecto de la inhalación de esencia de lavanda en la prevención del estrés, la ansiedad y la depresión en el período posparto", Revista Iraní de Investigación en Enfermería y Partería, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. “Perspectivas del paciente con rosácea sobre terapias homeopáticas y de venta libre”, Revista de Dermatología Clínica y Estética, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "Un ensayo controlado aleatorio doble ciego que compara el aceite de coco virgen extra con aceite mineral como humectante para la xerosis leve a moderada", Dermatitis, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.
7. "Actividades antiinflamatorias, analgésicas y antipiréticas del aceite de coco virgen", Biología Farmacéutica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. "Propiedades antiinflamatorias de la curcumina, un componente principal de Curcuma longa: una revisión de la investigación clínica y preclínica", Revisión de Medicina Alternativa, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. “Actividades analgésicas y antiinflamatorias del -gingerol”, Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. "Actividad antiinflamatoria de los extractos de gel de Aloe vera", Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
11. "Miel: un agente terapéutico para los trastornos de la piel", Revista de Asia Central de Salud Global, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
12. "Efectos analgésicos y antiinflamatorios de la miel: la participación de los receptores autónomos", Enfermedad metabólica del cerebro, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
13. "Efectos antiinflamatorios y de eliminación de radicales de Arctium lappa", American Journal of Chinese Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
14. "Manzanilla: una medicina herbal del pasado con un futuro brillante", Molecular Medicine Reports, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
15. “Consuelda: una descripción clínica”, Investigación en fitoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
16. "Acción antiinflamatoria del té verde", Agentes antiinflamatorios y antialérgicos en química medicinal, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
17. "Las avenantramidas, polifenoles de la avena, exhiben actividad antiinflamatoria y anti-picazón", Archives of Dermatological Research, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.