11 remedios caseros efectivos y consejos para controlar la caída del cabello

La pérdida y el adelgazamiento del cabello se están volviendo cada vez más comunes en la mayoría de las personas. Eche la culpa a los genes o al trauma continuo por el que hemos estado pasando nuestro cabello (peinado, coloración y mucho más), la pérdida de cabello está en aumento. ¿Cómo se trata este problema desde la raíz? ¿Son seguros los medicamentos o debería probar alternativas naturales? Sigue leyendo para descubrirlo.

¿Qué causa la caída del cabello?

Cuando su cabello se cae excesivamente de su cuero cabelludo, puede causar calvicie. Si bien la pérdida de cabello afecta principalmente al cuero cabelludo en muchas personas, también puede afectar a todo el cuerpo en algunas personas.

Los factores que podrían ser responsables de desencadenar la caída del cabello son:

• Un historial familiar de pérdida de cabello que comúnmente se conoce como calvicie de patrón masculino o de patrón femenino
• Cambios hormonales debidos al parto, embarazo, problemas de tiroides y menopausia
• Condiciones médicas como alopecia areata, tiña y trastorno por arrancarse el cabello
• Medicamentos utilizados para tratar el cáncer, la artritis, los problemas cardíacos, la presión arterial alta y la gota.
• Radioterapia
• Ciertos peinados que incluyen atar tu cabello demasiado apretado
• Peinado con calor que incluye alisado permanente, secado con secador y rizado
• Falta de una nutrición adecuada

Algunos factores también pueden aumentar su riesgo de perder cabello. Son:

• Edad avanzada
• Altos niveles de estrés
• Pérdida de peso significativa
• Condiciones como diabetes y lupus

Los afectados por la caída del cabello suelen mostrar uno o más de los siguientes signos y síntomas.

Signos y síntomas

Los síntomas de la caída del cabello pueden incluir:

• Adelgazamiento gradual del cabello en la parte superior de la cabeza.
• Calvas circulares o irregulares
• Aflojamiento del cabello
• Pérdida de cabello en todo el cuerpo
• Parches escamosos en el cuero cabelludo

Estos síntomas pueden variar de un individuo a otro, dependiendo de la causa subyacente. Es mejor consultar a su médico de inmediato si nota alguno de los síntomas anteriores.

Cómo probar la caída del cabello

Su médico puede sugerir una o más de las siguientes pruebas para averiguar la causa de su afección:

• Prueba de sangre
• Prueba de extracción que incluye tirar de varios mechones de cabello por parte del médico para determinar la etapa del proceso de caída.
• Biopsia de cuero cabelludo, donde se analiza la muestra de su cuero cabelludo o cabello extraído del cuero cabelludo.
• Microscopía óptica para examinar los pelos recortados en la base.

Una vez que se determina la causa de la caída del cabello, puede discutir las opciones de tratamiento con su médico.

¿Cuáles son los tratamientos disponibles para la caída del cabello?

El tratamiento para la caída del cabello puede incluir:

• Medicamentos como minoxidil (Rogaine) que está aprobado tanto para hombres como para mujeres, finasteride (Propecia) para hombres y otros medicamentos como espironolactona y anticonceptivos orales para mujeres.
• Cirugía de trasplante de cabello o cirugía de restauración que incluye tomar parches de piel con múltiples folículos capilares e implantarlos en parches de calvicie.
• Terapia con láser para mejorar la densidad del cabello.

Si bien estos tratamientos pueden ayudarlo a lidiar con la caída del cabello, existe una alta probabilidad de recurrencia si la causa es hereditaria. Además, la mayoría de los medicamentos que se utilizan para tratar la caída del cabello tienen efectos secundarios como reducción de la libido, irritación del cuero cabelludo y un mayor riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Los otros métodos de tratamiento, como la cirugía de trasplante de cabello y la terapia con láser, pueden ser pesados ​​para su bolsillo y pueden tener efectos secundarios como cicatrices.

Por lo tanto, en lugar de invertir su tiempo y dinero en este tipo de tratamientos, si tiene una caída leve del cabello, es mejor optar por alternativas naturales que sean completamente seguras para el cuero cabelludo y la piel. A continuación se enumeran algunos excelentes remedios caseros que han demostrado ayudar con la caída del cabello.

11 remedios caseros para controlar la caída del cabello

1. Vitaminas

Las deficiencias de vitaminas H, D y E están asociadas con la caída del cabello. Restaurar tales deficiencias al complementar estas vitaminas puede ayudar a restaurar el crecimiento del cabello (1). Sin embargo, recuerde que la suplementación excesiva de estas vitaminas, así como la vitamina A, puede causar efectos secundarios graves como la alopecia.

2. Aceite de coco

El aceite de coco puede penetrar profundamente en el cabello y prevenir la pérdida de proteínas. Esto ayuda a reducir el daño y la rotura del cabello a menudo causados ​​por traumas físicos como el peinado y el uso de productos agresivos (2).

Necesitará

1-2 cucharadas de aceite de coco virgen

Lo que tienes que hacer

1. Masajee suavemente el aceite de coco virgen en el cuero cabelludo y el cabello.
2. Déjelo actuar durante al menos una hora antes de enjuagarlo con un limpiador suave.
3. Haz un seguimiento con un acondicionador.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto al menos dos veces por semana.

Leer: Cómo detener la caída del cabello

3. Amla (grosella espinosa india)

Amla (Emblica officinalis) posee una actividad promotora del crecimiento del cabello. Tiene un efecto proliferativo sobre las células de la papila dérmica en los folículos pilosos (3).

Necesitará

Jugo de amla fresco (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Aplica jugo de amla fresco en tu cuero cabelludo. Déjelo actuar durante 30 minutos.
2. Enjuague con un limpiador suave.
3. Haz un seguimiento con un acondicionador.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces por semana.

4. Yogur

El yogur es una rica fuente de probióticos, que se sabe que conducen a un pH ácido. Un pH ácido puede alterar las cutículas de tu cabello, dándote una melena más brillante y previniendo el daño que puede provocar la rotura y caída del cabello (4).

Necesitará

Un tazón de yogur rico en probióticos

Lo que tienes que hacer

Consume un tazón de yogur probiótico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede consumir esto una vez al día para obtener mejores resultados.

5. Methi (fenogreco)

Fenogreco (Trigonella foenumgraecum) posee propiedades promotoras del crecimiento del cabello. No solo reduce significativamente la caída del cabello, sino que también estimula el crecimiento de cabello nuevo (5).

Necesitará

• ½ taza de semillas de fenogreco
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Remoje media taza de semillas de fenogreco en agua durante la noche.
2. Tritura la pasta empapada y aplícala como mascarilla para el cabello.
3. Déjelo actuar durante 30-60 minutos y enjuague con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

6. Jugo de cebolla

Según un estudio publicado en el Journal of Dermatology, la aplicación tópica de jugo de cebolla crudo en el cuero cabelludo puede ayudar a que el cabello vuelva a crecer, especialmente en casos de alopecia areata (6).

Necesitará

½ cebolla

Lo que tienes que hacer

1. Licúa la cebolla y cuela la mezcla para obtener el jugo.
2. Aplica el jugo en tu cuero cabelludo y déjalo actuar de 30 a 60 minutos.
3. Enjuague con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces por semana.

7. Hibisco chino

Las hojas y flores del hibisco chino (Hibiscus rosa-sinensis) muestran actividades que promueven el crecimiento del cabello y se pueden usar para tratar la caída del cabello (7).

Necesitará

• 1-2 flores de hibisco
• 5-6 hojas de hibisco
• Aceite de coco (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Licúa las flores y hojas de hibisco.
2. Agrega un poco de aceite de coco a esta mezcla.
3. Aplícala en tu cuero cabelludo y esparce un poco por tu cabello.
4. Déjelo actuar de 30 a 60 minutos.
5. Enjuague con un champú suave y acondicione su cabello.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

8. Té verde

El té verde contiene un polifenol llamado epigalocatequina-3-galato (EGCG). EGCG estimula el crecimiento de las células de la papila dérmica del cuero cabelludo y puede ayudar en la prevención y el tratamiento de la alopecia androgenética (8).

Necesitará

• 1 bolsita de té verde
• 1 taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Pon una bolsita de té verde en una taza de agua caliente.
2. Deje reposar durante 5-10 minutos y cuele.
3. Deje que la solución se enfríe un poco.
4. Bebe el té.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto 1-2 veces al día.

9. Mascarilla de yema de huevo

Los péptidos solubles en agua en la yema de huevo poseen propiedades estimulantes del crecimiento del cabello que pueden ser útiles para tratar la caída del cabello (9).

Necesitará

1 yema de huevo

Lo que tienes que hacer

1. Batir la yema de huevo.
2. Aplicar en el cuero cabelludo y dejar actuar durante al menos 30 minutos.
3. Enjuague con un champú fragante y continúe con un acondicionador.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

10. Henna

La henna puede ayudar con el crecimiento del cabello cuando se aplica tópicamente. Funciona casi tan bien como el minoxidil (un medicamento que se usa para tratar la caída del cabello) para tratar la caída del cabello causada por el efluvio telógeno (10).

Necesitará

• 1 taza de hojas de henna
• Agua (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Mezcla las hojas de henna con agua para formar una pasta espesa.
2. Aplica la pasta en tu cuero cabelludo y extiende la mezcla restante a lo largo de tu cabello. Déjalo actuar durante una hora.
3. Enjuague con agua.
4. Puede usar cualquier polvo de henna orgánico si no hay hojas frescas disponibles.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

11. Hojas de curry

Las hojas de curry ayudan a retener la pigmentación natural de su cabello al mismo tiempo que estimulan el crecimiento del cabello (11).

Necesitará

• Un puñado de hojas de curry
• ½ taza de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Agrega un puñado de hojas de curry a media taza de aceite de coco y caliéntalo en una cacerola.
2. Una vez que la mezcla se reduzca a un residuo negro, apague la estufa y deje que el aceite se enfríe.
3. Cuela el aceite para quitar las hojas de la mezcla.
4. Aplique el aceite en su cuero cabelludo y extiéndalo por su cabello. Déjelo actuar de 30 a 60 minutos.
5. Enjuague con un champú suave.
6. Haz un seguimiento con un acondicionador.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

Todos estos remedios pueden ayudar a reducir la caída del cabello y también pueden revertirla si los sigue con diligencia. Recuerde, estos remedios tomarán tiempo para mostrar resultados, por lo que la paciencia y la consistencia son claves. Además de los remedios anteriores, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a prevenir la caída y el daño del cabello.

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