¿Experimenta hinchazón, eructos y malestar abdominal todo el tiempo? ¿El dolor severo en la región abdominal se irradia hacia su pecho? Si respondió afirmativamente a las preguntas anteriores, es posible que tenga un estómago agrio.

El estómago agrio, también conocido comúnmente como indigestión, es una condición común caracterizada por todos los síntomas anteriores. Esta condición se debe a la acumulación de cantidades excesivas de ácido clorhídrico en el tracto digestivo y el estómago, lo que conduce a una acidez severa y acidez de estómago (1), (2).

Nota : Un estómago agrio es una afección aguda que a veces puede ser persistente o recurrente. En ocasiones, desaparece y vuelve a las pocas semanas. Si no se trata, puede provocar afecciones crónicas, como úlceras y daños en el tracto digestivo. Por lo tanto, es importante tratar este problema pronto.

En este artículo, hemos compilado una lista de 12 remedios caseros para aliviar el estómago agrio. ¡Sigue leyendo!

Tabla de contenido

• Cómo deshacerse del estómago agrio - 12 remedios naturales
• Causas del estómago amargo
• Síntomas del estómago agrio

Cómo deshacerse del estómago agrio - 12 remedios naturales

1. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a contrarrestar el exceso de ácido producido en el estómago y restaurar el pH del estómago a sus niveles normales. Su uso se remonta al siglo XVIII para aliviar dolores y molestias de estómago (3).

Necesitará

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• 1 cucharada de miel
• Un vaso de agua

Lo que tienes que hacer

Mezcle el ACV y la miel en el agua y beba esta mezcla.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Repita después de unas horas si es necesario.

2. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un remedio casero de uso común para la indigestión. La evidencia anecdótica sugiere que neutraliza el exceso de ácido en el estómago y alivia las náuseas y la hinchazón en el estómago. Sin embargo, los estudios científicos afirman que consumir bicarbonato de sodio en exceso puede provocar problemas cardíacos y metabólicos (4), (5). Por lo tanto, debe consultar a un proveedor de atención médica antes de probar este remedio. No lo siga sin supervisión médica.

Necesitará

• 1 / 2-1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1/2 vaso de agua

Lo que tienes que hacer

Mezcle el bicarbonato de sodio en el agua y beba inmediatamente.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Repita después de cuatro horas, si es necesario.

3. Plátanos

El plátano es agradable para el estómago. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas de estómago y digestión (6), (7).

Necesitará

Plátanos

Lo que tienes que hacer

Come un plátano antes o después de las comidas.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Puedes comer 2-3 plátanos al día.

4. Ginger Ale

Ginger ale es una bebida carbonatada que se compone de extractos de jengibre. El jengibre puede ayudar a aliviar la indigestión y el malestar estomacal debido a los fitoquímicos presentes en él (8), (9), (10). También puede ayudarlo a eructar y aliviar las náuseas (11).

Necesitará

Ginger ale o té de jengibre casero

Lo que tienes que hacer

Beba un vaso de ginger ale o té cada vez que experimente un estómago agrio o indigestión.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Repita cuando sea necesario.

5. Té de manzanilla

Los compuestos fenólicos y terpenoides presentes en la manzanilla relajan su sistema digestivo. Este té puede ayudar a aliviar los calambres estomacales, la hinchazón, las náuseas y la indigestión (12), (13), (14). También tiene propiedades carminativas y puede aliviar la flatulencia (15).

Necesitará

• 1-2 cucharaditas de manzanilla seca o una bolsita de té
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Remoja la manzanilla en agua caliente durante unos 15 minutos.
2. Colar y beber esta decocción mientras esté caliente.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Beba 2-3 tazas de té de manzanilla al día.

6. canela

La canela ejerce efectos gastroprotectores. Se ha utilizado durante años para tratar la indigestión, los calambres abdominales, las náuseas y la flatulencia (16).

Necesitará

• 1 cucharadita de canela en polvo
• Una taza de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Mezcle la canela en polvo en el agua y beba este té.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Repita después de una hora si es necesario.

7. Té verde

El té verde es rico en antioxidantes. El consumo de té verde todos los días puede ayudar a prevenir trastornos gastrointestinales (17).

Precaución: Evite el té con leche y los productos lácteos si tiene el estómago agrio.

Necesitará

• 1-2 cucharaditas de hojas de té verde o una bolsita de té
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Deje reposar las hojas de té verde o la bolsita de té durante 5-10 minutos y cuele.
2. Bebe este té mientras esté tibio. Puedes agregar un poco de miel y / o limón.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Toma 2-3 tazas de té verde al día.

8. Avena

La avena puede ayudar a aliviar los problemas estomacales. Es un alimento fácil de digerir y también rico en fibra. Posee propiedades prebióticas potenciales, que contribuyen a la salud intestinal (18).

Precaución: No use leche, ya que puede irritar aún más su estómago.

Necesitará

• 1 taza de avena
• Agua tibia
• 1-2 cucharaditas de miel (opcional)
• Frutas como bayas y plátanos (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Prepara un bol de avena con agua tibia.
2. Agregue miel y frutas de su elección y cómelas como comida.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Come un tazón o dos de avena al día.

9. Jugos para el estómago agrio

(a) Jugo de manzana

La manzana contiene pectina, una fibra que puede ayudar a mejorar la digestión y mejorar el entorno intestinal, lo que conduce a una mejor salud gastrointestinal (19).

Necesitará

Jugo de manzana orgánico o exprimido

Lo que tienes que hacer

Bebe una taza de jugo de manzana. También puede diluirlo con agua en una proporción de 1: 1 si siente que es demasiado espeso.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día durante unos días.

(b) jugo de limón

El jugo de limón tiene efectos antiácidos (20). Puede ayudar a aliviar la hinchazón, los gases y la acidez estomacal. Mejora la digestión y aumenta el flujo de bilis al estómago. El jugo de limón también tiene propiedades antimicrobianas y antioxidantes (21). Estas propiedades protegen su estómago de infecciones.

Necesitará

• 2 cucharadas de jugo de limón
• Una taza de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Mezcle el jugo de limón en el agua tibia y bébalo.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Beba otra taza después de unas horas si es necesario.

(c) Jugo de Aloe Vera

Un estudio encontró que el jugo de aloe vera podría ayudar a reducir los síntomas de la ERGE, como eructos, flatulencia, náuseas, vómitos, acidez estomacal y regurgitación de ácidos y alimentos (22).

Necesitará

• Hoja de aloe vera
• Un vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Corta la hoja de aloe vera en su base y deja que salga la savia. Coloque la hoja en un plato y córtela por la mitad para quitar el gel de aloe vera.
2. Mezcle dos cucharadas de esto en un vaso de agua y bébalo.
3. Puede guardar el resto del gel durante una semana a 10 días en el refrigerador.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Beba 2 vasos de jugo de aloe vera fresco todos los días.

10. Aceite de oliva

Se descubrió que el aceite de oliva ayuda a aliviar el estreñimiento en los pacientes (23). Estas propiedades también pueden aliviar el malestar estomacal y ayudar con la digestión. Por lo tanto, también puede ayudar con el estómago agrio.

Necesitará

1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra

Lo que tienes que hacer

Tómelo media hora antes de las comidas.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto antes de cada comida.

11. Papaya

La papaya es un remedio a largo plazo para el estómago amargo. El consumo de papaya puede aliviar los síntomas de una digestión anormal, como flatulencia, hinchazón y sensación de ardor (24).

Necesitará

Una taza de papaya fresca

Lo que tienes que hacer

Come papaya media hora antes de tus comidas.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Come 2-3 tazas al día.

12. Yogur

El yogur contiene probióticos que controlan el crecimiento excesivo de bacterias nocivas que causan un exceso de producción de ácido, flatulencia e hinchazón (25).

Necesitará

Yogur natural orgánico

Lo que tienes que hacer

Consuma 2-3 tazas de yogur natural durante el día. Puede tomarlo antes de las comidas, durante las comidas o entre comidas como bocadillo.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Incluya yogur en su dieta diaria.

Aparte de los remedios para el estómago amargo mencionados anteriormente, beber una cantidad suficiente de agua puede ayudar. Mantente hidratado y no consumas alimentos extremadamente picantes.

Hay varias causas que pueden provocar acidez de estómago. Los más comunes se enumeran a continuación.

Causas del estómago amargo

• Comer en exceso: consumir más alimentos de los que puede digerir conduce a una producción excesiva de ácido clorhídrico, lo que produce acidez y acidez estomacal.
• Bebidas carbonatadas: contienen gas aireado y alcohol, lo que conduce a la producción de un exceso de ácido en el estómago.
• Alimentos picantes: los alimentos picantes a menudo provocan una sensación de ardor en los tractos digestivo y digestivo, lo que indica la aparición de un estómago agrio.
• Alimentos que debilitan el esfínter esofágico inferior: café, té, chocolate, menta, cítricos, lácteos, etc.
• Condiciones médicas: en ocasiones, un estómago agrio persistente puede deberse a gastritis y pylori .

Síntomas del estómago agrio

Una persona que tiene un estómago agrio presenta los siguientes síntomas:

• Náuseas: la acumulación de ácido en el estómago provoca una sensación de vómito. También se conoce comúnmente como náuseas o bilus.
• Regurgitación: es el reflujo o reflujo del contenido del estómago hacia el esófago, que puede llegar hasta la garganta. Esto conduce a una sensación de ardor y sabor amargo en el esófago y el tracto digestivo.
• Hinchazón de estómago: se refiere a la sensación de sentirse hinchado o lleno incluso después de una comida pequeña. Se acompaña de gases en el estómago. Esto provoca calambres y eructos extensos. Este es el síntoma más común de acidez de estómago.

25 fuentes

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• Indigestión y acidez estomacal, métodos clínicos: la historia, exámenes físicos y de laboratorio. 3ª edición, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.bedfordma.gov/sites/bedfordma/files/uploads/heartburn_gerd_-_september_2017.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

• Vinagre: usos medicinales y efecto antiglucémico, Medscape General Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• El bicarbonato de sodio puede aliviar el estómago pero alterar el corazón: archivos de casos de la Beca de Toxicología Médica de la Universidad de California, San Francisco, Revista de Toxicología Médica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Plátanos, fuente de compuestos con propiedades saludables, Acta horticulturae, ResearchGate.

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• Usos tradicionales y medicinales del banano, Revista de farmacognosia y fitoquímica, Phytojournal.

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• Una revisión de los efectos gastroprotectores del jengibre (Zingiber Officinale Roscoe), Alimentos y función, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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