Tabla de contenido:
- ¿Qué causa el ardor de estómago?
- Síntomas de ardor de estómago
- 14 formas de detener la sensación de ardor en el estómago en casa
- 1. Vinagre de sidra de manzana
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 2. Jugo / Gel para ardor de estómago
- (a) jugo de limón
- Por qué esto funciona
- Nota
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- (b) Gel de Aloe Vera
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 3. Leche para ardor de estómago
- Por qué esto funciona
- Precaución
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 4. Leche de magnesia
- Por qué esto funciona
- Precaución
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 5. Goma de masilla para ardor de estómago
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 6. Té para el ardor de estómago
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 7. Yogur para el ardor de estómago
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 8. Bicarbonato de sodio para el ardor de estómago
- Por qué esto funciona
- Precaución
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 9. Plátano / manzana / papaya para ardor de estómago
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 10. Olmo resbaladizo
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 11. Jengibre
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 12. Mostaza
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 13. Almendras
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- 14. Albahaca
- Por qué esto funciona
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
La sensación de ardor que irradia su estómago es un indicador de reflujo ácido. Puede llegar hasta el pecho y hacerte sentir como si tu corazón estuviera en llamas. Esta sensación de ardor se puede aliviar con la ayuda de algunos remedios caseros sencillos. Sin embargo, si su condición empeora, consulte a su proveedor de atención médica de inmediato.
En este artículo, hablaremos sobre las causas y síntomas subyacentes de esta peculiar sensación de ardor en el estómago, algunos remedios caseros para calmarlo y alimentos que debe evitar.
¿Qué causa el ardor de estómago?
Nuestro estómago contiene ácidos que digieren los alimentos y líquidos que consumimos. La entrada de alimentos al estómago está controlada por una válvula (esfínter esofágico inferior). Esta válvula no permite que la comida vuelva a ingresar al esófago ni que los ácidos del estómago fluyan hacia el esófago. El reflujo ácido ocurre cuando este esfínter no se cierra correctamente y los ácidos del estómago ingresan al esófago, causando una sensación de ardor junto con otros síntomas (1), (2). Puede ser causado por una variedad de razones. Los más comunes incluyen:
- Comer en exceso
- Obesidad
- Mayor consumo de alimentos grasos.
- Cafeína
- Bebidas a base de alcohol
- De fumar
- Acostarse después de las comidas
- Estrés
- El embarazo
- Fumar (2)
Científicamente, el reflujo ácido se conoce como enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. Mucha gente piensa que el ardor de estómago solo es causado por un nivel alto de ácido del estómago, pero también puede ser causado por un nivel demasiado bajo de ácido del estómago.
A continuación se enumeran los síntomas comunes de ardor de estómago.
Síntomas de ardor de estómago
- Sensación de ardor en el estómago, el pecho (acidez), el esófago y / o la garganta
- Náuseas y vómitos
- Gas
- Eructar
- Hinchazón
- Dolor de garganta
- Tos o sibilancias
- Hipo
- Dificultad para tragar (1), (2)
Ciertos medicamentos pueden aliviar el malestar, pero pueden tener efectos secundarios negativos. Como alternativa a estos medicamentos, puede probar algunos remedios naturales para encontrar cuál funciona mejor para tratar su condición. Pero si experimenta ardor en el estómago con frecuencia, le sugerimos que opte solo por medicamentos recetados.
La respuesta a la acidez estomacal y la indigestión ácida radica en poder restaurar su equilibrio y función gástrica natural. A continuación se indican algunos remedios que puede utilizar para superar la sensación de ardor en el estómago.
14 formas de detener la sensación de ardor en el estómago en casa
- Vinagre de sidra de manzana
- Jugo / Gel
- Leche
- Leche de magnesia
- Goma de masilla
- Té
- Yogur
- Bicarbonato de sodio
- Plátano / Manzana / Papaya
- Olmo resbaladizo
- Jengibre
- Mostaza
- Almendras
- Albahaca
1. Vinagre de sidra de manzana
Por qué esto funciona
Puede ser sorprendente, pero cuando los ácidos del estómago están quemando el esófago, ingerir más ácido puede calmarlo. Regula la producción de ácido en el estómago y equilibra (3).
Necesitará
- 2-3 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer
Mezcle el vinagre en agua y beba esta mezcla.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba esto siempre que experimente reflujo ácido. Si no desaparece después de tomar un vaso de esta agua, repita después de unas horas.
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2. Jugo / Gel para ardor de estómago
(a) jugo de limón
Por qué esto funciona
Se ha descubierto que el jugo de limón tiene un efecto neutralizante moderado sobre los ácidos gástricos. Por lo tanto, puede ser de alguna ayuda para reducir la sensación de ardor causada por el reflujo ácido (4).
Nota
Necesitará
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- Un vaso de agua tibia
Lo que tienes que hacer
Agrega el jugo de limón al agua y tómalo en ayunas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Tome esto en la mañana para deshacerse del reflujo ácido debido a esa comida pesada que tuvo anoche.
(b) Gel de Aloe Vera
Por qué esto funciona
El gel de aloe vera contiene antraquinonas que tienen un efecto laxante. No solo aumentan el contenido de agua en el intestino, sino que también estimulan la secreción de agua y facilitan el movimiento de las heces (5). Por lo tanto, pueden ayudar a eliminar los ácidos acumulados en el estómago y causar la sensación de ardor.
Necesitará
1/2 taza de jugo de aloe vera
Lo que tienes que hacer
Tome el gel antes de una comida.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Consumir cuando sea necesario para aliviar la acidez y otros síntomas.
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3. Leche para ardor de estómago
Por qué esto funciona
La leche fría puede neutralizar los ácidos gástricos del estómago. Por lo tanto, puede restaurar el equilibrio ácido natural en el estómago, reducir el reflujo ácido y aliviar la sensación de ardor que causa (4).
Precaución
Necesitará
Un vaso de leche fría
Lo que tienes que hacer
Beba esto después de su comida.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Tome leche fría después de las comidas para evitar o aliviar los problemas de acidez.
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4. Leche de magnesia
Por qué esto funciona
La leche de magnesia (hidróxido de magnesio) tiene un efecto antiácido en el estómago. También se usa con otros medicamentos para tratar la acidez estomacal, la indigestión ácida y el malestar estomacal (6).
Precaución
Necesitará
Leche de magnesia liquida
Lo que tienes que hacer
Tome como se indica en la botella.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Usar este remedio una vez debería aliviar la sensación de ardor.
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5. Goma de masilla para ardor de estómago
Por qué esto funciona
Helicobacter pylori es un tipo de bacteria que se dice que está asociada con la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico). La goma de mascar puede ayudar en la erradicación de H. pylori, que podría estar causando la sensación de ardor en el estómago (7).
Necesitará
Goma de masilla
Lo que tienes que hacer
Mastique este chicle para aliviar la acidez y el ardor de estómago.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Siempre que experimente reflujo ácido, simplemente coloque una de estas encías en su boca y mastíquela.
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6. Té para el ardor de estómago
Por qué esto funciona
Los tés de hierbas pueden calmar el estómago y tienen propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, pueden ayudar a aliviar la sensación de ardor en el estómago y el esófago (8), (9).
Necesitará
- 1 bolsita de té verde / regaliz / jengibre
- Una taza de agua caliente
- Miel (opcional)
Lo que tienes que hacer
- Remoja la bolsita de té verde / regaliz / jengibre en agua caliente durante unos minutos.
- Retire la bolsa y beba este té.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Tome una taza o dos al día para mantener a raya el reflujo ácido.
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7. Yogur para el ardor de estómago
Por qué esto funciona
El yogur contiene probióticos. Se ha descubierto que los probióticos son eficaces en el tratamiento de la esofagitis por reflujo y el ardor y el dolor asociados con ella (10).
Necesitará
1 taza de yogur natural
Lo que tienes que hacer
Toma el yogur, preferiblemente frío.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Tome una taza cuando experimente una sensación de ardor en el estómago y el pecho.
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8. Bicarbonato de sodio para el ardor de estómago
Por qué esto funciona
El bicarbonato de sodio es el nombre común del bicarbonato de sodio, que es de naturaleza alcalina. Ayuda en el tratamiento de la acidez de estómago ya que su pH es superior a 7,0. Neutraliza los ácidos del estómago y elimina la sensación de ardor (11).
Precaución
Evite usar este remedio durante más de una semana de una vez, ya que tiene un alto contenido de sal y puede provocar hinchazón o náuseas.
Necesitará
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer
Disuelva el bicarbonato de sodio en agua y bébalo. Puede agregar miel o jugo de limón para realzar el sabor.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Este remedio debería aliviarlo en un par de minutos. Úselo como y cuando sea necesario.
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9. Plátano / manzana / papaya para ardor de estómago
Por qué esto funciona
Los plátanos son ricos en antiácidos naturales que actúan como amortiguadores contra el reflujo ácido. Son una rica fuente de potasio y ayudan a mantener bajo control el nivel de producción de ácido en el estómago. Ciertos elementos de la fruta también ayudan a aumentar la producción de moco en el estómago, lo que, a su vez, lo protege de los efectos nocivos de la producción excesiva de ácido. Como los plátanos y las manzanas tienen un alto contenido de fibra, ayudan a acelerar la digestión, minimizando así la incidencia de acidez (12), (13), (14). Las papayas contienen enzimas que son útiles en el proceso de digestión y para aliviar la acidez estomacal (15).
Necesitará
1 taza de papaya O 1 plátano O 1 manzana
Lo que tienes que hacer
Coma cualquiera de las frutas disponibles para aliviar el reflujo ácido.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede utilizar este remedio para un alivio rápido y también como medida preventiva para evitar las molestias debidas a la sensación de ardor en el estómago.
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10. Olmo resbaladizo
Por qué esto funciona
El olmo resbaladizo es un remedio herbal maravilloso para tratar el reflujo ácido, ya que reviste y alivia la boca, la garganta, el estómago y los intestinos. Puede ayudar a calmar los síntomas inflamatorios del intestino. A medida que estimula las terminaciones nerviosas en su tracto gastrointestinal, se mejora la secreción de mucosa, lo que protege su tracto gastrointestinal contra las úlceras y el exceso de acidez (16).
Necesitará
- 1 cucharadita de hierba de olmo resbaladizo
- Una taza de agua hirviendo
Lo que tienes que hacer
- Deje reposar la hierba durante unos minutos.
- Colar y beber este té de hierbas.
Chupe una pastilla de olmo resbaladizo si no puede encontrar la hierba para el té.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Toma una taza o dos antes de cada comida.
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11. Jengibre
Por qué esto funciona
La raíz de jengibre es una terapia eficaz que ayuda a aliviar una serie de problemas estomacales, desde náuseas hasta reflujo ácido. Puede ayudar a calmar su estómago y también actuar como un amortiguador de ácido. También tiene efectos antiinflamatorios y anti-náuseas (17).
Necesitará
- 3 trozos de jengibre de una pulgada
- 2 tazas de agua
- Miel (al gusto)
Lo que tienes que hacer
- Corta los trozos de jengibre y cocínalos a fuego lento en agua durante unos 30 minutos.
- Colar, agregar un poco de miel y beber este té relajante.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba 1-2 tazas de té de jengibre al día.
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12. Mostaza
Por qué esto funciona
La mostaza es un alimento alcalino. Puede ser un poco difícil consumir mostaza cruda, pero su naturaleza alcalina puede ayudar a neutralizar el ácido que se ha elevado en la garganta (18), (19).
Necesitará
- 1 cucharadita de mostaza amarilla
- Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer
Trague la mostaza con la ayuda del agua.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Tenga esto siempre que experimente acidez de estómago y otros síntomas de reflujo ácido.
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13. Almendras
Por qué esto funciona
Las almendras pueden ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido y la dispepsia (20).
Necesitará
5-6 almendras
Lo que tienes que hacer
Tómelos después de cualquier cosa que coma, especialmente después de las comidas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto después de cada comida.
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14. Albahaca
Por qué esto funciona
Las propiedades terapéuticas de las hojas de albahaca pueden ayudar a aliviar los gases, la acidez y las náuseas (21). Aquellos que sufren de acidez con frecuencia pueden tener a mano hojas de albahaca secas y trituradas, que se pueden consumir con agua para un alivio instantáneo.
Necesitará
- 3-4 hojas de albahaca
- 1 1/2 tazas de agua
- Miel (al gusto)
Lo que tienes que hacer
- Hierva las hojas de albahaca durante unos 10-15 minutos.
- Agrega miel, cuela y bebe esto.
También puede simplemente lavar las hojas y comerlas. Asegúrese de masticarlos bien.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba este té 2-3 veces al día.
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Algunos de estos remedios brindan un alivio instantáneo, mientras que otros pueden tardar un par de minutos en mostrar sus efectos. Busque en su despensa los ingredientes que tiene disponibles y utilícelos como