Aunque el bocio puede parecer una dolencia muy intimidante, se puede controlar fácilmente con la combinación adecuada de tratamiento médico y remedios caseros. Este artículo enumera las diferentes formas en que puede ayudar al cuerpo a superar este problema de la glándula tiroides con la ayuda de remedios herbales.

Acerca de la glándula tiroides

La glándula tiroides es una pequeña glándula con forma de mariposa que se encuentra en la parte frontal inferior del cuello (1 ). Esta glándula se encarga de segregar hormonas tiroideas, que mantienen el metabolismo de nuestro organismo. La insuficiencia o el exceso de hormonas tiroideas conduce a un mal funcionamiento de la glándula tiroides.

¿Qué es el bocio?

El bocio es una afección médica que se caracteriza por la inflamación de la glándula tiroides (2). Esto puede ocurrir debido a hipotiroidismo (glándulas tiroideas hipoactivas), hipertiroidismo (glándulas tiroides hiperactivas) o eutiroidismo (funcionamiento normal de la tiroides). En palabras más simples, la falta y también el exceso de hormona tiroidea pueden hacer que la glándula se hinche. Por lo general, no es una enfermedad dolorosa, pero trae consigo muchos otros síntomas que pueden alterar el funcionamiento normal de su cuerpo.

La intervención médica es el método más buscado para el tratamiento del bocio. Pero, con el uso de remedios caseros simples, puede aliviar los síntomas y ayudar a los medicamentos recetados a tratar el problema más rápidamente.

Veamos primero las causas y los síntomas del bocio. A continuación, profundizaremos en los remedios caseros para el bocio.

El yodo es uno de los minerales más importantes para producir hormonas tiroideas. La glándula no puede producir suficientes hormonas tiroideas si no obtiene suficiente yodo de la dieta. Por lo tanto, la deficiencia de yodo es la causa principal del desarrollo de bocio (3). Algunas de las otras causas del bocio son las siguientes:

• Enfermedades autoinmunes, como la enfermedad de Hashimoto y la enfermedad de Graves, en las que el sistema inmunológico del cuerpo ataca la producción de hormona tiroidea.
• Defectos genéticos
• Lesión o cualquier infección de las glándulas tiroides (3)
• Radioterapia para el cáncer
• Ciertos medicamentos
• Tumores benignos o cáncer de tiroides (3)

¿Quiénes corren el riesgo de sufrir bocio?

• Mujeres mayores de 40 años
• Antecedentes familiares de enfermedad autoinmune.
• Personas con bajo contenido de yodo en la dieta (4)

Síntomas del bocio

• Tosiendo sin motivo
• Tener una sensación de opresión en la garganta.
• Ronquera de voz
• Malestar o dolor al tragar
• Cambios de humor
• Dificultad para tragar (2)
• Hinchazón visible en la base de su cuello
• Pérdida o aumento de peso inexplicables
• Dificultad para respirar (2)
• Cara hinchada (2)

Recuerde que muchos de estos síntomas también están asociados con otras condiciones de salud. Por lo tanto, no asuma que tiene bocio sin obtener un diagnóstico confirmado de su médico.

Remedios caseros para el bocio

1. Vinagre de sidra de manzana

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Necesitará

• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
• 1/2 cucharadita de miel
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Mezcle la miel y el vinagre con agua y beba la mezcla, preferiblemente con el estómago vacío.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todos los días por la mañana.

Por qué esto funciona

El vinagre de sidra de manzana es ligeramente ácido y restaura el equilibrio del pH en el cuerpo (5). Desintoxica el cuerpo y esto ayuda indirectamente a aumentar la absorción de yodo y reducir la hinchazón de la tiroides.

2. Aceite de ricino

Necesitará

Unas gotas de aceite de ricino

Lo que tienes que hacer

1. Masajea suavemente la zona del cuello con el aceite.
2. Deja el aceite durante la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto todas las noches antes de acostarse.

Por qué esto funciona

El aceite de ricino tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón en la glándula tiroides (6). Desintoxica el hígado y ayuda en la conversión de T4 en T3 activa.

3. Aceite de coco

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El aceite de coco virgen contiene altos niveles de ácido láurico, un triglicérido de cadena media, que se convierte en monolaurina y tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, además de mejorar el metabolismo (7). Puede agregarlo a sus bebidas calientes, batidos y usarlo como aderezo para ensaladas y para cocinar.

4. Arcilla de bentonita

Necesitará

• 2-3 cucharadas de arcilla bentonita
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Haga una pasta agregando suficiente agua al polvo de arcilla y mezcle bien.
2. Aplicar esta pasta en el cuello y dejar secar.
3. Lávelo con agua corriente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Aplique esta mascarilla de arcilla una vez cada 2-3 días y observe los cambios en la hinchazón.

Por qué esto funciona

Es una arcilla natural que ayuda a limpiar el cuerpo de la acumulación de toxinas y tiene propiedades antimicrobianas efectivas (8).

5. Algas

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Necesitará

Un puñado de algas

Lo que tienes que hacer

Hervir un puñado de algas para hacer una ensalada. Agregue el aderezo según su elección.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Inclúyelo una o dos veces por semana en tu comida. No exagere.

Por qué esto funciona

Las algas son una buena fuente de yodo que ayuda a producir hormonas tiroideas (9). Las algas también contienen tirosina, un aminoácido de apoyo que ayuda a la producción de hormonas tiroideas (10).

6. Hojas de diente de león

Necesitará

• Un puñado de hojas de diente de león.
• 1 cucharada de mantequilla clarificada (ghee)
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Muele las hojas con un poco de agua para hacer una pasta.
2. Agregue el ghee a esto y caliente la mezcla durante unos minutos hasta que esté tibia.
3. Aplicar esto en el cuello y mantenerlo durante 15-20 minutos.
4. Enjuaga.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto todos los días durante una semana o dos.

Por qué esto funciona

Las hojas de diente de león tienen propiedades antioxidantes y exhiben efectos antiinflamatorios (11), (12). Por lo tanto, esta pasta puede reducir la hinchazón de la glándula tiroides y aliviar los síntomas asociados.

7. Recetas de jugos

(a) jugo de limón

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Necesitará

• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 diente de ajo
• 1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

1. Triturar el ajo y mezclarlo con el jugo de limón y la miel.
2. Bebe esto por la mañana.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todos los días por la mañana, preferiblemente con el estómago vacío.

Por qué esto funciona

Tanto el limón como el ajo contienen compuestos antiinflamatorios. Este remedio también ayuda a eliminar las toxinas que se han acumulado en el cuerpo debido a infecciones al eliminar los microbios con sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias (13), (14).

(b) Jugo de piña

Necesitará

• 4-5 trozos de piña
• 1 zanahoria mediana
• 2 tomates

Lo que tienes que hacer

1. Licúa todo para obtener un jugo suave. Puede agregar un poco de agua para ajustar la consistencia.
2. Bebe este jugo, ya sea a temperatura ambiente o ligeramente frío.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba un vaso de esta mezcla de piña todos los días.

Por qué esto funciona

La ingestión de piña puede mejorar el estado hormonal de la tiroides y reducir el tamaño del bocio (15).

8. Ashwagandha

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Necesitará

• 2 cucharadas de polvo de corteza de ashwagandha
• 160 ml de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue el polvo de corteza de Ashwagandha al agua y hierva hasta que la mezcla se reduzca al 40% de su volumen original.
2. Colar y dividir la mezcla.
3. Beba una porción temprano en la mañana, antes del desayuno, y la segunda parte por la noche.
4. También puede agregar este polvo a la leche o batidos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repite esto todos los días.

Por qué esto funciona

Ashwagandha es una poderosa hierba ayurvédica que ayuda a estimular el funcionamiento de la glándula tiroides y aumenta la producción de hormonas T3 y T4 (16). Normalmente, el estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, lo que perjudica el funcionamiento adecuado de las hormonas tiroideas. El polvo de Ashwagandha combate este estrés para estimular las secreciones endocrinas (16).

9. Moringa (Malunggay)

Necesitará

• 1 cucharada de hojas secas de moringa
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Remoja las hojas en agua caliente durante unos minutos.
2. Colar y beber esta decocción.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba té de moringa una vez al día.

Por qué esto funciona

Las hojas de moringa pueden ayudar a regular la producción de hormonas tiroideas (17). Este té de hierbas tiene un sabor terroso y es muy refrescante para el cuerpo.

10. Cúrcuma

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Necesitará

• 1/2 taza de cúrcuma en polvo
• 1 taza de agua
• 1 1/2 cucharaditas de pimienta negra en polvo
• 70 ml de aceite de oliva o aceite de coco prensado en frío

Lo que tienes que hacer

1. Calentar el agua en una sartén y agregarle cúrcuma en polvo.
2. Cocine esto lentamente durante 5-10 minutos hasta que obtenga una pasta espesa.
3. Agrega la pimienta negra y el aceite y revuelve bien.
4. Retirar del fuego y guardar en un recipiente hermético.
5. Toma una cucharadita de esta pasta.

Nota: esta pasta dorada se puede almacenar en el refrigerador durante 1-2 semanas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repite esto dos veces al día.

Por qué esto funciona

La cúrcuma es una especia potente que no solo agrega color y sabor a los alimentos, sino que también posee múltiples propiedades beneficiosas que mejoran la salud. Los estudios han encontrado que la cúrcuma podría ser útil en el tratamiento del bocio (18).

11. Semillas de lino

Necesitará

• 2-3 cucharadas de semillas de lino
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Moler las semillas de lino y hacer una pasta con un poco de agua.
2. Aplique esta pasta en su cuello y déjela reposar durante 20-25 minutos.
3. Lave y seque el área con palmaditas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día hasta que desaparezca la hinchazón.

Por qué esto funciona

Las semillas de lino contienen ácido alfa-linolénico, que forma resolvinas que tienen propiedades antiinflamatorias (19). Estas propiedades pueden ayudar a reducir la hinchazón.

Precaución: No consuma semillas de lino sin consultar a su médico, ya que pueden tener un efecto contrario.

12. Ejercicio de cuello

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También se sabe que los ejercicios de estiramiento del cuello ayudan en el tratamiento del bocio. Estos ejercicios pueden ayudar a estirar los músculos que están conectados a la glándula tiroides y reducir la hinchazón.

• Estiramiento del cuello hacia arriba: siéntese en una silla y levante la barbilla hacia el techo. Estire el cuello tanto como sea posible y luego permanezca en esa posición durante unos segundos. Repite este ejercicio de 10 a 12 veces.
• Estiramiento lateral del cuello: doble lentamente el cuello hacia un lado para que la oreja toque su hombro. Estírate tanto como puedas y luego repite en el otro lado. Haz 10 repeticiones de cada lado.

Nota: No se esfuerce al intentar hacer estos ejercicios para el cuello. Estírate tanto como puedas sin causarte ninguna molestia. Si siente algún dolor, detenga el ejercicio inmediatamente.

13. Ajo

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Necesitará

3-4 dientes de ajo

Lo que tienes que hacer

Mastique los dientes de ajo por la mañana. Si siente que son demasiado picantes, triture los dientes y agrégueles un poco de miel antes de ingerirlos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todos los días por la mañana.

Por qué esto funciona

El ajo estimula la producción de glutatión en el cuerpo ya que contiene selenio, que es necesario para el funcionamiento saludable de la tiroides (20).

14. Té de bálsamo de limón

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Necesitará

• 2 cucharadas de bálsamo de limón seco (o 2 cucharaditas de bálsamo de limón fresco)
• Una taza de agua caliente
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Vierta el agua caliente sobre la hierba y deje reposar el té durante unos minutos. Asegúrese de mantener la tapa puesta mientras prepara el té, ya que evitará que los aceites aromáticos del bálsamo se escapen con el vapor.
2. Colar la decocción y agregar miel al gusto.
3. Beba este té de hierbas tibio.

Asegúrate de mantener la tapa puesta mientras preparas el té, ya que evitará que los aceites aromáticos del bálsamo se escapen con el vapor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba 2-3 tazas de este té de hierbas todos los días hasta que desaparezcan los síntomas del bocio.

Por qué esto funciona

El toronjil es un estimulante eficaz para el control del estrés. Reduce el estrés psicológico, que es la razón más común para desarrollar trastornos de la tiroides (21).

15. Nueces

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Un puñado de nueces

Lo que tienes que hacer

Remoje un puñado de nueces durante la noche o mastíquelas tal como están.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Tome un puñado de nueces como bocadillo para despertarse o entre comidas.

Por qué esto funciona

Las nueces no solo son ricas en ácidos grasos omega-3 y omega-6, sino que también exhiben propiedades antiinflamatorias (22).Entre todas las nueces, las nueces de Brasil son las fuentes más ricas en selenio (23). El selenio actúa como un factor estimulante en la conversión de la hormona T4 a la forma más activa: la hormona T3 (24).

16. Aceite de pescado

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Necesitará

Suplemento de aceite de pescado en forma de cápsulas o en forma líquida

Lo que tienes que hacer

Tome una cucharadita de aceite de pescado todos los días.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Una vez al día.

Por qué esto funciona

El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3, que ayudan a metabolizar la hormona tiroidea en el hígado (25).

17. Agripalma

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 / 2-1 cucharadita de hierba madre
• 1/2 cucharadita de miel
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Prepare té de agripalma y agregue miel para darle sabor.
2. Bebe esto.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba té de agripalma dos veces al día para obtener mejores resultados.

Por qué esto funciona

Muchas personas experimentan palpitaciones y latidos cardíacos rápidos debido al hipertiroidismo. Estos síntomas del bocio se pueden aliviar con agripalma (26).

Nos gustaría reiterar esto: aunque estos remedios caseros para el bocio ayudarán, debe asegurarse de usarlos junto con los medicamentos recetados por su médico. Además, asegúrese de tener mucho cuidado con su dieta. Debe buscar comer alimentos ricos en yodo y selenio, mientras consume cantidades limitadas de alimentos bociogénicos. ¡Y no olvides los ejercicios de cuello!

El bocio puede producir síntomas desagradables, pero no es una condición intratable. La combinación correcta de medicamentos recetados con remedios caseros y una dieta amigable con el bocio puede tratar los síntomas y la causa subyacente fácilmente. Utilice los remedios enumerados en este artículo después de consultar con su médico.

¿Le ha resultado útil este artículo? ¿Ha probado alguna vez alguno de estos remedios para el bocio? Deje sus comentarios en la sección de comentarios a continuación.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

Consejos para tratar el bocio

• Toma una ducha fría dos veces al día. Se supone que esto estimula la glándula tiroides para que funcione correctamente.
• Mantenga un registro de los medicamentos que usa generalmente, ya que también pueden desencadenar bocio. Puede compartir la lista (con la dosis) con su médico para determinar si alguno de estos medicamentos es la causa.
• Haga los ejercicios de cuello con regularidad, pero también tenga en cuenta que estos ejercicios no deberían causarle ningún dolor.
• Intente masajear suavemente la hinchazón y el área circundante con aceites portadores como aceite de almendras o aceite de oliva.
• Prueba la acupuntura o la aromaterapia si estás más inclinado a las terapias alternativas para el tratamiento del bocio.

¿Cuál es el mejor alimento para el bocio?

Hay ciertos alimentos que puede incluir en su dieta para acelerar la recuperación del bocio. Estos alimentos reponen los niveles de yodo y selenio en el cuerpo, lo que hace que se produzca una cantidad saludable de hormona tiroidea. También contienen compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que reducen la hinchazón y otros síntomas. Aquí está la dieta recomendada para el bocio:

• Dieta rica en yodo: si su bocio se debe a una deficiencia de yodo, debe reponer su cuerpo con una dieta rica en yodo. Intente usar sal yodada o consuma más mariscos, bacalao, atún, huevos, yogur natural, leche, frijoles blancos, papa al horno con piel y arándanos. Los adultos deben consumir alrededor de 150 microgramos de yodo todos los días para mantener alejado el bocio.
• Lechuga: no confunda esta verdura de hoja verde con el repollo, que es una verdura crucífera (y no se recomienda para pacientes con bocio). La lechuga es rica en yodo y es apta para el consumo de pacientes con bocio.
• Alimentos ricos en selenio: su glándula tiroides requiere selenio para funcionar a su nivel óptimo. Algunos alimentos son naturalmente ricos en este mineral como nueces de Brasil, semillas de girasol, mariscos, cebollas, champiñones, germen de trigo, cebada, carnes, aves, huevos y pescados grasos. Incluso los productos cárnicos como el hígado y el riñón se pueden consumir, ya que contienen una buena cantidad de selenio. Haga que estos alimentos formen parte de su dieta diaria para ayudar a curar el bocio.
• Los plátanos y las piñas también son