Úlceras de estómago: causas, síntomas, tratamiento y consejos dietéticos

¿Tiene náuseas y calambres estomacales aleatorios? ¿Aparecen cuando consume determinados alimentos? Esto puede significar que tiene úlceras de estómago. Las úlceras de estómago también se conocen como úlceras pépticas y úlceras gástricas. Estas son llagas dolorosas que emergen en el revestimiento del estómago. Pueden afectar su estómago y el intestino delgado. No solo causan dolor, sino que también hacen que comer sea una experiencia miserable.

Es importante tratar estas llagas de inmediato para evitar que se vuelvan crónicas y evitar complicaciones. Siga leyendo para saber más sobre las úlceras de estómago y las opciones de tratamiento natural.

Cómo tratar las úlceras pépticas naturalmente

1. Bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana

La evidencia anecdótica sugiere que el bicarbonato de sodio ayuda a restaurar el pH del estómago. El vinagre de sidra de manzana también se usa para tratar las úlceras debido a sus propiedades analgésicas (1). Por lo tanto, la combinación de bicarbonato de sodio y ACV puede ayudar a tratar las úlceras de estómago.

Necesitará

• 1 cucharadita de vinagre de manzana
• 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 vaso de agua tibia
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia.
2. Agregue un poco de miel a esta mezcla y beba una vez que la efervescencia se asiente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día.

2. Miel

La miel contiene una enzima llamada glucosa oxidasa (2). Se sabe que esta enzima produce peróxido de hidrógeno (3). Esto puede ayudar a combatir las bacterias responsables de causar úlceras pépticas.

Necesitará

• 1 cucharada de miel
• 1 vaso de agua
• Una pizca de canela en polvo

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharada de miel a un vaso de agua tibia.
2. Mezclar bien y agregarle una pizca de canela.
3. Bebe la mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

3. Ajo

El ajo contiene un compuesto llamado alicina. Este compuesto posee poderosas propiedades antimicrobianas. Estas propiedades ayudan a combatir el Helicobacter pylori, conocido por desencadenar úlceras pépticas (4).

Necesitará

2-3 dientes de ajo crudo

Lo que tienes que hacer

1. Agregue unos dientes de ajo crudo triturado a ensaladas y platos.
2. También puedes masticar algunos dientes de ajo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto a diario.

4. Jengibre

El jengibre exhibe efectos protectores y preventivos sobre las úlceras de estómago y reduce su gravedad (5), (6). Por lo tanto, el jengibre puede ayudar a tratar los síntomas que se desarrollan debido a las úlceras de estómago.

Necesitará

• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 1 taza de agua
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de jengibre rallado a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento durante 5 minutos y cuele.
4. Después de que el té se enfríe un poco, agréguele un poco de miel y beba de inmediato.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 3 veces al día.

5. Cúrcuma

La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que exhibe poderosas actividades antiinflamatorias y antioxidantes (7). Esto puede ayudar a prevenir y tratar las úlceras de estómago.

Necesitará

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 vaso de agua tibia
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de agua tibia.
2. Mezclar bien y agregarle un poco de miel.
3. Consume la mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2-3 veces al día.

6. Plátano

Los plátanos crudos contienen compuestos como fosfatidilcolina y pectina. Estos compuestos fortalecen la resistencia de la mucosa del estómago a los ulcerógenos (8). Esto puede ayudar a tratar las úlceras pépticas y sus síntomas.

Necesitará

1 plátano maduro o sin madurar

Lo que tienes que hacer

1. Consume un plátano maduro.
2. Los plátanos verdes se pueden cocinar o consumir en forma de polvo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Come un plátano 3 veces al día.

7. Té verde

El té verde contiene un polifenol llamado galato de epigalocatequina (EGCG) que exhibe actividades antiulcerosas (9). Por lo tanto, el té verde puede ayudar a acelerar la curación de las úlceras de estómago.

Necesitará

• 1 cucharadita de té verde
• 1 taza de agua
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita de té verde a una taza de agua hirviendo.
2. Deje reposar durante 5 minutos y cuele.
3. Agregue un poco de miel.
4. Bébalo mientras esté tibio.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba té verde 2 veces al día.

8. Jugo de aloe vera

El gel de aloe vera exhibe fuertes propiedades antiinflamatorias (10). Esto puede ayudar a acelerar la curación de las úlceras de estómago.

Necesitará

1 taza de jugo de aloe fresco

Lo que tienes que hacer

Consume una taza de jugo de aloe fresco.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba este jugo 1-2 veces al día.

9. Repollo

El repollo es una rica fuente de un aminoácido llamado glutamina. Este compuesto ayuda a nutrir y reparar el revestimiento gastrointestinal, que está dañado por úlceras. También contiene un factor anti-úlcera péptica (vitamina U) que puede acelerar la curación de las úlceras pépticas (11).

Necesitará

• ½ repollo crudo
• Licuadora

Lo que tienes que hacer

1. Corta el repollo en dos mitades.
2. Corta la mitad del repollo en cubos y ponlos en un exprimidor.
3. Extrae el jugo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día.

10. Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena contiene un compuesto llamado capsaicina. La capsaicina neutraliza el ácido del estómago y mejora la liberación del moco del estómago (12). Esto puede ayudar a curar las úlceras pépticas.

Necesitará

• ½ cucharadita de pimienta de cayena en polvo
• 1 vaso de agua tibia
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Agregue media cucharadita de pimienta de cayena en polvo a un vaso de agua tibia.
2. Mezclar bien y agregarle un poco de miel.
3. Bebe la mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

11. Regaliz

La investigación científica muestra que el regaliz posee efectos protectores sobre las úlceras y mejora la secreción de moco del estómago (13). Esto puede ayudar a tratar las úlceras de estómago.

Necesitará

• 1-2 cucharaditas de té de regaliz
• 1 taza de agua
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una o dos cucharaditas de té de regaliz a una taza de agua.
2. Llevar a ebullición en una cacerola y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
3. Colar y dejar que el té se enfríe un poco.
4. Agrega un poco de miel y bebe el té.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2-3 veces al día.

12. Vitamina E

La vitamina E presenta efectos antiulcerosos y citoprotectores. Esto posiblemente se deba a la mayor síntesis de prostaglandinas y glutatión por la vitamina E (14). Por lo tanto, la vitamina E puede ayudar a minimizar el efecto de las úlceras de estómago.

Necesitará

15-20 mg de vitamina E

Lo que tienes que hacer

Consume de 15 a 20 mg de vitamina E al día. Puede tomar suplementos de esta vitamina después de consultar a su médico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto a diario.

13. Jugo de arándano

El jugo de arándano contiene compuestos como las proantocianidinas que evitan que Helicobacter pylori se adhiera al revestimiento intestinal (15).

Necesitará

1 taza (o 250 ml) de jugo de arándano

Lo que tienes que hacer

Consume una taza de jugo de arándano sin azúcar.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

14. Coco

El aceite de coco y la leche de coco exhiben efectos antiulcerogénicos y citoprotectores (16). Ambos son beneficiosos para la reducción y el tratamiento de las úlceras de estómago.

Nota: la leche de coco es más eficaz que el agua de coco.

Necesitará

1 taza de agua de coco

Lo que tienes que hacer

1. Bebe una taza de agua de coco fresca.
2. Alternativamente, puede agregar leche de coco o coco recién rallado a sus platos y ensaladas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todos los días.

15. Semillas de fenogreco

Las semillas de fenogreco son antiinflamatorias y exhiben propiedades mucilaginosas (17). Esto puede ayudar a restaurar la mucosidad del revestimiento intestinal dañado, ayudando así a tratar las úlceras de estómago.

Necesitará

• 1-2 cucharadas de semillas de fenogreco
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Hierva una o dos cucharadas de semillas de fenogreco en una taza de agua.
2. Seguir hirviendo hasta que la cantidad de agua se reduzca a la mitad de la cantidad inicial.
3. Colar y esperar a que se enfríe un poco.
4. Bebe el brebaje de fenogreco.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día.

16. Baquetas (Moringa)

Las hojas de baqueta tienen propiedades curativas y antiinflamatorias (18). Esto puede ayudar a reducir las úlceras pépticas y prevenir daños mayores.

Necesitará

• 10 gramos de hojas de muslo
• Agua (según sea necesario)
• Yogur (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Haga una pasta espesa con las hojas de la baqueta con un poco de agua.
2. Agregue un poco de yogur y consuma.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todos los días.

17. Té de diente de león

El diente de león posee poderosas propiedades antiinflamatorias (19). Esto puede ayudar a reducir la gravedad de las úlceras de estómago y también acelera su curación.

Necesitará

• 1-2 cucharaditas de té de diente de león
• 1 taza de agua caliente
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una o dos cucharaditas de té de diente de león a una taza de agua caliente humeante.
2. Deje reposar durante 5 a 10 minutos y cuele.
3. Agregue un poco de miel al té tibio y beba de inmediato.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 3 veces al día.

La dieta juega un papel importante en la causa y la lucha contra las úlceras pépticas. Aquí hay una tabla de dieta que incluye los alimentos que debe consumir y evitar para deshacerse de las úlceras de estómago.

Tabla de dieta para úlceras de estómago

Alimentos para comer

• Alimentos ricos en proteínas, como carnes blancas de pollo, pavo o pescado.
• Pescados grasos, como salmón, sardinas y caballa.
• Queso, yogur y mantequilla de maní bajos en grasa.
• Frutas y verduras frescas, como brócoli, zanahorias, col rizada, pimientos rojos / verdes, uvas, repollo, albaricoques y kiwi.
• Alimentos ricos en vitamina E, como germen de trigo, avellanas, aceite de girasol y aceite de soja.

Comidas que se deben evitar

• Alcohol
• Alimentos salados
• Alimentos procesados ​​o enlatados
• Productos lácteos ricos en grasas
• Demasiadas especias
• Cafeína
• carne roja

También es importante seguir algunos consejos básicos y realizar algunos cambios menores en su estilo de vida para una recuperación completa de las úlceras pépticas.

Consejos de prevención

• Limite su consumo de alcohol.
• Dejar de fumar.
• Limite el consumo de medicamentos antiinflamatorios como la aspirina y el ibuprofeno.
• Lávese las manos a intervalos regulares para evitar infecciones que puedan desencadenar úlceras.
• Siga un plan de dieta bien equilibrado.

Es importante recordar que las personas con úlceras de estómago pueden sentir dolores de hambre entre el ombligo y el esternón que a veces pueden extenderse hacia la espalda.

Aparte de este dolor, también hay algunos otros síntomas que surgen con las úlceras de estómago.

Signos y síntomas de úlceras de estómago

• Dolor sordo en el estómago que mejora cuando come, bebe o toma antiácidos
• Pérdida de peso
• Incapacidad para comer debido al dolor.
• Vómitos
• Náusea
• Estómago hinchado
• Sensación de plenitud
• Eructos debido al reflujo ácido
• Una sensación de ardor en el pecho debido a la acidez de estómago.
• Anemia
• Taburete alquitranado y oscuro
• Vómito que parece posos de café o tiene sangre

Estos síntomas son más evidentes cuando el estómago está vacío, es decir, temprano en la mañana o tarde en la noche.

Se sabe que algunos factores causan úlceras de estómago, mientras que otros factores aumentan el riesgo de desarrollarlas. A continuación, se ofrece una breve descripción de las causas y factores de riesgo de las úlceras pépticas.

Causas y factores de riesgo

Las úlceras de estómago se deben con mayor frecuencia a:

• Infección bacteriana causada por Helicobacter pylori.
• Uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios, como aspirina, ibuprofeno o naproxeno.
• Una condición médica llamada síndrome de Zollinger-Ellison que aumenta la producción de ácidos corporales.

Los factores de riesgo de las úlceras de estómago son:

• Edad mayor de 50 años
• Historia de úlceras
• De fumar
• Bebiendo alcohol
• Estrés
• Una dieta que consiste en alimentos picantes.

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