25 remedios naturales para el edema + causas y consejos de prevención

La hinchazón que ocurre en su cuerpo después de una lesión o inflamación se conoce como edema. Esto suele ocurrir debido a la acumulación de líquido adicional en los tejidos y puede afectar cualquier parte de su cuerpo. Cualquier parte del cuerpo afectada por edema se considera edematosa. La aparición de edema es más común en las piernas y las manos. En este caso, se llama edema periférico.

El edema es a menudo un efecto secundario de los medicamentos, el embarazo y largos períodos de inmovilidad. Siga leyendo para conocer las causas y los síntomas del edema, junto con algunos remedios simples pero eficientes que pueden usarse en su tratamiento.

Cómo tratar el edema naturalmente

1. Té verde

El té verde tiene propiedades estimulantes y diuréticas (1). Esto puede ayudar a metabolizar los líquidos adicionales en el cuerpo. Esto, a su vez, también puede ayudar a tratar el edema.

Necesitará

• 1 cucharadita de extracto de té verde
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agregue el extracto de té verde al agua y déjelo hervir en una cacerola.
2. Agregue miel para darle sabor y consuma inmediatamente.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2-3 veces al día.

2. Extracto de semilla de uva

El extracto de semilla de uva posee propiedades antioxidantes (2). Puede utilizarse en el tratamiento del edema.

Necesitará

Suplemento de extracto de semilla de uva (100 mg)

Lo que tienes que hacer

Incluya suplementos de extracto de semilla de uva en su dieta.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Consume este suplemento 2 veces al día.

3. Aceite de enebro

El aceite de enebro presenta propiedades antioxidantes (3). También se cree que posee propiedades diuréticas y desintoxicantes. Por lo tanto, el uso de aceite de enebro puede ayudar a reducir la hinchazón y la retención de agua causadas por el edema.

Necesitará

• 5-6 gotas de aceite de enebro
• 30 ml de aceite portador (aceite de oliva o de coco)

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle el aceite esencial con el aceite portador.
2. Aplicar esta mezcla en las áreas hinchadas.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

4. Extracto de hoja de olivo

El extracto de hoja de olivo contiene compuestos bioactivos que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias (4). Estas propiedades pueden ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo causado por el edema cerebral.

Necesitará

Cápsulas de extracto de hoja de olivo (500 mg)

Lo que tienes que hacer

Incluya cápsulas de extracto de hoja de olivo en su dieta diaria.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Consume esto una vez al día.

5. Jugo de arándano

Los arándanos son ricos en muchos minerales, como calcio y potasio. También exhiben propiedades diuréticas (5). Estas propiedades pueden hacer de los arándanos un excelente remedio natural para el tratamiento del edema.

Necesitará

Jugo de arándano (sin azúcar)

Lo que tienes que hacer

Bebe una taza de jugo de arándano.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto una vez al día.

6. Extracto de semilla de apio

El extracto de semilla de apio, científicamente conocido como Apium graveolens, es un diurético con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas (6). Por tanto, puede utilizarse para tratar el edema.

Necesitará

Suplemento de extracto de semilla de apio 250-500 mg

Lo que tienes que hacer

Incluya suplementos de extracto de semillas de apio en su dieta después de consultar a su médico.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Consuma este suplemento diariamente o según las indicaciones de su médico.

7. Extracto de semilla de castaño de indias

El castaño de indias es un diurético. También contiene escina que exhibe propiedades antiinflamatorias y antiedematosas (7). Juntas, estas propiedades del extracto de castaño de indias pueden ayudar a combatir el edema y sus síntomas.

Necesitará

Extracto de semilla de castaño de indias (200 mg)

Lo que tienes que hacer

Consume 200 mg de extracto de semilla de castaño de indias al día.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Consuma este suplemento diariamente después de consultar a un médico.

8. Jugo de piña

Las piñas son ricas en un compuesto llamado bromelina que tiene propiedades antiinflamatorias (8). Esto puede ayudar en el tratamiento del edema y sus síntomas.

Necesitará

• 1/4 piña
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Retirar la piel de la piña y cortarla en trozos pequeños.
2. Mezclar esto en una batidora con agua y consumir el jugo inmediatamente.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto una vez al día.

9. Terapia de masaje

El masaje mejora la circulación sanguínea (9). Esto puede ayudar en el tratamiento del edema.

Necesitará

• 5-6 gotas de cualquier aceite esencial como pomelo o aceite de enebro
• 30 ml de un aceite portador como el aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle el aceite esencial con el aceite portador.
2. Masajea la mezcla suavemente en tu pierna durante 5 a 10 minutos.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

Nota: Mantenga la pierna elevada durante 15 minutos antes del masaje. Hacer esto asegura que el líquido acumulado en el área inflamada de su cuerpo pueda fluir hacia atrás. Como resultado, se reduce la retención de agua en el área afectada.

10. Cúrcuma

La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes (10). Estas propiedades pueden ayudar a tratar la hinchazón y el dolor asociados con el edema.

Necesitará

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 vaso de leche o agua

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle la cúrcuma en un vaso de agua tibia o leche caliente.
2. Consúmelo inmediatamente.
3. Alternativamente, también puede mezclar una cucharadita de cúrcuma con unas gotas de agua para hacer una pasta. Esta pasta se puede aplicar luego en las áreas de su cuerpo afectadas por el edema.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Siga este remedio cada mañana y noche hasta que vea desaparecer el edema.

11. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana tiene muchos beneficios para la salud. Tiene propiedades antiinflamatorias y también contiene potasio (11). El potasio puede ayudar a reducir la retención de líquidos, mientras que las propiedades antiinflamatorias del vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a tratar la piel inflamada.

Necesitará

• 2 tazas de vinagre de sidra de manzana (ACV)
• 2 tazas de agua tibia
• Una toalla limpia

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle vinagre de sidra de manzana y agua tibia en un tazón.
2. Remoje una toalla limpia en la mezcla y envuelva las áreas hinchadas con ella.
3. Déjalo actuar durante 5 minutos.
4. Repite el proceso usando una mezcla de agua fría y vinagre.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día hasta que desaparezca la hinchazón.

12. Vitaminas

Se cree que las vitaminas reducen la retención de agua y son antiinflamatorias. Por tanto, pueden utilizarse para tratar el edema y sus síntomas. Sin embargo, no existe ninguna investigación científica que pruebe estos efectos.

Necesitará

• Un suplemento multivitamínico que consta de vitaminas A, C, E
• Vitaminas del complejo B
• Traza minerales como magnesio, calcio, selenio y zinc

Lo que tienes que hacer

Consuma un multivitamínico que consista en las vitaminas y minerales anteriores después de consultar a su médico.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Consume esto una vez al día.

13. Compresa caliente o fría

La aplicación de una compresa caliente aumenta el flujo sanguíneo al área afectada. Esto reduce el dolor y la inflamación asociados con el edema. Del mismo modo, la aplicación de una compresa fría adormece el área afectada y reduce la hinchazón y la inflamación (12).

Necesitará

• Agua fría
• Agua tibia
• Una toalla limpia

Lo que tienes que hacer

1. Remoja una toalla limpia en agua tibia.
2. Envuelva esta toalla alrededor del área hinchada.
3. Déjelo actuar durante 5 minutos y desenvuelva.
4. Remoja la toalla en agua fría y repite el procedimiento.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día hasta que desaparezca la hinchazón.

14. Semillas de lino trituradas

Las semillas de lino son una rica fuente de ácidos grasos omega-3. Estas grasas pueden ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y asegurar que los órganos funcionen correctamente (13). Por lo tanto, las semillas de lino pueden ayudar a tratar el edema al abordar su causa raíz.

Necesitará

1 cucharadita de semillas de lino trituradas

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle las semillas de lino trituradas en un vaso de agua tibia.
2. Consumir inmediatamente.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

15. Aceite de mostaza

El aceite de mostaza contiene isotiocianato de alilo, que se encontró que reduce la inflamación en estudios con animales (14). Por lo tanto, puede aliviar el dolor asociado con el edema.

Necesitará

1/2 taza de aceite de mostaza

Lo que tienes que hacer

1. Calentar el aceite de mostaza.
2. Masajea esto suavemente sobre el área afectada.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

16. Semillas de cilantro

Las semillas de cilantro poseen propiedades diuréticas y antiinflamatorias (15). Estas propiedades pueden ayudar a tratar el edema.

Necesitará

• 3 cucharaditas de semillas de cilantro
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue las semillas de cilantro y el agua a una cacerola.
2. Llevar a ebullición esta mezcla hasta que el agua se reduzca a la mitad de su cantidad.
3. Deje que se enfríe. Consume el líquido colado inmediatamente.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

17. Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té exhibe fuertes propiedades analgésicas y antiinflamatorias (16). Esto puede ayudar a tratar la hinchazón y el dolor asociados con el edema.

Necesitará

• Aceite esencial de árbol de té
• Almohadillas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Vierta alrededor de 4-5 gotas de aceite de árbol de té en un algodón.
2. Aplicarlo suavemente sobre la zona inflamada.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

18. Té de diente de león

El diente de león es conocido por sus propiedades antioxidantes y diuréticas naturales (17). Por lo tanto, esto puede usarse para reducir la retención de líquidos asociada con el edema.

Necesitará

• 1 cucharadita de extracto de té de diente de león
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agrega el extracto de té de diente de león al agua y ponlo a hervir en una cacerola.
2. Colar y dejar enfriar.
3. Agregue miel para darle sabor y consuma este té.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

19. Hojas de perejil

El perejil es un diurético natural y puede ayudar a eliminar las toxinas y el exceso de líquido del cuerpo (18). Es una de las mejores hierbas que se pueden usar para tratar el edema.

Necesitará

• 1/2 -1 taza de hojas de perejil
• 1 litro de agua hervida

Lo que tienes que hacer

1. Corta las hojas de perejil en trozos más pequeños y remójalas en agua.
2. Cuele el agua.
3. Agrega miel para darle sabor y consúmela durante todo el día.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Consume té de perejil a diario a intervalos regulares.

20. Té de jengibre

El jengibre contiene un compuesto llamado zingerona que puede ayudar a tratar el edema (19).

Necesitará

• 1 o 2 pulgadas de jengibre
• 1 taza de agua
• Leche tibia (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Triturar un trozo pequeño de jengibre y hervirlo en una taza de agua.
2. Colar y consumir la mezcla antes de que se enfríe.
3. Alternativamente, también puede masticar un trozo de jengibre o consumir una cucharadita de polvo de jengibre seco con un vaso de leche tibia.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto una vez al día.

21. Té de ortiga

La ortiga es muy nutritiva y tiene propiedades antiinflamatorias (20). Puede eliminar toxinas y líquidos extra del cuerpo estimulando el funcionamiento de los riñones. Estas propiedades de la ortiga pueden ayudar en el tratamiento y posterior eliminación del edema y sus síntomas.

Necesitará

• 1 cucharadita de hojas secas de ortiga
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue las hojas secas de ortiga a una taza de agua y déjela hervir.
2. Colar el agua y consumir el té antes de que se enfríe.
3. También puede agregar miel para darle sabor.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Bebe este té 3 veces al día.

22. Aceite de orégano

El aceite de orégano es antiinflamatorio y antiséptico (21). Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor asociados con el edema.

Necesitará

• 5-6 gotas de aceite de orégano
• 30 ml de cualquier aceite portador (aceite de almendras o aceite de oliva)

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle el aceite de orégano con un aceite portador de su elección.
2. Masajee esta mezcla suavemente sobre el área afectada.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

23. Aceite de ricino

El aceite de ricino contiene ácido ricinoleico que exhibe propiedades antiinflamatorias (22). Esto puede ser de gran utilidad para tratar la hinchazón y la inflamación que acompañan al edema.

Necesitará

aceite de castor

Lo que tienes que hacer

Masajee un poco de aceite de ricino en las áreas hinchadas de su cuerpo.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

24. Baño de sal de Epsom

La sal de Epsom también se conoce como sulfato de magnesio, que tiene propiedades antiinflamatorias (23). Esto puede reducir la hinchazón y la inflamación.

Necesitará

• 1 taza de sal de Epsom
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue sal de Epsom al agua de su baño.
2. Sumérjase y relájese en el baño durante 15 a 20 minutos.
3. Alternativamente, también puede agregar media taza de sal de Epsom a un balde de agua tibia y remojar sus piernas hinchadas en él durante 10 a 15 minutos.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto al menos una vez al día.

25. Jugo de cereza ácida

Las cerezas ácidas son ricas en antioxidantes. Se sabe que la naturaleza antioxidante de las cerezas ácidas es eficaz para tratar la hinchazón y el dolor asociados con el edema (24).

Necesitará

1 vaso de jugo de cereza agria sin azúcar

Lo que tienes que hacer

Beba un vaso de jugo de cereza agria sin azúcar.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

Además de estos remedios caseros, existen otros métodos para tratar el edema. Se comentan a continuación.

Otras maneras

a) Guantes

Estos guantes están especialmente diseñados para tratar el edema. Pueden proporcionar una compresión suave y calor al área afectada y tratar el edema.

Necesitará

Guantes de edema terapéutico

Lo que tienes que hacer

Use guantes terapéuticos para edema si nota hinchazón en sus manos.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Use los guantes durante todo el día y quítelos solo cuando quiera bañarse o lavarse.

b) Cinta Kinesio

Esta cinta crea una presión negativa en el área donde se aplica y puede ayudar a drenar cualquier exceso de líquido e hinchazón.

Necesitará

Cinta de kinesio

Lo que tienes que hacer

Aplique tiras de esta cinta directamente sobre el área hinchada.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Continúe usando esta cinta durante 3 a 5 días a la vez.

c) Use calcetines de compresión

Los calcetines de compresión pueden ayudar a tratar el edema al promover el flujo sanguíneo en las piernas hinchadas.

Necesitará

Calcetines de compresión

Lo que tienes que hacer

Use calcetines de compresión a diario.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto todos los días hasta que vea una mejora en su condición.

d) bombas de pierna

Las bombas de compresión están diseñadas para tratar el edema y el linfedema. Estas bombas pueden promover la circulación de líquido en el área afectada y reducir la hinchazón.

Necesitará

Bombas de compresión para piernas

Lo que tienes que hacer

Use las bombas de compresión para piernas en la pierna afectada.

¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?

Haga esto todos los días hasta que note un cambio positivo en su condición.

Estos son algunos de los mejores remedios que pueden ayudar en el tratamiento del edema. Ciertos cambios en el estilo de vida pueden mejorar el efecto de estos remedios y prevenir la recurrencia del edema.

Consejos para prevenir el edema

• No se entregue a actividades que requieran que esté sentado o de pie durante largos períodos.
• Eleve las piernas de vez en cuando.
• Limite su consumo de sal.
• Ejercicio todos los días.
• Manténgase bien hidratado cuando hace calor.
• Evite los entrenamientos rigurosos y tome descansos entre ellos.
• Evita fumar.
• No se siente continuamente durante más de 3 horas.

Entendamos ahora las causas del edema.

¿Qué causa el edema?

El edema suele ser el resultado de una lesión en el cuerpo, como una fractura o una infección. Las picaduras de abeja también pueden provocar edema. En el caso de las infecciones, el edema es más útil porque el líquido liberado como resultado de una infección generalmente consiste en glóbulos blancos (WBC), y estas células participan en la lucha contra las infecciones. Aparte de estos, el edema también puede ser el resultado de algunas otras complicaciones subyacentes graves, como:

• Hipoalbuminemia: esta es una condición que puede resultar en edema. Es un término para la deficiencia de albúmina y otras proteínas en su cuerpo (25).
• Alergia: el edema también puede ser una reacción alérgica a un alérgeno. Esto se debe a que, en caso de una invasión de un cuerpo extraño, sus vasos pierden líquido en el área afectada para combatir cualquier posible infección.
• Coágulo de sangre: un coágulo de sangre en cualquiera de las partes del cuerpo también puede provocar edema. De manera similar, cualquier condición que obstruya el flujo de líquidos en el cuerpo puede provocar el desarrollo de edema.
• Condiciones médicas: el edema suele ser el resultado de problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas y hepáticas. Ambas condiciones pueden obstruir o ralentizar el flujo de fluidos corporales y esto puede resultar en edema (26).
• Lesión en la cabeza: cualquier lesión en la cabeza que provoque un bloqueo en el drenaje del líquido cerebral también puede causar edema.
• Embarazo: el edema es bastante común entre las mujeres embarazadas. Suele aparecer en las piernas durante el embarazo.

El edema suele afectar solo a determinadas partes del cuerpo. Existen diferentes tipos de edema y, por lo general, se denominan según las partes del cuerpo a las que afectan. Echemos un vistazo a ellos ahora.

¿Cuáles son los tipos de edema?

• Edema periférico: cuando hay una hinchazón en las manos o piernas, generalmente se lo denomina edema periférico. Puede deberse a celulitis, linfadenitis, insuficiencia cardíaca, insuficiencia hepática o los efectos secundarios de los medicamentos antihipertensivos.
• Edema pulmonar: cuando hay retención de líquidos en los pulmones, se llama edema pulmonar. Esta es una afección grave y, a menudo, es el resultado de otro problema médico, como insuficiencia cardíaca o lesión pulmonar (27).
• Edema cerebral: esto suele ocurrir cuando hay una obstrucción en el flujo de líquido en el cerebro. Esta también es una condición crítica y requiere un control inmediato (28). Se puede observar después de una lesión en la cabeza o infecciones, como encefalitis viral, dengue y malaria.
• Edema macular: cuando hay una obstrucción de líquido en la mácula de los ojos, se denomina edema macular. La mácula es una parte de los ojos que se encarga de permitir una visión detallada (29). Puede estar asociado con diabetes o hipertensión.

El edema también puede afectar otras partes del cuerpo, pero las mencionadas anteriormente son las áreas más comúnmente afectadas por esta afección.

El inicio del edema suele ir seguido de una serie de síntomas que pueden ser dolorosos en algunas circunstancias.

Signos y síntomas del edema

Los síntomas asociados con el edema suelen variar según su tipo y ubicación. Sin embargo, el dolor, la hinchazón y la sensación de opresión en el área afectada suelen ser síntomas comunes de edema. Algunos de sus otros síntomas incluyen:

• Piel estirada e hinchada
• Piel con hoyuelos al presionarla
• Hinchazón de la zona afectada
• Dolor en la parte del cuerpo afectada.
• Rigidez en las articulaciones
• Las venas de la mano y el cuello se llenan más.
• Presión arterial más alta
• Dolor en el abdomen
• Una sensación de náuseas
• Vómitos
• Debilidad
• Anomalías en su visión

Nota: Uno puede estar seguro de que puede haber edema si la parte hinchada del cuerpo presenta hoyuelos al presionarla.

El edema es una ocurrencia común y existe una alta probabilidad de que lo haya experimentado sin siquiera darse cuenta. Esto se debe a que incluso algo tan pequeño como la picadura de un mosquito puede provocar una pequeña hinchazón, pero desaparecerá en minutos. Los remedios mencionados aquí son principalmente para ayudar a superar la hinchazón y la inflamación provocadas por el edema. Sin embargo, si el edema va acompañado de dolor y otras complicaciones, es muy