8 remedios naturales para tratar la enfermedad de las encías

La enfermedad de las encías afecta al 20% -50% de las personas en todo el mundo (1). No solo es doloroso de tratar, sino que también es una preocupación cosmética para muchos, ya que la enfermedad de las encías a menudo conduce a la pérdida de dientes si el tratamiento no se realiza rápidamente. ¿Cómo puede manejar esta condición? ¿Serán de ayuda los remedios caseros? Continúe leyendo para averiguar.

¿Qué es la enfermedad de las encías?

La enfermedad de las encías es un término utilizado generalmente para la enfermedad periodontal o periodontitis. Es causada por el crecimiento bacteriano en la boca y, si no se trata a tiempo, también puede provocar la pérdida de dientes debido a la destrucción del tejido circundante.

La enfermedad de las encías casi siempre está precedida por gingivitis o inflamación de las encías. Sin embargo, no todos los casos de gingivitis provocan enfermedad de las encías.

Los siguientes son los factores más comunes que se sabe que desencadenan la enfermedad de las encías.

¿Qué causa la enfermedad de las encías?

Una de las principales causas de la enfermedad de las encías es la acumulación de placa, una película pegajosa que recubre los dientes y contiene bacterias. Otros factores que podrían contribuir al desarrollo de la enfermedad de las encías incluyen:

• Cambios hormonales
• Condiciones médicas como cáncer, VIH y diabetes
• Medicamentos anticonvulsivos como Dilantin y medicamentos contra la angina como Procardia y Adalat
• Fumar o mascar tabaco
• Prácticas deficientes de higiene bucal
• Antecedentes familiares de enfermedades dentales.

Si no se trata a tiempo, la enfermedad de las encías puede causar dolor de muelas severo y otros problemas bucales como caries. Y antes de que se dé cuenta, sus dientes pueden comenzar a caerse. Por lo tanto, es mejor recurrir al tratamiento médico de inmediato si se trata de casos graves de enfermedad de las encías.

Sin embargo, los casos leves a moderados de enfermedad de las encías se pueden controlar fácilmente e incluso revertir con algunos remedios totalmente naturales.

1. Té verde

Shutterstock

El té verde es una rica fuente de catequinas como la epigalocatequina-3-galato (EGCG). EGCG ayuda a tratar la enfermedad de las encías al reducir la inflamación de las encías y limitar el crecimiento bacteriano en la boca (2).

Necesitará

• 1 cucharadita de té verde
• 1 taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de té verde a una taza de agua caliente.
2. Deje reposar durante 5-7 minutos y cuele.
3. Deja que el té se enfríe un poco.
4. Use una pajita para beber el té.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puedes beber té verde dos veces al día.

Precaución: el té verde contiene cafeína, que puede manchar sus dientes a largo plazo. Por lo tanto, no lo consuma más de dos veces al día.

2. Peróxido de hidrógeno

Shutterstock

El peróxido de hidrógeno puede reducir la placa y el crecimiento bacteriano oral, lo que puede ayudar en el tratamiento de la enfermedad de las encías (3).

Necesitará

• 1 cucharada de peróxido de hidrógeno al 3%
• ½ taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharada de peróxido de hidrógeno al 3% a media taza de agua.
2. Mezcle bien y use la solución para enjuagarse la boca durante unos segundos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día, preferiblemente inmediatamente después de cepillarse los dientes.

3. Agua salada tibia

Shutterstock

Enjuagarse la boca con agua salada es una forma eficaz de tratar la enfermedad de las encías, ya que puede ayudar a reducir la placa y el crecimiento bacteriano en la boca (4).

Necesitará

• 1 cucharadita de sal de mesa
• 1 taza de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Disuelva una cucharadita de sal de mesa en una taza de agua tibia.
2. Mezcle bien y use la mezcla para enjuagarse la boca.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 2-3 veces al día.

4. Bicarbonato de sodio

Shutterstock

El bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) exhibe propiedades bactericidas y antiinflamatorias que ayudan a reducir la placa y la gingivitis (5). Por lo tanto, también puede ayudar en el tratamiento de la enfermedad de las encías.

Necesitará

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio a una taza de agua.
2. Mezclar bien y utilizar como enjuague bucal a diario.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

5. Extracción de aceite

Shutterstock

El enjuague con aceite de coco y sésamo se puede usar para tratar la enfermedad de las encías, ya que puede ayudar a reducir la acumulación de placa e inhibir el crecimiento bacteriano oral (6).

Necesitará

1 cucharada de aceite de coco o sésamo

Lo que tienes que hacer

1. Agite una cucharada de aceite de coco o de sésamo en la boca durante 10 a 15 minutos.
2. Escupe el aceite y continúa con tu rutina oral habitual.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día, preferiblemente todas las mañanas antes de cepillarse los dientes.

6. Aloe Vera

Shutterstock

El gel de aloe vera puede ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad de las encías cuando se aplica tópicamente o se usa como enjuague bucal. Esta mejora podría deberse a sus potenciales actividades antiinflamatorias y antimicrobianas (7).

Necesitará

• Una hoja de aloe vera
• Agua (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Extrae el gel de una hoja de aloe vera.
2. Bátelo un poco con un tenedor.
3. Aplicar el gel en las bolsas periodontales o encías inflamadas.
4. Déjelo actuar durante 5-10 minutos y enjuague con agua.
5. También puede mezclar el gel de aloe con agua y usarlo como enjuague bucal.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

7. Jugo de arándano

Shutterstock

El jugo de arándano exhibe efectos inhibidores sobre las bacterias periodontales y, por lo tanto, puede ayudar en el tratamiento y manejo de la enfermedad de las encías (8).

Necesitará

½ - 1 taza de jugo de arándano sin azúcar

Lo que tienes que hacer

1. Consuma de media a una taza de jugo de arándano sin azúcar.
2. También puede usar jugo de arándano sin azúcar para enjuagarse la boca durante unos segundos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

8. Hojas de guayaba

Shutterstock

Las hojas de guayaba muestran actividades antibacterianas contra las bacterias orales y también ayudan a reducir la placa (9). Estas propiedades pueden ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad de las encías.

Necesitará

1-2 hojas de guayaba

Lo que tienes que hacer

1. Corta las hojas de guayaba en trozos pequeños.
2. Mastíquelos durante 30-60 segundos y escúpelos.
3. Enjuágate bien la boca con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

Estos remedios pueden ayudarlo a controlar la enfermedad de las encías en gran medida. Sin embargo, no todos son seguros para los niños, ya que existe el riesgo de que se los traguen.

A continuación se enumeran algunos consejos sencillos que pueden ayudar a controlar la enfermedad de las encías en niños y adultos por igual.

¿Cómo se puede controlar la enfermedad de las encías?

• Ayuda a tu pequeño a empezar a cepillarse los dientes desde el año de edad.
• Cepíllese los dientes y use hilo dental todos los días.
• Visite a un dentista con regularidad (cada pocos meses).
• Limite la ingesta de alimentos azucarados y con almidón.
• Si es posible, cepíllese los dientes después de cada comida.
• Los adultos también pueden dejar de fumar y usar productos de tabaco.

También debe prestar más atención a su dieta, ya que puede desempeñar un papel importante en el tratamiento de la enfermedad de las encías.

¿Qué alimentos son buenos para la enfermedad de las encías?

Los alimentos que consume pueden afectar su salud periodontal de más formas de las que imagina.

Una dieta baja en carbohidratos y rica en ácidos grasos omega-3, vitamina C, vitamina D y fibra puede ayudar a reducir la inflamación de las encías y prevenir el empeoramiento de la enfermedad de las encías (10).

Por lo tanto, puede considerar consumir:

• Alimentos ricos en omega 3: pescado graso, nueces y semillas de chía.
• Alimentos ricos en vitamina C: frutas cítricas y vegetales de hojas verdes.
• Alimentos ricos en vitamina D: pescado, huevos y queso.
• Alimentos ricos en fibra: cereales integrales, bayas, brócoli, zanahorias, maíz dulce, guisantes, legumbres y patatas.

Consumir más de estos alimentos puede ayudar a reducir los síntomas asociados con la enfermedad de las encías, como la inflamación.

Pruebe los remedios anteriores junto con los consejos de dieta y manejo y háganos saber cómo le funcionó. Para cualquier otra consulta, póngase en contacto con nosotros utilizando el cuadro de comentarios a continuación.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuándo consultar a un médico por enfermedad de las encías?

Si nota que sus encías están sangrando o hinchadas, es mejor buscar una intervención médica de inmediato en lugar de tratar de tratar la afección con remedios caseros. Otros síntomas que no deben ignorarse son:

• Dientes sueltos o separados

• Mal aliento persistente

• Cambios en la forma en que los dientes encajan

• Separación de las encías de los dientes

¿La enfermedad de las encías causa mal aliento?

Sí, el mal aliento persistente puede ser uno de los principales síntomas de la enfermedad de las encías o periodontitis.

¿La enfermedad de las encías está asociada con otros problemas de salud?

Sí, la enfermedad de las encías está asociada con otras condiciones de salud como diabetes, enfermedades cardíacas y renales, osteoporosis, VIH e incluso cáncer.

¿Es posible revertir la enfermedad de las encías?

Es posible revertir la enfermedad de las encías en sus primeras etapas. Sin embargo, en las últimas etapas, cuando las encías y los huesos han sufrido daños graves, la enfermedad de las encías es irreversible.

¿Cómo se maneja la enfermedad de las encías durante el embarazo?

Durante el embarazo, las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad de las encías debido a sus hormonas fluctuantes, incluso si sus prácticas de higiene bucal han sido consistentes. Por lo tanto, se sugiere que las mujeres embarazadas tengan más cuidado durante esta fase de sus vidas.

¿Cuál es la mejor pasta de dientes para prevenir la enfermedad de las encías?

Oral-B y Sensodyne son dos marcas de pasta de dientes que muestran beneficios óptimos en el manejo de la enfermedad de las encías. Si está buscando alternativas naturales, el bicarbonato de sodio es una excelente opción.

¿Listerine ayuda con la enfermedad de las encías?

Listerine es un enjuague bucal que ayuda a matar las bacterias bucales y a reducir la formación de placa. Por lo tanto, puede ayudar a tratar la enfermedad de las encías.

¿Puede la enfermedad de las encías afectar la presión arterial alta?

Sí, la enfermedad de las encías y la presión arterial alta comparten múltiples factores de riesgo comunes. Las personas con presión arterial alta a menudo padecen enfermedades de las encías y viceversa (11).

¿La enfermedad de las encías es contagiosa?

La enfermedad de las encías no suele ser contagiosa. Sin embargo, compartir saliva con alguien a través de actividades como besar puede aumentar la probabilidad de transmitir la bacteria que causa la enfermedad.

¿Cuál es la diferencia entre gingivitis y periodontitis?

La gingivitis es la etapa inicial de la enfermedad de las encías o periodontitis. Conduce a la inflamación y sangrado de las encías y, a menudo, es reversible.

La periodontitis es la etapa más avanzada de la enfermedad de las encías, que resulta en daño permanente y pérdida ósea. Es irreversible.

Referencias

1. “Prevalencia de la enfermedad periodontal, su asociación con enfermedades sistémicas y prevención” Revista Internacional de Ciencias de la Salud, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. "Té verde: una bendición para la salud periodontal y general" Revista de la Sociedad India de Periodoncia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "Peróxido de hidrógeno: una revisión de su uso en odontología". Revista de periodontología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "Evaluación comparativa del enjuague de agua salada con clorhexidina contra microbios orales: un ensayo controlado aleatorio en la escuela" Revista de la Sociedad India de Pedodoncia y Odontología Preventiva, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Dentífrico de bicarbonato de sodio y salud periodontal: una revisión de la literatura". Revista de la Asociación Dental Americana, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "Enjuague con aceite para mantener la higiene bucal: una revisión" Revista de medicina tradicional y complementaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. "Aloe vera: el sanador calmante de la naturaleza para la enfermedad periodontal". Revista de la Sociedad India de Periodoncia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. "Efecto inhibidor del extracto de arándano sobre la biopelícula periodontopatógena: una revisión integradora" Revista de la Sociedad India de Periodoncia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. "Psidium guajava: una revisión sobre su potencial como complemento en el tratamiento de la enfermedad periodontal" Pharmacognosy Reviews, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. “Una dieta optimizada para la salud bucal puede reducir la inflamación gingival y periodontal en humanos: un estudio piloto controlado aleatorio” BMC Oral Health, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
11. "¿Existe una asociación entre periodontitis e hipertensión?" Revisiones actuales de cardiología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.