Mal sabor de boca: síntomas, causas, remedios caseros y consejos de prevención

¿Sabías que se cree que alrededor del 25% de las personas en todo el mundo sufren de mal aliento crónico? Un aliento apestoso es una de las muchas causas del mal sabor de boca. ¿Se pregunta qué desencadena aún más estos cambios en el gusto y el aliento? Una noche de sueño prolongado, una mala higiene bucal, las infecciones o incluso el consumo de ciertos alimentos como el ajo pueden provocar que el mal sabor permanezca demasiado tiempo en la boca. Si desea eliminar este problema de una vez por todas, debe realizar algunos cambios en la dieta y el estilo de vida. Hemos preparado algunos remedios caseros que le ayudarán a deshacerse del mal sabor de boca. ¡Sigue leyendo para saber más!

Tabla de contenido

• • ¿Qué causa un mal sabor de boca?
  • Signos y síntomas
  • Remedios caseros para deshacerse del mal gusto en la boca
  • Qué comer para evitar el mal sabor de boca
  • Consejos de prevención

¿Qué causa un mal sabor de boca?

Un mal sabor de boca que persiste incluso después de cepillarse los dientes podría deberse a las siguientes

causas:

Causas orales

• Mala higiene bucal y problemas dentales.
• Boca seca
• Candidiasis oral

Infecciones

• Infecciones respiratorias como sinusitis, resfriados, amigdalitis, etc.
• Hepatitis
• El embarazo
• Menopausia
• Reflujo ácido

Medicamentos y suplementos

• Suplementos dietéticos o vitamínicos
• Medicamentos como antihistamínicos, medicamentos para la diabetes, anticonceptivos orales, antibióticos, antidepresivos, etc.

Tratamiento para el cáncer

• Quimioterapia
• Radioterapia

Condiciones neurológicas

Condiciones que afectan los nervios de su cerebro, como:

• Tumores cerebrales
• Demencia
• Lesión o trauma en la cabeza
• Epilepsia

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Signos y síntomas

Las personas que padecen problemas bucales pueden notar síntomas como:

• Mal aliento
• Sangrado de las encías
• Tejidos rojos o hinchados en la boca.
• Sensibilidad de los dientes

Otros síntomas que pueden prevalecer en personas que también tienen mal sabor de boca son:

• Náusea
• Vómitos
• Pérdida del gusto
• Dificultad para comer
• Diarrea
• Mal aliento

Estos síntomas pueden atribuirse a causas como reflujo ácido, hepatitis, infecciones respiratorias o aftas orales.

Dado que el mal sabor de boca puede interferir con su apetito y causar deficiencias nutricionales, es mejor tratar esta afección de inmediato. Para ayudarlo con lo mismo, aquí hay algunos remedios caseros efectivos.

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Remedios caseros para deshacerse del mal gusto en la boca

1. Vinagre de sidra de manzana
2. Bicarbonato de sodio
3. Extracción de aceite
4. Agua salada tibia
5. Peróxido de hidrógeno
6. Jugo de aloe vera
7. Cúrcuma
8. Limón
9. Té verde
10. Canela

1. Vinagre de sidra de manzana

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Necesitará

• 1 cucharada de vinagre de manzana
• 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo a un vaso de agua.
2. Mezclar bien y añadir un poco de miel a la mezcla y beber.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto una vez al día.

Por qué esto funciona

El vinagre de sidra de manzana es ácido. Ayuda a restaurar el equilibrio del pH de su boca, promoviendo su salud bucal. Este remedio también estimula la producción de saliva que ayuda a eliminar el mal sabor (1).

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2. Bicarbonato de sodio

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Necesitará

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Jugo de limón (unas gotas)

Lo que tienes que hacer

1. Tome una cucharadita de bicarbonato de sodio y agregue unas gotas de jugo de limón.
2. Utilice esta pasta para cepillarse los dientes a diario.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día.

Por qué esto funciona

La naturaleza alcalina del bicarbonato de sodio puede ayudar a restaurar el pH de la boca. Sus propiedades exfoliantes también pueden ayudar a eliminar los depósitos de placa en la lengua y los dientes, lo que ayuda con el mal sabor u olor (2).

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3. Extracción de aceite

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Necesitará

1 cucharada de aceite de coco o sésamo

Lo que tienes que hacer

1. Tome una cucharada de aceite de coco o de sésamo y agítelo dentro de la boca durante unos 10 a 15 minutos.
2. Escupir el aceite y cepillarse los dientes normalmente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto una vez cada mañana.

Por qué esto funciona

El enjuague con aceite ayuda a eliminar la placa y se ocupa de diversas afecciones orales (como candidiasis oral, mal aliento y gingivitis) que pueden estar causando un mal sabor de boca (3).

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4. Agua salada tibia

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Necesitará

• 1 cucharadita de sal
• 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de sal a un vaso de agua tibia.
2. Mezcle bien y use esta solución para enjuagarse la boca.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto de 2 a 3 veces al día.

Por qué esto funciona

La sal tiene propiedades antisépticas naturales que pueden prevenir la acumulación de bacterias orales infecciosas. Enjuagarse la boca regularmente con la solución salina puede ayudar a eliminar el mal sabor y olor de la boca (4).

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5. Peróxido de hidrógeno

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Necesitará

• 1 cucharada de solución de peróxido de hidrógeno al 3%
• 2 cucharadas de agua
• Un cepillo de cerdas suaves

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle una cucharada de peróxido de hidrógeno al 3% con dos cucharadas de agua.
2. Sumerja un cepillo de cerdas suaves en la solución de peróxido de hidrógeno.
3. Cepille suavemente su lengua y el interior de su boca con esta solución.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto una vez al día.

Por qué esto funciona

El peróxido de hidrógeno es un fuerte agente antibacteriano que combate los patógenos orales infecciosos que podrían estar causando que su boca tenga un sabor extraño. Proporciona un ambiente bucal saludable al eliminar las bacterias malas (5).

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6. Jugo de aloe vera

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Necesitará

1 cucharadita de jugo de aloe fresco

Lo que tienes que hacer

1. Tome una cucharadita de jugo de aloe vera fresco y haga buches en la boca durante unos 5 minutos.
2. Escupe el jugo.
3. Alternativamente, también puede beber media taza de jugo de aloe vera.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos veces al día.

Por qué esto funciona

El jugo de aloe vera tiene actividades antimicrobianas y antiinflamatorias que curan las infecciones bucales y tratan el mal sabor y olor que acompañan a estos problemas bucales (6).

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7. Cúrcuma

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Necesitará

• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
• Unas gotas de jugo de limón

Lo que tienes que hacer

1. Agregue unas gotas de jugo de limón a media cucharadita de cúrcuma en polvo.
2. Aplique esta pasta espesa en su lengua y el interior de su boca.
3. Enjuágate la boca con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día durante aproximadamente 2 semanas para ver los efectos deseados.

Por qué esto funciona

La cúrcuma contiene curcumina, un poderoso agente antibacteriano que mata todas las bacterias malas en la boca, promueve la salud bucal y elimina el mal sabor (7).

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8. Limón

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Necesitará

• 1 limón
• 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Exprime el jugo de un limón en un vaso de agua tibia.
2. Mezcle bien y use esta solución para enjuagarse la boca.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día durante al menos una semana para comenzar a ver resultados.

Por qué esto funciona

La vitamina C en los limones restaura el pH perdido de tu boca. Además, las actividades bactericidas del limón pueden mantener alejados a los patógenos orales, evitando así más problemas orales (8), (9).

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9. Té verde

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Necesitará

• 1 cucharadita de té verde
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de té verde a una taza de agua.
2. Llevar a ebullición en una cacerola y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
3. Colar y dejar que el té se enfríe durante un tiempo.
4. Agrega un poco de miel al té y consume de inmediato.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe beber té verde al menos dos veces al día para aprovechar todos sus beneficios.

Por qué esto funciona

El té verde es un gran remedio para las infecciones bucales. Además de promover la salud bucal, el té verde también puede ayudar a eliminar el mal sabor y el mal olor en la boca (10).

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10. Canela

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Necesitará

• ½ cucharada de canela en polvo
• ½ limón
• 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Agrega media cucharada de canela en polvo y el jugo de medio limón a un vaso de agua tibia.
2. Mezcle bien y use esta solución para enjuagarse la boca a intervalos regulares.
3. Alternativamente, también puede usar una o dos gotas de aceite esencial de canela en lugar de canela en polvo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto de 2 a 3 veces al día.

Por qué esto funciona

La canela es otro remedio que puede ayudar a eliminar el mal sabor de boca, debido a sus propiedades antibacterianas. Puede combatir fácilmente las infecciones bucales y promover su salud bucal en general al eliminar los patógenos orales (11).

Sus elecciones de dieta tienen un papel importante que desempeñar en su salud y bienestar. También son fundamentales para ayudarlo a superar el mal sabor de boca. Por lo tanto, debe tener en cuenta los siguientes consejos dietéticos además de seguir estos remedios caseros.

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Qué comer para deshacerse del mal sabor de boca

Los que tienen mal sabor de boca suelen tener un sentido del gusto bajo y pueden ser intolerantes a ciertos alimentos. Algunos alimentos que las personas afectadas pueden tolerar son:

• Jugos de frutas frescas (naranja o limón)
• Huevos, pescado, mantequilla de maní, frijoles y productos lácteos como yogur y helado
• Caramelos duros

Las personas afectadas deben mantenerse alejadas de los alimentos picantes, azucarados y grasos.

Para prevenir la reaparición de un mal sabor de boca, siga los consejos que se mencionan a continuación.

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Consejos de prevención

• Cepíllese y use hilo dental a diario.
• Use un enjuague bucal para enjuagarse la boca con regularidad.
• Mastique chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva.
• Beba suficiente agua y manténgase hidratado.
• Limite su consumo de alcohol y cafeína.
• Deje de fumar tabaco.

Aunque la aparición repentina de un mal sabor en la boca no es motivo de gran preocupación, tiene el potencial de causar una pérdida de peso poco saludable y deficiencias de nutrientes posteriores. Por lo tanto, es mejor si intenta deshacerse de esta afección lo antes posible. Si aún no ve ninguna mejora, le recomendamos que lo diagnostique un profesional médico de inmediato.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿El mal sabor de boca es un signo de diabetes?

Sí, un sabor de boca malo o agridulce también puede ser un signo de diabetes. Hágase un diagnóstico médico para una confirmación.

¿Por qué tengo un sabor a huevo podrido en la boca?

Si su boca sabe a huevos podridos, podría deberse a una infección intestinal o la acumulación de gas sulfuro de hidrógeno (de algo que había comido).

¿Qué mata el azufre en la boca?

Las bacterias de la boca pueden alimentarse de los restos que quedan dentro de la boca y generar compuestos de azufre volátiles malolientes. Para deshacerse de estos compuestos tóxicos, debe cepillarse los dientes, usar hilo dental y usar un enjuague bucal con regularidad.

¿Tiene mal sabor de boca durante el embarazo?

Puede ocurrir un cambio en el sentido del gusto (disgeusia) durante el embarazo como resultado de las hormonas del embarazo. Algunas mujeres embarazadas pueden experimentar un sabor metálico o ácido en la boca incluso si no padecen ninguna afección médica específica.