Cómo deshacerse de las espinillas en la frente

El acné es una afección cutánea común. Se observa tanto en hombres como en mujeres, especialmente en adolescentes al entrar en la pubertad. El acné se caracteriza por la aparición de pequeñas protuberancias rojas e inflamadas en la piel y la frente. Esto sucede como resultado de la obstrucción de los poros, ya que es probable que esté expuesto a la contaminación, el polvo y otras impurezas.

En este artículo, discutiremos las causas del acné en la frente y las opciones de tratamiento médico y natural para él.

¿Qué causa el acné en la frente?

La mayoría de los tipos de acné se producen cuando los poros de las glándulas sebáceas de la piel se obstruyen. Esto también es válido para el acné de la frente. El exceso de producción de sebo, la presencia de células muertas de la piel, la suciedad y las bacterias pueden hacer que los poros se obstruyan, lo que da lugar a granos en la frente.

Algunos factores que aumentan su riesgo de desarrollar acné incluyen cambios hormonales, estrés, malos hábitos de higiene, uso de cosméticos comedogénicos que obstruyen los poros, medicamentos como esteroides, barbitúricos, etc. (1). Los cambios hormonales alrededor de la pubertad pueden causar la aparición de acné y granos debido a los niveles cambiantes de hormonas en su cuerpo.

El acné también puede ser causado en personas que están predispuestas a tener la afección de la piel y también si tiene alimentos que tienen un índice glucémico alto.

Tratamientos médicos para el acné en la frente

Los casos leves de granos o acné en la frente se pueden tratar con medicamentos de venta libre en forma de ungüentos, cremas, geles o suplementos. El peróxido de benzoilo, el ácido salicílico, el retinol y el resorcinol son opciones comunes de venta libre (2).

Se sabe que el peróxido de benzoilo es antibacteriano, mientras que el ácido salicílico exhibe propiedades antiinflamatorias y comedolíticas (2). Esto puede ayudar a reducir el bloqueo de los poros con sebo que puede provocar acné.

Los suplementos de retinol (vitamina A) y zinc son otras opciones efectivas para reducir el acné.

Puede recurrir a medicamentos de venta libre, según la gravedad del acné en la frente. Asegúrese de consultar a su dermatólogo antes de tomar estos medicamentos. Si está lidiando con un acné severo, su dermatólogo lo guiará sobre las opciones de tratamiento que puede seguir.

Cómo reducir el acné de la frente naturalmente

1. Aloe Vera

El aloe vera contiene componentes activos que poseen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a aliviar el acné y las espinillas en la frente (3).

Necesitará

Gel de aloe vera (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Aplica un poco de gel de aloe vera en la zona afectada.
2. Déjelo actuar durante 20-30 minutos.
3. Enjuaga.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto de 1 a 2 veces al día.

2. Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té es antiinflamatorio y puede mejorar el acné leve a moderado en la frente (4). Su naturaleza antibacteriana también puede combatir las bacterias que causan el acné.

Necesitará

• 1-2 gotas de aceite de árbol de té
• 1 cucharadita de aceite de almendras dulces o cualquier otro aceite portador
• Cotonetes

Lo que tienes que hacer

1. Agregue 1-2 gotas de aceite de árbol de té a una cucharadita de cualquier aceite portador.
2. Mezcle bien y sumerja un hisopo de algodón en la mezcla.
3. Aplica el hisopo en las áreas afectadas.
4. Déjalo actuar durante la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

Nota: El aceite de árbol de té puede causar irritación de la piel en algunas personas y debe evitarse si es alérgico a él.

3. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana exhibe poderosas propiedades antibacterianas y antiinflamatorias (5). Esto puede ayudar a reducir la infección que causa el acné y ayudar a la curación.

Necesitará

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo
• 3 cucharadas de agua
• Bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo con tres cucharadas de agua.
2. Aplicar la mezcla sobre el rostro recién limpiado con un algodón.
3. Déjalo actuar durante la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día o en días alternos.

Nota: el vinagre de sidra de manzana, si se usa sin diluir, puede causar quemaduras e irritación de la piel.

4. Jugo de limón o lima

El limón es una fuente rica en vitamina C. Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, la vitamina C, ya sea que se aplique o se consuma tópicamente, puede ayudar a minimizar el acné (6).

Necesitará

• 1 cucharadita de jugo de limón
• 2-3 cucharaditas de agua
• Bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle una cucharadita de jugo de limón con dos o tres cucharaditas de agua.
2. Sumerge una bola de algodón en la mezcla y aplícala por todo tu rostro.
3. Lávate la cara después de 20-30 minutos.
4. También puede beber un vaso de jugo de limón fresco todos los días.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Aplicarlo una vez cada día alterno.

Nota: el jugo de limón puede causar una sensación de escozor e irritación. Debe evitar esto si es alérgico al jugo de lima. El jugo de limón también hace que su piel sea fotosensible. Por lo tanto, asegúrese de aplicar protector solar antes de salir.

5. Extracto de té verde

El té verde contiene polifenoles que exhiben propiedades antiinflamatorias (7). Esto puede ayudar a reducir la producción de sebo, lo que, a su vez, puede ayudar a combatir el acné.

Necesitará

Bolsitas de té verde usadas

Lo que tienes que hacer

1. Tome un par de bolsitas de té verde usadas y refrigérelas.
2. Coloque las bolsitas de té frío en su frente.
3. Retira y enjuaga tu rostro con agua después de 20-30 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

6. Miel

La miel tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a combatir el acné (8).

Necesitará

Miel cruda (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Aplique una pequeña cantidad de miel cruda en su frente.
2. Déjelo actuar durante 20-30 minutos y enjuague.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

7. Tomate

Los tomates son ricos en vitamina C y exhiben propiedades antiinflamatorias (9). Esto puede ser útil para eliminar el acné en la frente.

Necesitará

½ tomate

Lo que tienes que hacer

1. Corta un tomate por la mitad.
2. Frote suavemente la mitad del tomate por toda su cara.
3. Déjelo actuar durante 15-30 minutos antes de enjuagarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

8. Ácido azelaico

El ácido azelaico no es comedogénico y puede ayudar a limpiar los poros. También se ha demostrado que trata el acné comedónico e inflamatorio (10). Una pomada o crema que contenga ácido azelaico puede ayudar a reducir la apariencia del acné.

Necesitará

Ungüento de ácido azelaico

Lo que tienes que hacer

1. Tome una cucharada del ungüento recetado y aplíquelo en el área afectada.
2. Deje secar antes de aplicar otros productos cosméticos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

Nota: Evite usar cualquier limpiador facial o astringente de limpieza profunda cuando esté usando un ungüento a base de ácido azelaico. Haga una prueba de parche para determinar si es alérgico a esta formulación antes de probar este remedio.

9. Zinc

Varios estudios muestran que el zinc tiene propiedades antiinflamatorias y un efecto inhibidor sobre Propionibacterium acnes , bacteria que causa el acné (11), (12). Esto puede resultar útil para reducir la aparición de acné en la frente.

Necesitará

Productos tópicos de zinc o suplementos de zinc

Lo que tienes que hacer

1. Tome una cucharada de la crema o gel recetado en la yema del dedo y aplíquelo en el área afectada. Déjelo secar antes de solicitar otros productos cosméticos.
2. Alternativamente, puede tomar suplementos de zinc después de consultar a su dermatólogo. El consumo oral puede ser más eficaz en casos graves de acné.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

Nota: haga una prueba de parche antes de probar este remedio. Evite el uso de múltiples cremas para el tratamiento del acné. No optes por este remedio si tienes la piel sensible.

Estos remedios son naturales y toman tiempo para mostrar resultados. Si tiene acné severo, busque tratamiento médico después de consultar a un dermatólogo.

A continuación se enumeran algunos consejos para prevenir la recurrencia del acné en la frente.

Consejos para prevenir el acné en la frente

• Lávese la cara con un limpiador suave dos veces al día.
• Use un exfoliante facial suave al menos una vez a la semana.
• Quítese todo el maquillaje antes de acostarse.
• Evite el uso de productos faciales comedogénicos para evitar que se obstruyan los poros de la piel.
• Evite comer alimentos con un índice glucémico alto (como azúcar, harina procesada, pasta, etc.), chocolate, productos lácteos, etc. Debe incluir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes en su dieta para prevenir el acné (13).
• Evite usar sombreros ajustados, cascos o ropa que pueda desencadenar el acné en la frente.
• Evite exponerse al sol durante períodos prolongados.
• Dúchese poco después de realizar actividades físicas extenuantes.
• Las espinillas en la frente son fáciles de tratar y prevenir si sigues una buena rutina de cuidado de la piel. Aprovechar el tratamiento adecuado o utilizar remedios naturales puede aliviar el acné de la frente.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en deshacerse de un grano en la frente?

El acné suele tardar de 4 a 5 días en aparecer y otros 4 a 5 días en desaparecer por completo. Las lesiones más grandes pueden tardar una semana en desaparecer. Sin embargo, el tratamiento puede ayudar a acelerar la curación.

¿Es seguro hacer estallar una espinilla en la frente?

Nunca debes reventar un grano por tu cuenta. Reventar granos no solo aumenta el riesgo de desarrollar más granos en el área afectada, sino que también lo pone en un alto riesgo de cicatrices.

¿Cómo puedo detener el acné hormonal?

El acné hormonal se puede tratar con anticonceptivos orales y medicamentos antiandrógenos. Los casos leves de acné hormonal se pueden tratar con retinoides tópicos.

13 fuentes

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• Acné vulgar, StatPearls, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

• Tratamientos efectivos para el acné de venta libre. Seminarios de Medicina y Cirugía Cutánea, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494

• ALOE VERA: UNA BREVE REVISIÓN, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Gel de aceite de árbol de té para el acné leve a moderado: un estudio piloto de fase II no controlado y abierto de 12 semanas. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/

• Actividad antimicrobiana del vinagre de sidra de manzana contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus y Candida albicans ; regulación negativa de la expresión de citocinas y proteínas microbianas, Scientific Reports, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Vitamina C en dermatología, Indian Dermatology Online Journal, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Té verde y otros polifenoles del té: efectos sobre la producción de sebo y el acné vulgar, MDPI, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Miel: un agente terapéutico para los trastornos de la piel, Revista de Salud Global de Asia Central, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Tomate-A Medicina natural y sus beneficios para la salud, Revista de farmacognosia y fitoquímica, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Ácido azelaico. Una revisión de sus propiedades farmacológicas y eficacia terapéutica en el acné y los trastornos cutáneos hiperpigmentarios. Drogas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Terapia con zinc en dermatología: una revisión, investigación y práctica en dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/

• Tratamientos de venta libre para el acné, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Importancia de la dieta en el acné vulgar tratado y no tratado, Avances en Dermatología y Alergología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/