Tabla de contenido:
- ¿Qué causa la congestión del pecho?
- Signos y síntomas de la congestión del pecho
- Cómo deshacerse de la congestión del pecho
- Remedios caseros para la congestión del pecho
- 1. Vinagre de sidra de manzana para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 2. Aceite esencial para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 3. Té de fenogreco para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 4. Miel para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 5. Almohadilla térmica para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 6. Jengibre para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 7. Cataplasma de mostaza para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- Precaución
- 8. Remedio de cebolla para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 9. Baño de sal de Epsom para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 10. Jugo de piña para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- Precaución
- 11. Inhalación de vapor para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- Precaución
- 12. Cúrcuma para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 13. Hierba de tomillo para la congestión del pecho
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
Aclararse la garganta constantemente, toser y sentirse incómodo debido a la flema, como se observa en la congestión del pecho, puede ser incómodo y molesto. Este problema respiratorio que afecta a millones de personas puede tratarse cómodamente en casa con algunos ingredientes naturales. Sigue leyendo para saber más.
A pesar de las graves advertencias emitidas por las agencias médicas, la mayoría de las personas no tienden a tomarse en serio la congestión del pecho. Irrita las paredes de su sistema respiratorio que contienen el revestimiento de moco. Esta irritación conduce a una producción excesiva de moco. Por lo general, si el moco se expulsa en forma de flema, es una buena señal, ya que indica que el cuerpo se está protegiendo al expulsar bacterias dañinas e irritantes mezclados con moco. Sin embargo, cuando el exceso de secreción de moco no vuelve a los niveles normales, provoca congestión en el pecho.
En este artículo, hablaremos sobre las causas, los signos y síntomas y los remedios caseros para la congestión del pecho. ¡Sigue leyendo!
¿Qué causa la congestión del pecho?
Algunos irritantes comunes y problemas de salud que provocan una producción excesiva de moco y congestión en el pecho son:
- Humo de cigarro
- Enfermedades como gripe, bronquitis, tuberculosis y neumonía.
- Reflujo ácido gastroesofágico (ERGE)
- Alergias
- Asma
La insuficiencia cardíaca congestiva es una afección bastante infrecuente pero grave que se caracteriza por la congestión pulmonar debido a la acumulación de líquidos. La mayoría de las veces, las infecciones simples del tracto respiratorio superior son la causa de la congestión del pecho. Estos son los síntomas asociados con él.
Signos y síntomas de la congestión del pecho
- Dolor de pecho al toser
- Sibilancias o ronquidos
- Ataques de tos
- Dolor de cabeza
- Dificultad para respirar
- Flema
- Goteo postnasal
- Cansancio por falta de sueño.
- Tos con sangre (en casos extremos) (1)
Aunque estos síntomas parecen menores, no es aconsejable permitir que permanezcan demasiado tiempo. La congestión del pecho que dura más de 14 días puede indicar algunas enfermedades subyacentes graves. Lo mejor es tratarlo con remedios caseros, a partir del día tres o cuatro. Sin embargo, consulte a un médico sin demora si la congestión continúa incluso después de 14 días.
Aquí hay algunos remedios caseros para comenzar en el camino fácil hacia la recuperación. Fácil porque son fáciles de hacer y asequibles.
Cómo deshacerse de la congestión del pecho
- Vinagre de sidra de manzana
- Aceite esencial
- Tés
- Miel
- Almohadilla térmica
- Jengibre
- Cataplasma de mostaza
- Remedio de cebolla
- Baño de sal de Epsom
- Jugo de piña o jugo de limón
- Inhalación de vapor
- Cúrcuma
- Hierba de tomillo
Remedios caseros para la congestión del pecho
1. Vinagre de sidra de manzana para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- Una taza de agua tibia
Lo que tienes que hacer
Diluir el vinagre en agua y hacer gárgaras con esto.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repita esto dos veces al día para obtener mejores resultados.
Por qué esto funciona
El vinagre atrae el exceso de flema y pronto se encontrará expulsándolo después de hacer gárgaras (2).
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2. Aceite esencial para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 2-3 gotas de aceite de eucalipto O aceite de árbol de té O aceite de menta
- 1 cucharada de aceite de coco o aceite de ricino
Lo que tienes que hacer
- Mezcle el aceite esencial de su elección con cualquiera de los aceites portadores.
- Aplique esta mezcla en los senos nasales, el cuello, el pecho y la espalda.
- Déjalo actuar un par de horas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repita esto una vez al día, preferiblemente antes de acostarse.
Por qué esto funciona
Independientemente del aceite esencial que decida utilizar, todos ellos poseen un cierto conjunto de propiedades similares que pueden ayudar a aliviar la congestión del pecho. Estas propiedades incluyen reducción de moco, antiinflamatorio para las vías respiratorias inflamadas y antimicrobiano contra la infección que causa la congestión (3, 4, 5).
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3. Té de fenogreco para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1 cucharadita de semillas de fenogreco
- Un vaso de agua
- 1 cucharadita de miel
Lo que tienes que hacer
- Remoja el fenogreco durante la noche en una taza de agua.
- Por la mañana colar el líquido y calentarlo.
- Agrega miel y bebe este té de hierbas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba una taza o dos de esto todos los días hasta que desaparezca la congestión.
Por qué esto funciona
Las propiedades antiinflamatorias del fenogreco ayudan a reducir la inflamación en el tracto respiratorio. Los compuestos antimicrobianos presentes en él se ocupan de los organismos causantes de infecciones y los eliminan (6).
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4. Miel para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de jugo de limón
- Un vaso de agua caliente
Lo que tienes que hacer
Agrega la miel y el jugo de limón al agua caliente y bebe esta mezcla.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Tome un vaso por la mañana y un vaso por la noche para aliviar rápidamente la congestión del pecho.
Por qué esto funciona
La miel es de naturaleza antimicrobiana y puede ayudarlo a deshacerse de la infección del tracto respiratorio. También calma la garganta irritada y reduce la tos (7).
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5. Almohadilla térmica para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
Una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente.
Lo que tienes que hacer
Coloque esto en el cofre durante 10-15 minutos.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repita si es necesario.
Por qué esto funciona
El calor de la almohadilla térmica puede ayudar a descomponer la mucosidad acumulada para que pueda eliminarse fácilmente.
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6. Jengibre para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- Trozo de jengibre de 1 pulgada
- Una taza de agua hirviendo
- 1 cucharadita de miel
Lo que tienes que hacer
- Pica el jengibre y remójalo en agua caliente durante 4-5 minutos.
- Cuela esto y agrégale miel. Mezclar bien.
- Consume este té de hierbas mientras esté caliente.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Toma 2-3 tazas de té de jengibre al día.
Por qué esto funciona
El picor del té puede aliviar los síntomas de la congestión del pecho al limpiar las vías respiratorias. El jengibre actúa como agente expectorante y antimicrobiano. Reduce la flema en gran medida, y en los casos en que esta congestión se debe a una infección respiratoria, los fitoquímicos activos que se encuentran en el jengibre matan a los microorganismos dañinos (8).
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7. Cataplasma de mostaza para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1/4 taza de mostaza en polvo
- 1 taza de harina
- 2 piezas de tela (lo suficientemente grandes para cubrir el pecho)
- Agua caliente
- Aceite de coco o aceite de oliva
Lo que tienes que hacer
- Mezcle el polvo de mostaza y la harina y luego agregue agua para obtener una pasta suave.
- Aplicar aceite de coco o aceite de oliva en el pecho.
- Sumerja un trozo de tela en agua caliente. Exprima el exceso y colóquelo en el pecho.
- Sobre esto, esparza uniformemente una fina capa de pasta de harina de mostaza en polvo.
- Moja la segunda pieza del paño en agua caliente y colócala sobre la pasta.
- Déjelo actuar durante unos 15 minutos.
- Retirar y enjuagar el área limpia con agua normal.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repita esto después de uno o dos días si es necesario.
Por qué esto funciona
La mostaza estimula la circulación y aumenta la transpiración, lo que hace que las vías respiratorias se aclaren y alivia la congestión del pecho (9).
Precaución
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8. Remedio de cebolla para la congestión del pecho
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Necesitará
- 1 cebolla pequeña
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 1 cucharadita de agua
- 1/2 cucharadita de miel
Lo que tienes que hacer
- Mezclar todo bien y calentar ligeramente.
- Consume esta mezcla.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Toma esta mezcla tres veces al día.
Por qué esto funciona
Nunca imaginé que leerías sobre cebollas aquí, ¿verdad? Bueno, la cebolla alivia inmediatamente el dolor de garganta y alivia la congestión del pecho (10).
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9. Baño de sal de Epsom para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1-2 tazas de sal de Epsom
- Agua tibia
- Una bañera
Lo que tienes que hacer
- Prepare un baño y agregue sal de Epsom al agua del baño.
- Sumérjase en esto durante 20 minutos y luego enjuague su cuerpo con agua corriente.
- Si no tiene una bañera, agregue sal de Epsom al agua tibia en un balde y dúchese con esto.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Por qué esto funciona
La sal de Epsom extrae todas las toxinas del cuerpo y relaja los músculos y las articulaciones (11). El calor del agua del baño descongestionará el moco.
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10. Jugo de piña para la congestión del pecho
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Necesitará
1 vaso de jugo de piña fresco
Lo que tienes que hacer
Beba esto con sus comidas o entre comidas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Toma un vaso o dos de jugo de piña todos los días.
Por qué esto funciona
Se sabe que la piña aclara las vías respiratorias con sus propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y limpiadoras (12).
Precaución
No beba jugo de piña enlatado, ya que está despojado del maravilloso contenido de vitamina C que contiene originalmente esta fruta.
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11. Inhalación de vapor para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- Un cuenco de agua caliente
- Unas gotas de aceite de eucalipto (opcional)
- Una toalla
Lo que tienes que hacer
- Agrega el aceite de eucalipto al agua.
- Baje la cara sobre este recipiente y cubra su torso por completo con una sábana o toalla. No permita que el aire del exterior entre en esta "carpa facial" improvisada, ya que creará más congestión.
- Inhale profundamente el vapor durante unos 10 minutos.
- Alternativamente, puede colocar unas gotas de aceite de eucalipto en el camino del agua en la ducha. ¡Párate en la ducha caliente e inhala el vapor!
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto preferiblemente antes de acostarse. Repita 1-2 veces durante el día.
Por qué esto funciona
La inhalación profunda de vapor es una alternativa fácil y más conveniente a un baño de vapor caliente. Experimentará un alivio inmediato de la congestión, el dolor de cabeza y el goteo posnasal (13). Esta es una buena forma de terminar un día lleno de congestión en el pecho.
Precaución
Cuando duerma después del tratamiento con vapor, cúbrase la cabeza y la frente, ya que evitará que el aire frío entre en contacto con la cara y cree malestar.
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12. Cúrcuma para la congestión del pecho
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Necesitará
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
- ½ cucharadita de pimienta negra en polvo
- 1 cucharada de miel
Lo que tienes que hacer
Haga una pasta espesa mezclando los ingredientes anteriores y lamiendo para aliviar la incomodidad de la congestión del pecho.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto siempre que sienta malestar.
Por qué esto funciona
La cúrcuma tiene fuertes propiedades antibacterianas y es un excelente agente curativo (14). La pimienta negra actúa como expectorante y descongestionante (15). Esta mezcla es muy conveniente para llevar en una botella o frasco pequeño y puede ser de gran ayuda durante el día.
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13. Hierba de tomillo para la congestión del pecho
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 2 cucharaditas de tomillo seco
- Una taza de agua caliente
Lo que tienes que hacer
- Remoja el tomillo en agua caliente durante unos minutos.
- Colar y beber este té de hierbas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba 2-3 tazas de té de tomillo al día.
Por qué esto funciona
El tomillo es un agente expectorante y antimicrobiano que se usa comúnmente para tratar los síntomas del resfriado como la congestión del pecho (16).
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Estos remedios funcionan bien para descongestionar su sistema respiratorio y ayudarlo a respirar con facilidad. También alivian otros síntomas como tos y dolor de garganta. Aparte de utilizar estos remedios, asegúrese de beber mucha agua para deshacerse del exceso de flema y mucosidad. La hidratación es muy importante durante la congestión del pecho, ya que la tos y las sibilancias incesantes pueden resecar mucho el tracto respiratorio y la garganta. Esto puede provocar más irritación y más tos. Por lo tanto, consuma tanta agua como sea posible.
Respondamos ahora algunas preguntas frecuentes de nuestros lectores.
Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
¿Cuánto dura la congestión del pecho?
La congestión del pecho rara vez desaparece por sí sola. El uso de remedios, sopas calientes e infusiones de hierbas acelera el proceso. Si la congestión dura más de 14 días, consulte a un médico de inmediato.
¿Alimentos para evitar la congestión del pecho?
- Productos lácteos
- Alimentos ricos en azúcar y sal
- Comida chatarra y frita
- Carnes grasas y procesadas
- Alimentos en conserva
- Pasta blanca y otros cereales refinados
¿Las infecciones de los senos nasales pueden causar congestión en el pecho?
Las infecciones de los senos nasales causadas por bacterias o virus a menudo tienen como síntoma asociado la congestión del pecho.
A pesar de usar los remedios para la congestión del pecho mencionados anteriormente, si no mejora su condición después de dos semanas, consulte a un médico si su congestión en el pecho se acompaña de alguno o la mayoría de los siguientes síntomas:
- Aparición repentina de esputo rojizo o amarillo
- Fiebre y escalofríos
- Buscando aliento
- Una sensación de opresión en el pecho
La congestión del pecho representa la pérdida de millones de horas-hombre cada año. Lamentablemente, la mayoría de las personas optan continuamente por considerarlo solo como una molestia estacional sin pensar en sus posibles consecuencias. Los remedios sencillos de este artículo funcionan para la mayoría de las personas al proporcionar un alivio rápido. Sin embargo, es mejor adoptar los remedios caseros que funcionan para usted como prácticas de por vida para prevenir la congestión del pecho incluso antes de que ocurra.
¿Conoce algún otro remedio sobre cómo deshacerse de la congestión del pecho? Si es así, comparta con nosotros dejando un comentario a continuación.