Tabla de contenido:
- Tabla de contenido
- ¿Qué es la flema?
- ¿Qué dice el color de su flema sobre su salud?
- Signos y síntomas de la flema
- Cómo deshacerse de la flema naturalmente
- Remedios caseros para tratar la flema (moco)
- 1. Vinagre de sidra de manzana
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 2. Aceites esenciales
- 1. Aceite de menta
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 2. Aceite de eucalipto
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 3. Haga gárgaras con agua salada
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 4. Jengibre
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 5. Ajo
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 6. cúrcuma
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 7. Humidificador / Vaporizador
Como si la tos constante en público no fuera lo suficientemente vergonzoso, imagina toser con una flema pegajosa. El mero pensamiento en sí mismo es repugnante, ¿no? Además de ser una molestia constante, el exceso de flema también puede ser un indicio de una enfermedad subyacente. Entonces, ¿no quieres saber exactamente qué está causando la repentina acumulación de flema? Siga leyendo para obtener más información al respecto y algunos remedios caseros simples para la flema (moco). Y si le preocupa el cambio repentino en el color de su flema, también tenemos respuestas para eso.
Tabla de contenido
- ¿Qué es la flema?
- ¿Qué dice el color de su flema sobre su salud?
- Signos y síntomas de la flema
- Cómo deshacerse de la flema naturalmente
- Consejos preventivos
¿Qué es la flema?
La flema es un líquido espeso y pegajoso que se secreta en el pecho. Aunque esta secreción es el resultado de un proceso natural, en algunos casos, puede ser el resultado de una enfermedad subyacente. Cuando tiene un resfriado o gripe y tose flema, se denomina esputo. Su cuerpo no suele producir demasiada flema a menos que esté enfermo. La mejor manera de saber si su flema es un indicio de alguna enfermedad es buscar su color. A continuación se muestra una tabla de colores de flema que puede ayudarlo.
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¿Qué dice el color de su flema sobre su salud?
- Flema verde o amarilla
La flema verde o amarilla suele ser una indicación de que su cuerpo está combatiendo una enfermedad. Condiciones médicas como bronquitis, neumonía, sinusitis y fibrosis quística pueden resultar en flema verde o amarilla. Pero también debe buscar otros síntomas para identificar cuál de ellos padece realmente.
- Flema blanca
Las afecciones más comunes que conducen a la formación de flema blanca incluyen bronquitis viral, enfermedad por reflujo gastroesofágico e insuficiencia cardíaca congestiva.
- Flema marrón
La flema marrón suele estar oxidada y la mayoría de las veces insinúa sangre vieja. Generalmente es causada por neumonía bacteriana y bronquitis bacteriana.
- Flema roja o rosada
La principal causa de la flema rosada o roja es la sangre. Infecciones como neumonía, tuberculosis, insuficiencia cardíaca congestiva, embolia pulmonar e incluso cáncer de pulmón pueden ser la causa subyacente del esputo rosado o rojo.
- Flema negra
La melanoptisis es otro término utilizado para el esputo negro. El esputo negro suele ser una señal de que ha inhalado grandes cantidades de algo negro, por ejemplo, polvo de carbón o kohl. Es comúnmente causada por fumar, neumoconiosis o una infección por hongos causada por una levadura negra llamada Exophiala dermatitidis.
La flema excesiva suele ser el resultado de una alergia o infección. También puede ser causada por ciertos alimentos como la leche y otros productos lácteos, la quimioterapia, el embarazo o incluso las infecciones por cándida.
Los síntomas que surgen con la acumulación de flema generalmente varían según su causa. Sin embargo, a continuación se mencionan algunos signos y síntomas comunes de flema asociados con la acumulación excesiva de líquido.
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Signos y síntomas de la flema
Los signos y síntomas más comunes de una acumulación excesiva de flema incluyen los siguientes:
- Toser moco y flema
- Una nariz que moquea
- Congestión nasal
- Un dolor de cabeza sinusal
- Una garganta adolorida y congestionada.
- Dificultad para respirar
La mayoría de los casos de acumulación de flema son el resultado de infecciones como un resfriado o gripe y se pueden curar fácilmente. Si ha estado sufriendo flema después de una enfermedad y desea deshacerse de ella pronto, los siguientes remedios son solo para usted.
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Cómo deshacerse de la flema naturalmente
- Vinagre de sidra de manzana
- Aceites esenciales
- Hacer gárgaras de agua salada
- Jengibre
- Ajo
- Cúrcuma y vinagre de sidra de manzana
- Humidificador / Vaporizador
- Miel
- Cebolla
- Jugo de limon
- Tés de hierbas
- Pimienta de cayena
- Azucar de palmera
- Jugo de piña
- Extracción de aceite
- Zumo de naranja
- Sopas
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Remedios caseros para tratar la flema (moco)
1. Vinagre de sidra de manzana
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Necesitará
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- 1 vaso de agua
- Miel (opcional)
Lo que tienes que hacer
- Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua y mezcle bien.
- Consume esta solución a diario.
- También puede agregar miel a esto para darle sabor.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto al menos tres veces al día.
Por qué esto funciona
El vinagre de sidra de manzana se usa a menudo como descongestionante natural. Esto se debe a su contenido de potasio, que se sabe que ayuda con la secreción nasal. El ACV también tiene propiedades antivirales y antibacterianas naturales que pueden ayudar a combatir las infecciones que provocan una producción excesiva de flemas (1).
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2. Aceites esenciales
1. Aceite de menta
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Necesitará
- 7-8 gotas de aceite de menta
- 1 tazón de agua hirviendo
Lo que tienes que hacer
- Agregue unas gotas de aceite de menta a un recipiente con agua hirviendo.
- Inclínese sobre el recipiente y cúbrase la cabeza con una toalla o manta.
- Inhala profundamente el vapor.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto de 1 a 2 veces al día.
Por qué esto funciona
El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más utilizados para eliminar la congestión. Uno de los componentes principales del aceite de menta es el mentol, que es un expectorante natural y tiene propiedades antiespasmódicas (2). Los vapores del aceite de menta pueden llegar hasta los pulmones y ayudar a descomponer la acumulación de flemas y relajar los músculos pulmonares. El aceite de menta también es antibacteriano y puede ayudar a combatir infecciones que conducen a una acumulación excesiva de flemas en su cuerpo (3).
2. Aceite de eucalipto
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Necesitará
- 6-8 gotas de aceite de eucalipto
- Un cuenco de agua hirviendo
Lo que tienes que hacer
- Agregue unas gotas de aceite de eucalipto a un recipiente con agua hirviendo.
- Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale los vapores descongestionantes.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto de 1 a 2 veces al día.
Por qué esto funciona
El aceite de eucalipto contiene eucaliptol que lo convierte en un potente agente descongestionante y antimicrobiano. Las propiedades descongestionantes del aceite de eucalipto ayudan a romper la flema y sus propiedades antimicrobianas pueden combatir infecciones (4), (5).
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3. Haga gárgaras con agua salada
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Necesitará
- 1 cucharadita de sal
- 1 vaso de agua caliente
Lo que tienes que hacer
- Agrega una cucharadita de sal a un vaso de agua medianamente caliente.
- Mezcle bien y use esta solución para hacer gárgaras.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto al menos tres veces al día.
Por qué esto funciona
Hacer gárgaras con agua salada es un remedio probado para combatir las infecciones de las vías respiratorias superiores como el resfriado y la gripe, las cuales pueden provocar la acumulación de flemas (6). Si bien el agua caliente puede proporcionar un alivio inmediato a la garganta congestionada, las propiedades antibacterianas de la sal pueden combatir las infecciones que han resultado en la producción excesiva de flema (7).
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4. Jengibre
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Necesitará
- 1 a 2 pulgadas de jengibre
- 1 taza de agua caliente
- Miel (opcional)
Lo que tienes que hacer
- Remoja el jengibre en agua caliente durante 5 a 10 minutos.
- Colar y dejar enfriar un poco.
- Agregue un poco de miel al té de jengibre ligeramente tibio y consuma.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debes beber este té de 3 a 4 veces al día.
Por qué esto funciona
El jengibre es rico en varios polifenoles y flavonoides que son antibacterianos, antivirales y antiespasmódicos (8), (9), (10). Estos pueden ayudar a combatir infecciones y prevenir la congestión debido a la producción excesiva de flema. La ingesta regular de jengibre también tendrá un efecto relajante en los músculos pulmonares y ayudará en la descongestión. Además de esto, el jengibre es bastante popular por su uso como expectorante natural y puede ayudar a aliviar los síntomas del exceso de flema o acumulación de moco.
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5. Ajo
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Necesitará
- 4-5 dientes de ajo
- 1 taza de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Triturar unos dientes de ajo y consumir con agua tibia todas las mañanas.
- Alternativamente, también puede masticar los dientes de ajo o agregarlos a su dieta diaria.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto de 3 a 4 veces al día.
Por qué esto funciona
El ajo contiene un compuesto llamado alicina que le confiere la mayoría de sus propiedades medicinales. Además de usarse como expectorante natural para ayudar a descomponer la acumulación de flemas, el ajo también posee propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir infecciones bacterianas, virales y fúngicas que pueden hacer que las glándulas respiratorias produzcan más flemas (11), (12).
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6. cúrcuma
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Necesitará
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de miel
- 1 vaso de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Agregue aproximadamente una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de cúrcuma a un vaso de agua tibia.
- Revuelva bien y agregue un poco de miel para darle sabor.
- Consume esta solución a diario.
- Alternativamente, también puede hacer gárgaras con esta solución varias veces al día.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto al menos 2 o 3 veces al día.
Por qué esto funciona
La presencia de curcumina es lo que le da a la cúrcuma la mayoría de sus maravillosas propiedades curativas (13). La curcumina es un antiséptico natural y exhibe propiedades antimicrobianas contra varios hongos, bacterias y virus (14). También descongestiona las vías respiratorias congestionadas u obstruidas al ayudar a aflojar la acumulación de flemas en el pecho y la garganta (15).
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7. Humidificador / Vaporizador
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Exponerse al aire frío y seco puede empeorar la acumulación de flema. Por tanto, es