¿Cómo usar bicarbonato de sodio para combatir el mal aliento?

¿El mal aliento le impide hablar en público? Sabemos lo vergonzoso que puede ser. Es hora de dejar de sentirse impotente ante esta situación y hacerse cargo, con un poco de bicarbonato de sodio. Siga leyendo para saber cómo usar bicarbonato de sodio para deshacerse del hedor que sale de su boca.

Un aliento apestoso no es solo un precursor de la incomodidad social, sino que también puede ser una posible indicación de un sistema digestivo problemático. El mal aliento, o halitosis, puede deberse a causas internas, como problemas estomacales o infecciones de las amígdalas, o causas externas como alimentos malolientes (por ejemplo, cebolla y ajo) o incluso el tabaquismo habitual.

Este mal olor que lo mantiene alejado de las personas es emitido por una colección de bacterias anaeróbicas que llaman hogar a la lengua y al interior de las mejillas. Entonces, ¿cómo se combate el mal aliento? Las soluciones a largo plazo son cepillarse dos veces al día, mantenerse bien hidratado o tomar medicamentos para diversas infecciones. Pero tenemos una solución rápida para este problema que también puede ser un poco duradera. Así es como el bicarbonato de sodio puede ayudarlo.

¿Puede el bicarbonato de sodio prevenir el mal aliento?

La única respuesta eficaz al mal aliento es el bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es una composición única. Así es como funciona para el mal aliento:

• Es de naturaleza alcalina y neutraliza los altos niveles de acidez en la boca que son la causa del mal aliento (1).
• Mata las bacterias en la boca que prosperan en un ambiente rico en acidez y sacarosa, utilizando sus propiedades antimicrobianas (2).
• Como no es ácido, no daña los dientes, las encías ni los huesos.

A continuación se presentan las diversas combinaciones en las que se puede utilizar bicarbonato de sodio para reducir el mal aliento.

¿Cómo usar bicarbonato de sodio para el mal aliento?

1. Bicarbonato de sodio con agua (hacer gárgaras)
2. Bicarbonato de sodio y pasta de dientes
3. Bicarbonato de sodio y sal
4. Bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana
5. Bicarbonato de sodio y miel
6. Peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio
7. Bicarbonato de sodio y limón

1. Bicarbonato de sodio con agua (hacer gárgaras)

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Un vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Simplemente deje caer el polvo en agua, preferiblemente tibia.
2. Deje que el polvo se disuelva por completo y utilícelo en lugar de un enjuague bucal.
3. Haga gárgaras con el líquido durante unos 30 segundos a un minuto para obtener mejores resultados.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto todos los días durante unos días solamente.

Por qué esto funciona

Hacer gárgaras con agua de bicarbonato de sodio asegurará que todas las bacterias que se esconden en el rincón y la esquina mueran eliminando el mal olor de la boca.

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2. Bicarbonato de sodio y pasta de dientes

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Pasta dental
• Cepillo de dientes

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle el bicarbonato de sodio con la cantidad habitual de pasta de dientes que usa.
2. Coloque esto en el cepillo de dientes y cepille sus dientes como lo haría normalmente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use esto cada día alterno durante una semana.

Por qué esto funciona

A medida que su pasta de dientes le limpia los dientes y la cavidad bucal, el bicarbonato de sodio hará su magia para resolver su problema de mal aliento de manera rápida y eficiente.

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3. Bicarbonato de sodio y sal

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Mezcle la sal y el bicarbonato de sodio con el agua y haga gárgaras con esto durante aproximadamente un minuto cada vez, hasta que use toda el agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use este enjuague bucal todos los días hasta que desaparezca el mal aliento.

Por qué esto funciona

Al igual que el bicarbonato de sodio, la sal también es un compuesto neutralizador del pH que también posee propiedades antimicrobianas (3, 4). Al usar bicarbonato de sodio y sal en la solución para hacer gárgaras, los resultados se pueden lograr más rápido.

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4. Bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agrega el bicarbonato de sodio y el vinagre al agua.
2. Enjuague su boca con esto durante un par de segundos y luego escúpelo.
3. Termine toda la taza de agua con enjuagues bucales repetidos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos o tres veces por semana.

Por qué esto funciona

El vinagre de sidra de manzana también es un agente neutralizante del pH (5). Es ligeramente ácido y no dañará los dientes ni las encías cuando se use diluido.

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5. Bicarbonato de sodio y miel

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de miel
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle el polvo de bicarbonato de sodio y la miel en agua.
2. Bebe esto.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto una vez al día durante unos días, hasta que desaparezca el mal aliento.

Por qué esto funciona

El bicarbonato de sodio recuperará el equilibrio del pH en el estómago, lo que puede estar causando el mal aliento. Este desequilibrio suele deberse a una infección. La miel es calmante para el revestimiento digestivo que puede inflamarse debido a la infección. También es de naturaleza antimicrobiana y contiene compuestos antiinflamatorios (6).

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6. Peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio para el mal aliento

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Necesitará

• 1 cucharada de peróxido de hidrógeno
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1/2 taza de agua

Lo que tienes que hacer

Mezcle todo y use esto para enjuagarse la boca.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto cada día alterno durante 7-8 días.

Por qué esto funciona

El peróxido de hidrógeno es un agente antimicrobiano eficaz que a menudo se usa para eliminar las bacterias de la cavidad bucal (7). Las bacterias que causan el mal olor se pueden eliminar fácilmente con este remedio.

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7. Bicarbonato de sodio y lima para el mal aliento

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Jugo de una lima o limón
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Vierta todos los ingredientes en una botella, cierre la tapa y agite bien.
2. Tomando aproximadamente dos cucharadas de esto, agítelo alrededor de su boca durante un minuto más o menos.
3. Enjuague su boca con agua corriente después de esto.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una o dos veces al día, y el hedor de su boca desaparecerá en unos pocos usos.

Por qué esto funciona

El ácido presente en el jugo de limón ejerce un efecto bactericida sobre las bacterias causantes del olor en la boca (8). El contenido cítrico del jugo de limón dejará tu aliento fresco.

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Además de usar estos remedios, también recuerde mantener su dieta saludable con el consumo de verduras frescas, legumbres y cereales integrales. Evite las carnes grasas, el pan y cualquier tipo de productos lácteos hasta que el problema del mal aliento haya remitido. Tenga en cuenta también los siguientes puntos.

Algunos puntos para recordar

• El bicarbonato de sodio no dañará su cuerpo de ninguna manera si se consume en pequeñas dosis. Sin embargo, cualquier exceso es malo.
• Otras formas de curar el mal aliento incluyen cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental regularmente y rasparse la lengua
• También puede masticar un poco de canela o clavo y luego escupirlo para refrescar instantáneamente su aliento.

El bicarbonato de sodio es un ingrediente que siempre se almacena en todos los hogares. Ayuda no solo a eliminar las manchas, sino también a aumentar su confianza al deshacerse del mal aliento. ¡Prueba las muchas combinaciones de bicarbonato de sodio para el mal aliento que se dan en este artículo, para esa sonrisa de un millón de dólares!

Si el mal aliento no desaparece incluso después de unos días de usar los remedios o se vuelve muy fuerte, entonces el problema podría ser grave y es posible que deba consultar a un médico, ya que esto podría ser un signo de un problema mayor en el sistema digestivo.

Mantenga la higiene dental y use estos remedios cuando sea necesario. Espero poder ser de ayuda con este artículo. Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.