Miel para rostro y piel: beneficios y cómo usarla

La miel es uno de los productos naturales más ricos en nutrientes que hemos estado usando durante años. Es producido por las abejas que recolectan el néctar de las flores y luego lo mezclan con enzimas para crear miel. Estas enzimas imparten propiedades terapéuticas y antiinflamatorias a la miel, lo que la convierte en un ingrediente importante con beneficios para la belleza.

La miel es extremadamente beneficiosa para el rostro y la piel. Tiene propiedades curativas, antimicrobianas y antiinflamatorias (1). Estas propiedades pueden ayudar con problemas de la piel, como acné, piel seca y opaca y tono de piel desigual. En este artículo, hemos analizado cómo la miel es buena para el rostro y la piel y cómo se puede utilizar para conseguir una piel clara. Sigue leyendo.

Miel para la cara: ¿es buena? ¿Cuales son los beneficios?

La miel, especialmente la miel cruda sin pasteurizar y la miel de Manuka , se considera excelente no solo para la salud sino también para la aplicación tópica. Esto es porque:

1. La miel puede curar el acné

Los estudios in vitro han encontrado que la miel tiene propiedades antibacterianas y puede inhibir el crecimiento de muchos microbios dermatológicamente importantes. Incluyen P. acnes y S. aureus que causan acné. S. aureus también puede causar dermatitis atópica y otras infecciones de la piel (2).

2. Cura heridas y tiene efectos terapéuticos.

La miel contiene enzimas, aminoácidos, minerales y vitaminas que la hacen perfecta para usos terapéuticos. Puede curar quemaduras y heridas leves y es eficaz para aliviar problemas de la piel, como la psoriasis, la caspa y la dermatitis del pañal (3).

3. Mantiene tu piel hidratada

La miel es un excelente emoliente y humectante y puede unir la humedad a la piel (3). Por tanto, se utiliza mucho en cremas y lociones hidratantes. Si tienes la piel seca, puedes usar miel para mantenerla suave y flexible.

4. La miel ayuda a mantener el pH de la piel

La miel ayuda a regular el pH de tu piel y a prevenir cualquier tipo de infección (3). El bajo pH de la miel inhibe el crecimiento de muchos patógenos y ayuda a que las heridas sanen más rápido.

Ahora que sabe cómo la miel puede ayudar a su piel, aquí le mostramos cómo puede usarla (cruda o miel de Manuka) para mantener su piel brillante y saludable.

Cómo usar miel para la cara: remedios caseros

1. Limón y miel

El jugo de limón es rico en vitamina C y ácido cítrico. La evidencia anecdótica afirma que el jugo de limón tiene un efecto astringente en la piel, puede ayudar a mantener la piel libre de grasa y minimizar los poros. Esta mascarilla puede ayudar a controlar los brotes de acné.

Necesitará

• El jugo de medio limón.
• 1 cucharada de miel cruda
• Toalla

Método

1. Mezcla el jugo de limón con la miel hasta obtener una mezcla suave.
2. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
3. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel frágil alrededor de sus ojos.
4. Deje actuar la mezcla durante unos 20 minutos.
5. Lávelo con agua tibia, seguido de agua fría.
6. Sécate la cara con palmaditas con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

Una vez por semana.

2. Leche, vinagre de sidra de manzana y miel

La leche contiene ácido láctico. El ácido láctico tópico tiene un suave efecto exfoliante y limpiador en la piel y mejora la textura de la piel (4). El vinagre de sidra de manzana se usa ampliamente por sus efectos calmantes para la piel. Se dice que altera el pH de la piel, lo que ayuda a matar las bacterias. Sin embargo, no existe evidencia científica que demuestre este efecto.

Necesitará

• 1 cucharada de leche en polvo (o ½ cucharadita de leche cruda)
• 2 cucharaditas de vinagre de manzana
• ½ cucharadita de miel cruda
• Toalla

Método

1. Combina todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
2. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
3. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel frágil alrededor de sus ojos.
4. Deje actuar la mezcla durante unos 15 minutos.
5. Después de 15 minutos, humedece tus dedos y frota suavemente la mascarilla seca para exfoliar tu piel.
6. Enjuague su cara con agua fría.
7. Sécate la cara con palmaditas con una toalla.
8. Hidratar.

¿Con qué frecuencia?

Una vez por semana.

3. Miel y canela

La canela tiene propiedades antiinflamatorias. Un estudio en el que participaron 20 pacientes evaluó la eficacia del gel de canela en el acné leve a moderado. Encontró que el gel de canela ayudó a reducir las lesiones del acné (5). Junto con la miel, la canela puede ayudar a eliminar el acné.

Necesitará

• Una pizca de canela en polvo o 2-3 gotas de aceite esencial de canela
• 1 cucharada de miel

Método

1. Combina los dos ingredientes.
2. Aplicar la mezcla sobre las lesiones del acné (como tratamiento localizado).
3. Déjelo actuar durante 10-15 minutos.
4. Lávelo.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

Precaución: la canela puede causar irritación leve de la piel, lo cual es común. Sin embargo, asegúrese de hacer una prueba de parche antes de usarlo en su piel.

4. Tomate y miel

Los tomates contienen licopeno (un carotenoide responsable de su color rojo) (6). Un estudio afirma que el licopeno tópico es un antioxidante eficaz y puede prevenir el daño celular al inhibir los radicales libres (7). Junto con la miel, el tomate puede mantener la piel sana.

Necesitará

• ½ tomate maduro
• 1 cucharada de miel cruda
• Toalla

Método

1. Tritura el tomate en una licuadora hasta que no tenga grumos.
2. Agregue miel al puré y mezcle bien.
3. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
4. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel frágil alrededor de sus ojos.
5. Deje la mascarilla durante unos 15 minutos.
6. Enjuague con agua fría.
7. Sécate la cara con palmaditas con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

2 veces a la semana.

5. Plátano y miel

El plátano es un ingrediente común que se usa en las mascarillas y se dice que tiene un efecto hidratante en la piel (8). También es una base excelente para cualquier mascarilla facial casera. Junto con la miel y el limón, esta mascarilla puede ayudar a mantener la piel limpia y prevenir los brotes.

Necesitará

• 1 plátano maduro
• 1 cucharadita de miel cruda
• 1 cucharadita de jugo de limón
• Toalla

Método

1. Tritura el plátano hasta que no tenga grumos.
2. Agregue la miel y el jugo de limón al puré de plátano.
3. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
4. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel sensible alrededor de sus ojos.
5. Deje actuar la mezcla durante unos 10-15 minutos.
6. Lávese la cara con agua tibia y séquese con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

Una vez por semana.

6. Gramo de harina (Besan) y miel

La harina de garbanzos ayuda a limpiar la piel y exfoliarla. También ayuda a reducir el exceso de grasa y el bronceado (9). Esta mascarilla facial puede darle una tez clara con un uso regular.

Necesitará

• 2 cucharadas de harina de garbanzos (besan)
• 1 cucharada de miel cruda
• Agua
• Toalla

Método

1. Combina la miel y besan.
2. Agrega un poco de agua y mezcla bien para obtener una pasta suave y consistente.
3. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
4. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel frágil alrededor de sus ojos.
5. Deje actuar la mezcla durante unos 30 minutos.
6. Enjuague la mezcla con agua tibia.
7. Seque con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

3 veces a la semana.

7. Cuajada / Yogur Y Miel

El yogur contiene L-cisteína que puede ayudar a aclarar el tono de la piel (10). Ayuda a exfoliar la piel y aclararla y también tiene un efecto refrescante y calmante de la piel. Este paquete facial es excelente para calmar la piel irritada e iluminarla.

Necesitará

• 2 cucharadas de requesón o yogur
• 1 cucharada de miel cruda
• Toalla

Método

1. Combine los ingredientes para obtener una mezcla suave.
2. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
3. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel frágil alrededor de sus ojos.
4. Deje actuar la mezcla durante unos 15 minutos.
5. Lave la mezcla con agua tibia.
6. Sécate la cara con palmaditas con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

2 veces a la semana.

8. Aceite de oliva y miel

El aceite de oliva se usa popularmente para la limpieza del aceite. Cuando se masajea sobre la piel, ayuda a limpiar los poros de la piel y a eliminar los restos de suciedad e impurezas de la piel. En combinación con la miel, puede ayudar a mantener la piel limpia y prevenir los brotes.

Necesitará

• 2 cucharadas de miel
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Toalla

Método

1. Combina los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
2. Calienta la mezcla en el microondas durante unos 20 segundos, hasta que esté ligeramente tibia.
3. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
4. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel frágil alrededor de sus ojos.
5. Deje actuar la mezcla durante unos 5 minutos.
6. Enjuague la mezcla con agua tibia y un limpiador suave.
7. Sécate la cara con palmaditas con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

2 veces a la semana.

9. Cúrcuma y miel

La cúrcuma tiene beneficios terapéuticos y puede ayudar a mejorar muchas afecciones de la piel, incluido el acné (11). Se ha utilizado desde la antigüedad por sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Esta combinación puede mantener tu piel limpia, aliviar los brotes de acné e iluminar tu piel.

Necesitará

• 1 cucharadita de cúrcuma
• 1 cucharadita de miel cruda
• 1 cucharadita de yogur
• Toalla

Método

1. Combina los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
2. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
3. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel frágil alrededor de sus ojos.
4. Deje actuar la mezcla durante unos 20 minutos.
5. Enjuague la mezcla con agua tibia y un limpiador suave.
6. Sécate la cara con palmaditas con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

10. Agua de rosas y miel

El agua de rosas exhibe actividad antimicrobiana e inhibe el crecimiento de la bacteria S. aureus que causa acné y otros problemas de la piel (12).

Necesitará

• 2 cucharaditas de agua de rosas
• 1 cucharada de miel
• Toalla

Método

1. Combina los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
2. Lávese la cara con un limpiador suave y séquelo dando golpecitos.
3. Aplica esta mezcla en tu rostro. Asegúrese de evitar la piel frágil alrededor de sus ojos.
4. Deje actuar la mezcla durante unos 15 minutos.
5. Enjuague la mezcla con agua tibia y un limpiador suave.
6. Sécate la cara con palmaditas con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

1-2 veces por semana.

11. Exfoliante de miel y azúcar

La textura gruesa del exfoliante de azúcar y miel ayuda a pulir todas las células muertas de la superficie de la piel. Esto ayuda a mantener su piel sana y libre de acumulaciones. El exfoliante también prepara tu rostro para absorber la humedad y los nutrientes, por lo que sería una buena idea continuar con una mascarilla facial hidratante y nutritiva.

Necesitará

• 2 cucharadas de miel
• 3 cucharadas de azúcar
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• 1 cucharadita de jugo de limón
• Toalla

Método

1. Combine los ingredientes para obtener una mezcla gruesa.
2. Lávate la cara con un limpiador suave.
3. Aplique la mezcla en su cara y frote suavemente su piel con movimientos circulares con las yemas de los dedos.
4. Haga esto por un par de minutos.
5. Lávese la cara con agua tibia, seguida de agua fría.
6. Seque con una toalla.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

12. Miel y aceite de coco

El aceite de coco virgen extra tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar los síntomas de afecciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis atópica (13). Sin embargo, no se adapta a todos los tipos de piel, especialmente al tipo de piel grasa, y puede agravar el acné.

Necesitará

• 1 cucharadita de aceite de coco extra virgen
• 1 cucharadita de miel

Método

1. Mezclar los dos ingredientes
2. Masajea la mezcla en tu cara durante 10 minutos.
3. Déjelo actuar durante otros 10 minutos.
4. Lávate la cara con un limpiador suave.
5. Continúe con una crema hidratante.

¿Con qué frecuencia?

2 veces a la semana.

13. Aguacate y miel

El aceite de aguacate es rico en ácidos linoleico y linolénico, junto con ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados. Los estudios en ratas mostraron que tenía excelentes habilidades para curar heridas y podría aumentar la densidad del colágeno (14).

Necesitará

• Una cucharadita de aceite de aguacate
• Una cucharadita de miel cruda

Método

1. Mezclar los dos ingredientes.
2. Masajea tu rostro durante 10 minutos.
3. Déjelo por otros 10 minutos.
4. Lávate la cara con un limpiador suave.
5. Continúe con una crema hidratante.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

14. Avena y miel

La avena coloidal (avena hervida) es un excelente agente limpiador para la piel. Es rico en saponinas que ayudan a eliminar los restos de suciedad e impurezas de la piel. También ayuda a calmar la piel al reducir la inflamación (15).

Necesitará

• 2 cucharadas de avena hervida
• 1 cucharada de miel cruda

Método

1. Mezcle ambos ingredientes para hacer una pasta.
2. Extiéndalo uniformemente en su cara.
3. Masajear durante 5 minutos y luego dejar actuar otros 10 minutos.
4. Lavar con agua tibia y luego con un limpiador suave.
5. Continúe con una crema hidratante.

¿Con qué frecuencia?

2 veces a la semana.

15. Manteca de karité y miel

Las propiedades antiinflamatorias de la manteca de karité ayudan a calmar la piel y a aliviar la irritación cutánea. También contiene ácidos grasos oleico, linoleico, esteárico y palmítico que mantienen la piel sana (13).

Necesitará

• 1 cucharada de manteca de karité
• 1 cucharada de miel cruda

Método

1. Mezclar los dos ingredientes.
2. Masajee bien en su cara y cuello.
3. Déjelo por 15-20 minutos.
4. Lave con un limpiador suave y agua tibia.

¿Con qué frecuencia?

3 veces a la semana.

La miel se considera un ingrediente seguro para la piel. Sin embargo, debe tener cuidado antes de usarlo, ya que puede causar algunas reacciones cutáneas no deseadas.

Efectos secundarios del uso de miel para el rostro y la piel

La miel cruda y sin adulterar puede causar reacciones alérgicas. La miel cruda puede contener trazas de polen. Por lo tanto, si es alérgico al polen y al veneno de abeja, evite usar miel cruda en la cara. Puede causar síntomas, como:

• Erupciones
• Ojos llorosos
• Sibilancias
• Urticaria
• Estornudos
• Golpes en la piel
• Picazón en la garganta

Antes de usar miel, haga una prueba de parche para asegurarse de que le quede bien. Además, nunca use miel para la aplicación nocturna en su rostro. Es pegajoso y no se sentirá cómodo. También puede atraer polvo y otras impurezas y agravar la condición de su piel (si la hubiera).

La mejor miel para la cara

Cuando busque miel cruda, verifique la apariencia del producto. Tendrá un aspecto turbio.

Además, la miel cruda se cristaliza más rápido en comparación con la miel normal. Por lo tanto, debe poner la botella en agua tibia antes de usarla. Esta es una forma de identificar la miel cruda y sin filtrar.

Puede comprar miel cruda de los agricultores locales o en línea. Aqui hay algunas sugerencias:

1. Miel cruda orgánica - ¡Cómprala aquí!
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honey - ¡Cómpralo aquí!
3. Smiley Honey - Miel de azahar cruda y sin filtrar - ¡Cómprala aquí!

La miel es definitivamente uno de los mejores ingredientes para almacenar en su arsenal de cuidado de la piel de bricolaje. Agregarlo a su rutina de cuidado de la piel puede garantizar no solo luminosidad, sino también una mejor salud de la piel. Sin embargo, asegúrese de verificar si tiene alergias antes de usarlo. En caso de que desarrolle reacciones alérgicas, consulte a un médico de inmediato.

Preguntas frecuentes

¿Es seguro aplicar miel en el rostro todos los días?

Sí, a menos que sea alérgico a él.

¿Puedes dejar miel en la cara durante la noche?

No, puede atraer polvo y provocar brotes.

15 fuentes

Stylecraze tiene pautas de abastecimiento estrictas y se basa en estudios revisados ​​por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actualizado leyendo nuestra política editorial.

• Miel y salud: una revisión de investigaciones clínicas recientes, investigación de farmacognosia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Miel: un agente terapéutico para los trastornos de la piel, Revista de Salud Global de Asia Central, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Miel en dermatología y cuidado de la piel: una revisión., Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Efectos epidérmicos y dérmicos del ácido láctico tópico. Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Eficacia del gel de canela tópico para el tratamiento del acné vulgar facial: un estudio preliminar, Investigación y Terapia Biomédica, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Actualización sobre los efectos del licopeno del tomate en la salud, Revisión anual de ciencia y tecnología de los alimentos, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Actividad antioxidante del licopeno de aplicación tópica. Revista de la Academia Europea de Dermatología y Venereología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Usos tradicionales y medicinales del banano, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Preparación y estandarización interna de Herbal Face Pack, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Agentes para blanquear / aclarar la piel sistémicos: ¿Cuál es la evidencia? Revista India de Dermatología, Venereología y Leprología, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Efectos de la cúrcuma (Curcuma longa) en la salud de la piel: una revisión sistemática de la evidencia clínica., Investigación en fitoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Efectos farmacológicos de Rosa Damascena, Revista Iraní de Ciencias Médicas Básicas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Efectos de reparación de la barrera cutánea y antiinflamatorios de la aplicación tópica de algunos aceites vegetales, Revista Internacional de Ciencias Moleculares, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Efecto de la formulación semisólida de aceite de molino Persea Americana (aguacate) en la curación de heridas en ratas, Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Avena coloidal: historia, química y propiedades clínicas. Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175