Masaje del cuero cabelludo para el crecimiento del cabello: ¿ayuda?

Todo el mundo está buscando un aceite o suero milagroso para el crecimiento del cabello. Pero la respuesta al crecimiento del cabello podría ser más simple de lo que pensamos. La investigación muestra que masajear el cuero cabelludo es una forma segura de estimular el crecimiento del cabello. Según un estudio, masajear el cuero cabelludo mejora la circulación sanguínea, lo que, a su vez, hace que el cabello sea fuerte, largo y grueso (1). En este artículo, profundizaremos en cómo el masaje del cuero cabelludo afecta el crecimiento del cabello y los diversos tipos de masajes de cabeza que puedes considerar. ¡Desplácese hacia abajo para obtener más información!

¿Cómo ayuda el masaje al crecimiento del cabello?

Las investigaciones muestran que masajear el cuero cabelludo con regularidad aumenta el grosor del cabello. Esto puede deberse a la mejora de la circulación sanguínea o la estimulación directa de las células de la papila dérmica (1).

Una de las principales causas de la caída del cabello es el estrés. El estrés puede provocar una pérdida y un daño graves del cabello. La presión aplicada a las células dérmicas durante el masaje del cuero cabelludo alivia el estrés, lo que sugiere que podría reducir la pérdida de cabello causada por él.

Otro estudio mostró que los masajes en el cuero cabelludo podrían mejorar la caída del cabello debido a la alopecia androgénica (2). Masajear el cuero cabelludo puede ayudar a destapar los poros que están llenos de suciedad o acumulación. Las investigaciones muestran que masajear el cuero cabelludo ayuda a inducir la relajación y contribuye al crecimiento del cabello (3).

Masajear el cuero cabelludo con los ingredientes adecuados, como los aceites llenos de nutrientes, puede prevenir el daño del cabello y protegerlo, permitiéndole crecer. Un estudio realizado por la Universidad de Hong Kong mostró que masajear el cuero cabelludo diariamente podría adelgazar la piel del cuero cabelludo, aliviar el exceso de grasa atrapado e inducir el crecimiento del cabello (4).

Beneficios del masaje del cuero cabelludo

La investigación muestra que masajear el cuero cabelludo tiene los siguientes beneficios (4).

• Mejora la calidad de la piel del cuero cabelludo.
• Mejora la circulación sanguínea a los folículos pilosos.
• Induce la relajación
• Disminuye el estrés.
• Fortalece las raíces del cabello

Hay cuatro técnicas básicas que puede elegir para masajear su cuero cabelludo.

Diferentes tipos de técnicas de masaje

1. Masaje tapotement: esta técnica incorpora movimientos suaves con el dorso de la mano, las yemas de los dedos o dispositivos de masaje para mejorar la circulación.

1. Masaje Effleurage: Aplique presión sobre el cuero cabelludo con las yemas de los dedos para estimular el flujo sanguíneo.

1. Masaje de petrissage: esta técnica implica amasar, rodar y pellizcar con presión con las yemas de los dedos. Si bien cubre más área en menos tiempo, los diversos movimientos pueden provocar estrés. Cuando utilice esta técnica, concéntrese en sus movimientos y hágalos regulares en lugar de repentinos.

1. Masaje de vibración: use sus manos o máquina para crear vibraciones en el cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea y la actividad nerviosa.

Ahora profundicemos en la comprensión de las diferentes formas en que puede masajear su cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello.

Cómo masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello

1. Obtenga ayuda de un profesional

Los masajistas profesionales de los spas reciben capacitación sobre las técnicas adecuadas para masajear el cuero cabelludo. Conocen los puntos de presión correctos y la cantidad de fuerza que se debe aplicar sobre el cuero cabelludo. Esto puede mejorar el flujo sanguíneo a los folículos pilosos y aliviar los puntos de estrés en el cuero cabelludo. Optar por un masaje por parte de un profesional puede ayudar a reducir la caída del cabello y estimular su crecimiento. Recibir un masaje de un profesional calmará y aliviará el estrés y la tensión.

2. Uso de un masajeador mecánico estandarizado

Un estudio realizado en hombres japoneses mostró que el uso de un dispositivo de mensajería mecánico puede ayudar a mejorar el grosor del cabello (1). La mayoría de las investigaciones realizadas sobre el masaje del cuero cabelludo utilizan masajeadores mecánicos para el cuero cabelludo. Aplican una presión uniforme y constante en todo el cuero cabelludo para aliviar el estrés, los poros obstruidos y la suciedad.

3. Uso de técnicas de masaje adecuadas

Es imperativo usar las yemas de los dedos y no las uñas cuando use las manos para masajear el cuero cabelludo. Las uñas pueden rayar el cuero cabelludo y dañar el cabello. Amasar el cuero cabelludo abre los vasos sanguíneos al calentarlo. Esto, a su vez, mejora el flujo sanguíneo y la circulación. El aumento de la circulación permite que los folículos pilosos reciban más nutrientes para estimular el crecimiento del cabello (4). Frotar el cuero cabelludo induce la relajación y disminuye el estrés, que puede provocar la caída del cabello.

4. Masajee su cuero cabelludo diariamente

La investigación muestra que el grosor y la densidad del cabello se pueden mejorar masajeando el cuero cabelludo a diario (1), (2). Dos estudios demostraron que los masajes diarios en el cuero cabelludo mejoraron el flujo sanguíneo o la estimulación directa de las células dérmicas y contribuyeron al grosor del cabello. Aqui hay algunas ideas:

• Masajee su cuero cabelludo con limón, neem y fenogreco para reducir la caspa (5), (6).

• También puede usar huevo para masajear su cuero cabelludo y agregar proteínas al cabello (7).

• Aceites como el aceite de ricino y el aceite de almendras mejoran el brillo del cabello y tratan el cuero cabelludo seco (8), (9).

• Masajea tu cuero cabelludo con aceite de argán para darle brillo a tu cabello (10).

• Use aceite de menta para promover el crecimiento del cabello (11).

• Use aloe vera para calmar el cuero cabelludo y reducir la caspa (12).

También puedes masajear tu cuero cabelludo mientras te lavas y acondicionas tu cabello. Esto elimina las impurezas del cuero cabelludo y el cabello y permite que los ingredientes del champú y el acondicionador actúen correctamente en el cabello.

5. Masajea tu cuero cabelludo con aceite

Masajear el cuero cabelludo con aceite no solo nutre el cuero cabelludo y el cabello, sino que también aumenta el grosor y la longitud del cabello. Los aceites ayudan a acondicionar el cuero cabelludo y reponer el cabello. Un estudio demostró que el aceite de coco puede penetrar en la corteza del cabello y nutrirlo desde adentro (13). También mejora el grosor y la longitud del cabello y lo protege del daño de los rayos UV. Reduce la pérdida de proteínas en el cabello dañado y no dañado. Masajear su cuero cabelludo con estos aceites agrega nutrientes a su cabello y repara el daño y protege el cabello.

6. Masajear el cuero cabelludo con aceite caliente

Un estudio mostró que los aceites de oliva, coco y girasol, cuando se calientan, pueden penetrar las hebras del cabello y nutrirlas desde adentro (14). Estos aceites pueden ayudar al crecimiento del cabello.

7. Aromaterapia

Masajear el cuero cabelludo con aceites esenciales puede ayudar a reducir la alopecia (15). En el estudio, los aceites esenciales de lavanda, cedro, romero y tomillo se mezclaron con aceites de jojoba y semillas de uva y se masajearon en el cuero cabelludo de los participantes activos. El resultado fue una reducción de la caída del cabello y un mejor crecimiento del cabello. Esto demuestra que la aromaterapia es una buena técnica de masaje para el crecimiento del cabello.

La técnica adecuada para masajear el cuero cabelludo

1. Póngase cómodo y siéntese en una posición relajante. Sentarse le permite concentrarse en masajear su cuero cabelludo completamente sin cansar su cuerpo.

1. Mantenga su cuerpo suelto sin ninguna presión sobre su hombro y cuello

1. Coloque una toalla alrededor de su cuello para proteger su ropa del aceite.

1. Calienta el aceite un poco antes de usarlo. Esto abrirá los poros del cuero cabelludo y permitirá que el aceite penetre en las raíces del cabello.

1. Si está usando aceites esenciales, combínelos con un aceite portador. Haz una prueba de parche para asegurarte de que no eres alérgico a los aceites esenciales.

1. Masajea tu cuero cabelludo con los dedos y no con las uñas.

1. Aplique una presión ligera a media en el cuero cabelludo con movimientos circulares.

1. Mueva los dedos por todo el cuero cabelludo en pequeños círculos.

1. Masajea tu cuero cabelludo durante 5 a 10 minutos.

1. Deje el aceite hasta que tenga un lavado de cabeza.

Además de mejorar el cabello, masajear el cuero cabelludo también es beneficioso para la salud. Aquí hay algunas formas en que los masajes del cuero cabelludo pueden mejorar su salud en general.

Beneficios adicionales para la salud del masaje del cuero cabelludo

• Según un estudio publicado en el American Journal of Public Health, la terapia de masaje puede reducir la incidencia de dolores de cabeza por tensión (16). Mientras recibe un masaje en la cabeza para el crecimiento del cabello, también obtendrá alivio de los dolores de cabeza y los problemas de los senos nasales.

• Un estudio de 2016 mostró que los masajes en el cuero cabelludo podrían reducir la presión arterial sistólica y diastólica en las mujeres, además de aliviar el estrés (17).

• Puede hacer que se sienta lleno de energía y activo.

• ¿Te has preguntado por qué tienes sueño después de un buen masaje? Los masajes alivian el estrés y, por lo tanto, le dan sueño.

Conclusión

Aunque un masaje del cuero cabelludo no puede tratar la caída del cabello, puede ayudar a promover su crecimiento. Utilice cualquiera de las técnicas anteriores para disfrutar de un masaje en el cuero cabelludo. Sin embargo, si su caída del cabello empeora, asegúrese de consultar a un médico para identificar la condición subyacente que causa el problema.

17 fuentes

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