10 remedios naturales para tratar la intoxicación solar en casa

Tabla de contenido

• ¿Qué es la intoxicación solar?
• Causas y factores de riesgo de la intoxicación solar
• Signos y síntomas de la intoxicación solar
• Cómo tratar la intoxicación solar naturalmente
• Consejos de prevención
• Efectos secundarios de la intoxicación solar

¿Qué es la intoxicación solar?

Una quemadura solar grave a menudo se conoce como intoxicación solar. Se denomina médicamente erupción de luz polimórfica. Cuando se expone al sol durante mucho tiempo, puede provocar una quemadura solar. Según su sensibilidad al sol, la intoxicación solar puede ocurrir de diferentes formas.

Veamos las posibles causas y factores de riesgo asociados con la afección.

Causas y factores de riesgo de la intoxicación solar

Correrá un mayor riesgo de intoxicación solar si:

• tener una tez clara (cuanto menor es la melanina, mayor es el riesgo)
• tiene antecedentes familiares de cáncer de piel
• están tomando antibióticos
• están tomando anticonceptivos
• han aplicado aceites cítricos antes de salir al sol
• vive en una región extremadamente calurosa
• vivir en altitudes elevadas
• ir a la playa con frecuencia
• están usando peelings químicos

Los síntomas de la intoxicación solar pueden inicialmente ser similares a los de una quemadura solar leve, solo para empeorar con el tiempo. A continuación se analizan algunos signos comunes de intoxicación solar.

Signos y síntomas de la intoxicación solar

La intoxicación solar puede provocar los siguientes signos y síntomas:

• Una erupción roja generalizada
• Picazón
• Piel con ampollas
• Enrojecimiento y dolor severo
• Deshidración
• Dolor de cabeza
• Náusea
• Fatiga
• Mareo
• Vómitos

Estos síntomas suelen ser de moderados a graves y deben tratarse de inmediato. Para disminuir la gravedad de la intoxicación solar, existen algunos remedios naturales que puede probar inmediatamente después de desarrollar una quemadura solar grave. A continuación se analizan algunos de los mejores remedios que pueden ayudar con la intoxicación solar.

Cómo tratar la intoxicación solar naturalmente

1. Aceites esenciales
2. Vitaminas
3. Vinagre de sidra de manzana
4. Aceite de coco
5. Bicarbonato de sodio
6. Baño de sal de Epsom
7. Aloe vera
8. Baño de avena
9. Bolsas de té
10. Miel

Remedios caseros para tratar la intoxicación solar

1. Aceites esenciales

a. Aceite de árbol de té

Necesitará

• 10 gotas de aceite de árbol de té
• 30 mL de aceite de coco o de oliva

Lo que tienes que hacer

1. Agregue 10 gotas de aceite de árbol de té a 30 ml de aceite de coco y mezcle bien.
2. Aplicar la mezcla en la zona afectada y dejar secar.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto una vez al día.

Por qué esto funciona

Las propiedades antiinflamatorias del aceite de árbol de té son calmantes y brindan un alivio instantáneo del dolor y la picazón asociados con la intoxicación solar. Las propiedades antimicrobianas del aceite de árbol de té ayudan a prevenir una mayor infección en el área afectada (1).

2. Vitaminas

Las vitaminas C, D y E son algunas vitaminas que pueden ayudar a tratar la intoxicación solar. La vitamina C tiene fuertes propiedades antioxidantes que pueden proteger su piel de los dañinos rayos solares, tanto internos como externos (2).

La vitamina E funciona bien en combinación con la vitamina C y también ofrece un alivio rápido de las quemaduras solares (3). Sin embargo, no lo use como protector solar porque tiende a absorber los rayos solares.

La vitamina D también es una excelente opción para disminuir los riesgos de quemaduras solares (4).

Puede consumir más frutas cítricas, verduras de hoja, carne, mariscos, cereales integrales, productos de soya, queso y huevos para obtener una cantidad suficiente de las vitaminas mencionadas anteriormente.

3. Vinagre de sidra de manzana

Necesitará

• 1 cucharada de vinagre de manzana
• 1 taza de agua
• Almohadillas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua y mezcle bien.
2. Remoje un algodón en esta mezcla y aplíquelo directamente sobre las quemaduras solares.
3. Déjelo actuar durante 15 a 20 minutos antes de lavarlo con agua corriente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto de 1 a 2 veces al día.

Por qué esto funciona

El vinagre de sidra de manzana tiene poderosas propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar y enfriar la piel inflamada y con picazón, acelerando así su recuperación de la intoxicación solar (5).

4. Aceite de coco

Necesitará

Aceite de coco (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Toma un poco de aceite de coco y aplícalo directamente sobre la zona quemada por el sol.
2. Déjelo actuar de 30 a 60 minutos antes de lavarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto de 1 a 2 veces al día.

Por qué esto funciona

El aceite de coco es un aceite multiusos que exhibe impresionantes propiedades antiinflamatorias y analgésicas (6). Estas propiedades ayudan a aliviar el dolor y las ampollas que se producen debido a la intoxicación solar.

5. Bicarbonato de sodio

Necesitará

• 1 cucharada de agua
• Agua (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Tome una cucharada de bicarbonato de sodio y agregue un poco de agua para formar una pasta.
2. Aplicar la mezcla en las zonas afectadas.
3. Una vez que la pasta se seque, lávala con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto varias veces al día hasta que vea una mejora en su condición.

Por qué esto funciona

La intoxicación solar altera el pH de la piel. La naturaleza alcalina del bicarbonato de sodio puede ayudar a restaurar el pH de la piel quemada por el sol, acelerando así su recuperación (7).

6. Baño de sal de Epsom

Necesitará

• 1 taza de sal de Epsom
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una taza de sal de Epsom a una tina de agua.
2. Una vez que la sal se disuelva, sumérjase en el agua durante 25 a 30 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día hasta que se recupere por completo.

Por qué esto funciona

La presencia de magnesio hace que la sal de Epsom sea un poderoso agente antiinflamatorio que lo ayuda a recuperarse más rápido de la intoxicación solar al tratar sus síntomas (8).

7. Aloe Vera

Necesitará

Gel de aloe (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Quita un poco de gel de aloe de la hoja de aloe.
2. Aplicar el gel de manera uniforme en la zona afectada.
3. Déjelo actuar de 20 a 30 minutos antes de lavarlo con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto de 3 a 4 veces al día.

Por qué esto funciona

El aloe vera posee poderosas propiedades antiinflamatorias que calman la piel y la ayudan a sanar más rápido (9). Las actividades de curación de heridas del aloe vera son beneficiosas para curar las ampollas y quemaduras asociadas con la intoxicación solar (10).

8. Baño de avena

Necesitará

• 1-2 tazas de avena
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una taza o dos de avena a una tina de agua.
2. Sumérjase en el agua y coloque suavemente un poco de harina de avena en el área afectada.
3. Relájese en el agua durante 20 a 30 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto una vez al día hasta que mejore su condición.

Por qué esto funciona

La avena es otro gran remedio para tratar la intoxicación solar. Tiene propiedades antiinflamatorias que hacen maravillas para aliviar la piel inflamada, con picazón y descamada (11).

9. Bolsitas de té verde

Necesitará

Bolsitas de té verde usadas

Lo que tienes que hacer

1. Refrigere las bolsitas de té verde usadas durante una hora.
2. Aplique una bolsita de té frío en el área afectada y déjela actuar durante 30 minutos aproximadamente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto varias veces al día para obtener beneficios óptimos.

Por qué esto funciona

El té verde es rico en antioxidantes debido a la presencia de polifenoles en él. Las propiedades antiinflamatorias del té verde ayudan a revivir la piel dañada y a tratar las ampollas y la descamación de la piel (12).

10. Miel

Necesitará

Miel (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Toma un poco de miel y aplícala de manera uniforme en las áreas afectadas.
2. Déjelo actuar de 20 a 30 minutos antes de lavar con agua fría.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto al menos tres veces al día.

Por qué esto funciona

La miel es una de las mejores y más seguras alternativas para tratar la intoxicación solar. Dadas sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, la miel puede aliviar la piel irritada y con picazón (13). El potencial de curación de heridas de la miel es una ventaja para el tratamiento de las ampollas que emergen con la intoxicación solar y las enfermedades (14).

Para ayudar a que los remedios anteriores funcionen mejor, aquí hay algunos consejos básicos de prevención que no solo acelerarán la curación de sus quemaduras solares sino que también protegerán su piel.

Consejos de prevención

• Minimiza tu exposición al sol.
• Use ropa protectora y lleve accesorios como sombreros y paraguas cuando salga al sol.
• Nunca olvide aplicar un protector solar con un FPS mínimo de 40.
• Vuelve a aplicar el protector solar si sudas mucho o después de una sesión de natación.

La exposición prolongada al sol puede provocar efectos duraderos. A continuación se describen algunos de los efectos peligrosos de dejar la intoxicación solar desatendida.

Efectos secundarios de la intoxicación solar

Los signos y síntomas visibles de la intoxicación solar pueden comenzar a desaparecer en unas pocas semanas. Pero si continúa exponiéndose al sol sin tomar ninguna precaución, puede experimentar consecuencias como:

• Cáncer de piel
• Lesiones o crecimientos de la piel que luego pueden convertirse en cáncer
• Envejecimiento prematuro
• Ojos dañados

Para un alivio rápido y para evitar que las quemaduras solares empeoren, puede probar los remedios anteriores. Sin embargo, debe visitar a su médico para un seguimiento para sanar por completo.

Espero haber tenido éxito al abordar sus problemas relacionados con la intoxicación solar. Para ponerse en contacto con nosotros, utilice el cuadro de comentarios a continuación.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuánto dura la intoxicación solar?

Cuanto antes aproveche el tratamiento, más rápido se curará de la intoxicación solar. Al tomar el cuidado adecuado y seguir los remedios enumerados anteriormente, puede curarse de la intoxicación solar en 2 a 3 días.

¿Qué hacer con la intoxicación solar en los labios?

Si ha tenido intoxicación solar en los labios, la mejor manera de obtener un alivio inmediato es aplicar una compresa fría en los labios.

¿Cuál es la diferencia entre la intoxicación solar y las quemaduras solares?

Una quemadura de sol generalmente resulta en piel roja e inflamada que se cura por sí sola. El envenenamiento por el sol es el resultado de una quemadura solar severa que hace que aparezcan ampollas que pican como una colmena en todo el cuerpo.