Un estudio en el Journal of the American Dental Association muestra que el 12% de la población de la parte noroeste de los Estados Unidos tiene dientes sensibles (1). Los dientes sensibles son propensos al dolor al exponerse a algo caliente, frío o ácido.

La sensibilidad de los dientes puede ser dolorosa. Aunque el tratamiento médico es necesario en casi todos los casos, también puede encontrar algún alivio a través de otros métodos simples.

En este artículo, hemos discutido ciertos remedios caseros que pueden brindarle los resultados deseados. Además, también hemos incluido algunos alimentos que debes evitar durante el período de recuperación.

• Remedios caseros para tratar la sensibilidad dental
• Consejos de prevención
• Alimentos que deben evitarse con dientes sensibles
• ¿Qué causa la sensibilidad dental?
• Los síntomas de los dientes sensibles

Remedios caseros para tratar la sensibilidad dental

1. Extracción de aceite de coco

El enjuague con aceite de coco tiene una amplia gama de beneficios para la salud bucal (2). Las propiedades analgésicas y antiinflamatorias del aceite (especialmente el aceite de coco virgen) pueden ayudar a reducir el dolor de dientes (3).

Necesitará

1 cucharada de aceite de coco virgen

Lo que tienes que hacer

1. Mueve una cucharada de aceite de coco en tu boca durante 15 a 20 minutos.
2. Escupe el aceite y cepíllate los dientes.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día, preferiblemente todas las mañanas.

2. Enjuague con agua salada

La sal tiene propiedades antiinflamatorias. Los estudios en ratas muestran que puede ayudar a reducir la inflamación (4). Por lo tanto, un enjuague con agua salada podría ayudar a aliviar el dolor de dientes.

Necesitará

• ½ cucharadita de sal
• 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Agrega media cucharadita de sal a un vaso de agua tibia.
2. Mezcle bien y use la solución para enjuagarse la boca.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

3. Yogur

El yogur ayuda a reducir la desmineralización del esmalte dental (5). Aunque no hay investigaciones sobre si esta propiedad podría ayudar a tratar la sensibilidad dental, el yogur podría promover la salud bucal (6). También es rico en calcio, un componente importante de los dientes.

Necesitará

½ tazón de yogur natural

Lo que tienes que hacer

Consume medio tazón de yogur natural.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día.

4. Hojas de guayaba

Los estudios con ratones muestran que las hojas de guayaba tienen propiedades antiinflamatorias (7). Estos pueden ayudar en el tratamiento de la sensibilidad dental.

Necesitará

Unas hojas de guayaba

Lo que tienes que hacer

1. Lava bien las hojas de guayaba.
2. Mastíquelos durante 1 a 2 minutos y luego escúpalos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto de 1 a 2 veces al día.

5. Ajo

Los compuestos de ajo exhiben propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. También ayudan a combatir los patógenos orales (8), (9). Las propiedades antiinflamatorias del ajo podrían ayudar a aliviar el dolor asociado con la sensibilidad dental.

Necesitará

• 1 diente de ajo
• Unas gotas de agua
• Una pizca de sal

Lo que tienes que hacer

1. Triturar un diente de ajo.
2. Agrega unas gotas de agua y una pizca de sal.
3. Aplicar la mezcla sobre el diente afectado.
4. Déjelo actuar de 10 a 15 minutos antes de lavarlo con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día.

6. cebolla

Las cebollas tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que combaten los patógenos orales (10), (11). Estas propiedades también pueden desempeñar un papel en la reducción del dolor asociado con la sensibilidad dental.

Necesitará

Un pequeño trozo de cebolla

Lo que tienes que hacer

1. Mastique un pequeño trozo de cebolla durante unos minutos.
2. Alternativamente, puede colocar un trozo de cebolla cerca del diente y las encías afectados y dejar actuar durante unos 10 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto de 1 a 2 veces al día.

7. Aceites esenciales

a. Aceite de clavo

El efecto analgésico del aceite de clavo podría ayudar a aliviar el dolor de muelas (12). Las propiedades microbicidas naturales del aceite de clavo pueden ayudar a matar los patógenos orales (13).

Nota: El aceite de clavo tiene un olor potente. Por lo tanto, utilícelo con un aceite portador.

Necesitará

• 6 gotas de aceite de clavo
• 1 cucharadita de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Agregue seis gotas de aceite de clavo a una cucharadita de aceite de coco.
2. Mezclar bien y aplicar la mezcla sobre el diente y las encías afectados.
3. Déjelo actuar de 5 a 10 minutos antes de enjuagarse la boca con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto de 1 a 2 veces al día.

segundo. Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas (14). Estos pueden ayudar a aliviar parte del dolor asociado con la sensibilidad dental.

Precaución : No ingiera la mezcla de aceite esencial.

Necesitará

• 6 gotas de aceite de árbol de té
• 1 cucharadita de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Agregue seis gotas de aceite de árbol de té a una cucharadita de aceite de coco.
2. Aplique esta mezcla en el diente y las encías afectados.
3. Déjelo actuar de 5 a 10 minutos antes de lavarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto de 1 a 2 veces al día.

8. Extracto de vainilla

Se descubrió que el extracto de vainilla tiene propiedades antinociceptivas (reduciendo la percepción del dolor) (15). Puede ayudar a reducir el dolor asociado con la sensibilidad dental.

Necesitará

• 4 gotas de extracto de vainilla
• Almohadilla de algodón

Lo que tienes que hacer

Frote el algodón con extracto de vainilla y aplíquelo en las encías sensibles durante 3-5 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto varias veces al día.

9. Vitaminas

La vitamina E también puede ayudar a tratar el dolor de muelas, aunque se carece de investigación en este aspecto. Un estudio afirma que la vitamina E podría tener efectos antiinflamatorios en ratas con colitis ulcerosa (17). No hay información suficiente para entender si estas propiedades antiinflamatorias también se traducen en el tratamiento del dolor de dientes.

Sin embargo, incluir alimentos ricos en estas vitaminas puede ayudar. Éstos incluyen

almendras, espinacas, col rizada, nabo, pescado, aves, carne, huevos y lácteos.

10. Enjuague bucal con fluoruro

Se recomiendan los enjuagues bucales y la pasta de dientes con flúor para tratar la sensibilidad dental, ya que ayudan a fortalecer el esmalte y también a reducir el dolor de muelas en gran medida. También se encontró que los enjuagues bucales previenen la caries dental en niños y adolescentes (18), (19).

Necesitará

1 taza pequeña de enjuague bucal con flúor

Lo que tienes que hacer

1. Enjuague su boca con una taza pequeña de enjuague bucal con flúor.
2. Agítelo en la boca durante 1 a 2 minutos antes de escupirlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 2 veces al día.

Al seguir los remedios antes mencionados, también es importante tomar precauciones para prevenir la sensibilidad dental en el futuro. La próxima sección tiene algunos consejos que puede seguir.

Consejos de prevención

• Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves.
• Cepille sus dientes suavemente.
• Evite rechinar los dientes.
• Reducir los alimentos ácidos.
• Siga una buena higiene bucal.
• Visite a su dentista con regularidad para realizar un seguimiento de su salud bucal.

Lo que come determina en gran medida su salud bucal. También es posible que desee evitar los siguientes alimentos.

Alimentos que debe evitar si tiene dientes sensibles

• Helado
• soda
• Café / té caliente
• Golosinas
• Caramelo pegajoso
• Frutas cítricas
• Tomates
• Bebidas heladas y frías

La sensibilidad dental se puede controlar fácilmente siguiendo un régimen oral adecuado y eliminando ciertos alimentos de su dieta. Sin embargo, si desarrolla un dolor de dientes intenso e insoportable, es mejor visitar a un dentista de inmediato.

La sensibilidad dental puede tener varias causas. En la siguiente sección, hemos discutido los más comunes. Conocer las causas puede ayudarlo a prevenir la sensibilidad dental en el futuro.

¿Qué causa la sensibilidad dental?

La sensibilidad dental ocurre cuando un material dentro de su diente, llamado dentina, pierde su cubierta protectora (también llamada cemento).

Esto expone las terminaciones nerviosas de su diente a alimentos calientes, fríos y ácidos, lo que aumenta la sensibilidad dental.

Algunos factores comunes que contribuyen a la sensibilidad dental son:

• Esmalte dental dañado por el uso de un cepillo de dientes duro
• Diente erosionado debido al consumo de alimentos y bebidas muy ácidos.
• Caries dental
• Empastes de dientes gastados
• Diente quebrado
• Encías retraídas
• Rechinar los dientes (por la noche)
• Un procedimiento dental
• Tratamiento blanqueador

A continuación, se enumeran los síntomas de los dientes sensibles.

Los síntomas de los dientes sensibles

• Aumento de la sensibilidad dental a los alimentos calientes, fríos y ácidos.
• Dolor de dientes al respirar aire frío
• Encías retraídas
• Enrojecimiento o hinchazón de las encías.

La sensibilidad dental es un problema común. Sin embargo, puede manejarse bien con el cuidado y las precauciones adecuadas. Los remedios discutidos en esta publicación no pretenden sustituir el tratamiento médico. Solo pueden ayudar a aliviar el dolor hasta cierto punto.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuál es la mejor pasta de dientes para dientes y encías sensibles?

Una pasta de dientes a base de flúor es su mejor opción para aliviar la sensibilidad dental y mejorar su salud bucal en general. Busque una pasta de dientes que contenga nitrato de potasio, que alivia las terminaciones nerviosas de su diente. Cierta pasta de dientes también contiene fluoruro de estaño, que forma una capa protectora en el diente erosionado, aliviando así el dolor y la sensibilidad. Consulte a un dentista que lo ayudará a seleccionar la mejor pasta de dientes para sus dientes.

¿Puede una caries curarse por sí sola?

Las caries son agujeros que se forman en los dientes como resultado de la caries. No se curan por sí solos y deben tratarse de inmediato, ya que ponen las encías y los dientes en riesgo de infección.

¿Cómo saber si necesita un tratamiento de conducto?

Ciertos síntomas, como dolor al comer, una sensibilidad que persiste mucho después de que se haya eliminado el desencadenante (frío o calor) o incluso un pequeño bulto cerca del área del dolor de dientes, podrían significar que necesita un tratamiento de conducto.

19 fuentes

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