Tabla de contenido:
- ¿Qué es la psoriasis?
- ¿Qué causa la psoriasis?
- Los síntomas de la psoriasis
- Remedios caseros para la psoriasis
- Remedios efectivos para curar la psoriasis
- 1. Vinagre de sidra de manzana para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 2. Aceites para la psoriasis
- (a) Aceite de oliva para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (b) Aceite de rosa mosqueta para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (c) Aceite de linaza para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (d) Aceite de semilla negra para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (e) Aceite de coco para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (f) Aceite de árbol de té para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- Precaución
- (g) Aceite de neem para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (h) Aceite de onagra para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (i) Aceite de pescado para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 3. Baño para la psoriasis
- (a) Baño de avena para la psoriasis
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (b) Tratamiento de la psoriasis por sal del mar muerto
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (c) Bicarbonato de sodio
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- (d) Sal de Epsom
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 4. Vitaminas para la psoriasis
- (a) Vitamina D para la psoriasis
- (b) Vitamina E para la psoriasis
- 5. Dieta para la psoriasis
Entre los muchos problemas de la piel que pueden ocurrir, la psoriasis es una de las enfermedades cutáneas más comunes. La popular frase en inglés, 'la picazón de los siete años', tiene connotaciones humorísticas y sarcásticas. Sin embargo, si te detienes a imaginar vivir literalmente con picazón durante siete años, el humor se desvanece rápidamente. La psoriasis es una dolencia común de la piel que produce placas de piel seca, a menudo gruesa, con picazón y escamosa que aparecen y desaparecen a lo largo de la vida de una persona (1).
No son potencialmente mortales ni contagiosas pero igualmente traumáticas, como lo son la mayoría de las enfermedades crónicas, existen muchas opciones terapéuticas disponibles. A menudo se emplean una variedad de esteroides tópicos y cremas de vitamina D, sin embargo, dependiendo de la gravedad, se usan con frecuencia medicamentos orales e inyectables. Incluso si tiene psoriasis, no se preocupe, ya que se puede tratar con el manejo adecuado. Antes de comenzar a tratar la afección de su piel, considere lo siguiente sobre la psoriasis.
¿Qué es la psoriasis?
La psoriasis es una afección cutánea compleja y a menudo recurrente con causas multifactoriales. Es posible que tenga placas rojas y escamosas en la piel, que parecen no mostrar signos de desaparecer (1). Es mejor no ignorarlos como problemas comunes de la piel.
Aunque la psoriasis puede ocurrir en cualquier parte de su cuerpo, generalmente ocurre en las siguientes áreas:
- Espalda baja
- Rodillas
- Codos
- Uñas de dedos y pies
- Cuero cabelludo
- Área genital
- Ombligo
- Axilas
- Entre nalgas
- Nudillos
- Otros pliegues corporales
¿Qué causa la psoriasis?
La causa exacta de esta enfermedad de la piel aún no se conoce, pero hay algunos factores comunes que se atribuyen a esta enfermedad de la piel. Cualquier anomalía inmunitaria que lleve a la producción de un exceso de células cutáneas es una de las causas más reconocidas de psoriasis. Un brote de psoriasis puede ser provocado por una infección por estreptococos, daño en la piel o incluso estrés emocional (2). Puede ocurrir en sitios de trauma y fricción. Existe una predisposición genética con la psoriasis, por lo que si tiene antecedentes familiares de psoriasis, es una buena idea cuidar su piel y su salud, ya que puede estar predispuesto.
Los síntomas de la psoriasis
Hay algunas formas de saber si la enfermedad de la piel que padece es psoriasis. Estos son los síntomas comunes de la psoriasis:
- Bultos rojos agrandados
- Piel escamosa
- Manchas de sangre causadas por la eliminación de las áreas secas y escamosas.
- Sangrado al eliminar la piel escamosa
- Piel seca y escamosa
- Manchas de aceite cerca del lecho ungueal
- Engrosamiento y lifting de uñas
- Picazón
- Piel sensible
Los síntomas de la psoriasis pueden confundirse fácilmente con los síntomas de otros tipos de enfermedades de la piel; sin embargo, muchas otras enfermedades de la piel comparten tratamientos similares a los de la psoriasis (1, 3). La psoriasis generalmente se trata con cremas tópicas recetadas que contienen corticosteroides y / o vitamina D. Sin embargo, existen algunos remedios caseros anecdóticos y bien estudiados que pueden ser útiles.
Remedios caseros para la psoriasis
- Vinagre de sidra de manzana
- Aceites
- Bañera
- Vitaminas
- Dieta para psoriasis
- Remedios de hierbas
- Jugos
- Agua de coco
- Té
- Suero de la leche
Remedios efectivos para curar la psoriasis
1. Vinagre de sidra de manzana para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1 parte de vinagre de sidra de manzana
- 3 partes de agua tibia
- Una toallita o una bola de algodón
Lo que tienes que hacer
- Agrega el vinagre al agua y mezcla bien.
- Dependiendo del tamaño del área que desee cubrir, use la bola de algodón o la toallita.
- Remoje cualquiera de ellos en la solución ACV y exprima el exceso.
- Coloque esto en el área afectada durante aproximadamente un minuto y luego retírelo.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repita esto varias veces al día, cuando sea necesario, para controlar la picazón.
Por qué esto funciona
La ligera acidez del vinagre de sidra de manzana equilibra el pH de la piel y reduce la sensación de picazón y la irritación. También exfolia las células cutáneas secas y muertas y actúa como astringente (4, 5). Sin embargo, tenga cuidado, ya que puede secarse demasiado. Es mejor continuar con una crema espesa, un ungüento o uno de los aceites que se enumeran a continuación.
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2. Aceites para la psoriasis
(a) Aceite de oliva para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
Aceite de oliva virgen extra
Lo que tienes que hacer
Aplique el aceite sobre los parches que se desarrollan en la piel como resultado de la psoriasis.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Vuelva a aplicar el aceite cada pocas horas.
Por qué esto funciona
El aceite de oliva es el truco de magia que muchos de nosotros olvidamos. Actúa como emoliente para hidratar la piel. Es excelente tanto por dentro como por fuera del cuerpo. Su aplicación regular no solo ayudará a curar la piel con parches, sino que también la mantendrá flexible y brillante durante años (6, 7). Este aceite funciona mejor cuando se trata de controlar la psoriasis en el cuero cabelludo.
(b) Aceite de rosa mosqueta para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
Aceite de rosa mosqueta
Lo que tienes que hacer
Aplicar este aceite en la zona afectada y dejar actuar.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Aplicar un par de veces durante el día.
Por qué esto funciona
El aceite de rosa mosqueta contiene ácidos grasos omega, vitaminas A y E y antioxidantes. Estos nutrirán la piel, eliminarán la sequedad y la picazón, y también curarán las células dañadas e inflamadas (8, 9).
(c) Aceite de linaza para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
Aceite de linaza
Lo que tienes que hacer
Coloca unas gotas de este aceite en la zona afectada y masajea durante unos minutos.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Use este aceite de tres a cuatro veces al día.
Por qué esto funciona
El aceite de linaza es una rica fuente de ácido alfa-linolénico (ALA), ácidos grasos omega-3 y antioxidantes como el tocoferol y el betacaroteno. Equilibra el pH de la piel y la mantiene hidratada. Estos efectos aliviarán los síntomas de la psoriasis (10).
(d) Aceite de semilla negra para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1 cucharadita de aceite de semilla negra
- 2-3 cucharaditas de aceite de oliva o de coco
Lo que tienes que hacer
- Mezcle el aceite de semilla negra y el aceite portador.
- Aplicar unas gotas sobre los parches de psoriasis y dejar actuar.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Vuelva a aplicar esta combinación de aceites tres veces al día.
Por qué esto funciona
El aceite de semilla negra se llama aceite de Kalonji en la India y los países del Medio Oriente. También se conoce como aceite de semilla de comino negro. Calma e hidrata la piel. También tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes (11).
(e) Aceite de coco para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
aceite virgen de coco
Lo que tienes que hacer
Aplique aceite de coco generosamente en su cuerpo, preferiblemente después de tomar un baño.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto todos los días para una piel sana.
Por qué esto funciona
Las propiedades antiinflamatorias del aceite de coco aliviarán el dolor experimentado debido a la psoriasis (12). Sus propiedades antibacterianas mantendrán la piel libre de infecciones y sus propiedades emolientes la mantendrán hidratada, aunque no funciona para todos (13). Los síntomas de la psoriasis del cuero cabelludo se pueden controlar fácilmente con este remedio, ya que ayuda a aflojar las escamas adherentes.
(f) Aceite de árbol de té para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 3-4 gotas de aceite de árbol de té
- 1 cucharada de aceite de oliva
Lo que tienes que hacer
Diluya el aceite esencial en el aceite portador y aplíquelo en el área afectada.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Aplique este aceite varias veces al día, especialmente cuando sospeche que puede ocurrir una infección.
Por qué esto funciona
Este aceite es beneficioso para prevenir cualquier infección que pueda desarrollarse en las grietas de la piel que se han formado debido a la psoriasis o porque se rasca la piel con picazón. El aceite de árbol de té también reduce la inflamación (14).
Precaución
Haz una prueba de parche antes de usar aceite de árbol de té. Si no se adapta a su tipo de piel, puede agravar los síntomas de la psoriasis con la aplicación.
(g) Aceite de neem para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
Aceite de neem
Lo que tienes que hacer
Aplique aceite de neem en las áreas afectadas con el dedo o con una bola de algodón.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Vuelva a aplicar el aceite dos veces al día.
Por qué esto funciona
Los beneficios del aceite de neem para la piel son amplios. Sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes reducen el picor y la irritación. Contiene grasas esenciales que nutren la piel y eliminan en gran medida las escamas y la descamación. También es un fuerte agente antimicrobiano y protegerá la piel de infecciones (15, 16).
(h) Aceite de onagra para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
Cápsulas de aceite de onagra (1000 mg)
Lo que tienes que hacer
Consume una cápsula todos los días.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Continúe tomando estas cápsulas durante al menos tres meses para notar los resultados.
Por qué esto funciona
Los pacientes con psoriasis suelen sufrir una deficiencia de GLA, un ácido graso esencial que mantiene la piel sana e hidratada. El aceite de onagra se encargará de esta deficiencia. Cuando se ingiere, los ácidos grasos presentes en él se descomponen para suministrar al cuerpo GLA (17).
(i) Aceite de pescado para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
Cápsulas de aceite de pescado
Lo que tienes que hacer
- Perforar la cápsula para extraer el aceite presente en su interior.
- Aplícalo directamente sobre la piel para obtener un alivio momentáneo de las molestias que provoca la psoriasis.
Además, consuma cápsulas de aceite de pescado a diario.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Incluya aceite de pescado en su dieta diaria.
Por qué esto funciona
El aceite de pescado es muy útil cuando se trata de la psoriasis y ha sido bien estudiado. Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 presentes ejercen un efecto antiinflamatorio sobre la piel y alivian la irritación. Tras la ingestión regular, estos ácidos grasos mantienen la piel sana y flexible (18, 19).
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3. Baño para la psoriasis
(a) Baño de avena para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1-1 1/2 taza de avena coloidal
- Agua tibia
- Una bañera
Lo que tienes que hacer
- Agregue avena coloidal al agua tibia en la bañera y mézclela. Debe permanecer suspendida con muy poca sedimentación.
- Si no puede encontrar la avena coloidal, muela la avena entera hasta que se convierta en un polvo granulado. No exagere la molienda.
- Sumérjase en este baño de avena durante 15 a 20 minutos.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repita esto todos los días, una o dos veces al día.
Por qué esto funciona
La avena coloidal se usa ampliamente por sus propiedades calmantes para las dolencias de la piel como la psoriasis y el eccema. Cura la sequedad de la piel mientras la limpia (20).
(b) Tratamiento de la psoriasis por sal del mar muerto
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1 taza de sal del Mar Muerto
- Agua tibia
- Bañera
Lo que tienes que hacer
- Agregue la sal marina al agua tibia y sumérjase en su bondad durante 15 a 30 minutos.
- Enjuague su cuerpo con agua limpia después.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Sumérjase en este relajante baño cada dos días.
Por qué esto funciona
El Mar Muerto está enriquecido con minerales como sodio, magnesio y bromuro que actúan sobre la piel inflamada e irritada y la curan. Reduce la sequedad e hidrata la piel dejándola suave como la mantequilla (21).
(c) Bicarbonato de sodio
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1/3 taza de bicarbonato de sodio
- 1 galón de agua tibia
- Un lavabo
Lo que tienes que hacer
- Vierta el agua tibia en el recipiente y agregue el bicarbonato de sodio. Mezclar bien.
- Remoje el área afectada en esto durante unos 15 minutos.
- Enjuague el área con agua corriente.
También puede agregar bicarbonato de sodio a una bañera llena de agua y sumergirse en ella.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
El remojo con bicarbonato de sodio hecho diariamente durante al menos tres semanas aliviará los síntomas de la psoriasis.
Por qué esto funciona
El bicarbonato de sodio o bicarbonato de sodio es de naturaleza ligeramente alcalina. Regula el pH de la piel y aumenta el flujo de electrolitos a la superficie cutánea. Calma la piel, reduce la inflamación y también elimina las células muertas y secas de la piel (22, 23).
(d) Sal de Epsom
Imagen: Shutterstock
Necesitará
- 1-2 tazas de sal de Epsom
- Agua tibia
- Bañera
Lo que tienes que hacer
- Mezclar la sal en el agua.
- Remoje en esta agua durante 15 a 20 minutos.
- Luego, enjuague su cuerpo con agua normal.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repita esto una o dos veces al día.
Por qué esto funciona
La sal de Epsom es excelente para la desintoxicación del cuerpo y la exfoliación de la piel. Su contenido de magnesio es responsable de su capacidad de desintoxicación. También suaviza la piel y alivia el dolor y la picazón (24, 25).
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4. Vitaminas para la psoriasis
(a) Vitamina D para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
La psoriasis es el resultado de un desequilibrio en el sistema inmunológico. Esta hiperactividad se puede regular con el uso de vitamina D. Los productos alimenticios y suplementos que contienen vitamina D pueden ayudar a aliviar la picazón y el malestar inducido por la psoriasis. La vitamina D altera el funcionamiento del sistema inmunológico de tal manera que se alivian los síntomas de la psoriasis (26).
Incluya alimentos ricos en vitamina D en su dieta, como pescado, huevos, productos lácteos y sus productos, y alimentos enriquecidos con vitamina D como jugo de naranja y cereales en su dieta. También puede consumir suplementos de vitamina D. Una forma alternativa de utilizar la vitamina D para el tratamiento de la psoriasis es utilizar ungüentos que la contengan y aplicarla tópicamente en el área afectada. Siga las instrucciones del paquete para saber con qué frecuencia aplicar estos ungüentos.
(b) Vitamina E para la psoriasis
Imagen: Shutterstock
La vitamina E protege la piel de los dañinos rayos UV y también la mantiene nutrida y suave (27, 28). Cuando el cuerpo no la produce de forma natural en cantidades suficientes, puede provocar psoriasis. Para equilibrar esta deficiencia, se pueden tomar suplementos de vitamina E a diario. El aceite de vitamina E también se puede aplicar tópicamente para aliviar aún más la picazón y reducir la sequedad.
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5. Dieta para la psoriasis
El tratamiento de la psoriasis puede ser de corta duración si no se producen cambios en la dieta y el estilo de vida. Para un alivio a largo plazo de los síntomas, es esencial realizar estos cambios. Algunas dietas habituales