13 increíbles beneficios para la salud del té de jengibre y cómo hacer té de jengibre

El jengibre es una especia carnosa de color marrón. Tiene un olor acre y un sabor muy picante. Es útil para curar muchas enfermedades comunes y se usa ampliamente en la India como remedios caseros.

El jengibre también se puede usar para hacer té que contiene muchas vitaminas y minerales como la vitamina C y el magnesio. El té de jengibre se puede tomar con jugo de limón, miel o menta. El té de jengibre también se conoce como 'Adrak Chai' en hindi, 'Allam Tea' en telugu e 'Inji Tea' en tamil.

Veamos rápidamente algunos de los beneficios del té de jengibre, un maravilloso regalo de la naturaleza:

Beneficios del té de jengibre

1. Mareo por movimiento

Puede ayudar a calmar los nervios. Esto es útil para prevenir vómitos, dolores de cabeza y migrañas. También es útil para deshacerse del jet lag después de un viaje largo.

2. Malestar estomacal

Desempeña un papel vital en la digestión adecuada, lo que mejora indirectamente la absorción de alimentos y evita el dolor de estómago. Esto también puede ayudarlo a evitar eructos innecesarios. Esto mejora su apetito al liberar ácidos gástricos.

3. Reduce la inflamación

Es útil para tratar la inflamación de las articulaciones, como la artritis reumatoide. Puede ayudarlo a deshacerse del cansancio, la hinchazón y la hinchazón de los músculos y articulaciones adoloridos. Se aconseja el té de jengibre en caso de pie de atleta para prevenir el dolor, la sensación de ardor y la picazón.

4. Asma

Beber té de jengibre es beneficioso en caso de asma. El jengibre ayuda a aflojar la flema y expandir los pulmones, lo que a su vez ayuda a recuperarse de la dificultad para respirar. También reduce las alergias y los estornudos constantes.

5. Circulación sanguínea

Beba una taza de té de jengibre para mejorar el flujo sanguíneo, prevenir fiebre, escalofríos y sudoración excesiva. El jengibre contiene compuestos activos como minerales y aminoácidos que son útiles para suavizar el flujo sanguíneo y prevenir enfermedades cardiovasculares.

6. Malestar menstrual

Coloque una toalla caliente sumergida en té de jengibre en el área uterina. Esto le ayudará a aliviar el dolor y relajará los músculos. Beber té de jengibre también le dará un efecto calmante.

7. Inmunidad

Contiene antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico. Beber una taza de té de jengibre al día reducirá el riesgo de un derrame cerebral, así como los depósitos de grasa en las arterias. El té de jengibre también reduce los niveles de colesterol y da resultados sorprendentes.

8. Alivia el estrés

Beba una taza de té de jengibre para mejorar su estado de ánimo y mantenerse fresco y tranquilo. El té de jengibre es un analgésico comprobado debido a su aroma relajante.

9. Fertilidad

El jengibre contiene propiedades afrodisíacas. El té de jengibre ayuda a mejorar la calidad del esperma y la fertilidad masculina si los hombres lo consumen a diario. También ayuda a tratar la disfunción eréctil en los hombres.

10. Tos y resfriado

Beba una taza de té de jengibre si sufre con frecuencia de tos y secreción nasal. Esto ayuda a aflojar la flema y relajar el sistema respiratorio. Aporta calidez al cuerpo y te deja con una sensación de frescura.

11. Cáncer

Se ha demostrado que cura el cáncer, incluido el cáncer de ovario, al erradicar las células cancerosas.

12. Enfermedad de Alzheimer

Incluya más jengibre en su dieta diaria para curar o prevenir la enfermedad de Alzheimer. El té de jengibre reduce la pérdida de células cerebrales y las protege durante mucho tiempo.

13. Pérdida de peso

El té de jengibre juega un papel integral en el proceso de perder peso y vivir una vida positiva. Es un quemagrasas que quema el exceso de grasa y no afecta el peso general. El té de jengibre puede ayudarlo a sentirse lleno, lo que ayuda a reducir sus calorías y perder peso.

Cómo hacer té de jengibre

Ahora aprendamos a hacer té de jengibre:

Ingredientes requeridos:

• Raíz de jengibre: fresca y alrededor de 3 onzas
• Agua - Hervida y aproximadamente 3 tazas
• Miel / jarabe de arce / azúcar morena - al gusto
• Jugo de limón: opcional para el gusto
• Apple - Opcional para el gusto

Método para preparar té de jengibre

1. Las raíces de jengibre deben lavarse a fondo para eliminar la suciedad. Intente frotarlo para obtener mejores resultados. Esto debe hacerse con agua corriente para limpiarlo de manera efectiva.

1. El primer paso debe seguirse pelando la piel del jengibre y luego cortándolo o troceándolo en trozos finos. Se puede evitar el pelado en caso de que haya seguido bien el procedimiento de limpieza. Sin embargo, asegúrese de cortar el jengibre de forma segura y evitar lesiones.

1. En una cacerola ponemos a hervir un poco de agua. El siguiente es el paso principal que se puede seguir de diferentes maneras como se muestra a continuación:

a. Método de remojo

Puede agregar el agua hirviendo a un hervidor al que ya ha agregado la raíz de jengibre recién picada. Cubra la tapa para asegurarse de que el líquido esté tibio. Esto también evitará que el aroma se desvanezca. La maceración debe hacerse durante al menos 15 minutos.

segundo. Método de cocción a fuego lento

En caso de que el agua se hierva en una cacerola, puede agregarle directamente el jengibre y luego dejar que hierva a fuego lento durante los próximos 20 minutos. Apague el fuego y déjelo actuar durante los próximos 5 minutos antes de usar el líquido.

1. Después de usar cualquiera de los métodos mencionados anteriormente, puede colar el líquido en una taza con un colador de malla limpio.

1. Agrega tu edulcorante preferido y sabor a limón o manzana al té de jengibre y luego sírvelo o consúmelo inmediatamente.

1. Esto se puede tomar caliente o guardar en un frasco en el refrigerador y luego consumir a temperaturas frías.

5 consejos para la preparación

1. Guarde el té de jengibre sobrante en el refrigerador y bébalo como ginger ale o té helado. Esta es también una bebida perfecta para servir a los invitados, especialmente a aquellos que son conscientes de la salud.

1. Mezcle el jengibre con menta para obtener un sabor mucho mejor. También tiene más beneficios adjuntos.

1. La proporción de una taza de té perfecta es de tres cucharaditas de jengibre rallado y una taza de agua hirviendo.

1. Para darle un toque picante, agrégale una pizca de canela en polvo.

1. No agregue edulcorantes si tiene un objetivo de salud en particular que cumplir o alguna enfermedad que curar.

Efectos secundarios del té de jengibre

• El té de jengibre puede causar inquietud e insomnio.
• Los pacientes con cálculos biliares no deben beber té de jengibre.
• El té de jengibre no debe tomarse durante el embarazo.
• Evite el té de jengibre con el estómago vacío, ya que puede causar malestar estomacal.
• La sobredosis puede causar diarrea, irritación, náuseas y acidez estomacal.

Cuéntanos si te encanta tu taza de té de jengibre. ¿O planeas probarlo pronto?