Tabla de contenido:
- Las 13 mejores escaleras de agilidad para mejorar sus niveles de condición física
- 1. Yes4All Agility Escalera
- 2. Escalera de velocidad y agilidad SKLZ
- 3. Escalera de agilidad GHB Pro
- 4. Escalera de agilidad Ohuhu
- 5. Escalera y conos Pro Agility
- 6. Escalera de agilidad y conos de velocidad de Mantra Sports Store
- 7. REEHUT Agility Ladder
- 8. Escalera Juvale de Velocidad y Agilidad
- 9. Escalera de agilidad deportiva escandinava
- 10. Escalera y conos de agilidad YISSVIC
- 11. Escalera de nailon para entrenamiento de agilidad AmazonBasics
- 12. Conjunto de entrenamiento de velocidad y agilidad A11N
- 13. Conjunto de entrenamiento de agilidad de velocidad XGEAR
- Cosas que debe verificar antes de comprar una escalera de agilidad
- Algunos consejos a considerar antes de usar una escalera de agilidad
- Respuestas de expertos para preguntas de los lectores
Las 13 mejores escaleras de agilidad para mejorar sus niveles de condición física
1. Yes4All Agility Escalera
Esta escalera de agilidad está disponible en tres longitudes diferentes y tiene tres opciones para el número de peldaños. Es ligero y los peldaños están hechos de plástico duradero. Todos los peldaños se pueden ajustar hasta 15 pulgadas para un entrenamiento de alta intensidad. Viene con una bolsa de transporte, por lo que es fácil de transportar y almacenar.
Especificaciones
- Longitud: 11, 15, 25 pies
- Número de peldaños: 8, 12, 20
Pros
- Peldaños de plástico duraderos
- Ajustable
- Disponible en varios tamaños
- Correas de nailon de alta resistencia
- Bolsa de almacenamiento
Contras
- Los peldaños no se apoyan en el suelo.
2. Escalera de velocidad y agilidad SKLZ
Esta es una escalera de agilidad de 15 pies de largo y 17 pulgadas de ancho. El diseño se llama Quick Ladder. Esta escalera de agilidad viene en colores amarillo y negro, la combinación que se suele utilizar en las competiciones. Tiene 11 peldaños de plástico de alta resistencia. Las correas están hechas de nailon resistente. Puede usarlo para mejorar su aceleración y velocidad lateral mientras mantiene el equilibrio y el control del cuerpo.
Especificaciones
- Longitud: 15 pies
- Número de peldaños: 11
Pros
- Durable
- Buena calidad
- Viene con una bolsa de almacenamiento.
- Yace en el suelo
Contras
- No permanece en su lugar cuando se usa en interiores (mejor para uso en exteriores).
3. Escalera de agilidad GHB Pro
Esta es una escalera de agilidad extremadamente compacta. Tiene 12 peldaños, cada uno mide 16,5 pulgadas de largo. Esta es una escalera versátil. El espacio entre los peldaños se puede ajustar hasta 15 pulgadas. Incluso las correas de nailon también se pueden ajustar para satisfacer sus demandas de entrenamiento. Es fácil de transportar y viene con una bolsa de almacenamiento.
Especificaciones
- Longitud: 20 pies
- Número de peldaños: 12
Pros
- Material duradero
- Correas ajustables
- Hebillas de metal adicionales (para conectar con otra escalera)
- Correas de nailon de alta densidad
Contras
- Tiende a enredarse en la bolsa de almacenamiento
- La distancia entre las correas no está preajustada
4. Escalera de agilidad Ohuhu
La escalera de agilidad Ohuhu está hecha con material PP de alta calidad. Es duradera y está diseñada de manera que la escalera dure años. Esta escalera de 19 pies tiene 12 peldaños, y cada uno está colocado a una distancia de 15 pulgadas. Los peldaños se pueden mover y cambiar según sus necesidades. Esta escalera está disponible en varias longitudes.
Especificaciones
- Longitud: 19 pies
- Número de peldaños: 12
Pros
- Varias opciones de longitud
- Distancia de peldaño ajustable
- Viene con una bolsa de transporte.
- Material de PP duradero
- Dura mucho
- Perfecto para todo tipo de entrenamiento
Contras
- Tiende a enredarse.
5. Escalera y conos Pro Agility
Especificaciones
- Longitud: 15 pies
- Número de peldaños: 12
Pros
- Material de alta calidad
- Bolsa de almacenamiento
- Peldaños previamente espaciados
- Correas que no se enredan
- Dos libros electrónicos gratuitos sobre ejercicios de agilidad
Contras
- Muchos usuarios no obtuvieron el libro electrónico gratuito (verifique antes de ordenar).
6. Escalera de agilidad y conos de velocidad de Mantra Sports Store
Esta es una escalera de agilidad ajustable para todo clima que puede usar en casa o al aire libre. Para uso en exteriores, la escalera tiene clavijas resistentes a la oxidación que le ayudan a asegurarla en el césped. El juego también incluye un gráfico ilustrado de doble pared que muestra ejercicios de juego de pies para agilidad para cada nivel de condición física. El juego incluye 8 conos de perforación y una bolsa de transporte con amplio espacio de almacenamiento.
Especificaciones
- Longitud: 20 pies
- Número de peldaños: 12
Pros
- Conjunto de conos y escalera.
- Viene con una tabla de ejercicios.
- Peldaños ajustables
- Clavijas resistentes al óxido
- Correas de nailon de alta resistencia
Contras
- Las correas se enredan fácilmente.
7. REEHUT Agility Ladder
Esta escalera de agilidad de 15 pies de largo viene con múltiples opciones para la cantidad de peldaños. Puede elegir entre 8, 12 y 20 peldaños, la cantidad de peldaños que necesite para adaptarse a su nivel de condición física. También recibirá un libro electrónico gratuito y una bolsa de transporte. El libro electrónico es un libro de 12 páginas (PDF) que contiene instrucciones sobre cómo utilizar la escalera de agilidad. También tiene una garantía de reemplazo de 30 días y una garantía de 2 años junto con soporte al cliente de por vida.
Especificaciones
- Longitud: 15 pies
- Número de peldaños : 12/8/20
Pros
- Fabricado con material PP resistente
- Peldaños de plástico de alta resistencia
- Bolsa
- Libro electrónico gratuito
- 2 años de garantía
- Garantía de reemplazo de 30 días
Contras
- Las correas se retuercen fácilmente.
8. Escalera Juvale de Velocidad y Agilidad
Este es un conjunto completo de ejercicios para mejorar su velocidad, resistencia y agilidad. Incluye una escalera de agilidad ajustable de 20 pies, 6 conos de disco, 1 paracaídas de resistencia, 4 estacas y una bolsa de almacenamiento para llevar todo este equipo. El paracaídas de resistencia te ayuda a desarrollar fuerza mientras corres o entrenas. Si le gustan los deportes como el fútbol, el baloncesto y el sóftbol, este juego puede ser de gran ayuda. El paracaídas se adapta a cinturas de hasta 41 pulgadas.
Especificaciones
- Longitud: 20 pies
- Número de peldaños: 12
Pros
- Paracaídas de resistencia
- Bolsa de almacenamiento con cordón
- Compacto
- Buena calidad
Contras
- La escalera se enreda mientras se ajusta.
9. Escalera de agilidad deportiva escandinava
Esta escalera de agilidad de alta calidad es ideal para todos los atletas y también es adecuada para principiantes. El juego incluye 1 bolsa de transporte, 4 clavijas y un libro de ejercicios con instrucciones para 12 ejercicios de entrenamiento de velocidad. Está hecho de material duradero y ofrece una garantía de 1 año.
Especificaciones
- Longitud: 4 pies
- Número de peldaños: 12
Pros
- Durable
- Bolsa de transporte para almacenamiento
- Ajustable
- Peldaños robustos
Contras
- Ajustar la distancia entre los peldaños es un poco difícil.
10. Escalera y conos de agilidad YISSVIC
Este juego de escalera de agilidad y conos es ideal para principiantes y atletas profesionales. El juego tiene 10 conos de primera calidad y 4 clavijas de metal. Los 12 peldaños están premontados, se ajustan fácilmente y no se enredan. La escalera está fabricada con plástico y correas de alta calidad. La escalera tiene suficiente peso y no se desliza fácilmente durante el entrenamiento.
Especificaciones
- Longitud: 20 pies
- Número de peldaños: 12
Pros
- Peldaños de plástico duraderos
- Correas de nailon de alta calidad
- Viene con una bolsa de transporte para un fácil almacenamiento.
Contras
- La calidad de las clavijas o púas no es tan buena.
11. Escalera de nailon para entrenamiento de agilidad AmazonBasics
Esta escalera de agilidad puede ser utilizada por individuos, preparadores físicos, entrenadores y equipos deportivos. Es mejor para ejercicios de juego de pies y otros entrenamientos. Está hecho de correas de nailon negro duraderas con marcadores espaciales de colores. Los peldaños están hechos de plástico resistente y son extremadamente duraderos. Esta escalera de agilidad viene con una bolsa de transporte para un fácil almacenamiento.
Especificaciones
- Longitud: 15 pies
- Número de peldaños: 11
Pros
- Correas de nailon duraderas
- Incluye bolsa de transporte
- Robusto
Contras
- Las correas de nailon se enredan fácilmente.
12. Conjunto de entrenamiento de velocidad y agilidad A11N
El juego incluye una escalera de agilidad, un tobogán de velocidad, 4 vallas ajustables, 12 conos de disco, 4 estacas de acero y una bolsa con cordón para almacenamiento. El conjunto completo se puede utilizar para mejorar la agilidad, la velocidad, la construcción de fuerza, el equilibrio y el juego de pies. El paracaídas está hecho de poliéster compacto y tiene un cinturón de nailon para brindar resistencia durante la carrera. Los peldaños de la escalera se pueden ajustar fácilmente para satisfacer sus necesidades de entrenamiento.
Especificaciones
- Longitud: 45 pies
- Número de peldaños: 8
Pros
- Paracaídas de entrenamiento de resistencia de velocidad
- Escalera de poliéster y PVC de alta calidad
- Correas ajustables
Contras
- Es necesario ensamblar la escalera.
13. Conjunto de entrenamiento de agilidad de velocidad XGEAR
El conjunto de entrenamiento de agilidad de velocidad XGEAR contiene todo lo que necesitará para comenzar a entrenar. Viene con una escalera de agilidad TPE, 1 paracaídas de resistencia, 12 conos de disco, 4 filetes de acero y 2 bolsas de cordón. La escalera de agilidad está fabricada con material TPRE y es flexible y ajustable. Tiene correas sin enredos que puede asegurar en su lugar con clavijas de metal resistentes a la oxidación para un entrenamiento ininterrumpido. El paracaídas se puede asegurar con un cinturón de nailon ajustable de alta resistencia y tiene 52 pulgadas de diámetro. Puede ser utilizado por cualquier persona que esté involucrada en cualquier tipo de deporte y quiera mejorar su fuerza y agilidad.
Especificaciones
- Longitud: 13 pies
- Número de peldaños: 9
Pros
- Viene en un juego completo
- Peldaños de TPE flexibles y duraderos
- Correas de nailon de alta resistencia
- Se ajusta al final de las correas para sujetar otra escalera
- Durable
Contras
- Es posible que el paracaídas no ofrezca suficiente resistencia.
Las escaleras de agilidad están fácilmente disponibles y no son muy caras. Antes de elegir uno, busque algunos factores para asegurarse de que está comprando el mejor producto.
Cosas que debe verificar antes de comprar una escalera de agilidad
- Número de peldaños
Por lo general, todas las escaleras de agilidad tienen la misma altura. Sin embargo, la cantidad de peldaños puede diferir, entre 8 y 15 peldaños. Cuantos más peldaños, menor es el espacio entre ellos. Una escalera con menos peldaños es ideal para principiantes.
- Calidad material
Una escalera de buena agilidad está hecha de material duradero con correas fuertes. Los peldaños deben estar hechos de plástico resistente para que no se rompan.
- El adjunto
Compruebe si la escalera se puede fijar al suelo o no. Esto es para asegurarse de que permanezca en su lugar durante el entrenamiento.
- Compruebe la ajustabilidad
Compruebe si se puede ajustar el espacio entre los peldaños. Esto te ayudará a agregar versatilidad a tu rutina de entrenamiento.
Una escalera de agilidad no es una herramienta compleja de usar. Pero si lo está utilizando por primera vez, tenga en cuenta los siguientes consejos.
Algunos consejos a considerar antes de usar una escalera de agilidad
- Coloque la escalera de agilidad correctamente en el suelo antes de comenzar a hacer ejercicio. Asegúrese de que la distancia entre los peldaños sea perfecta para usted.
- Estírate antes de hacer ejercicio. Esto ayuda a prevenir cualquier lesión.
- Empiece despacio. No aumente la velocidad de repente cuando utilice escaleras de agilidad. Comience a un ritmo relajado y aumente gradualmente la velocidad.
Las escaleras de agilidad son herramientas de ejercicio fáciles de usar y ayudan a mejorar su rendimiento en cualquier actividad física o deportiva. También aumentan sus niveles de condición física y son una gran adición a su rutina de ejercicios. Adelante, consiga uno para usted hoy.
Respuestas de expertos para preguntas de los lectores
¿Qué músculos funcionan las escaleras de agilidad?
Depende del tipo de simulacros que esté realizando. Puede usar las escaleras de agilidad para apuntar a los abdominales, espalda baja, cuádriceps, tríceps, bíceps, pantorrillas, glúteos, flexores de cadera e isquiotibiales.