Tabla de contenido:
- Beneficios para la salud de los brotes de fenogreco:
- 1. Rica fuente de propiedades medicinales
- 2. Brotes de fenogreco para el control de la diabetes
- 3. Brotes de fenogreco para bajar de peso
- 4. Brotes de fenogreco para la salud cardíaca
- 5. Propiedades anti-virales de los brotes de fenogreco
- 6. Rica fuente de antioxidantes
- 7. Brotes de fenogreco para la digestión
- 8. Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia
- 9. Inducción y facilitación del parto
- 10. Brotes de fenogreco para madres lactantes
- 11. Brotes de fenogreco para la salud sexual
- Beneficios de los brotes de fenogreco para una piel y un cabello saludables
- 12. Lucha contra los signos del envejecimiento
- 13. Brotes de fenogreco para una piel clara sin acné
- 14. Combatir la caída del cabello, la caspa y el cabello sin brillo
Los brotes de fenogreco han sido aclamados durante mucho tiempo como uno de los pequeños gigantes del mundo vegetal. Cultivado principalmente en Asia y Oriente Medio, el fenogreco es un ingrediente importante en la cocina india. El fenogreco tiene una gran importancia en la medicina tradicional ayurvédica india y es un ingrediente común en las cocinas indias. Generalmente se utiliza como especia (semillas), hierbas (hojas secas o frescas) y como verdura (brotes y microverduras). Los brotes de fenogreco son muy apreciados por sus gustos y beneficios para la salud y cuando se utilizan para tratamientos de la piel y el cabello, tienen resultados visiblemente excelentes. Así que echemos un vistazo rápido e integral a cómo los brotes de fenogreco pueden contribuir a sus necesidades de salud y belleza.
Beneficios para la salud de los brotes de fenogreco:
1. Rica fuente de propiedades medicinales
La alholva en cualquier forma es un tesoro de propiedades medicinales. Es rico en vitamina C, proteínas, fibras, niacina, potasio, hierro y alcaloides. También es rico en un compuesto llamado diosgenina que tiene propiedades similares al estrógeno y saponinas esteroides.
2. Brotes de fenogreco para el control de la diabetes
Los beneficios de consumir brotes de fenogreco para quienes padecen diabetes son asombrosos. El fenogreco cuenta con propiedades que le permiten estimular la producción de insulina en el cuerpo para contrarrestar los niveles elevados de azúcar en la sangre. La investigación en pacientes con diabetes tipo 2 ha demostrado un nivel mucho más bajo de azúcar en el torrente sanguíneo dentro de las 24 semanas posteriores al consumo diario de fenogreco. Es una rica fuente de aminoácidos que induce eficazmente la producción de insulina para el alivio de la diabetes.
3. Brotes de fenogreco para bajar de peso
La investigación muestra que el consumo de brotes de fenogreco puede ayudar a perder peso. Rico en un polisacárido conocido como galactomanano, da una sensación de saciedad, lo que desalienta el comer. El fenogreco contiene aproximadamente un 75% de fibra soluble que también simula una sensación de saciedad, por lo que el fenogreco es una solución de doble acción para los observadores de peso.
4. Brotes de fenogreco para la salud cardíaca
Se sabe que el fenogreco tiene beneficios cardiovasculares y los estudios han demostrado que las personas que consumen fenogreco a diario tienen niveles más bajos de colesterol y, por lo tanto, menores riesgos de ataque cardíaco. También controla eficazmente los niveles de los depósitos de grasa que se encuentran en la sangre llamados triglicéridos que son responsables de las complicaciones cardiovasculares. Es una fuente eficaz de potasio que regula los niveles de sodio equilibrando así la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
5. Propiedades anti-virales de los brotes de fenogreco
Se sabe que posee una propiedad antiviral que ayuda eficazmente a aliviar los síntomas del resfriado y el dolor de garganta y también ayuda a prevenir ambos.
6. Rica fuente de antioxidantes
Es una rica fuente de antioxidantes que combaten los radicales libres en nuestro cuerpo que causan mucho daño a nuestras células y por lo tanto también previenen ciertos cánceres.
7. Brotes de fenogreco para la digestión
Según las prácticas medicinales tradicionales de la India, el fenogreco se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a la digestión y para tratar los gases, las flatulencias y la diarrea.
8. Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia
El fenogreco ayuda a regular los ciclos de menstruación y a aliviar las molestias, los sofocos y las fluctuaciones del estado de ánimo que son síntomas comunes del síndrome premenstrual y la menopausia.
9. Inducción y facilitación del parto
Se sabe que el fenogreco en porciones limitadas induce y facilita el parto debido a su capacidad para estimular las contracciones uterinas y también se sabe que reduce los dolores de parto. Sin embargo, comer grandes cantidades durante el embarazo podría resultar perjudicial.
10. Brotes de fenogreco para madres lactantes
El fenogreco es un galactagogou herbal (una sustancia que aumenta la producción de leche) y las madres lactantes en la India se adhieren a una dosis diaria de fenogreco, ya que es de conocimiento común que el fenogreco aumenta la producción de leche.
11. Brotes de fenogreco para la salud sexual
En la antigua tradición medicinal ayurvédica, se sabe desde hace mucho tiempo que el fenogreco aumenta la libido y el rendimiento sexual. Investigaciones recientes corroboran este hecho.
Beneficios de los brotes de fenogreco para una piel y un cabello saludables
12. Lucha contra los signos del envejecimiento
Una rica fuente de antioxidantes, el fenogreco contrarresta los radicales libres que dañan las células de la piel para provocar signos tempranos de envejecimiento, por lo que el consumo de brotes de fenogreco puede retrasar los signos del envejecimiento como arrugas, patas de gallo, líneas finas y pigmentación.
13. Brotes de fenogreco para una piel clara sin acné
Se sabe que el consumo de brotes de fenogreco enfría el sistema digestivo y alivia el estreñimiento, que a menudo es la razón detrás del acné y las espinillas, lo que le ayuda a lograr una piel suave y libre de imperfecciones.
14. Combatir la caída del cabello, la caspa y el cabello sin brillo
El consumo de brotes de fenogreco es una forma eficaz de combatir la caída del cabello, ya que es rico en antioxidantes que son responsables de combatir los radicales libres que causan el daño celular, la principal causa de la caída del cabello. Es extremadamente eficaz para nutrir el cabello desde la raíz y combatir los problemas foliculares ya que contiene antecedentes hormonales que promueven el crecimiento del cabello y reconstruyen de manera proactiva el cabello dañado. También contiene proteínas y ácido nicotínico que, cuando se consume en proporciones adecuadas, estimula el crecimiento del cabello y repara los folículos dañados. La lecitina del fenogreco es eficaz contra la caspa y el cabello opaco.