24 remedios caseros para deshacerse del tinnitus

Tabla de contenido

• ¿Qué es el tinnitus?
• Causas del tinnitus
• Signos y síntomas del tinnitus
• Remedios caseros para tratar el tinnitus
• Consejos preventivos

¿Qué es el tinnitus?

El tinnitus, o la percepción de un zumbido en los oídos, es una condición que surge con la edad. Suele ocurrir en personas mayores de 50 años. Sin embargo, en algunos casos, los niños y adolescentes también se ven afectados por ella. Esta afección suele ser un síntoma de un problema de salud subyacente, como pérdida de audición o lesión en el oído. Se estima que el tinnitus afecta a 1 de cada 5 personas y es bastante común en su aparición (1).

El tinnitus suele ser de dos tipos:

• Acúfenos subjetivos

En este tipo de tinnitus, el sonido del timbre solo puede ser escuchado por la persona afectada por él. El tinnitus subjetivo es el tipo más común de tinnitus y suele ser causado por una lesión en el oído.

• Acúfeno objetivo

Cuando un médico o cualquier otra persona que no sea la persona afectada puede escuchar el zumbido o el timbre, es el tipo objetivo de tinnitus.

El tinnitus podría ser el resultado de una serie de problemas de salud subyacentes o un trauma físico. Siga leyendo para encontrar las causas más comunes de tinnitus.

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Causas del tinnitus

• Años

Las posibilidades de sufrir pérdida auditiva aumentan después de los 60 años. La pérdida de audición a menudo desencadena la aparición de tinnitus.

• De fumar

Los consumidores de tabaco tienen un mayor riesgo de desarrollar tinnitus.

• Género

Se encuentra que el tinnitus ocurre más en hombres que en mujeres (2).

• Ruido fuerte

Estar expuesto a ruidos fuertes durante un período prolongado tiene el potencial de causar daño en los oídos, y esto puede conducir posteriormente a tinnitus.

• Otosclerosis

Este término se usa para definir la rigidez del hueso en el oído medio. La otosclerosis tiene el potencial de causar tinnitus en los individuos afectados.

• Bloqueo por cerumen

La acumulación excesiva de cerumen puede provocar pérdida de audición e irritación de los oídos. Esto también puede provocar tinnitus.

• Condiciones médicas

El tinnitus es a menudo un síntoma de otras afecciones médicas, como un trastorno del oído interno como la enfermedad de Meniere, lesiones en la cabeza o el cuello, trastornos de los vasos sanguíneos como aterosclerosis, tumores de cabeza y cuello y presión arterial alta.

• Medicamentos

El tinnitus también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos como antibióticos, medicamentos contra el cáncer, diuréticos, ciertos antidepresivos y aspirina.

Ahora que conoce bien los factores que tienen el potencial de causar tinnitus, echemos un vistazo a los síntomas asociados con esta afección.

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Signos y síntomas del tinnitus

Algunos de los síntomas comunes asociados con el tinnitus incluyen:

• Sonido de zumbido, pitido o silbido en uno o ambos oídos
• Sensibilidad a ciertos sonidos.
• Escuchando problemas
• En algunos casos, el tinnitus también puede causar estrés, depresión y fatiga.

Aún no se ha descubierto una cura permanente para el tinnitus. Sin embargo, se pueden utilizar algunos remedios naturales para reducir la gravedad y el impacto de esta afección. A continuación se incluye una lista de remedios caseros que le ayudarán a combatir el tinnitus y sus síntomas.

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Remedios caseros para tratar el tinnitus

1. Glicerina y sal
2. Piña
3. Vinagre de sidra de manzana
4. Gingko Biloba
5. Té de consuelda, canela y manzanilla
6. Sello de oro y té de caléndula
7. Té de muérdago
8. Té verde
9. Los mejores aceites esenciales
10. Aceite de castor
11. Aceite de coco
12. Aceite de sésamo
13. Jengibre
14. Ajo
15. Jugo de cebolla
16. Semillas de fenogreco
17. Semillas de girasol
18. Hojas de albahaca
19. Wolfberry
20. Yogur
21. Orégano
22. Plátano
23. Pasionaria
24. Vitaminas

Maneras naturales de aliviar el tinnitus

1. Glicerina y sal

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Necesitará

• 1 cucharadita de glicerina
• 1 cucharadita de sal
• 1 litro de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue la glicerina y la sal al agua y mezcle bien.
2. Guarde esta solución en una botella de spray.
3. Rocíe sus fosas nasales con esta solución a diario.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto al menos tres veces al día.

Por qué esto funciona

La naturaleza salina de esta solución ayuda a descongestionar el pasaje nasal bloqueado y esto, a su vez, puede ayudar a aliviar la sensación de zumbido en los oídos causada por el exceso de líquido en los senos nasales (3).

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2. Piña

Necesitará

• Piñas frescas
• 1 vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Tome aproximadamente un cuarto de piña y córtela en trozos pequeños después de pelarla.
2. Licúa estos trozos con un vaso de agua.
3. Beba esto durante todo el día.
4. Alternativamente, puede masticar estos trozos de piña a intervalos regulares.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto a lo largo del día a intervalos regulares.

Por qué esto funciona

Las piñas son una fuente rica de una enzima llamada bromelina, junto con las vitaminas A y C. Estas enzimas y vitaminas exhiben propiedades antiinflamatorias y, por lo tanto, pueden usarse para tratar la inflamación causada por el tinnitus (4), (5).

Precaución

No consuma demasiadas piñas en un día, ya que se sabe que provocan reacciones alérgicas cuando se consumen en grandes cantidades.

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3. Vinagre de sidra de manzana

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Necesitará

• 2 cucharaditas de vinagre de manzana
• 1 vaso de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

Agregue vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua y beba esta solución.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos o tres veces al día.

Por qué esto funciona

El vinagre de sidra de manzana puede combatir cualquier infección subyacente que contribuya al tinnitus con sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifúngicas (6), (7).

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4. Ginkgo Biloba

Necesitará

Suplemento de 120 mg de Ginkgo Biloba

Lo que tienes que hacer

Consume un suplemento de gingko biloba.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe consumir este suplemento dos veces al día durante 6 semanas.

Por qué esto funciona

El ginkgo biloba, también conocido como árbol de culantrillo, tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a combatir las infecciones subyacentes que causan tinnitus. También puede reducir la sensación de timbre y mejorar las funciones de sus oídos al mejorar la circulación sanguínea en todo su cuerpo (8).

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5. Té de consuelda, canela y manzanilla

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Necesitará

• 1 cucharada de consuelda
• 1 cucharada de canela
• 1 cucharada de manzanilla
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle consuelda, canela y manzanilla y guárdelo en un recipiente hermético.
2. Toma una cucharadita de esta mezcla y agrégala a una taza de agua. Deje hervir en una cacerola.
3. Deje que esta mezcla hierva a fuego lento durante 5-10 minutos.
4. Colar y consumir antes de que se enfríe. También puede agregar miel a esto para darle sabor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debes beber este té al menos tres veces al día.

Por qué esto funciona

La consuelda, la canela y la manzanilla son ricas en compuestos antiinflamatorios, analgésicos y antioxidantes. Estos pueden ser útiles para aliviar el tinnitus y sus síntomas (9), (10), (11).

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6. Witch Hazel, Goldenseal y Calendula

Necesitará

• 1/2 cucharadita de sello de oro
• 1/2 cucharadita de caléndula
• 1 taza de agua
• Hamamelis
• Bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Agregue el sello de oro y la caléndula a una taza de agua y hierva durante 10 a 15 minutos.
2. Cuela esto y toma un poco de esta solución en un bol y reserva.
3. Tome una bola de algodón y sumérjala en un poco de hamamelis.
4. Remoje la misma bola de algodón en la solución de sello de oro y caléndula antes de aplicarla externamente en el oído afectado.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos o tres veces al día.

Por qué esto funciona

Los efectos antiinflamatorios y antisépticos combinados del sello de oro, la caléndula y el hamamelis pueden ser útiles para tratar cualquier infección y secreción que cause el tinnitus (12), (13), (14).

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7. Té de muérdago

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Necesitará

• 3 cucharaditas de muérdago
• 3 tazas de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agregue el muérdago al agua y déjelo reposar durante la noche.
2. Puede beber este té al día siguiente a intervalos regulares.
3. También puede agregar miel a este té para darle sabor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede consumir este té tres veces al día para obtener mejores resultados.

Por qué esto funciona

A veces, el tinnitus también es el resultado de la presión arterial alta. El muérdago no solo ayuda a reducir la presión arterial, sino que también mejora la circulación sanguínea para que llegue más oxígeno y nutrientes a sus oídos. Por lo tanto, el muérdago también es una de las mejores opciones para aliviar los síntomas del tinnitus de forma natural (15).

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8. Té verde

Necesitará

• 1 bolsita de té verde
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Remoja una bolsita de té verde en una taza de agua caliente durante 5 a 7 minutos.
2. Agregue miel para darle sabor y consuma antes de que se enfríe.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debes beber té verde al menos tres veces al día.

Por qué esto funciona

El té verde es un antioxidante natural y puede combatir las infecciones y los radicales libres que impiden que se cure el zumbido de los oídos (16), (17).

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9. Mejores aceites esenciales

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1. Aceite de lavanda

Necesitará

• 2 a 3 gotas de aceite de lavanda
• Bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Tome de 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda en cada una de las dos bolas de algodón.
2. Conecte una bola de algodón en cada uno de sus oídos y déjela toda la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe seguir este régimen todas las noches durante al menos dos semanas.

Por qué esto funciona

El aceite de lavanda exhibe propiedades antisépticas, antiinflamatorias y analgésicas que pueden aliviar el tinnitus y sus síntomas con el tiempo (18).

2. Aceite de ciprés

Necesitará

• 2 a 3 gotas de aceite de ciprés
• 2 bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Tome unas gotas de aceite de ciprés en cada una de las dos bolas de algodón.
2. Use estas bolas de algodón para tapar suavemente la entrada de los canales auditivos, sin presionarlos demasiado.
3. Déjelos allí durante la noche.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debes hacer esto todas las noches.

Por qué esto funciona

El aceite de ciprés es un sedante natural y puede promover el sueño y reducir la ansiedad en las personas afectadas por tinnitus. Las propiedades antisépticas del aceite de ciprés ayudan a tratar infecciones que pueden ser una causa potencial de tinnitus, mientras que su naturaleza antiespasmódica ayuda a relajar los músculos y aliviar los síntomas del zumbido de oídos (19).

3. Aceite de enebro

Necesitará

• 3 gotas de aceite de enebro
• 2 bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Tome de 2 a 3 gotas de aceite de enebro en cada una de las dos bolas de algodón.
2. Conecte estas bolas de algodón en ambos oídos suavemente, sin presionarlas demasiado.
3. Deje que el aceite de enebro actúe durante la noche en ambos oídos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe seguir este remedio todas las noches durante al menos dos semanas.

Por qué esto funciona

Al igual que los aceites de lavanda y ciprés, el aceite de enebro también es un aceite esencial que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad causados ​​por el tinnitus. Y similar a los otros dos aceites, la naturaleza antiséptica y antiespasmódica del aceite de enebro puede ser útil para tratar el tinnitus y sus síntomas (20).

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10. Aceite de ricino

Necesitará

• 1 a 2 gotas de aceite de ricino
• Bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Vierta aproximadamente 2 gotas de aceite de ricino directamente en el oído afectado.
2. Tape la oreja con una bola de algodón para sellar el aceite.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto al menos dos veces al día.

Por qué esto funciona

El aceite de ricino, científicamente conocido como Ricinus communis, tiene un alto contenido de vitamina E. Por lo tanto, exhibe propiedades antioxidantes y también es antiinflamatorio y antibacteriano. Estas propiedades pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación causados ​​por el tinnitus y brindar un alivio gradual (21).

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11. Aceite de coco

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Necesitará

1 a 2 gotas de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Caliente un poco de aceite de coco en un horno o sartén.
2. Vierta de 1 a 2 gotas del aceite calentado en el oído afectado y déjelo para que se absorba naturalmente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto al menos dos veces al día.

Por qué esto funciona

Las propiedades antioxidantes, antibacterianas y antifúngicas del aceite de coco pueden ayudar a combatir cualquier infección en los oídos que pueda ser una posible causa de tinnitus. El aceite de coco calentado también puede ayudar a aflojar cualquier cerumen congestionado que pueda agravar el zumbido en los oídos (22).

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12. Aceite de sésamo

Necesitará

1 cucharadita de aceite de sésamo

Lo que tienes que hacer

1. Caliente un poco de aceite de sésamo en un horno o sartén.
2. Tome aproximadamente una cucharadita de este aceite y masajee suavemente la parte posterior de las orejas con él.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto dos o tres veces al día.

Por qué esto funciona

El aceite de sésamo es un antioxidante natural. Posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden combatir las infecciones de oído y los radicales libres. Por lo tanto, el aceite de sésamo es un buen remedio natural para tratar el tinnitus y sus síntomas (23).

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13. Jengibre

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Necesitará

• 1/2 cucharadita de jengibre recién rallado
• 1 taza de agua caliente
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agrega el jengibre recién rallado a una taza de agua caliente.
2. Deje reposar durante 5 a 10 minutos.
3. Cuela la mezcla y bebe esta infusión antes de que se enfríe.
4. También puede agregar miel para darle sabor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Bebe este té al menos tres veces al día.

Por qué esto funciona

Al ser un antiinflamatorio y un antioxidante, el jengibre puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación causados ​​por el tinnitus (24).

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14. Ajo

Necesitará

• 1 diente de ajo
• 1 cucharadita de aceite de mostaza

Lo que tienes que hacer

1. Calentar el aceite de mostaza en una sartén y freír el diente de ajo. Deje que se enfríe.
2. Exprime el aceite del ajo y colócalo en el oído afectado. Déjalo actuar durante la noche.
3. Alternativamente, también puede usar aceite de ajo para el mismo propósito.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez cada noche.

Por qué esto funciona

El ajo es rico en un compuesto llamado alicina. La alicina es un antioxidante natural y puede ayudar a eliminar los radicales libres que pueden agravar el tinnitus. El ajo también tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden combatir cualquier infección que cause tinnitus (25), (26), (27).

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15. Jugo de cebolla

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Necesitará

1 cebolla

Lo que tienes que hacer

1. Tome una cebolla y pele su piel junto con su capa más externa.
2. Corta la cebolla restante en trozos pequeños y tritúralos para extraer el jugo.
3. Vierta de 1 a 2 gotas de jugo de cebolla en su oído infectado.
4. Déjelo actuar de 5 a 10 minutos antes de inclinar la cabeza para escurrir el jugo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto de 3 a 5 veces por semana para obtener mejores resultados.

Por qué esto funciona

Las cebollas son ricas en un compuesto llamado quercetina que exhibe propiedades antioxidantes. Además de esto, las cebollas también son conocidas por sus propiedades antibacterianas. Una combinación de estas propiedades de las cebollas puede ayudar a tratar el tinnitus mientras alivia sus síntomas (28), (29).

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16. Semillas de fenogreco

Necesitará

• 1 cucharadita de semillas de fenogreco
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agregue las semillas de fenogreco a una taza de agua y hierva en una cacerola.
2. Déjelo hervir a fuego lento durante 5 minutos. Cuela el té de fenogreco.
3. Agregue miel para darle sabor y consuma el té antes de que se enfríe.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba esto al menos tres veces al día.

Por qué esto funciona

La alholva contiene ácidos linolénicos que exhiben propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias. El efecto combinado de estas propiedades del fenogreco puede ayudar a aliviar la infección y el dolor asociados con el tinnitus (30), (31), (32).

Precaución

Se recomienda a las mujeres embarazadas que se mantengan alejadas de este remedio, ya que se sabe que las semillas de fenogreco causan contracciones en algunos casos.

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17. Semillas de girasol

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Necesitará

• 1 a 2 cucharaditas de pipas de girasol
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agregue las semillas de girasol a una taza de agua y hierva esta mezcla en una cacerola.
2. Deje que hierva a fuego lento durante 5 minutos antes de colar el líquido.
3. Agregue miel para darle sabor y consuma esta solución antes de que se enfríe.
4. Además de esto, también puede agregar semillas de girasol a su dieta diaria.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto al menos dos veces al día.

Por qué esto funciona

Las semillas de girasol son ricas en magnesio y cobre. Mientras que el magnesio puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés asociados con el tinnitus, el cobre puede ayudar a fortalecer los huesos del oído. Además de estos, las semillas de girasol también son antioxidantes naturales, y una combinación de sus propiedades puede ayudar en el tratamiento del tinnitus (33), (34), (35).

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18. Hojas de albahaca

Necesitará

2 a 3 cucharadas de hojas de albahaca

Lo que tienes que hacer

1. Licúa las hojas de albahaca para hacer una pasta fina.
2. Poner esta pasta en un colador y exprimir el jugo con ayuda de una cuchara.
3. Vierta aproximadamente dos gotas del jugo de albahaca en el oído infectado y déjelo secar naturalmente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto durante una semana, dos veces al día.

Por qué esto funciona

Además de ser un antioxidante y antiinflamatorio, la albahaca también exhibe fuertes propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las infecciones subyacentes que son una causa probable del tinnitus. La albahaca también actúa como adaptógeno y ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés causado por el tinnitus (36), (37), (38).

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19. Wolfberry

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Necesitará

• 1 a 2 cucharaditas de baya de goji
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Agregue las bayas de goji secas a una taza de agua y déjelas hervir en una cacerola.
2. Deja que hierva a fuego lento durante 5 minutos y cuela el líquido.
3. Consume esta infusión antes de que se enfríe.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe beber esta infusión al menos una vez al día.

Por qué esto funciona

Wolfberry es una fruta china con numerosas propiedades curativas. Es rico en muchas vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y actúan como antioxidantes para curar el tinnitus y sus síntomas (39).

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20. Yogur

Necesitará

Un tazón de yogur

Lo que tienes que hacer

Incluya yogur en su dieta.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Consume yogur a diario para aliviar el tinnitus.

Por qué esto funciona

El yogur es rico en muchos nutrientes como magnesio, calcio, potasio y vitaminas B-2 y B-12. Muchas personas que padecen tinnitus tienen deficiencia de diferentes formas de vitamina B y, por lo tanto, el yogur puede ser el remedio perfecto para restaurar esta deficiencia. Además, estos nutrientes exhiben propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ser de gran ayuda en el tratamiento del tinnitus (40), (41).

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21. Orégano

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Necesitará

• 1 cucharadita de orégano seco
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Remoje el orégano seco en una taza de agua caliente durante 10 a 15 minutos.
2. Colar y consumir antes de que se enfríe.
3. También puede agregar miel para darle sabor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba esta infusión dos veces al día.

Por qué esto funciona

El orégano es un antioxidante natural que también posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a reducir la inflamación y otros síntomas del tinnitus (42), (43), (44).

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22. Plátano

Necesitará

• 1 plátano
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Machaca un plátano.
2. Agrega dos cucharadas de puré de plátano en una taza de agua.
3. Mezclar bien y consumir esta mezcla a diario.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto tres veces al día durante 6 semanas.

Por qué esto funciona

Los plátanos son plátanos crudos con alto contenido de nutrientes. Se sabe que reducen la presión arterial, que es una de las causas subyacentes del tinnitus. Los plátanos también pueden mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a tratar el tinnitus y sus síntomas (45).

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23. Pasiflora

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Necesitará

• 1 cucharadita de pasiflora secas
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Deje reposar las pasiflora secas en una taza de agua caliente durante 10 a 15 minutos.
2. Colar esta infusión y consumir antes de que se enfríe.
3. Agrega miel para darle sabor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe beber esta infusión una vez al día, preferiblemente antes de acostarse.

Por qué esto funciona

La pasiflora puede mejorar el flujo sanguíneo y también se utiliza en el tratamiento de muchas enfermedades cardiovasculares. El tinnitus es en sí mismo un síntoma de tales enfermedades en algunos casos. Por lo tanto, la pasiflora puede ayudar a tratar el tinnitus al mismo tiempo que alivia la ansiedad y el estrés causado por su aparición (46).

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24. Vitaminas

Según un estudio realizado en 1993, se descubrió que algunas personas afectadas por tinnitus tenían deficiencia de vitamina B12 (47). Y se encontró que una restauración de esta deficiencia mejoraba la condición de los individuos afectados. Además de esta vitamina, también puede abordar otras deficiencias de vitaminas (si las hubiera) para su salud y bienestar en general. Sin embargo, se recomienda encarecidamente consultar a su médico antes de continuar y tratar el tinnitus con suplementos vitamínicos. En cambio, puede agregar alimentos ricos en vitamina B12 como leche, queso y pescado a su dieta diaria (48).

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Incluir algunos de los remedios mencionados aquí en su rutina diaria seguramente tendrá un impacto positivo en su condición actual. Además de estos remedios, también puede realizar algunos cambios en el estilo de vida y tomar algunas precauciones para aumentar la eficacia de su tratamiento.

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Consejos preventivos

• Siga una dieta saludable

Evite la ingesta de sal, azúcar, alcohol, cafeína y comida rápida. En su lugar, opte por una dieta saludable que consista en frutas y verduras frescas, nueces y cereales integrales.

• Consumir frutos secos

Incluya frutas secas como albaricoques, nueces y pistachos en su dieta. Estos se encuentran para tratar el tinnitus naturalmente.

• Participar en ejercicios aeróbicos

Participar en formas leves a moderadas de ejercicios aeróbicos puede ayudar a aliviar naturalmente los síntomas asociados con el tinnitus. Sin embargo, debe tener cuidado en sus intentos, ya que los aeróbicos de alto impacto pueden empeorar su condición.

• Prueba a tocar el tambor con los dedos

Se observa que el tamborileo de los dedos alivia los síntomas del tinnitus. Todo lo que tienes que hacer es envolver tus dedos alrededor de la parte de atrás de tu cuello y colocar tus palmas en ambas orejas. Pon tu dedo índice en tu dedo medio y chasquelos aplicando un poco de presión. Repite esto al menos 50 veces.

• Terapia de sonido

Algunos dispositivos y aplicaciones proporcionan sonidos sutiles o ambientales que pueden proporcionar relajación del tinnitus.

• Evite el consumo de alcohol

El consumo de alcohol puede empeorar su condición si padece tinnitus.

• Dejar de fumar

Los fumadores son propensos a desarrollar tinnitus. Por lo tanto, debe dejar de fumar si ya padece esta afección.

• Quite su cerumen

La acumulación de cerumen en los oídos también puede causar tinnitus. En tal caso, se recomienda que consulte a su médico y le quite el cerumen.

• Acupuntura

La acupuntura es una práctica que consiste en insertar agujas en ciertos puntos de su cuerpo. Se realiza bajo supervisión médica y se encuentra que reduce los síntomas del tinnitus en gran medida.

• Prueba técnicas de relajación

Meditar y escuchar bandas sonoras relajantes puede ayudarlo a relajarse y superar los síntomas del tinnitus.

Aunque los remedios y precauciones mencionados en este artículo pueden ayudar en el tratamiento del tinnitus en gran medida, se recomienda una visita a su médico para averiguar si hay algún problema médico subyacente. Y la próxima vez que decida ir a un concierto o cualquier lugar con sonidos de tono alto, tome las precauciones necesarias y proteja sus oídos del trauma. Además, háganos saber en la sección de comentarios a continuación si estos remedios fueron útiles para usted.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cómo dejar de sonar en los oídos después de un concierto (música alta)?

Si sus oídos están zumbando después de un concierto, escuche algunas bandas sonoras relajantes y trate de distraerse del ruido del zumbido. Además, elimine el estrés con la meditación y evite el alcohol, ya que puede hacer que la sangre fluya hacia sus oídos y empeore el zumbido.

¿Cómo dejar de zumbar en los oídos debido al frío?

El zumbido en los oídos que se desarrolla debido a un resfriado generalmente desaparece por sí solo. Sin embargo, si el timbre es insoportable, es