Tabla de contenido:
- Beneficios para la salud del aceite de oliva de orujo
- 1. Beneficia la piel
- 2. Beneficioso para el cabello
- 3. Reduce los niveles de colesterol
- 4. Lo mejor para cocinar
¡Mire un programa de cocina y es probable que encuentre al chef usando aceite de oliva para cocinar! ¡El aceite de oliva está en todas partes hoy! La población consciente de la salud finalmente está despertando a los muchos beneficios de usar aceite de oliva. Anteriormente, el aceite de oliva se limitaba a usarse como aderezo para ensaladas. ¡Pero los tiempos están cambiando!
El aceite de oliva en realidad viene en varias formas, color, sabor y nivel de acidez. Se refina el aceite de orujo de oliva, principalmente el residuo, que queda después de prensar el aceite de aceituna. Es comparativamente de baja calidad y es más barato que las otras variedades de aceite de oliva, ¡pero eso no significa que no sea bueno! El aceite de orujo de oliva es tan bueno como ese frasco de aceite de oliva virgen extra que adorna el pasillo del supermercado. De hecho, tiene la misma composición que el aceite de oliva virgen extra.
Beneficios para la salud del aceite de oliva de orujo
El aceite de orujo de oliva es más saludable que otros aceites comestibles, que están disponibles en el mercado hoy. También es un sustituto más saludable de los aceites vegetales. Algunos de los beneficios para la salud del orujo de aceituna se analizan a continuación:
1. Beneficia la piel
Usar aceite de orujo como aceite de masaje puede darle una piel sana y suave. El aceite de orujo de oliva se utiliza en varios masajes como sustituto del aceite de oliva virgen extra ya que contiene una composición casi similar pero es mucho más económico. El aceite de orujo de oliva es especialmente útil si tienes la piel seca. Ayuda a nutrir y tratar la piel seca de forma más eficaz. Usar un poco de aceite de orujo de oliva durante el baño puede ayudar a rejuvenecer la piel.
2. Beneficioso para el cabello
El aceite de orujo de oliva también se puede utilizar para tratar la caída del cabello y el cuero cabelludo seco. La mejor forma de utilizar el aceite de oliva es calentarlo un poco y aplicarlo directamente sobre el cuero cabelludo. Esto nutrirá el cuero cabelludo dañado y reducirá la caída del cabello. Ofreciendo un brillo natural, trata la caída del cabello. Incluso puedes agregar aceite de orujo de oliva a tu acondicionador. Agregar aceite de oliva a su acondicionador ayudará a aumentar su bondad y actuará como un refuerzo para el cuero cabelludo seco.
3. Reduce los niveles de colesterol
El aceite de orujo de oliva contiene casi un 80% de grasas monoinsaturadas, lo que ayuda a reducir el nivel de colesterol en el cuerpo. La grasa monoinsaturada te ayuda a disminuir los niveles de colesterol, lo que afecta el funcionamiento del corazón. El colesterol bloquea las arterias principales, que transportan sangre dentro y fuera del corazón, aumentando la carga sobre el corazón. El consumo regular de aceite de orujo puede mantener las arterias limpias y permitir que la sangre fluya correctamente.
4. Lo mejor para cocinar
El aceite de orujo de oliva es ligero y neutro en comparación con los distintos aceites vegetales disponibles en el mercado. Cocinar en aceite de orujo de oliva es una alternativa saludable. El aceite de orujo de oliva necesita altas temperaturas para quemar, por lo que es la mejor opción cuando se trata de freír. Otra propiedad sorprendente de este aceite de oliva, de hecho todas las formas de aceite de oliva, es que se extiende. Un poco de aceite de orujo de oliva es suficiente para cocinar.
El aceite de orujo de oliva es una alternativa muy eficaz y económica al aceite de oliva virgen extra. El aceite consta de varios nutrientes que ayudan al cuerpo a mantenerse sano y en forma. Usar aceite de oliva para cocinar no es una fantasía; hace que uno sea práctico e inteligente. Por supuesto, los precios exorbitantes del aceite de oliva pueden alejar a muchos de esta forma obviamente saludable de cocinar, pero con aceite de orujo de oliva, ¡el precio no es un problema! ¡Puede obtener las bondades del aceite de oliva virgen extra a un precio mucho más razonable! Por lo tanto, la próxima vez que vaya de compras, haga un acto de fe y tome esa lata de aceite de orujo de oliva: ¡es una decisión de salud que está muy atrasada!
¿Usas aceite de oliva en tu cocina? ¿Qué tipo de aceite de oliva usas? Comparta con nosotros en la sección de comentarios a continuación.