9 increíbles beneficios de la corteza de magnolia que debes conocer hoy (dosis incluida)

Un elemento básico de la medicina tradicional china, la corteza de magnolia se ha utilizado durante siglos para tratar la depresión, mejorar la salud del cerebro, disminuir la presión arterial e incluso aliviar los síntomas de la menopausia. Eso es lo que hace que valga la pena hablar de él. En esta publicación, discutiremos los importantes beneficios de la corteza de magnolia, ¡solo estad atentos!

Tabla de contenido

• ¿Cuáles son los beneficios de la corteza de magnolia?
• Cómo consumir extracto de corteza de magnolia
• ¿Cuáles son los efectos secundarios de la corteza de magnolia?

¿Cuáles son los beneficios de la corteza de magnolia?

1. Mejora la salud dental

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Los estudios demuestran que las propiedades antimicrobianas que contiene la corteza pueden combatir la placa dental. En la investigación, se descubrió que los chicles que contienen corteza de magnolia, cuando se evaluaron, reducen la placa dental (1).

Y estas propiedades antimicrobianas también ayudan a combatir el mal aliento. Magnolia también puede combatir las caries, según estudios (2).

Otro estudio italiano habla en particular de cómo el extracto de magnolia puede reducir los compuestos volátiles que contienen azufre en la cavidad oral y mejorar la salud general de los dientes (3).

2. La corteza de magnolia puede reducir la presión arterial

Se descubrió que el honokiol, un compuesto de la corteza de magnolia, relaja las aortas y reduce la presión arterial (4). Aunque necesitamos más investigación sobre esto, este es sin duda un paso en la dirección correcta.

3. Combate la inflamación

El extracto de corteza de magnolia, cuando se administró a las células, redujo la cantidad de citocinas proinflamatorias, compuestos que conducen a la inflamación (5).

La corteza también puede reducir el dolor causado por la inflamación. Se descubrió que dos compuestos en la corteza de magnolia, honokiol y magnolol, reducen el dolor que resulta de la inflamación corporal (6).

4. Alivia los síntomas de la menopausia

Los estudios comparativos entre la corteza de magnolia y las isoflavonas de soja en el tratamiento de los síntomas de la menopausia ofrecieron resultados interesantes: la corteza fue capaz de tratar la ansiedad, que es uno de los síntomas en las mujeres menopáusicas (7).

De hecho, agregar el extracto de corteza a las isoflavonas mejoró aún más los síntomas: la combinación podría combatir eficazmente el insomnio, la irritabilidad, el estado de ánimo deprimido e incluso la pérdida de la libido (síntomas comunes durante la menopausia) (8).

5. Puede ayudar al tratamiento de la diabetes

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Se descubrió que algunos de los principales compuestos bioactivos en la corteza de magnolia contribuyen al control glucémico, y esto es una bendición para los diabéticos (9). También se descubrió que estos compuestos, después de más investigaciones, poseen bioactividad hipoglucémica, lo que significa que tienen la capacidad de reducir los niveles de azúcar en sangre.

La corteza de magnolia también es eficaz contra el daño oxidativo del hígado, que puede ocurrir en casos graves de diabetes (10).

6. Ayuda a combatir el cáncer

El honokiol en la corteza de magnolia puede combatir el cáncer de varias formas. De hecho, en un estudio con animales, la combinación de radiación y honokiol provocó una mayor reducción de los volúmenes tumorales en comparación con el uso de radiación sola (11).

También se descubrió que el honokiol bloquea una vía específica del cáncer que anteriormente se pensaba que era resistente a los medicamentos (12).

En otro estudio más, se descubrió que el honokiol previene el cáncer de mama, que de otro modo podría ser causado por la leptina, una hormona estrechamente asociada con la obesidad (13).

7. Lucha contra la depresión y mejora la salud cognitiva

Se descubrió que una mezcla de honokiol y magnolol (los dos compuestos en la corteza de magnolia) ofrece beneficios antidepresivos, según estudios (14). Estos dos compuestos también aumentan los niveles de serotonina en la corteza prefrontal, cuyos niveles bajos están relacionados con la depresión (15).

Honokiol y magnolol también están relacionados con niveles elevados de noradrenalina, que se asocia con un mejor estado de alerta y concentración, junto con un aumento de las emociones.

Investigaciones adicionales también nos muestran cómo la corteza de magnolia puede reducir la pérdida de memoria y ayudar en el tratamiento del Alzheimer (16).

8. Ayuda a tratar el insomnio

Al reducir los niveles de cortisol, la corteza de magnolia relaja el cuerpo y la mente. Tomar esta hierba justo antes de acostarse puede ayudar a combatir el insomnio, ya que promueve una somnolencia rápida. Asegúrese de no tomarlo durante el día o mientras conduce o maneja maquinaria pesada, por razones obvias.

La investigación también nos muestra que el honokiol en la corteza de magnolia promueve el movimiento ocular no rápido, lo que trata el insomnio y ayuda al cuerpo y la mente a relajarse y quedarse dormidos (17).

9. Podría promover la pérdida de peso

Algunas investigaciones muestran cómo la corteza de magnolia podría reducir la masa de grasa corporal en ratones. Y el honokiol en la corteza había disminuido la resistencia a la insulina, evitando así el almacenamiento de grasa (18).

Bueno, estos son los beneficios. Sabemos que ya estás pensando en incluir esta corteza en tu dieta. ¿Pero cómo?

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Cómo consumir extracto de corteza de magnolia

La corteza (o el extracto) es bastante soluble en agua. Por lo tanto, puede mezclarlo en un vaso de agua o jugo.

También puede agregar el extracto a su batido de desayuno. Otros ingredientes del batido pueden ayudar a enmascarar el sabor de la corteza en caso de que no le guste.

La dosis del extracto debe estar entre 250 a 500 mg por día.

Excelente. Pero, ¿significa esto que cualquiera puede tomar el extracto? Tal vez no. Hay ciertas cosas a tener en cuenta.

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¿Cuáles son los efectos secundarios de la corteza de magnolia?

• Problemas durante el embarazo y la lactancia

Algunas investigaciones sugieren que tomar magnolia durante el embarazo puede causar contracciones del útero y provocar un aborto espontáneo. No se sabe lo suficiente sobre sus efectos sobre la lactancia. Por lo tanto, manténgase seguro y evite el uso en ambos casos.

• Podría hacer que la anestesia sea ineficaz

Magnolia puede ralentizar el sistema nervioso debido a sus propiedades relajantes. Esto podría ser un problema durante la cirugía ya que la aplicación de anestesia puede no ser tan efectiva. Deje de usar al menos dos semanas antes de una cirugía programada.

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Conclusión

Al ser un ingrediente esencial de la medicina tradicional china, la corteza de magnolia tiene mucho que ofrecer; acabas de conocer sus beneficios. Entonces, ¿por qué no lo incluyes en tu rutina de inmediato?

Y cuéntanos cómo te ha ayudado esta publicación. Deja un comentario en el cuadro de abajo.

Referencias

1. “Estudios de recrecimiento de placa dental para…”. ScienceDirect.
2. “Dulce magnolia: corteza de árbol…”. Ciencia diaria.
3. “El efecto del acetato de zinc y…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. “Efectos del tratamiento crónico con…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. “Identificación de extracto de magnolia…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. “Efectos de honokiol y magnolol…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. “Corteza de magnolia para la ansiedad…”. Dr. Weil.
8. “Actividad biológica y toxicidad del…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. “Extractos de especies de magnolia…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. “El antidiabético y hepatoprotector…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
11. "Honokiol: un nuevo agente natural…". Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
12. "El compuesto de Magnolia alcanza elusivo…". Ciencia diaria.
13. "¿Puede la magnolia ayudar a romper el vínculo…". Universidad Johns Hopkins.
14. “Efectos similares a los antidepresivos del…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
15. “Antidepresivo como sinergismo de…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
16. “Una comparación entre extractos de…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
17. "Honokiol promueve el movimiento ocular no rápido…". Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
18. “El constituyente bioactivo de la magnolia…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.