Tabla de contenido:
- Causas de la migraña según el Ayurveda
- ¿Qué conduce realmente a la migraña?
- 1. Shirolepa
- 2. Shirodhara
- 3. Kavala Graha
¿Sufre de migrañas y dolores de cabeza con bastante frecuencia? ¿Toma medicamentos para curar sus dolores de cabeza pero no tienen un efecto duradero?
La migraña se ha convertido en un problema de salud común y afecta a más de 10 personas de cada 100. Una migraña es un tipo de dolor de cabeza severo que se acompaña de señales de advertencia sensoriales como puntos ciegos, náuseas, vómitos, destellos de luz y aumento de la sensibilidad a sonido y luz.
Siempre que sufre un ataque de migraña, el nivel de dolor aumenta sobre la ceja o su dolor de cabeza puede empeorar si permanece más tiempo bajo la luz del sol. También puede sentir un dolor punzante. Este dolor aumenta con cada pulso y puede irradiarse al cuello y al hombro del mismo lado. Un dolor de cabeza dura de dos a tres horas, pero en el peor de los casos, el dolor también dura de dos a tres días.
Esta condición se llama Sooryavarta en Ayurveda, donde soorya denota el sol y avarta significa bloqueo o aflicción. Es causada por una estimulación excesiva de los vasos sanguíneos y el cerebro. Los síntomas de la migraña pueden variar de una persona a otra, pero la afección generalmente empeora durante el amanecer o el mediodía y se calma al anochecer.
Causas de la migraña según el Ayurveda
1. Ingesta excesiva de alimentos grasos, picantes o salados
2. Exposición a la luz solar durante un período más prolongado
3. Supresión de los impulsos naturales
4. Demasiado estrés
5. Indigestión
6. Consumo excesivo de alcohol o fumar
7. Estrés físico o mental
8. Interrupción repentina de la ingesta de cafeína (en forma de té o café)
9. Ayuno
10. Cambios hormonales, especialmente durante la menstruación, o debido al uso excesivo de píldoras anticonceptivas
11. Cambio en los patrones de sueño
Hay ciertos tipos de alimentos que desencadenan ataques de migraña. Estos alimentos provocan un aumento repentino del pitta dosha o kapha dosha , como los alimentos procesados, los productos lácteos, los alimentos horneados, los alimentos fermentados, los cacahuetes, la cebolla o la carne de difícil digestión.
¿Qué conduce realmente a la migraña?
Imagen: Shutterstock
Debido a los factores mencionados anteriormente, el pitta dosha obstruye el flujo de vata dosha en el cerebro. Esto provoca un dolor punzante o un dolor de cabeza intenso. Dado que el pitta es dominante por la tarde, la intensidad del dolor de cabeza está en su punto máximo en el tipo de dolor de cabeza survyavarta . Este dolor se reduce lentamente al anochecer.
Ayurveda recomienda algunas terapias para tratar un ataque de migraña. Son los siguientes:
1. Shirolepa
2. shirodhara
3. Kavala graha
4. Shirovasti
5. Sneha nasya
1. Shirolepa
Shirolepa se considera muy eficaz para curar las migrañas y el agotamiento mental causado por el estrés. Es una técnica específica en la que se mezclan determinadas hierbas para formar pastas, que se aplican en la cabeza de los pacientes. Pero antes de aplicar la pasta de hierbas, se aplica un aceite medicinal en la cabeza y el cuerpo. La pasta se mantiene sobre el vértice (cabeza) y se cubre con la ayuda de una hoja de plátano durante una hora. Luego, la pasta y el aceite se limpian.
La cabeza y el cuerpo se vuelven a untar con el aceite medicinal, seguido de un baño con agua tibia.
Estas pastas de hierbas ayudan a pacificar el pitta dosha .
2. Shirodhara
Imagen: Shutterstock
Shirodhara es una excelente terapia ayurvédica que tiene un profundo impacto en el sistema nervioso.
Se vierte una fina corriente de líquido (principalmente aceite tibio) en una corriente continua sobre el ajna marma (frente), el área donde nuestros nervios están altamente concentrados. Cuando el aceite se vierte continuamente, la presión del aceite crea una vibración en la frente, lo que permite que nuestra mente y sistema nervioso experimenten un profundo estado de descanso mental. El sentimiento es casi similar al de la meditación.
Según el Ayurveda, la terapia shirodhara es beneficiosa para los doshas pitta y vata . Es adecuado para cualquier dosha. Sin embargo, existen algunas contraindicaciones.
Incluyen una lesión reciente en el cuello o la cabeza, tumor cerebral, fiebre, quemaduras solares, náuseas y vómitos. Tampoco se sugirió dar tratamiento con shirodhara a las mujeres que están embarazadas y están en su tercer trimestre.
La leche de vaca también se puede utilizar para realizar shirodhara . Se hace cuando la participación de pitta es mayor y el proceso se llama ksheera dhara .
Otro líquido que se utiliza es el suero de leche. Esto se realiza cuando hay una obstrucción al pasaje vata, que debe eliminarse. El proceso se denomina takra dhara .
3. Kavala Graha
Kavala graha o oil pulling es muy