Aceite de coco para el acné: beneficios y cómo usarlo de manera efectiva

El acné es un problema molesto al que nos enfrentamos muchos de nosotros. A pesar de ser un problema común, no todos podemos encontrar el tratamiento adecuado para él. Si bien muchas personas recurren a medicamentos recetados, no todos pueden lidiar con sus efectos secundarios. Por lo tanto, los remedios naturales para tratar el acné parecen una solución segura. ¿Y qué podría ser más seguro que el aceite de coco? ¡Sí, el aceite de coco puede combatir el acné de manera efectiva! En este artículo, exploraremos todas las razones que lo motivarán a probarlo al menos una vez. ¡Echar un vistazo!

Beneficios del aceite de coco para el acné: ¿ayuda?

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El aceite de coco es extremadamente versátil. Se utiliza para el cuidado de la piel, el cuidado del cabello y en alimentos debido a su contenido de colesterol cero. El aceite de coco es ampliamente preferido para el cuidado de la piel porque contiene altos niveles de triglicéridos de cadena media (MCT) o ácidos grasos de cadena media (1).

Los ácidos grasos de cadena media incluyen los ácidos láurico, cáprico y octanoico que tienen fuertes efectos antimicrobianos y pueden prevenir el crecimiento de microbios que causan enfermedades (2). El aceite de coco es principalmente rico en ácido láurico que ayuda a matar bacterias dañinas, incluida P. acnes, la bacteria que causa el acné (3), (4), (5).

Un estudio encontró que el ácido láurico era más efectivo que el peróxido de benzoilo para reducir el acné y la inflamación (6). El peróxido de benzoilo es un medicamento tópico que generalmente se usa para tratar el acné.

Otro estudio encontró que una combinación de ácido retinoico y antimicrobianos (como el ácido láurico) tenía un efecto inhibidor del crecimiento constante contra Propionibacterium acnes y Staphylococcus aureus (7). Ambas bacterias son responsables del acné.

El aceite de coco también contiene ácido cáprico, que, junto con el ácido láurico, tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. También es eficaz contra la bacteria P. acnes (8).

El aceite de coco también es beneficioso para la curación de la piel después del acné. Su piel necesita un cuidado e hidratación adecuados para curarse. El acné a menudo deja cicatrices. La aplicación de aceite de coco al acné puede prevenir las cicatrices al promover la síntesis de colágeno.

Un estudio realizado en ratas encontró que el uso de aceite de coco virgen ayudó a curar heridas rápidamente. El aceite de coco promovió la reticulación del colágeno y aumentó la actividad de los fibroblastos (células productoras de colágeno) (9).

El aceite de coco es un excelente humectante. También cura el acné y las cicatrices del acné. Pero, ¿todos pueden usar aceite de coco en la piel? ¿Es adecuado para todo tipo de piel? Averigüemos en la siguiente sección.

¿El aceite de coco es adecuado para todo tipo de piel? ¿Cuáles son los factores de riesgo?

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El aceite de coco es bueno para el acné, pero NO es adecuado para personas con piel grasa.

¿Por qué?

El aceite de coco es comedogénico ya que contiene ácidos grasos. Aproximadamente el 90% de la grasa del aceite de coco son grasas saturadas, que pueden obstruir los poros.

Hay diferentes tipos de aceite de coco disponibles en el mercado. Estos son: aceite de coco refinado, aceite de coco procesado y aceite de coco virgen. Si bien los aceites de coco refinados y procesados ​​se utilizan principalmente para hornear, cocinar y otros fines, el aceite de coco virgen es especialmente beneficioso para la piel.

La idoneidad del aceite de coco o de cualquier otro ingrediente natural depende de tu tipo de piel. Si es susceptible al bloqueo de los poros, cualquier ingrediente comedogénico puede obstruir fácilmente sus poros.

El aceite de coco es más adecuado para pieles secas y mixtas. Para estar seguro, es mejor aplicar aceite de coco solo en el área afectada en lugar de en toda la cara. Esto evitará más brotes.

Ahora, eche un vistazo a qué tipo de aceite de coco es el más adecuado para el cuidado de la piel y cómo puede elegir el mejor de todos.

¿Qué tipo de aceite de coco es el mejor? ¿Cómo elegir el mejor?

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Elegir el aceite de coco adecuado para tu piel puede resultar confuso. Las infinitas variedades y marcas disponibles en el mercado complican el proceso. Estamos aquí para ayudarte.

El aceite de coco viene en tres variedades:

• Aceite de coco sin refinar
• Aceite de coco refinado
• Aceite de coco procesado

Aceite de coco sin refinar o aceite de coco virgen: se extrae de los cocos frescos mediante procesos de molienda húmeda o de secado rápido. Esto ayuda a mantener intactos los polifenoles y fitonutrientes del aceite. Este es el mejor tipo de aceite de coco para el cuidado de la piel.

Aceite de coco refinado: se extrae de los cocos secos y pierde algunos de los nutrientes durante el proceso de extracción.

Aceite de coco procesado: el ácido láurico se elimina durante el procesamiento de este tipo de aceite de coco.

Elija aceites de coco que estén etiquetados como ' prensados ​​en frío ', ' virgen ', ' virgen extra ' o ' crudo '. Antes de realizar su compra, revise la etiqueta para ver el contenido de nutrientes y el porcentaje de ácido láurico y otros componentes esenciales. Además, busque sellos, como ' certificado de comercio justo ' y ' no transgénico ' en la botella. También puede utilizar aceite de coco fraccionado, que ya está en forma líquida. Este tipo de aceite no contiene compuestos que solidifiquen y, por tanto, son fáciles de usar.

Ahora que sabe qué tipo de aceite de coco elegir, pasemos a la siguiente sección y descubramos cómo puede usarlo en su piel.

Cómo usar aceite de coco para el acné: métodos de bricolaje para probar en casa

1. Aceite de coco y bicarbonato de sodio para el acné

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Necesitará

• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio

Método

1. En un tazón, mezcle el bicarbonato de sodio y el aceite de coco.
2. Aplica la pasta sobre la zona afectada.
3. Masajee suavemente con las yemas de los dedos durante 5-10 minutos.
4. Déjelo actuar durante otros 30 minutos.
5. Lávelo con agua fría.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

¿Por qué funciona?

La evidencia anecdótica sugiere que el bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir el acné, ya que su efecto de secado puede reducir el tamaño de las espinillas y aliviar la inflamación.

2. Aceite de coco y aceite de árbol de té para el acné

Necesitará

• 1 cucharada de aceite de coco
• 2-3 gotas de aceite de árbol de té

Método

1. Mezcle ambos aceites y guárdelos en un frasco de vidrio.
2. Masajea unas gotas de la mezcla en la zona afectada.
3. Dejar actuar durante 30 minutos y lavar con agua fría.

¿Con qué frecuencia?

Cada día alterno.

¿Por qué funciona?

Un estudio ha demostrado que el aceite de árbol de té al 5% es un tratamiento eficaz para el acné vulgar de leve a moderado (10).

3. Gel de aceite de coco y aloe vera para el acné

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Necesitará

• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 cucharada de gel de aloe vera fresco
• 1 recipiente de vidrio

Método

1. Mezcla el gel de aloe vera recién extraído.
2. Mezcle el aceite de coco con el gel.
3. Guarde la mezcla en el frasco de vidrio.
4. Masajea un poco de la mezcla en la zona afectada.
5. Déjelo actuar durante al menos 30 minutos.
6. Lávelo con agua fría.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

¿Por qué funciona?

El gel de aloe vera no solo hidrata la piel, sino que también ayuda a reducir la inflamación del acné (11).

4. Polvo de aceite de coco y cúrcuma para el acné

Necesitará

• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• ½ cucharadita de jugo de limón

Método

1. Mezcle todos los ingredientes en un bol de vidrio y déjelo a un lado para
2. 10 minutos.
3. Caliéntalo en el microondas durante unos segundos.
4. Masajea suavemente sobre la zona afectada.
5. Déjalo actuar durante 20-30 minutos o hasta que se seque por completo.
6. Lávelo con agua tibia.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

¿Por qué funciona?

La cúrcuma tiene efectos antiinflamatorios y antimicrobianos en la piel que ayudan a controlar los brotes de acné y a mantener la piel sana (12).

5. Exfoliante de aceite de coco y sal marina para el acné

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Necesitará

• 2 cucharadas de aceite de coco
• 1 ½ cucharada de sal marina (finamente molida)
• Toallita

Método

1. Mezcle el aceite de coco y la sal marina en el bol.
2. Aplicar la mezcla sobre la zona afectada.
3. Masajea con movimientos circulares durante 5-10 minutos.
4. Déjelo actuar durante otros 5-10 minutos.
5. Use un paño húmedo para limpiar su cara.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

¿Por qué funciona?

Frotar sal marina en la cara tiene un efecto de limpieza que ayuda a destapar los poros y eliminar las células muertas de la piel. El aceite de coco alivia el acné y mantiene la piel hidratada.

6. Aceite de coco, té verde y miel para el acné

Necesitará

• 1 cucharadita de aceite de coco
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de té verde (recién hecho)
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1 hisopo de algodón

Método

1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2. Use un hisopo de algodón para aplicar la mezcla en el área afectada.
3. Déjelo actuar durante 15-20 minutos.
4. Lávelo con agua tibia.

¿Con qué frecuencia?

Una vez cada día alterno.

¿Por qué funciona?

Este paquete facial se siente calmante en la piel. El té verde que contiene tiene el potencial de reducir la secreción de sebo y tratar el acné (13). La miel puede inhibir el crecimiento de la bacteria P. acnes (14).

7. Aceite de coco y yogur para el acné

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Necesitará

• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 cucharada de yogur
• ½ cucharadita de jugo de limón

Método

1. Mezcle el jugo de limón, el aceite de coco y el yogur en un bol.
2. Aplicar una capa gruesa de la pasta en el área afectada.
3. Déjelo actuar durante 15 minutos.
4. Lávelo con agua tibia.

¿Con qué frecuencia?

Una vez cada día alterno.

¿Por qué funciona?

Mientras que el aceite de coco combate el acné, el yogur puede mejorar la humedad, el brillo y la elasticidad de la piel para que luzca más joven (15).

Los mejores aceites de coco para el acné

Aquí hay algunos productos que puede consultar:

1. Aceite de coco virgen extra crudo de Garden of Life - ¡Cómprelo aquí!
2. Aceite de coco virgen orgánico Nutiva - ¡Cómprelo aquí!
3. Aceite de coco fraccionado artesanal - ¡Cómprelo aquí!
4. Skinny & Co. 100% aceite de coco crudo - ¡Cómprelo aquí!

El aceite de coco se une al sebo producido por tu piel para extraer toda la suciedad e impurezas y destapar tus poros. Por lo tanto, siempre haga una prueba de parche antes de usar aceite de coco puro en su piel porque no todos los tipos de piel reaccionan de la misma manera. Además, evite dejar el aceite de coco en la cara durante la noche y deténgase inmediatamente en caso de cualquier reacción adversa.

Si aún tiene más preguntas sobre el aceite de coco, déjelas en la sección de comentarios a continuación y nos comunicaremos con usted.

Referencias

1. “Aceite de coco”, Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan.
2. "Ácidos grasos de cadena corta y media…", Archives of Oral Biology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "Efectos sobre la salud del aceite de coco…", Revista del Colegio Estadounidense de Nutrición, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "Ácidos grasos y derivados…", Agentes antimicrobianos y quimioterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "La actividad antimicrobiana de los liposomales…", Biomateriales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. “Propiedad antimicrobiana del ácido láurico contra…”, Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. "Nanopartículas de lípidos sólidos…", Revista de Nanociencia y Nanotecnología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. "Antibacteriano y antiinflamatorio…", Revista de Ciencias Dermatológicas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. “Efecto de la aplicación tópica de virgen…”, Farmacología y fisiología de la piel, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. "La eficacia del gel de aceite de árbol de té al 5% tópico…", Asociación India de Dermatólogos Venereólogos y Leprólogos, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
11. "Jugo de aloe vera y acné vulgar: un estudio controlado con placebo", Asian Journal of Clinical Nutrition.
12. “Efectos de la cúrcuma (Curcuma longa) en la salud de la piel”, Investigación en fisioterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
13. "Té verde y otros polifenoles del té", Antioxidantes (Basilea), Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
14. “Miel: un agente terapéutico para los trastornos de la piel”, Revista de Salud Global de Asia Central, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
15. "Eficacia clínica de las mascarillas faciales que contienen yogur…", Revista de ciencia cosmética, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.