Tabla de contenido:
- ¿Qué causa los pies malolientes?
- 8 remedios naturales para deshacerse de los pies malolientes
- 1. Bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio)
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 2. Aceites esenciales
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 3. Vinagre de sidra de manzana
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 4. Remojo de pies con té
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 5. Agua salada
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 6. Aceite de coco
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 7. Jugo de limón
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- 8. Listerine
- Necesitará
- Lo que tienes que hacer
- ¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
- Por qué esto funciona
- Consejos para prevenir el olor de los pies y los pies sudorosos
- Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
- Referencias
¿Sabías que tus pies tienen más de 250.000 glándulas sudoríparas? ¡No es de extrañar que suden mucho más que el resto de tu cuerpo! Esta sudoración puede dar lugar a pies malolientes.
¿Huele mal cada vez que se quita los zapatos? ¿Tus zapatos apestan mucho más en comparación con los otros miembros de tu familia? Los pies malolientes son absolutamente vergonzosos. No solo arruinan su vida social, sino que también afectan su confianza. Siga leyendo para saber más sobre esta condición y cómo se puede manejar de forma natural.
¿Qué causa los pies malolientes?
Los pies malolientes son el resultado de una afección médica común que hace que emane un olor fétido de sus pies. Esta condición se conoce médicamente como bromodosis. Por lo general, se desencadena por la acumulación de sudor en los pies, lo que proporciona el entorno perfecto y próspero para el crecimiento bacteriano. Es el crecimiento de bacterias en los pies lo que hace que huelan mal.
Las infecciones por hongos, como el pie de atleta, también pueden causar bromodosis.
Es común que algunas personas suden más que otras. Los factores que pueden aumentar sus probabilidades de tener pies malolientes son:
- Sudar más: las mujeres embarazadas y los adolescentes suelen sudar más debido a la fluctuación de las hormonas.
- Estrés
- Ciertas afecciones médicas como trimetilaminuria o hipermetioninemia
- Mala higiene
- Usar calcetines usados
Los pies malolientes pueden apagarlo instantáneamente. Pero no te preocupes. La mayoría de las veces, puede deshacerse de los pies malolientes con algunos remedios caseros rápidos y económicos.
8 remedios naturales para deshacerse de los pies malolientes
1. Bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio)
Necesitará
- ¼ de taza de bicarbonato de sodio
- Agua
- Una tina de plastico
Lo que tienes que hacer
- Agregue un cuarto de taza de bicarbonato de sodio a una tina de plástico.
- Llena la tina con agua.
- Deje que el bicarbonato de sodio se disuelva por completo.
- Remoje sus pies en el baño de bicarbonato de sodio durante 5 a 10 minutos.
- Retire sus pies del baño y seque su piel dando golpecitos.
- Alternativamente, también puede poner una o dos cucharadas de bicarbonato de sodio en sus zapatos y dejarlo durante la noche.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto una vez al día.
Por qué esto funciona
El bicarbonato de sodio puede ayudar a evitar que sus pies suden excesivamente y absorba el mal olor. Sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a prevenir el crecimiento bacteriano en sus pies (1).
2. Aceites esenciales
Necesitará
- 10 gotas de hierba de limón o eucalipto o aceite esencial de menta o naranja
- Agua
- Una tina de plastico
Lo que tienes que hacer
- Llena una tina de plástico con agua.
- Agregue 10 gotas de cualquiera de los aceites esenciales anteriores.
- Mezcle bien y sumerja sus pies en la bañera durante 5 a 10 minutos.
- Retire los pies de la bañera y séquese la piel con palmaditas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto una vez al día.
Por qué esto funciona
Los aceites esenciales de limoncillo, eucalipto, menta y naranja poseen propiedades antimicrobianas (2). Estos aceites no solo eliminan las bacterias y hongos que causan el mal olor de los pies, sino que también imparten un aroma agradable.
3. Vinagre de sidra de manzana
Necesitará
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 2 cucharadas de agua
- Bolas de algodón
Lo que tienes que hacer
- Mezcle dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y agua.
- Sumerge una bola de algodón en la solución y aplícala en tus pies y entre los dedos.
- Dejar actuar hasta que se seque.
- Puede enjuagarlo después de 30 minutos.
- Alternativamente, también puede hacer un baño de vinagre de sidra de manzana y remojar sus pies en él.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto una vez al día.
Por qué esto funciona
La propiedad antibacteriana del vinagre de sidra de manzana puede ayudar a prevenir el crecimiento bacteriano en los pies (3). Esto, a su vez, le ayuda a deshacerse del mal olor de sus pies.
4. Remojo de pies con té
Necesitará
- 2 cucharaditas de té en polvo
- 2 tazas de agua
- Una tina o palangana de plástico
Lo que tienes que hacer
- Agregue dos cucharaditas de té en polvo a dos tazas de agua.
- Ponlo a hervir en una cacerola.
- Cocine a fuego lento y cuele.
- Deja que el té se enfríe un poco.
- Transfiera el té a una tina de plástico.
- Remoje sus pies en la bañera durante 10 a 15 minutos.
- Sécate los pies con palmaditas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto 1-2 veces al día.
Por qué esto funciona
El ácido tánico en el té negro puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias en los pies, lo que le ayuda a eliminar el olor (4).
5. Agua salada
Necesitará
- 2-3 tazas de agua
- 1 cucharada de sal de mesa
- Una tina de plastico
Lo que tienes que hacer
- Agregue una cucharada de sal de mesa a dos o tres tazas de agua caliente.
- Mezclar bien hasta que la sal se disuelva por completo.
- Transfiera la solución a una tina o palangana de plástico.
- Remoja tus pies en la mezcla durante 10-15 minutos.
- Sécate los pies con palmaditas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto una vez al día.
Por qué esto funciona
La sal posee propiedades antibacterianas que pueden ayudar a inhibir el crecimiento bacteriano en los pies (5). Esto, a su vez, también puede evitar que sus pies huelan mal.
6. Aceite de coco
Necesitará
1 cucharada de aceite de coco virgen
Lo que tienes que hacer
- Tome un poco de aceite de coco virgen en sus palmas y
- masajearlo en sus pies.
- Déjalo actuar durante la noche.
- Enjuágate a la mañana siguiente.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto una vez al día.
Por qué esto funciona
El aceite de coco puede ayudar a mantener los pies suaves y libres de bacterias debido a sus propiedades emolientes y antimicrobianas (6). La inhibición del crecimiento bacteriano también evita que sus pies huelan mal.
7. Jugo de limón
Necesitará
- 2 limones
- 2 tazas de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Exprime el jugo de dos limones.
- Mezcle el jugo de limón con dos tazas de agua tibia.
- Remoje sus pies en la solución durante 5 a 10 minutos.
- Sécate la piel con palmaditas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto una vez al día, preferiblemente antes de ponerse los zapatos.
Por qué esto funciona
El limón es antibacteriano, lo que puede ayudar a inhibir el crecimiento bacteriano en los pies (7). También tiene propiedades desodorizantes debido a su agradable olor y, por lo tanto, puede ayudar a mantener a raya el olor de los pies.
8. Listerine
Necesitará
- ½ taza de Listerine
- 1 ½ tazas de agua
- Una tina de plastico
Lo que tienes que hacer
- Agregue media taza de Listerine a una taza y media de agua.
- Mezcle bien y transfiera la mezcla a una tina de plástico.
- Remoja tus pies en la mezcla durante 10-15 minutos.
- Sécate los pies con palmaditas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede hacer esto 1-2 veces al día, preferiblemente justo antes de ponerse los zapatos.
Por qué esto funciona
Listerine contiene aceites esenciales como mentol, timol y eucaliptol que le confieren potencial antibacteriano (8). Por lo tanto, puede ayudar a deshacerse del mal olor en sus pies.
Si bien estos remedios pueden ayudarlo a lidiar con los pies malolientes, existe una alta probabilidad de que vuelva a ocurrir si deja de usarlos. Por lo tanto, es posible que desee seguir los consejos a continuación para evitar el mal olor de los pies.
Consejos para prevenir el olor de los pies y los pies sudorosos
- Lávese los pies a diario, especialmente después de un largo día de trabajo o gimnasio.
- Lava tus zapatos y plantillas con regularidad.
- No use calcetines usados.
- Use calcetines transpirables o que absorban el sudor.
- Seque sus zapatos a diario si sus pies sudan demasiado.
- Guarde sus zapatos en un lugar fresco y seco.
- Córtate las uñas de los pies con regularidad.
- Exfolia las plantas de tus pies.
- Use sandalias o zapatos abiertos cuando el clima sea cálido y húmedo.
- Intente ponerse un antitranspirante o desodorante en los pies.
- Aplique un polvo medicinal en sus pies una vez al día para prevenir el crecimiento bacteriano.
Puede deshacerse de los pies malolientes fácilmente utilizando una combinación de los remedios y los consejos que se describen en este artículo. Si sus pies continúan apestando a pesar de probar estos remedios, debe consultar a un médico para descartar la posibilidad de cualquier problema médico subyacente grave.
¿Cómo lidias con los pies malolientes y apestosos? ¿Cuáles son tus trucos favoritos? Compártelos con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
¿Cuándo visitar a un médico para los pies malolientes?
Si ninguno de los remedios y consejos que se mencionan aquí le ayudan o si experimenta sudoración profusa en los pies, debería considerar visitar a un médico para encontrar la causa raíz de sus síntomas.
¿Cómo consigo que mis pies dejen de apestar?
Puede probar los remedios y consejos anteriores para deshacerse de los pies malolientes. Si nada ayuda, es mejor consultar a un médico para encontrar la causa.
¿Los pies sudorosos pueden causar pie de atleta?
Los pies sudorosos pueden aumentar sus posibilidades de tener pie de atleta, ya que proporciona el entorno perfecto para que los hongos se multipliquen.
¿Los pies sudorosos pueden causar picazón?
En algunas personas, los pies sudorosos también pueden ir acompañados de síntomas de picazón.
¿Cómo puedo hacer que mis pies dejen de oler?
Puede hacer que sus pies dejen de apestar lavándolos regularmente y probando los remedios mencionados anteriormente para obtener resultados más rápidos.
¿Cómo eliminas el olor de los zapatos?
Una de las mejores formas de evitar que los zapatos huelan mal es secarlos después de usarlos y antes de volver a usarlos. Poner un poco de bicarbonato de sodio en los zapatos durante la noche o exponerlos al sol de vez en cuando puede ayudar con el mal olor.
¿Puede la dieta afectar el olor de los pies?
Sí, la dieta también puede promover el olor corporal / de pies. El consumo de alimentos con alto contenido de azufre, como el ajo, la cebolla y el brócoli, puede contribuir al mal olor de los pies.
Referencias
- "Actividad antibacteriana del bicarbonato de sodio". Compendio de educación continua en odontología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- “Actividad antibacteriana y antifúngica de diez aceites esenciales in vitro”. Microbios, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- “Actividad antimicrobiana del vinagre de sidra de manzana contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus y Candida albicans; regular a la baja la expresión de citocinas y proteínas microbianas ”Scientific Reports, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- “Actividad antimicrobiana y anti-biopelícula del ácido tánico contra Staphylococcus aureus” Investigación de productos naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Propiedades antimicrobianas de la sal (NaCl) utilizada para la conservación de tripas naturales". Microbiología de los alimentos, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Comparación de la eficacia antibacteriana del aceite de coco y la clorhexidina en Streptococcus mutans: un estudio in vivo". Revista de la Sociedad Internacional de Odontología Preventiva y Comunitaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Actividad bactericida del jugo de limón y sus derivados contra Vibrio cholerae". Boletín Biológico y Farmacéutico, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Efectos antibacterianos de Listerine sobre las bacterias orales". Boletín del Tokyo Dental College, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.