El 15 mejor empujón

Las flexiones son excelentes para tonificar los brazos, el pecho, los hombros y la parte superior de la espalda. Pero también ejercen un estrés adicional en las articulaciones. Puede correr el riesgo de lesionarse las muñecas o tener dificultades para hacer flexiones si tiene el síndrome del túnel carpiano. Afortunadamente, el uso de barras de flexiones puede solucionar estos problemas. Estas pesas metálicas con asas acolchadas reducen la tensión en las articulaciones y te permiten hacer flexiones con mejor alineación y comodidad. ¿Quieres conocer las mejores opciones del mercado antes de comprar? Aquí están las 15 mejores barras de flexiones de 2020. ¡Sigue leyendo!

Las 15 mejores barras de flexiones de 2020 - Reseñas

1. Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

El Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite está diseñado para girar ligeramente. Por lo tanto, involucra más músculos de la parte superior del cuerpo y ayuda a fortalecer, tonificar y agregar definición a los brazos, hombros, pecho, abdominales y parte superior de la espalda. Las empuñaduras ergonómicas distribuyen el peso de manera uniforme y reducen la presión sobre articulaciones como muñecas y codos.

Las barras son duraderas y están hechas de un sistema de cojinetes de bolas de acero. Las huellas en la parte inferior de los mangos ayudan a sujetar con seguridad todo tipo de superficies de piso. Tienen una capacidad de peso de 400 libras y son ideales para usar con un chaleco de lastre (no incluido). Son perfectos para el gimnasio de su casa, ya que permiten una rotación suave y puede ajustar la alineación de la mano según su comodidad. Son apropiados para todos los niveles de condición física. También puedes ajustar la distancia entre los mangos para hacer varios tipos de flexiones o también hacer tablas, escaladores, etc.

Pros

• Soporte giratorio para un máximo compromiso muscular
• Distribución uniforme del peso gracias al diseño ergonómico
• Reduce la tensión en muñecas y codos
• Permite una rotación suave
• Sistema de rodamiento de bolas de acero
• Agarre firmemente todas las superficies del piso
• Capacidad de peso de 400 libras
• Bueno para varios tipos de flexiones
• Apropiado para todos los niveles de condición física

Contras

• Sin sistema de bloqueo de rotación
• Puede tener un olor desagradable

2. Perfect Fitness Push-up Stands

Este es otro conjunto de barras de flexiones de Perfect Fitness. Cada barra de flexión resistente proporciona una estabilidad de 360 ​​grados con una plataforma antideslizante. Puedes ejercitarte en cualquier tipo de suelo. Las asas apilables facilitan el almacenamiento. Las cómodas empuñaduras acolchadas mantienen la muñeca en una posición neutral y minimizan el riesgo de lesiones y dolor de muñeca. Activa, fortalece y define los brazos, hombros, pecho, abdominales y parte superior de la espalda.

Pros

• Activa, fortalece y define los brazos, hombros, pecho, abdominales y parte superior de la espalda.
• Ligero y portátil
• Las asas apilables facilitan el almacenamiento
• Bueno para el gimnasio en casa
• Proporciona estabilidad de 360 ​​grados en cualquier tipo de suelo
• Antideslizante
• Las empuñaduras acolchadas ayudan a mantener la muñeca en una posición neutral.
• Minimiza el riesgo de lesiones o dolor articular
• Bueno para las mujeres

Contras

• Es posible que la base estrecha no distribuya el peso de manera uniforme
• No apto para pesos más pesados
• Los mangos no son lo suficientemente altos
• Frágil

3. Sistema de tablero push-up Power Press

El sistema de placa de empuje Power Press es una barra de empuje única. Tiene un sistema codificado por colores para identificar los músculos trabajados. Activa y tonifica el pecho, hombros, bíceps, tríceps, espalda y núcleo. Para activar estos músculos, los diferentes ángulos y posiciones de los mangos de las flexiones se indican en la tabla en colores.

Las empuñaduras antideslizantes de gran tamaño ayudan a distribuir el peso de manera uniforme y reducen el riesgo de lesiones. Ayudan a esculpir la parte superior del cuerpo y el centro al quemar calorías y cincelar los músculos. Esta tabla de barra de empuje de dos piezas de alta resistencia es fácil de ensamblar y puede soportar hasta 300 libras de peso. Esta es una gran barra de flexiones para principiantes y es apropiada para cualquier nivel de condición física.

Pros

• Sistema de tablero único
• Sistema de entrenamiento codificado por colores
• 14 posiciones preestablecidas
• Activa y tonifica hombros, pecho, brazos, espalda superior y abdominales
• Maximiza la fuerza y ​​la definición de la parte superior del cuerpo
• Las empuñaduras de gran tamaño reducen la presión en las muñecas
• Empuñaduras acolchadas suaves
• Equipo de dos piezas de servicio pesado
• Fácil de montar
• Se incluye un calendario de entrenamiento para todos los niveles de condición física.
• Fácil de almacenar

Contras

• Costoso
• Voluminoso
• Las manijas pueden atascarse en los orificios
• Es posible que el accesorio de dos piezas no esté completamente seguro

4. Barras de soporte de push-up Juperbsky

Las barras de soporte Juperbsky Push-Up son un juego de paralelas de barra de push-up súper resistente con empuñaduras suaves para reducir la tensión en la muñeca. El conjunto está construido de acero de alta durabilidad y puede soportar cargas superiores a 2200 libras. La base es lo suficientemente ancha con una tapa antideslizante en cada pie para mayor estabilidad. Los mangos tienen un ángulo perfecto para proteger las muñecas y evitar lesiones en las muñecas y mejorar el rendimiento. Ayudan a tonificar y esculpir el pecho, los hombros, la parte superior de la espalda, los bíceps y los tríceps.

Las cubiertas de los mangos de TPR resistentes a la abrasión son suaves y brindan un agarre firme y cómodo. Los mangos anchos coinciden con las curvas de la mano y colocan las manos de manera adecuada para reducir el riesgo de lesiones en la muñeca. Son duraderos y se pueden almacenar fácilmente. Estas paralelas altas se pueden utilizar para flexiones, sentadillas en V, inmersiones, flexiones de manos, etc.

Pros

• Construcción robusta de acero
• Puede soportar más de 2200 libras de peso
• Bases anchas con tapón antideslizante
• Cubiertas de mangos de TPR resistentes a la abrasión
• Agarre firme y cómodo
• Activa y tonifica el pecho, los hombros, la parte superior de la espalda, los brazos y los abdominales
• Reduce el riesgo de lesiones en la muñeca.
• Fácil de almacenar
• Las paralelas se pueden usar para flexiones, sentadillas en V, inmersiones, flexiones de manos, etc.
• Apropiado para cualquier nivel de condición física

Contras

• Costoso

5. Barras de flexiones Garren Fitness Maximiza

Las barras de flexión Garren Fitness Maximiza están fabricadas con acero cromado ultrarresistente. Estas barras de 25 mm (1 pulgada) no tienen juntas, soldaduras ni piezas. Este conjunto único de asas de flexión le permite mantener las muñecas rectas y ejerce menos presión sobre las muñecas y las articulaciones. El conjunto te permite hacer diferentes posiciones de las manos y mejores flexiones. Puede apuntar, activar, fortalecer y tonificar fácilmente los músculos de su pecho, hombros, bíceps, tríceps, parte superior de la espalda y abdominales.

Este robusto juego de barras de empuje no se tambalea, es portátil, liviano y tiene almohadillas de espuma para las manos que aumentan la estabilidad y lo hacen antideslizante. Estas barras vienen en 2 tamaños de agarre: el ultra 25 mm se adapta a personas más pesadas con manos más grandes. Cada barra de flexiones soporta hasta 330 libras de peso (150 kg). Estas barras de flexión funcionales también permiten un mayor rango de movimiento, flexiones más profundas y más tipos de posiciones de flexión para el uso de músculos específicos.

Pros

• Diseño unico
• Sin bamboleo
• Barras de acero cromado ultrarresistentes
• Sin juntas, soldaduras o piezas
• Apunte, active, fortalezca y tonifique los músculos de su pecho, hombros, bíceps, tríceps, parte superior de la espalda y abdominales
• Ayuda a mantener las muñecas rectas
• Ponga menos tensión en las muñecas y las articulaciones
• Ligero y portátil
• Las almohadillas de espuma para las manos añaden estabilidad y lo hacen antideslizante.
• Viene en 2 tamaños de agarre: 22 mm y 25 mm
• Sostiene hasta 330 libras (150 kg)
• Permite una mayor amplitud de movimiento
• Permite flexiones más profundas y más tipos de posiciones de flexiones
• Promueve la buena forma

Contras

• Es posible que la base no sea lo suficientemente ancha
• El agarre es pequeño
• El acolchado de espuma no es lo suficientemente suave ni duradero

6. Asas giratorias para flexiones de ejercicios Perfect Fitness

Las asas giratorias de barra de flexiones Perfect Fitness reducen la tensión de las articulaciones y comprometen más músculos. El diseño ergonómico activa más músculos, aumenta la fuerza y ​​agrega definición a sus brazos, hombros, pecho, parte superior de la espalda y abdominales. Los mangos giratorios patentados proporcionan una rotación suave y completa para una alineación natural de los brazos y muñecas. Este diseño reduce la tensión en las muñecas y los codos. Los agarres de goma brindan comodidad a las palmas y la base antideslizante garantiza la estabilidad cuando entrena. Estas barras de flexión giratorias son apropiadas para todos los niveles de condición física.

Pros

• Barras de flexión giratorias
• Los mangos giratorios patentados brindan una rotación suave y completa
• Permitir una alineación perfecta de la mano
• Reduce la tensión en muñecas y codos.
• Reducir el riesgo de lesiones y dolor.
• Apunte, fortalezca y tonifique los hombros, el pecho, la parte superior de la espalda, los brazos y los abdominales
• Los agarres de goma brindan comodidad
• La base antideslizante garantiza la estabilidad.
• Apropiado para todos los niveles de condición física
• Valor por su dinero

Contras

• Es posible que las empuñaduras no proporcionen suficiente estabilidad
• Puede que no soporte pesos más pesados

7. Barras CAP Barbell Push-Up

Las barras de empuje CAP Barbell son barras de empuje cromadas de alta calidad. Estos tienen un mango cubierto de espuma antideslizante para mayor comodidad. Las almohadillas de goma dura agregan estabilidad y hacen que no se muevan durante el uso. Las barras altas están diseñadas para mejorar la posición de las flexiones, reducir la tensión en las muñecas y los codos, mantener una buena postura y permitirle hacer diferentes tipos de flexiones, planchas y escaladores de montañas. Tonificarás y esculpirás fácilmente tus hombros, pecho, bíceps, tríceps, parte superior de la espalda y abdomen.

Pros

• Ligero y portátil
• Par de barras de empuje cromadas de alta calidad
• Asas de espuma antideslizante para mayor comodidad.
• Pie cubierto de goma dura para mayor estabilidad
• Reduce la tensión en muñecas y codos.
• Mejorar el posicionamiento de flexiones
• Corrija la postura incorrecta de lagartijas
• Esculpe el núcleo, los hombros, el pecho, los brazos y la parte superior de la espalda.
• Apropiado para todos los niveles de condición física

Contras

• La base es pequeña
• Las empuñaduras de espuma pueden rodar y moverse
• Puede que no sea muy resistente
• No apto para soportar pesos más pesados

8. Barras de push-up Elite Sportz

Las barras de flexión Elite Sportz reducen en gran medida la tensión en las muñecas y los codos. Esto, a su vez, reduce el riesgo de una lesión en la muñeca. Gire las manijas push-up para una alineación cómoda y perfecta. Las barras de flexiones no se colapsan ni se mueven. Estas empuñaduras giratorias para flexiones tienen asas bien construidas para brindarle un entrenamiento serio que se enfoca y esculpe el pecho, los brazos, la parte superior de la espalda, los hombros y el centro.

Las barras de empuje vienen con bordes redondeados en manijas con un agarre cómodo. La rotación suave en la base le permite golpear cualquier ángulo y trabajar en diferentes grupos de músculos. Estas barras de empuje son livianas, portátiles y no requieren ensamblaje. Son fuertes, tienen una garantía de 1 año y ofrecen una buena relación calidad-precio.

Pros

• Puños giratorios para flexiones
• Reducir la tensión en las muñecas
• Reducir el riesgo de lesiones
• Asas de borde redondeado para mayor comodidad
• Ligero y portátil
• Diseño robusto y estable
• Base giratoria con rodamiento de bolas de alta calidad
• Efectivo en todas las superficies
• Fortalece y tonifica los hombros, el pecho, los abdominales, los brazos y la parte superior de la espalda.
• Agrega músculo rápidamente
• Mejora la fuerza de la parte superior del cuerpo
• Durable
• Bonificación para saltar la cuerda
• Valor por su dinero

Contras

• Los mangos pueden no ser muy cómodos
• Puede que no soporte pesos más pesados

9. 321 barras de flexión FUERTES

Las 321 STRONG Push-Up Bars son ideales para principiantes de complexión pequeña. Se trata de barras push-up de paralelas elevadas que tienen un marco resistente. Sus agarres de espuma brindan un agarre cómodo y el pie de goma dura agrega estabilidad y los hace libres de bamboleo. Puede hacer varios tipos de flexiones cambiando el ancho y la alineación de las barras de flexiones. Ayudan a apuntar y esculpir los hombros, la parte superior de la espalda, el pecho, los brazos y el centro. También puedes hacer sentadillas en V, alpinistas, saltos, planchas, etc. Estos son livianos y pueden caber en tu bolsa de gimnasia. Son barras de flexiones perfectas para principiantes.

Pros

• Base ancha y tapas de goma para mayor estabilidad.
• Agarre de espuma para mayor comodidad
• Gran altura para una mejor alineación
• Soporta varios tipos de flexiones
• Apunta a los hombros, pecho, brazos, centro y parte superior de la espalda.
• Mejora la fuerza de la parte superior del cuerpo
• Ligero y portátil
• Apto para principiantes

Contras

• No apto para pesos más pesados
• Requiere ensamblaje

10. Barras de lagartijas Aihoye Fitness

Las barras de flexiones Aihoye Fitness tienen un diseño triangular único e innovador. Estas barras de flexión triangulares mejoran la fuerza y ​​esculpen la parte superior de la espalda, los hombros, el pecho, los brazos y los abdominales. La base ancha los hace estables y sin bamboleo. Los mangos acolchados de espuma suave y gruesa ofrecen comodidad a las manos. Los mangos ergonómicos distribuyen el peso de manera uniforme y protegen las muñecas y los codos de tensiones y lesiones. El diseño de textura de doble ondulación y protuberancia garantiza un agarre estable incluso si sus palmas están sudorosas.

Estas barras de flexión livianas son plegables y portátiles, no requieren ensamblaje y vienen con una bolsa de transporte y una banda de resistencia en forma de 8 para entrenamiento de resistencia muscular, yoga y tonificación muscular en casa. Las bases de estas barras triangulares tienen almohadillas antideslizantes que agregan estabilidad y hacen que el ejercicio sea seguro en cualquier tipo de piso. La construcción duradera hace que las barras sean perfectas para todos los niveles de condición física. Pueden soportar pesos de hasta 660 libras.

Pros

• Plegable
• Ligero y portátil
• No requiere montaje
• Sin bamboleo
• Fortalece y tonifica los hombros, la parte superior de la espalda, el pecho y los abdominales.
• Asas acolchadas de espuma suave y gruesa
• Cómodo
• Los mangos ergonómicos distribuyen el peso de manera uniforme
• Protege las muñecas y los codos de tensiones y lesiones.
• El diseño de textura de doble ondulación y protuberancia garantiza un agarre estable y mejor
• Ven con una bolsa de transporte y una banda de resistencia en forma de 8
• Las almohadillas antideslizantes agregan estabilidad en cualquier tipo de piso
• Durable
• Soporta pesos de hasta 660 libras
• Barras de flexiones perfectas para todos los niveles de condición física

Contras

• Pequeña
• Los mangos son pequeños

11. PowerStands de Tony Horton de Beachbody

Los PowerStands de Tony Horton de Beachbody son buenas barras de empuje de alta resistencia hechas de plástico ABS de alta resistencia y calidad superior. Los mangos ergonómicos están cubiertos con espuma gruesa y suave que hace que el agarre sea cómodo. Este robusto conjunto de barra de flexiones mejora sus entrenamientos de flexiones sin forzar sus muñecas o antebrazos. Las bases circulares antideslizantes son ultraestables. Los PowerStands de Tony Horton son una gran adición a su gimnasio en casa para fortalecer y esculpir sus hombros, pecho, brazos, abdominales y espalda. Son apropiados para todos los niveles de condición física.

Pros

• Hecho de plástico ABS de alta calidad y resistente
• Las bases circulares antideslizantes son ultraestables
• Los agarres de espuma gruesa y suave eliminan la tensión de la mano
• En ángulo para eliminar la tensión de la muñeca y el codo
• Riesgo reducido de lesiones
• Fortalece y tonifica el pecho, los hombros, la parte superior de la espalda, los brazos y los abdominales.
• No requiere montaje
• Estable en cualquier superficie de suelo
• Apropiado para todos los niveles de condición física

Contras

• No tiene mucha altura
• Costoso

12.Barras de flexión de acero Perfect KANSOON

Las barras de empuje KANSOON Perfect Steel cuentan con soportes de empuje en forma de S hechos de material de tubo de aleación de 20 mm de diámetro. Tienen una capacidad de carga mejorada y pueden soportar hasta 440 libras de peso. Las barras de empuje tienen una aleación de acero al carbono incorporada que agrega estabilidad, seguridad, confiabilidad y durabilidad. Estas barras de flexión reducen la tensión en las muñecas y los codos y fortalecen el pecho, los hombros, los bíceps, los tríceps, la parte superior de la espalda y los músculos abdominales.

La espuma de alta calidad corrugada de doble capa de 6 mm de espesor y ensanchada permite un mejor agarre y un movimiento estable. La espuma espesa absorbe el sudor, tiene elasticidad y no se desliza. Estas barras de empuje son respetuosas con el medio ambiente, no tienen olor y son resistentes a la corrosión. El tubo de PVC a prueba de polvo aumenta la durabilidad. La base está protegida por lana de goma, lo que la hace resistente a los arañazos y antideslizante. Las barras son adecuadas para todos los niveles de condición física.

Pros

• Barras push-up en forma de S
• Hecho de material de tubo de aleación de 20 mm de diámetro
• Ligero y portátil
• Estable, robusto y duradero
• Espuma ondulada de alta calidad de doble capa de 6 mm de espesor y ancho
• La espuma espesa absorbe el sudor, tiene elasticidad y no se desliza
• Fortalece el pecho, los hombros, los bíceps, los tríceps, la parte superior de la espalda y los abdominales.
• Agarre cómodo
• Reduce la tensión de las muñecas
• Seguro y confiable
• Resistente a la corrosión y a los arañazos
• Puede soportar hasta 440 libras de peso
• Apto para todos los niveles de condición física
• Asequible

Contras

• La espuma no es lo suficientemente espesa
• No apto para pesos más pesados

13. Barras de push-up Legend Body

Las barras de flexión de cuerpo Legend son barras de flexión versátiles. Estos están configurados de tal manera que puede usarlos en "dos modos". Sostenga el mango de espuma en el medio para el "modo de balanceo", que es bueno para aumentar la activación muscular y reducir el dolor de muñeca. Sostenga la espuma en un extremo del bucle abierto para un "modo estable" y tendrá barras de flexión regulares.

Estas barras de push-up de diseño único ayudan a construir brazos fuertes y tonificados, el pecho, hombros más anchos, una parte superior de la espalda cincelada y un centro rasgado. Puede utilizar las barras para hacer varios tipos de flexiones variando las posiciones y los ángulos. Estas barras de empuje están construidas con tubos de acero de alta resistencia y grandes empuñaduras ergonómicas. También puedes realizar ejercicios isométricos como planchas. Sin embargo, estos solo están destinados a personas con un nivel avanzado de condición física. Además, debe consultar a su entrenador antes de usar estas barras de flexión.

Pros

• Forma única
• Dos modos: modo oscilante y modo estable
• Apoyar y proteger las muñecas
• Fortalece y tonifica el pecho, los hombros, la parte superior de la espalda, los brazos y los abdominales.
• Posibilidad de hacer ejercicios isométricos.
• Tubos de acero de alta resistencia y grandes empuñaduras ergonómicas
• Barra de flexiones versátil
• Para fitness de nivel avanzado

Contras

• No seguro en superficies rugosas
• No apto para principiantes o niveles intermedios de condición física.
• Las mangas de espuma están sueltas.

14. Barras JBM Perfect Muscle Push-Up

Las barras JBM Perfect Muscle Push-Up están hechas de polipropileno de buena calidad que son resistentes para soportar cualquier peso. La goma antideslizante de los mangos es suave. El agarre es cómodo en las palmas y sostiene la muñeca y reduce el riesgo de lesión en la muñeca. La protección de goma antideslizante en cada pie de este equipo de gimnasio en casa lo hace estable, sin bamboleo y seguro de usar en cualquier tipo de piso. Estos tienen la altura perfecta para apuntar y activar los músculos del pecho, abdominales, hombros, brazos y parte superior de la espalda. Cada barra de flexiones pesa 1.3 libras y es portátil. Las barras son adecuadas para todos los niveles de condición física.

Pros

• Hecho de polipropileno de buena calidad.
• Robusto
• Cómodo en las palmas
• Reducir el riesgo de lesiones en la muñeca
• Fortalece y tonifica el pecho, los hombros, la parte superior de la espalda, los brazos y los abdominales.
• Asas de goma blanda
• Protección de goma antideslizante y sin bamboleo.
• Estable en todo tipo de suelos
• Apto para todos los niveles de condición física

Contras

• No apto para pesos más pesados

15. Barras de flexión portátiles GoFit

Las barras de flexión GoFit son portátiles y cómodas. Son ergonómicos y cuentan con agarres cómodos. Reducen la tensión en las muñecas y previenen la tensión y las lesiones de la muñeca. Puede usarlos cómodamente para resistencia ponderada, manejo del dolor muscular, entrenamiento central, yoga y rendimiento deportivo. Estos son portátiles, livianos, antideslizantes, antiarañazos y son buenos para tonificar y esculpir los músculos de los hombros, el pecho, la parte superior de la espalda, los brazos y el tronco. Son aptas para todos los niveles de condición física.

Pros

• Ergonómico y con agarres cómodos
• Reduce la tensión de la muñeca y el riesgo de lesiones.
• Estable, sin bamboleo, resistente a los arañazos y antideslizante
• Tonifica los hombros, el pecho, los brazos, la parte superior de la espalda y el tronco.
• Apto para todos los niveles de condición física

Contras

• La espuma puede deslizarse
• No apto para pesos más pesados

Estas son las 15 mejores barras de flexiones que puedes comprar en línea. Pero antes de tomar la última llamada, aquí hay una lista de verificación de lo que debe buscar en una buena barra de flexiones. ¡Echar un vistazo!

¿Cómo elegir la mejor barra de flexiones?

• Compruebe si la barra de flexiones tiene la altura suficiente para proporcionar a su cuerpo la estabilidad que necesita.
• Compruebe si la espuma es espesa y suave. No debe resbalar mientras hace ejercicio.
• Compruebe si la barra de flexiones tiene un pie revestido de goma. Esto es necesario para la estabilidad y para evitar rayones en el piso.
• Compruebe si la barra de empuje es antideslizante y puede funcionar en cualquier tipo de suelo: madera, mármol, baldosas, etc.
• Fíjate si la barra de flexiones tiene ángulos ajustables que mantengan tus muñecas y codos cómodos.
• Las barras de flexión no deben ser demasiado pequeñas o estrechas.
• Compruebe el material, si es resistente y puede soportar su peso corporal.

Beneficios de la barra de flexiones

• Las barras de flexión reducen el dolor de muñeca y el riesgo de lesionarse las muñecas o los codos.
• Fortalece y tonifica la parte superior del cuerpo: hombros, pecho, parte superior de la espalda, brazos y centro.
• Quemar calorías.
• Mantente en forma, saludable y ágil.
• Mejora la circulación.
• Mejora el equilibrio y la postura.

Conclusión

Las barras de flexión son un excelente equipo de gimnasio para fortalecer y tonificar la parte superior del cuerpo. Son livianos y portátiles, y también puede usarlos en el gimnasio de su casa. Además de hacer ejercicios de fortalecimiento de la muñeca, también puede proteger sus muñecas de más lesiones cambiando a barras de flexión. ¡Elija su favorito de esta lista y comience a usarlos todos los días!