Cómo usar amla para el crecimiento del cabello

Amla, o la grosella espinosa india, es conocida por la multitud de beneficios que ofrece a tu cabello y cuero cabelludo. Se sabe que esta fruta comestible del árbol de Myrobalan, que se ve principalmente en India y Birmania, tiene una gran cantidad de taninos y vitamina C. Es una rica fuente de antioxidantes y también contiene kaempferol, flavonoides y ácido gálico, todos los cuales ayudan mejorar la textura del cabello. Pero, ¿cómo ayuda exactamente la fruta a estimular el crecimiento del cabello? Sigue leyendo para descubrirlo.

Beneficios de Amla para el cabello: ¿qué dicen las investigaciones?

Amla se considera una cura milagrosa para el cuidado del cabello. Se dice que promueve el crecimiento del cabello, previene la caspa y los piojos y mejora la calidad del cabello. Pero, ¿hay algún respaldo científico para estas afirmaciones? Esto es lo que dice la investigación:

1. Amla ayuda a estimular el crecimiento del cabello. Reabastece el cabello e induce su crecimiento (1), (2), (3).
2. Amla tiene el mayor contenido natural de vitamina C. La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a equilibrar los radicales libres que causan el estrés oxidativo (1). Este estrés oxidativo provoca la caída del cabello, daños y envejecimiento prematuro y encanecimiento del cabello.
3. Amla contiene taninos que ayudan a proteger el cabello del calor y el fotodaño (4).
4. Contiene calcio, que promueve un cabello más saludable (4).
5. Ayuda a fortalecer los folículos pilosos y reduce el adelgazamiento del cabello (4).
6. Ayuda a realzar el color natural del cabello y previene el encanecimiento prematuro del cabello (4), (5). Se utiliza a menudo en tintes para el cabello.
7. Es antioxidante y antiinflamatorio, por lo que se utiliza a menudo en tónicos capilares (5).
8. El escorbuto se debe a una deficiencia de vitamina C. Uno de sus síntomas es la caída del cabello. Amla puede combatir el escorbuto debido a su alta concentración de vitamina C (5).
9. Amla tiene propiedades antifúngicas y antivirales, lo que sugiere que podría ayudar a reducir y prevenir la caspa y otras infecciones por hongos y mejorar la salud del cuero cabelludo (6).
10. El aceite de amla se usa a menudo en Ayurveda como tratamiento para problemas del cuero cabelludo (6).
11. Cuando se usa en forma de aceite o se ingiere, amla nutre el cabello y lo fortalece.
12. Amla ayuda a reducir la caída del cabello (2).

Beneficios de incluir Amla en su dieta

• Agregar amla a su dieta ayuda a reducir el estrés oxidativo y reduce los radicales libres (7).
• También ayuda a reducir la peroxidación de lípidos (8). Esto reduce el daño al cabello.
• Otro beneficio de agregar amla a su dieta es que la vitamina C en amla aumenta los antioxidantes en su cuerpo.
• También se sabe que purifica la sangre y previene el envejecimiento prematuro del cabello y la caída del cabello.

Ahora que conoces los beneficios de amla para el cabello, sigue leyendo para saber cómo puedes usarlo para mejorar la salud de tu cabello.

Cómo usar Amla para el crecimiento del cabello en casa

1. Aceite de Amla para el crecimiento del cabello

Un estudio demostró que el aceite de coco podría penetrar el tallo del cabello y nutrirlo desde adentro (9). También puede reducir la pérdida de proteínas y protege el cabello de los daños causados ​​por la foto y el calor. El aceite de coco también ayuda a reparar el daño del cabello y las puntas abiertas (10). Ayuda a reducir la caída del cabello, realza el color del cabello y acondiciona el cabello. El aceite de oliva también puede ayudar a reducir las puntas abiertas, la caída del cabello y el daño del cabello (10). También ayuda a reducir la caspa, los piojos y el acné del cuero cabelludo y actúa como limpiador y acondicionador del cabello.

Necesitará

• 2 cucharaditas de amla en polvo
• 2 cucharadas de aceite de coco
• 1 cucharada de aceite de oliva

Tiempo de procesamiento

45 minutos

Proceso

1. Combina los aceites de oliva y coco.
2. Caliente el aceite en una sartén y agregue dos cucharaditas de polvo de amla.
3. Calentar el aceite hasta que se dore.
4. Apagar el fuego y dejar enfriar el aceite.
5. Una vez que el polvo carbonizado se haya asentado, recoja el aceite en un recipiente.
6. Mientras aún esté ligeramente tibio, aplíquelo en el cuero cabelludo y el cabello. Masajea tu cuero cabelludo durante unos 15 minutos.
7. Una vez que haya terminado de masajear su cuero cabelludo y su cabello esté completamente cubierto de aceite, espere 30 minutos adicionales con el aceite en su cabello.
8. Lave el aceite con un champú suave sin sulfato y agua fría / tibia.

¿Con qué frecuencia?

3 veces a la semana.

2. Amla y Shikakai para el crecimiento del cabello

Shikakai, como amla, puede estimular el crecimiento del cabello (11). Otro estudio mostró que un champú a base de hierbas que contenía shikakai inducía el crecimiento del cabello y aumentaba su grosor (12). Fortaleció el cabello en la raíz y mejoró la salud del cabello.

Necesitará

• 2 cucharadas de amla en polvo
• 2 cucharadas de polvo de shikakai
• 4 cucharadas de agua

Tiempo de procesamiento

40 minutos

Proceso

1. Mezcle los polvos de amla y shikakai con agua para obtener una pasta suave y consistente.
2. Apply this paste as a hair mask to your hair and scalp.
3. Once your scalp and hair are fully covered, leave the mask on for about 40 minutes.
4. Wash your hair with cool water. If you have relatively clean hair, you can skip shampooing as shikakai has cleansing properties.

How Often?

Once a week.

3. Amla Powder And Egg For Hair Growth

Eggs are often used in hair packs since they are full of protein (13). Egg yolk was shown to induce hair growth in human dermal cells (14).

You Will Need

• 2 whole eggs
• 1/2 cup amla powder

Processing Time

1 hour

Process

1. Whisk the eggs in a bowl until they start to fluff up.
2. Add the amla powder to the bowl and stir until you get a smooth, consistent paste.
3. Apply this paste as a hair mask to your hair and scalp.
4. Leave the mask on for about one hour.
5. Wash your hair with cool water. Do not use warm/hot water as it may end up “cooking” the egg in your hair.

How Often?

Once a week.

4. Henna And Amla For Hair Growth

Henna is a well-known natural coloring agent as it contains lawsone (15). It also helps prevent dandruff and premature graying of hair (16). It also reduces hair fall (17).

You Will Need

• 1 tablespoon amla powder
• 3 tablespoons henna powder
• 4 tablespoons warm water

Processing Time

1-2 hours

Process

1. Place the ingredients in a bowl and stir until you get a smooth, consistent mixture. Make sure to use a plastic or glass bowl and not a metal one.
2. Let the mixture soak overnight.
3. In the morning, apply the mixture to your scalp and hair. You can add indigo to the mixture if you do not want your hair to turn orange.
4. Once your scalp and hair are fully covered, leave the mask in for about 1-2 hours.
5. Wash your hair with cool water and a mild sulfate-free shampoo.

How Often?

Once a month.

5. Amla And Lemon Juice Recipe For Hair Growth

Lemon juice acts as a scalp cleanser and helps reduce dandruff. This is because it has antibacterial, antifungal, and antiviral properties (18). It can also help reduce hair loss and scalp acne (10).

You Will Need

• 1 tablespoon amla juice
• 1 tablespoon lemon juice

Processing Time

15 minutes

Process

1. Combine the amla and lemon juice in a glass/plastic bowl. Mix well.
2. Massage this solution into your scalp for about 5 minutes.
3. Leave the amla-lemon solution on for an additional 10 minutes.
4. After the 10 minutes have passed, wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and cool/lukewarm water.

How Often?

1-2 times every fortnight.

6. Fenugreek And Amla For Hair Growth

A study suggested that fenugreek seeds inhibit hair growth by improving blood circulation to the hair follicles (19). Another study done on mice showed that fenugreek stimulated good hair growth (20).

You Will Need

• 2 tablespoons amla powder
• 2 tablespoons fenugreek powder
• 5 tablespoons warm water

Processing Time

20 minutes

Process

1. Place the ingredients in a bowl and stir until you get a smooth, consistent mixture. Make sure to use a plastic or glass bowl and not a metal one.
2. Let the mixture soak overnight.
3. In the morning, apply the mixture to your scalp and hair.
4. Once your scalp and hair are fully covered, leave the mask in for about 20 minutes.
5. Wash your hair with cool water and a mild sulfate-free shampoo.

How Often?

1-2 times a week.

7. Curry Leaves And Amla For Hair Growth

Curry leaves are antimicrobial, anti-inflammatory, antibacterial, antifungal, and antioxidant (21). They can improve scalp health and reduce hair fall. Curry leaves, when used with coconut oil, can help stimulate hair growth.

You Will Need

• 1/4 cup curry leaves
• 1/4 cup chopped amla
• 1 cup coconut oil

Processing Time

45 minutes

Process

1. Heat the coconut oil in a pan and add the chopped amla and curry leaves to it.
2. Heat the oil until it turns brown.
3. Turn off the heat and set the oil aside to cool.
4. Collect the oil in a jar and discard the amla and curry leaves.
5. While it is still slightly warm, apply it to your scalp and hair. Massage your scalp for about 15 minutes.
6. Once you are done massaging your scalp and your hair is fully covered in the oil, wait for an additional 30 minutes.
7. Wash the oil out with a mild sulfate-free shampoo and cool/lukewarm water.

These are the ways you can use amla to stimulate hair growth. However, you need to keep certain points in mind before you use amla.

Side Effects And Risks

Although there aren’t many side effects to using amla, it is advisable to consult a doctor before using it if you are pregnant. Do not use it on infants or children. Also, do a patch test before you use any of the recipes to prevent reactions like rashes and hives.

Hair growth will definitely take time, but with some help from the Indian gooseberry, you can speed the process up a bit. While it may be generally safe to use to boost hair growth, it is better to speak to an Ayurvedic practitioner or doctor to understand if you can include amla in your hair care regimen.

21 sources

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