8 formas de suavizar las manos de forma natural

Si sus manos están secas, seguramente sabrá lo incómodas que pueden ser. Las manos secas pueden deberse a varios factores. Mientras que para algunas personas, podría ser su ocupación, para otras, el clima cambiante podría ser el culpable.

Sin embargo, las manos secas no son un problema que no puedas revertir. Con el conocimiento y los remedios adecuados, puede hacer que sus manos sean mucho más suaves y suaves. En este artículo, hemos discutido las causas de las manos secas y lo que puede hacer para tratar / prevenir la sequedad.

Nota: Si la sequedad de su piel persiste más allá de dos semanas, consulte a su proveedor de atención médica y hágase una prueba para detectar cualquier causa subyacente. Aunque los remedios discutidos en esta publicación no son dañinos, su eficacia debe establecerse a través de la investigación.

¿Qué causa que sus manos se sequen?

La sequedad de la piel suele ser provocada por factores ambientales. En algunos casos, ciertas condiciones de salud e irritantes también pueden hacer que la piel o las manos se sequen de manera inusual. Las causas principales incluyen:

• Clima: Debe haber notado que sus manos (y el resto de su cuerpo) tienden a secarse más en los inviernos. La estación fría hace que el aire se seque. Como resultado, sus manos no pueden retener la humedad, lo que hace que se sequen.

• Irritantes ambientales / condiciones del lugar de trabajo: las personas que se lavan las manos varias veces al día con desinfectantes fuertes tienen más probabilidades de tener las manos secas. Los que pasan mucho tiempo lavando platos también suelen tener las manos secas. Los tensioactivos fuertes en los detergentes y jabones pueden despojar su piel de sus aceites naturales, haciendo que sus manos se sequen extremadamente.

• Ciertas afecciones médicas: afecciones médicas como el lupus y la diabetes que afectan el flujo sanguíneo a las extremidades también pueden hacer que sus manos se sequen (1). Otros trastornos de la piel como la psoriasis y el eccema también pueden hacer que sus manos se sequen (2).

Aunque las manos secas son comunes, es fácil recuperar su salud. A continuación, enumeramos algunos métodos naturales que pueden tratar las manos secas en la mayoría de los casos.

Cómo conseguir manos más suaves de forma natural

1. Vaselina
2. Aceite de coco
3. Harina de avena
4. Yemas de huevo
5. Exfoliante de azúcar
6. Miel
7. Aloe vera
8. Aceite de almendras

1. Vaselina (vaselina)

La vaselina tiene poderosas propiedades hidratantes (3). Aplicarlo en las manos con regularidad puede suavizarlas.

Necesitará

• Vaselina (según sea necesario)
• Un par de guantes de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Aplique una capa fina de vaselina en ambas manos antes de acostarse.
2. Use un par de guantes ligeros de algodón y vaya a la cama.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haz esto todas las noches.

2. Aceite de coco

Las propiedades emolientes del aceite de coco pueden ayudar a mejorar la hidratación de la piel y aumentar los niveles de lípidos en la superficie de la piel (4). Por lo tanto, la aplicación tópica de aceite de coco puede ayudar a suavizar las manos.

Necesitará

• 1-2 cucharaditas de aceite de coco virgen extra
• Un par de guantes

Lo que tienes que hacer

1. Aplica aceite de coco en ambas manos.
2. Ponte un par de guantes para ayudar a que el aceite penetre en tu piel.
3. Déjelo actuar durante la noche o durante un par de horas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

3. Avena

La avena hidrata la piel y mejora la función de barrera cutánea (5). Por lo tanto, puede ayudar a aliviar la piel seca, haciendo que sus manos sean más suaves con cada uso.

Necesitará

• 1 cucharada de avena en polvo
• ½ cucharada de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Agrega media cucharada de aceite de coco a la cucharada de avena en polvo.
2. Mezclar bien y aplicarlo en las manos.
3. Déjelo actuar durante 10-15 minutos antes de enjuagar.
4. También puede usar humectantes hechos de avena.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una vez al día.

4. Yemas de huevo

Las yemas de huevo son ricas en lecitina, un emoliente que ayuda a acondicionar la piel. Suele utilizarse en agentes acondicionadores de la piel (6).

Necesitará

1 yema de huevo

Lo que tienes que hacer

1. Batir bien la yema de huevo.
2. Aplicar la yema en las manos y dejar actuar durante 15-20 minutos.
3. Enjuague con agua y jabón suave para eliminar el mal olor a huevo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 3-4 veces a la semana.

5. Exfoliante de azúcar

La acumulación de células cutáneas secas sobre las manos también puede hacer que se sequen. La textura granulada de los gránulos de azúcar puede ayudar a exfoliar la piel.

Necesitará

• 1 cucharada de azucar
• ½ cucharada de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Licúa una cucharada de azúcar con media cucharada de aceite de coco.
2. Aplícalo en tus manos y frota suavemente.
3. Enjuagar con agua.
4. Aplica una buena crema hidratante.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 1-2 veces a la semana.

6. Miel

La miel puede hidratar, calmar e hidratar tu piel (7). La naturaleza emoliente de la miel puede suavizar tus manos.

Necesitará

Miel cruda (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Toma un poco de miel cruda en tus manos.
2. Extiéndalo suavemente sobre ambas manos.
3. Déjelo actuar durante 15-20 minutos antes de enjuagarlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 1-2 veces al día.

7. Aloe Vera

Los extractos de aloe vera son ricos en polisacáridos que pueden ayudar a hidratar la piel (8).

Necesitará

1 cucharada de gel de aloe vera

Lo que tienes que hacer

1. Extrae una cucharada de gel de una hoja de aloe.
2. Licúa el gel y aplícalo en tus manos.
3. Déjelo actuar durante 15-20 minutos y enjuague.
4. Congele el gel restante para su uso posterior.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto 1-2 veces al día.

8. Aceite de almendras dulces

El aceite de almendras dulces contiene ácidos grasos que pueden ayudar a humectar la piel y suavizar las manos (9).

Necesitará

Aceite de almendras dulces (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Aplica aceite de almendras dulces en tus manos.
2. Dejar actuar hasta que se seque.
3. También puede usar un par de guantes si planea dejar el aceite durante la noche en su piel.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto una o más veces al día.

Estos remedios pueden suavizar las manos con el tiempo. Pero es importante evitar que sus manos se sequen nuevamente. En la siguiente sección, hemos cubierto algunas formas en que puede lograr lo mismo.

Cómo evitar que sus manos se sequen

• Evite el uso de jabones o detergentes que tienden a secarle las manos.
• Use guantes si va a exponer sus manos al agua durante períodos prolongados.
• Use un humidificador en su habitación para mantener húmedo el aire del interior.
• Maneje su estrés ya que ciertas condiciones como el eccema (que podría ser causado por el estrés) pueden hacer que sus manos se sequen.
• Evite usar secadores de aire para secarse las manos. En su lugar, use pañuelos.
• Exfolia tus manos una vez a la semana para deshacerte de las células muertas de la piel que podrían resecar tu piel.
• Hidratar a diario.
• Obtenga ayuda médica inmediata para controlar los trastornos de la piel como la psoriasis y el eccema.

Dale a tus manos un poco de TLC para que estén tan suaves como antes. Los remedios y consejos deberían ayudarlo a lograr los resultados que desea. Pero si sus problemas persisten, visite a su dermatólogo.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuánto tiempo tomará ablandar mis manos?

Sus manos pueden tardar unos días o un par de semanas en ablandarse. Puede aplicar un humectante profundo como aceite de coco o vaselina en sus manos y luego usar guantes para ayudar a que el aceite penetre en su piel.

¿Por qué se me pelan las manos?

Esto podría estar relacionado con el eccema, un trastorno de la piel que se caracteriza por la descamación de la piel de las manos y los dedos. Una quemadura de sol o una infección por hongos también pueden hacer que sus manos se pelen. Consulte a su médico para obtener un diagnóstico.

¿Cuál es la mejor loción de manos para tratar las manos secas y agrietadas?

Las lociones para manos que contienen ingredientes naturales como manteca de karité, aceite de coco y avena pueden ser efectivas para tratar las manos secas y agrietadas. Otras formulaciones de venta libre incluyen Cetaphil y Vaseline.

9 fuentes

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• Manifestaciones cutáneas de la diabetes mellitus, Endotext, Centro Nacional de Información Biotecnológica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Eczema: Overview, InformedHealth.org, Centro Nacional de Información Biotecnológica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Hidratantes: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Un ensayo controlado aleatorio doble ciego que compara el aceite de coco virgen extra con aceite mineral como humectante para la xerosis leve a moderada, dermatitis, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• La avena coloidal (Avena sativa) mejora la barrera de la piel a través de la actividad de multiterapia, Revista de medicamentos en dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Informe final sobre la evaluación de la seguridad de la lecitina y la lecitina hidrogenada, Revista Internacional de Toxicología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Miel en dermatología y cuidado de la piel: una revisión, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Atributo farmacológico del Aloe vera: Revalidación mediante estudios experimentales y clínicos, Ayu, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• El uso de una crema de manos de venta libre con aceite de almendras dulces para el tratamiento de la dermatitis de manos, Journal of drugs in dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591